का रउवा भी एतना थक गईल महसूस करेनी, बस थक गईल बानी, कि रउवा आपन रोजमर्रा के काम नईखी क सकत? तनी चलला पर भी चक्कर आवेला का? आईना में देखब त का चेहरा, होंठ, हाथ पीयर लउकेला? ई सब खाली बेतरतीब बात ना ह. एकरा पीछे के कारण हो सकेला कि बहुत लोग " खून के कमी " कहेला या जवना के हमनी के मेडिकल रूप से "एनीमिया " कहेनी जा . इ बहुत आम स्थिति ह। त चिंता के कवनो बात नइखे. आईं आजु बस एह बारे में बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा सभे समझ सकीलें.
रउरा ठीक से कइसे पता चली कि रउरा एनीमिया बा कि ना?
अगर आपके एनीमिया के लक्षण बा त सबसे पहिले अपना परिवार के डॉक्टर से मिले के चाही। ऊ रउरा से सवाल पूछी, रउरा के जांच करी आ जरूरत पड़ला पर कुछ खून के जांच के आदेश दी .
डॉक्टर के मदद खातिर रउआ निम्नलिखित जानकारी दे सकत बानी:
- कृपया विस्तार से बताईं कि रउरा कवन लक्षण लउकत बा आ रउरा केतना दिन से ई लक्षण बा.
- बताईं कि रउरा परिवार में केहू के एह तरह के बेमारी (जइसे कि थैलेसीमिया ) बा कि ना.
- राउर खानपान के पैटर्न कइसन बा? (खासकर अगर रउआ शाकाहारी बानी ).
- वर्तमान में जवन भी दवाई ले रहल बानी आ शराब पीयत बानी त बताईं .
सीधा-सीधा कहल जाए त एनीमिया के तीन मुख्य कारण होखेला।
1. खून बहला के कारण : शरीर से बाहर भा शरीर में खून के बहाव के कारण।
2. लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में कमी : शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिका के उत्पादन ना हो पावेला।
3. लाल रक्त कोशिका के समय से पहिले नाश : सामान्य समय से पहिले लाल रक्त कोशिका के टूटल।
खून के जांच से एकर सही कारण के पता लगावे में मदद मिल सकता। इहो पुष्टि कर सकेला कि रउरा एनीमिया बा कि ना.
| कुछ आम खून के जांच होखेला | ओहमें रउरा का देखत बानी? |
|---|---|
| पूरा खून के गिनती (सीबीसी) 1.1. | खून में लाल रक्त कोशिका के संख्या अवुरी आकार, अवुरी ओकर हीमोग्लोबिन के स्तर के जांच कईल जाला। |
| सीरम फेरिटिन आ खून में आयरन के स्तर | शरीर में लोहा के मात्रा के बारे में अंदाजा लगावे के इ सबसे निमन तरीका बा। |
| विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट के स्तर | हमनी के जांच कर रहल बानी जा कि हमनी के लगे इ विटामिन के मात्रा पर्याप्त बा कि ना, जवन कि लाल रक्त कोशिका बनावे खाती जरूरी होखेला। |
| अउरी खास परीक्षण के बारे में बतावल गईल बा | दुर्लभ स्थिति जइसे कि हेमोलाइटिक एनीमिया (लाल रक्त कोशिका जवन जल्दी टूट जाले) के पता लगावे खातिर विशेष परीक्षण। |
बहुत कम होखेला, जदी ए जांच में एकर कारण ना मिल पावे त डॉक्टर अस्थि मज्जा के नमूना लेके ओकर जांच करे के फैसला क सकतारे।
एनीमिया के कवन-कवन इलाज बा?
इहाँ सबसे जरूरी बात इ बा कि जब तक एनीमिया के सही कारण ना मिल जाए तब तक इलाज शुरू ना होखे। काहे कि एक प्रकार के एनीमिया के इलाज दूसरा प्रकार खातिर नुकसानदेह अवुरी खतरनाक हो सकता। एहसे एकर इलाज कारण के आधार प होखेला।
1. खून बहला से होखे वाला एनीमिया के इलाज
अगर रउआँ के अचानक, ढेर मात्रा में खून के नुकसान होखे (जइसे कि कौनों दुर्घटना से) त अस्पताल में रउआँ के खारा, खून चढ़ावे, ऑक्सीजन आ आयरन दिहल जा सके ला। हालाँकि, अगर आपके खून बहल जारी बा (जइसे कि आंत में अल्सर, मासिक धर्म के समय भारी खून बहल) त सभसे पहिले खून बहल के स्रोत खोज के रोकल जरूरी बा। एकरा बाद जरुरत पड़ला पर आयरन के कमी के इलाज करीं। एह चीजन के खोजे खातिर कोलोनोस्कोपी भी करावे के जरूरत पड़ सकेला।
2. आयरन के कमी से होखे वाला एनीमिया
इहे सबसे आम प्रकार के एनीमिया ह जवन हमनी के देश में देखाई देवेला। जब शरीर में आयरन के पर्याप्त कमी होखेला त उ सामान्य लाल रक्त कोशिका पैदा करे में असमर्थ होखेला।
अगर आप आयरन के सप्लीमेंट के इस्तेमाल करतानी त ए चीज़ से बहुत सावधान रहे के जरूरत बा।
सबसे जरूरी बात इ बा कि, बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबहूँ आयरन के गोली अपना मन मुताबिक मत खाईं। जरूरत से जादा लोहा के सेवन खतरनाक हो सकता।
- लइकन से दूर रहीं : लोहा के गोली छोट बच्चा खाती बहुत खतरनाक होखेला, जदी उ गलती से निगल लेवे। इहाँ तक कि कुछ घंटा के भीतर मौत तक पहुंचा सकतारे। एहसे , सभ दवाई के तरह लोहा के गोली के भी छोट बच्चा के पहुंच से दूर ताला लगा के राखे के चाही।अगर कवनो बच्चा गलती से एकरा के पी लेला अवुरी उल्टी, दस्त, चाहे चक्कर आवे जईसन लक्षण देखाई देवे त तुरंत ओकरा के नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाईं। जरुरत पड़ला पर कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन क के सलाह ले लीं.
