का रउरो एकर लत लागल बा? चलीं नशा के बात कइल जाव!

कबो-कबो हमनी के लागेला कि "अरे हम एकरा से छुटकारा नईखी पा सकत" ना? ई कवनो खराब आदत हो सकेला, भा कुछ गहिराह, नशा हो सकेला. आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि ई असल में का ह, काहे होला, आ हमनी के एकरा से कइसे बाहर निकल सकेनी जा। ई तनी जटिल विषय बा बाकिर एकरा के सरल राखे के कोशिश कइल जाव.

नशा ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त नशा कवनो पदार्थ भा गतिविधि से मजबूत लगाव होला आ ऊ आदमी एकरा के बिना नियंत्रण के करत रहेला, ई जानला का बावजूद कि एकर खराब परिणाम होखी. इ एगो पुरान स्थिति ह जवन कि उनकर बाकी जीवन के प्रभावित कर सकेला . सोचीं कि कुछ लोग जानत बा कि ऊ लोग जवन कर रहल बा ऊ गलत बा आ ओकरा से अपना आ दोसरा के नुकसान होखत बा बाकिर ऊ लोग रुक के बहुते मुसीबत में ना पड़ पावे. नशा के बहुत असर आपके स्वास्थ्य, पारिवारिक संबंध, काम अवुरी जीवन के हर चीज़ प पड़ सकता। एहसे जइसहीं नशा के लक्षण देखाई देवे लागी त मदद लेवे के बहुत जरूरी बा।

का ई कवनो बेमारी ह?

हँ, नशा एगो बेमारी ह, एगो बेमारी ह . अमेरिकन सोसाइटी ऑफ एडिक्शन मेडिसिन (ASAM) के मुताबिक, नशा एगो पुरान दिमाग के विकार ह। ई इच्छाशक्ति के कमी भा खराब फैसला लेबे के नतीजा नइखे. नशा से राउर दिमाग के केमिस्ट्री बदल जाला . इ कवनो अवुरी पुरान बेमारी निहन होखेला, जईसे कि डायबिटीज चाहे दिल के बेमारी।

नशा के मुख्य प्रकार का होला?

नशा के दू गो मुख्य प्रकार होला: 1. पदार्थ के लत (डॉक्टर लोग एकरा के ``पदार्थ के प्रयोग के विकार'' भी कहेला)। 2. गैर-पदार्थ के लत, यानी कुछ खास क्रिया के लत (``व्यवहार के लत'')।

मादक पदार्थ के लत के बारे में बतावल गइल बा

अब डाक्टर आ मेडिकल समुदाय पदार्थ के इस्तेमाल के विकार के ``सबस्टेंस यूज डिसऑर्डर'' के रूप में संदर्भित करे ला।अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के ``डीएसएम-5'', मानसिक बेमारी के निदान खातिर एगो मैनुअल में ``सबस्टेंस यूज डिसऑर्डर'' के निदान खातिर साफ पैमाना बा।ई पदार्थ अइसन दवाई हवें जिनहन के नशा करे के क्षमता होला। ई पर्चे के दवाई भा अवैध दवाई हो सकेला. कुछ उदाहरण देखल जाव:

• शराब ।
• कैफीन - हँ, कुछ लोग के कॉफी अवुरी चाय में मिलेवाला कैफीन के लत भी बा।
• भांग/गांजा के नाम से जानल जाला।
• मतिभ्रम पैदा करे वाला पदार्थ - उदाहरण खातिर पीसीपी आ एलएसडी के नाँव गिनावल जा सके ला।
• सम्मोहन, शामक आ चिंता निवारक - नींद में परेशानी वाला लोग के दिहल जाए वाली दवाई, जइसे कि बेंजोडायजेपिन आ बार्बिटुरेट।
• साँस लेवे वाला पदार्थ - जइसे कि पेंट थिनर, स्प्रे, कुछ गैस, आ नाइट्राइट (पॉपर)।
• डॉक्टर के पर्चे के साथ या बिना लेवे वाला `(ओपिओइड)` के प्रकार -कोडीन, ऑक्सीकोडोन , अवुरी हेरोइन जईसन दर्द निवारक दवाई ।
• उत्तेजक दवाई, चाहे ऊ डॉक्टर के पर्चे के साथ लिहल जाय भा बिना पर्चे के - जइसे कि एडरॉल ®, कोकीन, आ मेथाम्फेटामाइन (जेकरा के बर्फ भी कहल जाला)।
• तंबाकू /निकोटीन - सिगरेट के धूम्रपान , इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट (ई-सिगरेट या वैपिंग ) के इस्तेमाल।

