का रउवा हमेशा थक गईल बानी? का रउरा पीयर हो गइल बानी? ई एनीमिया हो सकेला!

का रउवा कबो-कबो बेवजह बेहद थकान महसूस करेनी, कुछ देर चलला के बाद भी चक्कर आवे लागेला अवुरी पीयर महसूस होखेला? हो सकेला कि ई लक्षण खाली थकान ना होखे. इ लक्षण हमनी के शरीर के भीतर कवनो मेडिकल स्थिति के संकेत हो सकता। ऊ ह एनीमिया भा जइसन कि हमनी का सभे जानत बानी जा ‘एनीमिया’. हालांकि इ बहुत आम स्थिति ह, लेकिन एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा। त आईं आजु एह पर बात कइल जाव.

हम कइसे पक्का पता लगाईं कि हमरा एनीमिया बा कि ना?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा में एनीमिया के लक्षण बा त सबसे बढ़िया काम बा कि डाक्टर से भेंट करीं. डाक्टर रउरा से कुछ सवाल पूछिहें.

• अपना लक्षण के विस्तार से बताईं: थकान, सांस में तकलीफ, सिरदर्द, पीयरपन आदि।
• राउर मेडिकल हिस्ट्री : रउरा जवन दोसर बेमारी बा, रउरा जवन दवाई लेत बानी, आ शराब पीयत बानी कि ना, जइसन चीज.
• पारिवारिक मेडिकल हिस्ट्री : का परिवार में केहू के एनीमिया भा खून से जुड़ल दोसर बेमारी बा?
• आहार : आप आमतौर प का खानी अवुरी का पीयत बानी, केतना मांस, मछरी, अवुरी सब्जी खात बानी, वगैरह।

इ जानकारी सुनला के बाद डॉक्टर आपके जांच करीहे अवुरी ओकरा बाद निदान के पुष्टि खाती कई बेर खून के जांच करावे के आदेश दिहे।

सीधा-सीधा कहल जाए त एनीमिया के तीन मुख्य कारण होखेला।

1. खून बहला के कारण : अगर शरीर में कहीं से भी खून बहत होखे (जइसे कि भारी मासिक धर्म, आंत में चोट)।

2. लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी : जब शरीर में जरूरी पोषक तत्व (आयरन, विटामिन बी 12) के कमी होखेला, जवन कि अस्थि मज्जा में समस्या के चलते होखेला।

3. लाल रक्त कोशिका के नाश : शरीर के भीतर लाल रक्त कोशिका के तेजी से टूटल।

एकर सही कारण के पता लगावे खातिर खून के जांच कईल जाला।

अधिकतर समय एह खून के जांच में एकर कारण पता चल सकेला। बहुत कम होखेला कि जांच खाती अस्थि मज्जा के नमूना के जरूरत होखे। त ओकरा से मत डेराईं.

एनीमिया के कवन-कवन इलाज बा?

सबसे जरूरी बात इ बा कि जब तक एनीमिया के सही कारण ना मिल जाए तब तक इलाज शुरू ना होखे। काहे कि जवन दवाई एक प्रकार के एनीमिया खातिर लिखल जाला, उ दोसरा प्रकार के एनीमिया खाती काम ना क सकता, अवुरी खतरनाक तक हो सकता। एहसे खुद के दवाई से बचे के चाही।

खून बहला से होखे वाला एनीमिया

अगर अचानक, ढेर मात्रा में खून के नुकसान होखे (जइसे कि दुर्घटना) त आप खारा, खून चढ़ावे, ऑक्सीजन, आ आयरन के गोली दे सके लीं। लेकिन अगर लंबा समय तक, कम मात्रा में खून बहल होखे (जइसे कि आंत के अल्सर, बवासीर) त सबसे पहिले खून बहला के स्रोत के खोज के रोकल जाला। एकरा में कोलोनोस्कोपी जइसन जांच शामिल हो सकेला. ओकरा बाद, आयरन के कमी के इलाज कईल जाला।

लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी से होखे वाला एनीमिया

इहे उ हिस्सा ह जवना प तनिका अवुरी विस्तार से चर्चा करे के जरूरत बा।

आयरन के कमी से होखे वाला एनीमिया

दुनिया में इ सबसे आम प्रकार के एनीमिया ह। जब शरीर में आयरन के पर्याप्त कमी होखेला त उ लाल रक्त कोशिका ना बना पावेला। भारी मासिक धर्म के चलते युवती में इ स्थिति हो सकता।