- दुष्प्रभाव से सावधान रहीं: आयरन के पूरक से मतली, पेट में दर्द, कब्ज भा दस्त, अवुरी करिया मल हो सकता। खाना के संगे गोली खा के आप एकरा के कम क सकतानी। अगर इ समस्या बनल रहे त अपना डॉक्टर के बताईं।
- बाकी दवाई के संगे बातचीत के जांच करीं: जदी आप कैल्शियम के गोली खा रहल बानी त इ आयरन के अवशोषण में बाधा पहुंचा सकता। एहसे आपके डॉक्टर एक संगे लेवे के बजाय, दु अलग-अलग समय प लेवे के सलाह दे सकतारे।
- बेहतर अवशोषण में मदद करेला: विटामिन सी के संगे आयरन के शरीर में बेहतर तरीका से सोखल जाला, एहीसे आपके डॉक्टर आपके आयरन के गोली के संतरा के रस के संगे लेवे के सलाह दे सकतारे।
एकरा अलावे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ के भी अपना आहार में शामिल करे के सलाह दिहल जाला। लाल मांस, कड़वा, बीन्स, पालक, ड्रमस्टिक, अंडा के जर्दी, अवुरी समुद्री भोजन आयरन के बढ़िया स्रोत हवे।
3. विटामिन बी 12 आ फोलेट के कमी के इलाज
एह स्थिति के इलाज कारण पर निर्भर करेला। कुछ लोग के शरीर में विटामिन बी 12 के सोख लेवे में समस्या होखेला। हो सकता कि उनुका जीवन भर विटामिन बी 12 के इंजेक्शन लेवे के पड़े चाहे रोज जादा खुराक के गोली खाए के पड़े।
फोलेट के कमी खातिर फोलिक एसिड के गोली लिखल जाला। संगही, उ लोग आहार में विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट (मांस, मछली, दूध, अंडा, हरियर सब्जी, अवुरी फल) से भरपूर खाद्य पदार्थ के जोड़े के सलाह देवेले।
4. अन्य विशिष्ट कारण से एनीमिया के इलाज
- अस्थि मज्जा के समस्या : विरासत में मिलल बेमारी जइसे कि थैलेसीमिया आ सिकल सेल बेमारी के इलाज बेमारी के प्रकार आ गंभीरता के आधार पर अलग-अलग होला। बार-बार खून चढ़ावल भा अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण नियर इलाज जरूरी हो सके ला।
- अन्य पुरान बेमारी : किडनी के बेमारी भा कैंसर के कीमोथेरेपी से होखे वाला एनीमिया खातिर इंजेक्शन के रूप में इरिथ्रोपोइएटिन नाम के हार्मोन दिहल जाला जवन लाल रक्त कोशिका के उत्पादन के उत्तेजित करेला।
- हेमोलाइटिक एनीमिया : एकर इलाज कारण के आधार प कईल जाला। एकरा खातिर स्टेरॉयड के दवाई, प्लाज्माफेरेसिस नियर खास इलाज आ अंतिम उपाय के रूप में स्प्लेनेक्टोमी के जरूरत पड़ सके ला।
एनीमिया के कइसे रोकल जा सकेला?
कई प्रकार के एनीमिया, खास तौर प आयरन, विटामिन बी 12 अवुरी फोलेट के कमी के चलते होखेवाला एनीमिया के संतुलित आहार खईला से रोकल जा सकता।
- अपना आहार में आयरन, विटामिन बी 12, अवुरी फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ के मिला लीं।
- अगर रउआ शाकाहारी/शाकाहारी बानी त अपना डॉक्टर भा पोषण विशेषज्ञ से अपना आहार के बारे में बात करीं आ जरूरत पड़ला पर विटामिन के पूरक खाईं।
- चाय-कॉफी के सेवन कम करीं। खास तौर प खाना के संगे चाय पिए से बची, काहेंकी एकरा से शरीर में आयरन के अवशोषण कम हो जाला।
- लोहा से बनल रोटी आ अनाज चुनीं।
- सीसा आधारित सामग्री (जइसे कि बैटरी, पेंट) के साथ काम करत समय सुरक्षा प्रक्रिया के पालन करीं।
घर ले जाए के संदेश
- बेवजह बेहद थकान महसूस कइल, पीयर लउकल, भा बेहोश महसूस कइल जइसन चीजन के अनदेखी मत करीं. इ एनीमिया के लक्षण हो सकता। तुरंत डॉक्टर के देखाई देवे के चाही।
- बिना चिकित्सकीय सलाह के कबो अपना बलबूते आयरन के गोली चाहे अवुरी विटामिन के इस्तेमाल मत करीं।
- एनीमिया के इलाज एकर सही कारण के पता लगा के कईल जाला। त, आपके डॉक्टर के आदेश के जांच ठीक से करा लीं।
- आयरन के गोली समेत सभ दवाई के छोट बच्चा के पहुंच से दूर सुरक्षित जगह प राखी। गलती से खइला से बहुत खतरनाक होला।
- संतुलित आहार से कई प्रकार के एनीमिया से बचाव हो सकता।
एनीमिया, आयरन के कमी, विटामिन बी 12, लाल रक्त कोशिका, थकान
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