हालांकि इ पदार्थ एक दूसरा से बहुत अलग होखेला, लेकिन इ सभ आपके दिमाग में इनाम केंद्र के मजबूती से उत्तेजित क के काम करेला, जवना से आपके सुख अवुरी उत्साह के एहसास होखेला। पदार्थ के इस्तेमाल से विकार तब हो सकता जब आप ए पदार्थ के इस्तेमाल करीं - लेकिन सभके ना होखेला। ई स्थिति हल्का, मध्यम भा गंभीर हो सके लीं। नशा पदार्थ के इस्तेमाल के विकार के सबसे गंभीर रूप ह।

व्यवहार के लत के बारे में बतावल गइल बा

व्यवहार के लत कवनो भी गतिविधि के संगे हो सकता जवन कि आपके दिमाग के सुख केंद्र के उत्तेजित करेला। व्यवहार वैज्ञानिक लोग अबहिन ले मादक पदार्थ के लत, व्यवहार के लत आ अउरी मजबूरी वाला व्यवहार के स्थिति (जइसे कि ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) आ बुलिमिया नर्वोसा) के बीच के समानता आ अंतर पर शोध कर रहल बा। फिलहाल डीएसएम-5 में आधिकारिक तौर प मान्यता मिलल एकमात्र व्यवहार के लत जुआ के विकार ह। ई "गैर-मादक पदार्थ के लत" खंड में बा। बाकी व्यवहार के लत के डीएसएम-5 में शामिल नईखे कईल गईल, काहेंकी अभी तक एकरा प पर्याप्त शोध नईखे भईल। हालांकि, जदी कवनो गतिविधि चाहे आदत एतना भारी पड़ जाला कि उ आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावेला त ओकरा से मानसिक, सामाजिक अवुरी शारीरिक स्वास्थ्य समस्या के संगे-संगे कबो-कबो आर्थिक समस्या भी हो सकता। कुछ अइसन गतिविधि सभ के उदाहरण जे नशा पैदा क सके लीं:

• जुआ खेलल जाला .
• खाना खइला - कुछ लोग के खाए पर काबू पावे में दिक्कत होला।
• व्यायाम भा डाइटिंग - एहमें से बहुते अधिका भी समस्या होला.
• खरीदारी।
• दुकान में चोरी भा अउरी जोखिम भरल व्यवहार।
• सेक्स करत बानी।
• अश्लीलता देखल जा रहल बा।
• वीडियो गेमिंग - एकरा के इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर भी कहल जाला।
• इंटरनेट के इस्तेमाल (जइसे कि अपना फोन, कंप्यूटर पर) - खासतौर पर सोशल मीडिया पर।

सबसे आम नशा का होला?

अमेरिका में सबसे आम विकार शराब के इस्तेमाल के विकार बा। एकरा बाद निकोटीन अवुरी भांग बा। 12 साल से ऊपर के लगभग 10% लोग शराब के इस्तेमाल के विकार से पीड़ित बाड़े। श्रीलंका में भी हालत बहुत समान बा, खास तौर प शराब अवुरी तंबाकू के सेवन से पैदा होखेवाला समस्या के मामला में।

नशा के लक्षण का होला?