अगर रउआ आयरन के सप्लीमेंट ले रहल बानी त इ सब बात के ध्यान में जरूर राखीं:

• बिना चिकित्सकीय सलाह के कबो लोहा के गोली ना खाईं। लोहा के ओवरलोड भी बहुत खतरनाक होखेला। एकरा से थकान, उल्टी, दस्त, दिल के बेमारी अवुरी जोड़ के समस्या हो सकता।
• लोहा के गोली छोट बच्चा से पूरा तरीका से दूर राखे के चाही। अगर छोट बच्चा गलती से लोहा के गोली निगल लेवे त इ जानलेवा हो सकता। ई लइकन में आकस्मिक जहर के सबसे आम जहर में से एगो ह। अगर रउरा शक बा कि कवनो बच्चा लोहा के गोली निगलले बा त तुरंत नजदीकी आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।अपना साथे ले जाइए। जरूरत पड़ला पर कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन क के सलाह ले लीं.
• दुष्प्रभाव के बारे में जागरूक रहीं। पेट में परेशानी, मतली अवुरी कब्ज के अनुभव हो सकता। एह सब के कम करे खातिर रउरा खाना के साथे गोली खा सकेनी। अगर आपके दुष्प्रभाव जारी बा त अपना डॉक्टर के बताईं।
• अन्य दवाईयन के साथे परस्पर क्रिया। अगर रउआ कवनो दोसर स्थिति (जइसे कि कैल्शियम के गोली) के दवाई ले रहल बानी त अपना डॉक्टर से बताईं . कैल्शियम शरीर के आयरन के सोख लेवे के क्षमता के कम क सकता।
• विटामिन सी वाला आयरन के गोली (जइसे कि संतरा के रस के गिलास) लेवे से शरीर में आयरन के अवशोषण बढ़ जाला।

लोहा से भरपूर खाद्य पदार्थ (लाल मांस, फलियां, बीन्स, अंडा के जर्दी, पालक, समुद्री भोजन) खाइल भी बहुत बढ़िया होखेला।

विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट के कमी से होखेवाला एनीमिया

इलाज स्थिति के कारण प निर्भर करेला। सबसे जादा विटामिन बी 12 के इंजेक्शन चाहे जादा खुराक के गोली दिहल जाला। कुछ लोग के जीवन भर इ सुई चाहे गोली खाए के पड़ेला। मांस, मछरी, दूध, पनीर, अवुरी अंडा जईसन खाद्य पदार्थ में विटामिन बी 12 भरपूर मात्रा में होखेला।

फोलेट के कमी खातिर फोलिक एसिड के गोली दिहल जाला। हरियर सब्जी, फल, आ डेयरी खाद्य पदार्थ सभ में फोलेट के भरमार होला।

हेमोलाइटिक एनीमिया (लाल रक्त कोशिका के नष्ट होखे से होखे वाला एनीमिया)

एह स्थिति के इलाज मूल कारण के इलाज से कइल जाला। कबो-कबो कवनो इलाज के जरूरत ना पड़ेला। अगर एकर कारण कवनो रसायन होखे त ओकरा संपर्क में आवे के रोके के चाही। कुछ लोग के स्टेरॉयड, प्लाज्माफेरेसिस भा, बहुत कम, स्प्लेनेक्टोमी लेवे के जरूरत पड़ सके ला।

का एनीमिया के रोकल जा सकेला?

जी हाँ, बहुत मामला में आयरन के कमी से एनीमिया जईसन स्थिति के निमन खानपान बना के रोकल जा सकता।

• संतुलित आहार खाईं। आयरन, विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ के अपना आहार में शामिल करीं।
• अगर रउआ शाकाहारी/शाकाहारी बानी त डॉक्टर भा पोषण विशेषज्ञ से बात जरूर करीं आ जरूरत पड़ला पर पोषण संबंधी पूरक खाईं।
• चाय-कॉफी के सेवन कम करीं। भोजन के संगे एकर सेवन से शरीर में आयरन के अवशोषण में कमी आवेला।
• लोहा से बनल अनाज आ रोटी चुनीं।
• अगर सीसा वाला सामग्री (जइसे कि बैटरी, पेंट) के साथ काम करत बानी त सुरक्षा प्रक्रिया के ठीक से पालन करीं।