का किडनी के बेमारी से बचाव हो सकेला? आईं एह बारे में बात कइल जाव!

हमनी के सब केहू दिल के स्वास्थ्य, कोलेस्ट्रॉल, अवुरी वजन के बारे में बहुत सोचेनी, ना? लेकिन हमनी में से केतना लोग के अपना किडनी के ओतना चिंता बा? किडनी असल में हमनी के शरीर के मौन काम करे वाला निहन होखेला। बिना कवनो हल्ला कईले आपन काम करेले। एही से, कबो-कबो हमनी के तब तक एहसास ना होखेला जब तक कि कवनो समस्या शुरू ना हो जाला अवुरी उ बहुत दूर ना हो जाला। त आजु बात कइल जाव कि एह मौन मजदूरन के, हमनी के किडनी के, कइसे बेमार होखे से बचावल जा सकेला.

किडनी के दुगो सबसे बड़ दुश्मन

अगर रउआ किडनी के नुकसान के खतरा कम कईल चाहतानी त सचमुच दुगो अवरू स्थिति प ध्यान देवे के जरूरत बा। इ डायबिटीज आ हाई ब्लड प्रेशर ह . इ दुगो सबसे बड़ खतरा आपके किडनी खाती बा। सीधा-सीधा कहल जाए त आपके किडनी आपके घर के पानी के फिल्टर निहन होखेला। इनकर मुख्य काम आपके शरीर से बेकार पदार्थ के छान के निकालल होखेला। 1. डायबिटीज : डायबिटीज होखे के मतलब बा कि आपके ब्लड शुगर के लेवल बहुत जादा होखेला। एह फालतू चीनी से राउर खून गाढ़ हो जाला भा कहल जाव त "चिपचिपा" हो जाला. जईसे-जईसे इ गाढ़ खून आपके किडनी के महीन फिल्टर से गुजरेला, उ फिल्टर खराब हो जाला अवुरी जाम होखे लागेला। समय के संगे इ नुकसान बढ़ जाला अवुरी धीरे-धीरे आपके किडनी के कामकाज खतम हो जाला। 2. उच्च रक्तचाप : हाई ब्लड प्रेशर के मतलब बा कि हाई प्रेशर में आपके खून आपके ब्लड वाहिका के माध्यम से जबरन भेजल जाला। कल्पना करीं कि अगर पानी के पंप से हाई प्रेशर वाटर जेट महीन जाली से टकरा जाव त का होई। ऊ जाली पंचर हो सकेला आ टूट सकेला ना? एही तरे जब हाई प्रेशर के खून किडनी में महीन खून के नली से टकरा जाला त समय के संगे ओकरा के नुकसान पहुंचा सकता। एकरा में सबसे खतरनाक बात इ बा कि बहुत लोग के इहो पता नईखे कि उनुका डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर बा। इ स्थिति शरीर में सालों तक बिना कवनो लक्षण के मौजूद रह सकता। एहसे जदी कुछ समय से मेडिकल जांच नईखे भईल त जांच खाती डॉक्टर से जरूर मिलल बहुत जरूरी बा। अगर आपके डॉक्टर बतावे कि आपके डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर बा त एकरा प काबू पावे के पूरा कोशिश करीं। एहसे समय के संगे आपके किडनी के बेमतलब के नुकसान ना हो सके।

जवन चीज दिल खातिर बढ़िया होला ऊ किडनी खातिर भी बढ़िया होला!

एगो नीमन खबर इ बा कि जवन काम आप अपना दिल के स्वास्थ्य के ध्यान राखे अवुरी अपना वजन के नियंत्रित करे खाती करेनी, उहे काम आपके किडनी खाती भी बहुत निमन होखेला। मतलब एक पत्थर से दू गो चिरई के मार सकेनी! त एह स्वस्थ आदतन के जारी राखीं.

• स्वस्थ आहार के खाए के (नमक , चीनी , आ तेल कम करीं आ फल आ सब्जी अधिका खाईं .
• धूम्रपान से पूरा तरह से परहेज करीं।
• शराब पीये के सीमित कर दीं भा पूरा तरह से बंद कर दीं .
• हर दिन सक्रिय रहे (उदाहरण खातिर, दिन में कम से कम 30 मिनट तक पैदल चलल)।
• अपना डॉक्टर के लिखल कवनो दवाई के कबो ना छोड़ीं, सही समय अवुरी सही खुराक में लीही।

इ साधारण चीज़ आपके किडनी के बहुत सुरक्षा दिही।

नियमित मेडिकल जांच करावल काहे अतना जरूरी बा?

कुछ लोग के किडनी के बेमारी होखे के खतरा कुछ लोग के मुक़ाबले जादे होखेला। अगर रउरा डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर बा, भा परिवार के कवनो सदस्य (माई, बाप, भाई-बहिन) के किडनी के बेमारी हो गइल बा त रउरा खतरा में बानी. अयीसन लोग खाती जरूरी बा कि उ लोग के किडनी कईसे काम करता, एकरा खाती नियमित जांच करावल जाए। नीचे दिहल तालिका में किडनी के स्वास्थ्य के निर्धारण खातिर इस्तेमाल होखे वाला कुछ मुख्य जांच के सूची दिहल गईल बा।

अगर कवनो दिक्कत होखे त का करीं?

अगर एह परीक्षणन से पता चलत बा कि कवनो समस्या बा त घबराहट मत करीं. सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के साथे काम कईल जाव . ऊ सलाह, दवाई, आ जीवनशैली में बदलाव के बारे में बताई जवना के रउरा करे के पड़ी. याद राखीं कि एकर जेतना जल्दी पता चलेला ओतने एह बेमारी के इलाज आ नियंत्रण में आसानी होला. किडनी के बेमारी, किडनी के बेमारी से बचाव, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी टेस्ट, किडनी के देखभाल, स्वस्थ जीवन जीए के काम