नशा के लच्छन अलग-अलग ब्यक्ति में अलग-अलग होला आ ई ओह पदार्थ भा गतिविधि पर निर्भर करे ला जेकर नशा लगावल जा रहल बा। इहाँ कुछ आम लच्छन बतावल गइल बा:

• रोके में असमर्थता : कवनो आदमी कवनो पदार्थ के इस्तेमाल छोड़ल चाहे कवनो अस्वास्थ्यकर नशा करे वाला व्यवहार में शामिल होखल छोड़ल चाहत होखे, लेकिन हो सकता कि उ ना रोक पावे। हो सकेला कि ऊ लोग कई बेर कटौती करे के कोशिश कइले होखे बाकिर असफल रहल. हो सकेला कि ऊ लोग अपना प्रियजन से एह बारे में झूठ बोल देव भा एकरा के छिपा देव. जइसे कि धूम्रपान करे वाला आदमी रोज सोच सकेला कि "हम आजु फेर धूम्रपान ना करब" बाकिर तब ऊ लोग फेर से सिगरेट पीये लागेला.
• सहिष्णुता बढ़ल : समय के संगे, आपके ओ पदार्थ के जादा इस्तेमाल करे के जरूरत बा चाहे एकरा के करे में जादा समय देवे के जरूरत बा, ताकि उहे सुख/ आनंद मिल सके जवन पहिले मिलत रहे। जइसे कि जे केहू शुरू में थोड़ बहुत शराब से संतुष्ट रहे ओकरा अंत में ओतने सुख पावे खातिर अउरी जरूरत पड़ी.
• पदार्थ भा गतिविधि पर तीव्र फोकस: कवनो नशा वाला लोग असामान्य रूप से ओह पदार्थ भा गतिविधि में व्यस्त रहेला। हो सकेला कि ओह लोग के लागत होखे कि ई नशा ओह लोग के जिनिगी पर कब्जा कर लिहले बिया काहे कि ऊ लोग दिन के अधिकतर समय एकरा खातिर तरसत, ओकरा के पावे के कोशिश में आ एह बारे में सोचत बितावेला.
• नियंत्रण के कमी : उ लोग अपना के लाचार महसूस क सकतारे अवुरी अपना मादक पदार्थ के इस्तेमाल चाहे काम प कवनो नियंत्रण नईखे। हो सकेला कि ओह लोग के अपराधबोध, अवसाद आ ओह चीजन खातिर भारी बोझ के अनुभव हो सकेला जवन ओह लोग के नशा का चलते ओह लोग के जिनिगी पर भइल बा.
• निजी समस्या आ स्वास्थ्य के मुद्दा : नशा जीवन के हर पहलू के प्रभावित करेला - शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत संबंध, काम, सबकुछ। मादक पदार्थ के इस्तेमाल भा व्यवहार के कारण आदमी काम, स्कूल भा घर में आपन जिम्मेदारी निभावे में असमर्थ हो सकेला। यानी कि उ लोग रुके में असमर्थ बाड़े, भले उ लोग जानत होखे कि उनुकर नशा उनुका के कतना नुकसान पहुंचावता।
• वापसी : नशा से पीड़ित लोग में जब उ लोग ए पदार्थ के इस्तेमाल बंद क देवेले त मानसिक अवुरी शारीरिक वापसी के लक्षण देखाई दे सकता । शारीरिक लक्षण में कंपकंपी, पसीना आ उल्टी शामिल हो सकेला। इनहन के मानसिक लच्छन जइसे कि चिंता आ चिड़चिड़ापन भी हो सके ला।

काहे केहू के एह सब के लत लाग जाला?

नशा के कवनो एक कारण नईखे - इ बहुत जटिल स्थिति ह .नशा के मुख्य कारण आपके दिमाग के रसायन में बदलाव होखेला।

दिमाग में रासायनिक बदलाव होखेला

नशा अवुरी कुछ गतिविधि आपके दिमाग के प्रभावित करेला, खास तौर प इनाम केंद्र प । इंसान के रूप में हमनी के जैविक रूप से सुख आ संतुष्टि के तलाश खातिर तार लगावल गईल बानी जा। अधिकतर समय इ सुख ​​स्वस्थ चीज़ से मिलेला। जब रउआ अपना प्यार करे वाला के संगे समय बितावेनी, चाहे जब रउआ कवनो स्वादिष्ट खाना खानी त आपके शरीर से डोपामाइन नाम के रसायन निकलेला। इहे बाति बा जवना से रउरा बढ़िया लागेला. ई एगो चक्र जइसन बा: रउरा एह चीजन के एहसे खोजत बानी काहे कि एहसे रउरा बढ़िया लागेला. नशा आ कुछ गतिविधि (जइसे कि सेक्स कइल, पइसा खरच कइल) भी आपके दिमाग में डोपामाइन के बहुत मात्रा में छोड़ देला। हालांकि, डोपामाइन के इ जादा स्तर आपके विचार, भावना अवुरी व्यवहार प नुकसानदेह असर डाल सकता, जवन कि आपके जवन काम कईल चाहतानी (खाए, काम कईल, प्रियजन के संगे रहल) ओकरा खाती प्रेरित करे के बजाय। एकरा से दवाई भा गतिविधि के अस्वस्थ लालसा पैदा हो सकता, जवना के चलते स्वस्थ गतिविधि से सुख में कमी आ सकता। समय के संगे इ पदार्थ चाहे गतिविधि आपके दिमाग के रसायन में बदलाव ले आवेले। रउरा ओह लोग के असर से संवेदनहीन हो जानी. तब, पहिले जइसन सुख पावे खातिर ओहमें से अधिका के जरूरत होला. कुछ पदार्थ, जइसे कि ओपिओइड, के साथ, वापसी के लच्छन एतना गंभीर होला कि रउआँ के एकर इस्तेमाल जारी रखे के संभावना ढेर होला।

अउरी कारण बा

नशा में योगदान देवे वाला अउरी कई गो कारण बाड़ें:

• आनुवंशिकी : शोध से पता चलल बा कि कवनो भी पदार्थ के इस्तेमाल के विकार के खतरा के 40% से 60% के बीच आनुवंशिक कारक के चलते होखेला। मतलब कि अगर आपके परिवार में केहु (भाई, बहिन, माता-पिता) के इ स्थिति बा त आपके तनिका जादा खतरा बा। वैज्ञानिक अबहियो ओह खास जीन के पहचाने के कोशिश में लागल बाड़े जवन एह जोखिम में योगदान देत बा.
• मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति: नशा आ मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति (जइसे कि अवसाद, पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव बिकार, द्विध्रुवी बिकार) के बीच एगो मजबूत संबंध होला । मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति वाला लगभग आधा लोग में भी मादक पदार्थ के इस्तेमाल के बिकार होला आ लगभग आधा लोग के मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति भी होला।
• पर्यावरण के कारक: पदार्थ सभ के आसानी से पहुँच एगो बिसेस रूप से परभावशाली पर्यावरणीय जोखिम कारक हवे। परिवार के सदस्य भा दोस्त लोग के होखल जे नशा के इस्तेमाल करे, या अइसन दवाई लिखल होखे जेकर गलत इस्तेमाल हो सके ला (जइसे कि ओपिओइड, उत्तेजक), पदार्थ सभ के संपर्क में आवे आ इस्तेमाल के खतरा बढ़ सके ला।इहाँ प्रतिकूल बचपन के अनुभव (एसीई) के भी प्रमुख भूमिका होला। एसीई तनावपूर्ण भा दर्दनाक घटना हवे जे बचपन में अनुभव कइल जाला। ई सभ कई तरह के स्वास्थ्य समस्या सभ से मजबूती से जुड़ल बाड़ें, जवना में नशा भी सामिल बा, जे ब्यक्ति के पूरा जिनगी में बिकसित हो सके लीं।

रउरा कइसे पता चली कि रउरा कवनो लत बा कि ना? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।

कवनो नशा के निदान खातिर रउरा डॉक्टर रउरा के मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक भा ड्रग आ शराब काउंसलर का लगे रेफर कर सकेलें. आपके डॉक्टर आपके (आ संभवतः आपके परिवार से) आपके पदार्थ के इस्तेमाल के पैटर्न अवुरी समस्याग्रस्त व्यवहार के बारे में सवाल पूछिहे। डॉक्टर शारीरिक जांच भी कईल चाहत होईहे अवुरी खून अवुरी पेशाब के जांच के आदेश दे सकतारे। इ जांच आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देवेला। इहो पता लगावे में मदद कर सकेला कि रउरा कवनो अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति बा कि ना.

नशा के इलाज का बा?

राउर डॉक्टर इलाज के संयोजन के सलाह दे सकेले, जवना में शामिल हो सकता:

• अस्पताल के प्रबंधन : कुछ खास पदार्थ के इस्तेमाल बंद कईला प जवन विड्रॉल के लक्षण होखेला, उ खतरनाक हो सकता। अस्पताल के विशेष इकाई में रउरा के निगरानी आ इलाज कइल जाई जेहसे कि एह लक्षणन से ठीक होखे में मदद मिल सके.
• दवाई : कुछ दवाई से लालसा, लालसा अवुरी लगातार छोड़े के लक्षण कम हो सकता। अगर रउआँ के कौनों अउरी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति (जइसे कि द्विध्रुवी बिकार, अवसाद) बा, त रउआँ के डाक्टर दवाई से भी इलाज क सके लें।
• पुनर्वास/पुनर्वास : एकरा के "सोबर लिविंग" भा "आवासीय उपचार" भी कहल जाला। रिहाब सेंटर संरचित परामर्श, शिक्षा, सहायता, आ प्रोत्साहन देला। रउआँ के इलाज या त रिहैबिलिटेशन सेंटर (इनपेसिंट रिहैब) में रह के या फिर निर्धारित सत्र में शामिल हो के (आउट पेशेंट रिहैब) मिल सके ला। पुनर्वास सेवा मुख्य रूप से रउआँ के आपन नशा के प्रबंधन आ लंबा समय तक स्वस्थ जीवन जीए में मदद करे पर केंद्रित बा।
• काउंसलिंग आ थेरेपी : बिबिध इलाज के तरीका से नशा से पीड़ित लोग के नया नजरिया हासिल करे में मदद मिल सके ला आ इनहन के व्यवहार में बदलाव हो सके ला। आपके डॉक्टर मनोचिकित्सा (टॉक थेरेपी) के सलाह दे सकतारे, जईसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) चाहे समूह चिकित्सा।
• समर्थन समूह के बारे में बतावल गइल बा:बहुत लोग अपना नशा के प्रबंधन कवनो सपोर्ट ग्रुप के मदद से करेला। जइसे कि अल्कोहल बेनामी भा मादक पदार्थ बेनामी. अल-अनॉन जइसन समूह मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार से पीड़ित लोग के परिवार आ दोस्तन के सहायता देला। एह समूहन से लोग के आपन अनुभव साझा करे के मौका मिलेला आ लगातार समर्थन मिलेला.

नशा से उबरला पर रउरा कवना तरह के जिनिगी जी सकेनी? (दृष्टिकोण) के बा।

इलाज से बहुत लोग अपना नशा के संभाल लेला अवुरी भरल-पूरल, स्वस्थ जीवन जीएले। हालांकि मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार आ व्यवहार के लत से उबरल आसान नइखे . एह इलाज के सफल बनावे में सहायक दोस्त, परिवार, आ डाक्टरन के बहुते जरूरी भूमिका होला.

बिना इलाज के नशा के चलते स्वास्थ्य में गंभीर समस्या अवुरी मौत तक हो सकता। एकरा से निजी संबंध के तबाह हो सकता, आर्थिक परेशानी हो सकता अवुरी कानूनी समस्या पैदा हो सकता। बिना इलाज के नशा परिवार के भी नुकसान पहुंचा सकता अवुरी एकर असर पीढ़ी-दर-पीढ़ी तक चल सकता।

का हमनी के नशा से बचाव खातिर कुछ काम कर सकेनी जा?

नशा के खतरा कम करे खातिर रउआ कई गो काम कर सकेनी:

• नशा करे वाला पदार्थ के इस्तेमाल से बची भा सीमित करीं: गैर-पर्चे वाला दवाई के इस्तेमाल से बची भा सीमित करीं. पर्चे के दवाई के इस्तेमाल करत घरी हमेशा अपना डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं। अगर रउरा लागत बा कि रउरा कवनो पर्चे के दवाई के लत हो सकेला त तुरते अपना डाक्टर से बताईं.
• अपना पारिवारिक इतिहास के जानीं: जदी आपके परिवार में केहु के मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार चाहे व्यवहार के लत भईल बा त आपके खतरा बढ़ सकता। अपना खतरा के कम करे के तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।
• तनाव के स्वस्थ तरीका से प्रबंधित कईल : तनाव अवुरी जीवन में बदलाव के समय में पदार्थ के इस्तेमाल के खतरा बहुत बढ़ जाला। एह समय सभ में सामना करे के स्वस्थ तरीका खोजल जरूरी बा (जइसे कि व्यायाम, ध्यान, नया शौक लिहल)। अगर रउरा तनाव के प्रबंधन में परेशानी हो रहल बा त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिले पर विचार करीं .

कवनो नशा से पीड़ित केहू के कइसे मदद करीं?

इ पता लगावल कि आपके प्यार करेवाला केहु के व्यवहार के लत चाहे मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार बा, बहुत चुनौतीपूर्ण अवुरी तनावपूर्ण हो सकता। अपना प्रियजन आ अपना के मदद करे खातिर कुछ टिप्स दिहल गइल बा:

• जल्दी बोलीं : नशा वाला के जेतना जल्दी इलाज होई, ओतने बढ़िया होई। आपन चिंता व्यक्त करीं आ जल्दी से जल्दी इलाज खोजे में मदद करीं. हेल्पलाइन पर फोन करीं, कवनो डॉक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करीं , सुझाव दीं कि ऊ लोग कवनो इलाज के कार्यक्रम में नामांकन कर लेव, भा 12 चरण के कार्यक्रम में जाईं. बिना कवनो फैसला के आपन मदद आ समर्थन दीं.
• सहानुभूति के अभ्यास करीं: भले ही रउआ अपना प्रियजन के बात से सहमत ना होखीं, लेकिन उनुकर बात ध्यान से सुनीं। रउरा प्रियजन के जेतना लागी कि ओकरा लगे केहू बा जे ओकरा के समझेला, ओतने संभावना बा कि ऊ रउरा के अइसन आदमी के रूप में देखसु जवना पर ऊ भरोसा कर सके.
• धैर्य राखीं : उम्मीद मत करीं कि रउरा प्रियजन के लत एक बतकही भा एक काम से ठीक हो जाई. मादक पदार्थ के इस्तेमाल के बिकार आ ब्यवहार के लत जटिल, पुराना स्थिति हवें आ एकर कौनों जल्दी सुधार ना होला।
• अपना बारे में भी सोची: नशा से पीड़ित लोग के दोस्त अवुरी परिवार के अक्सर तनाव, अवसाद, उदासी अवुरी अकेलापन के अनुभव होखेला। अगर रउरा में ई लक्षण बा त अपना मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोचल जरूरी बा आ मदद लिहल जरूरी बा. अपना समुदाय के कवनो सपोर्ट ग्रुप भा संगठन में शामिल होखे पर विचार करीं.

का रउरा डाक्टर से मिले के जरूरत बा?

नशा एगो गंभीर बेमारी ह। अगर रउरा लागत बा कि रउरा भा रउरा परवाह करे वाला केहू के नशा हो सकेला त तुरते कवनो डाक्टर से बात करीं. मदद खातिर इलाज आ सहायता समूह उपलब्ध बा।

अंत में ई (टेक-होम मैसेज) याद राखीं

त निष्कर्ष में कहल जा सकेला कि नशा कवनो बेमारी ना ह, मन के कमजोरी ना ह भा चरित्र दोष ना ह. इ केहु के संगे हो सकता, ठीक ओसही जईसे डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर। जरुरी बात ई बा कि एकरा पर काबू पावल जा सके. अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू एह हालत से पीड़ित बा त रउरा अकेले नइखीं. मदद मांगे से मत डेराए, लाज मत करे। कवनो डाक्टर, काउंसलर भा कवनो भरोसेमंद वयस्क से बात करीं. सही इलाज आ सहायता से लाखों लोग एह नशान से उबर के खुशहाल, स्वस्थ जीवन जी रहल बाड़े. सफर कठिन हो सकेला, आ रास्ता में झटका भी आ जाई, बाकिर हार मत मानीं. रउरा एकरा से जरूर पार पा सकेनी. ` नशा, नशा, नशा, शराब, जुआ, इलाज, मानसिक स्वास्थ्य