हमनी के अक्सर
प्यास अवुरी तनी थकान महसूस होखेला। कई बेर हमनी के लागेला कि इ सिर्फ सामान्य निर्जलीकरण ह। बाकिर कबो-कबो ई तनी गहिराह कुछ के निशानी हो सकेला. जवन कि हमनी के खून में सोडियम भा 'नमक' जवना के हमनी के सभे जानतानी, के मात्रा में बढ़ोतरी ह। चिकित्सा में हमनी के एकरा के हाइपरनाट्रीमीया कहेनी जा। हालांकि ई एगो छोट बात लाग सकेला बाकिर अगर एकर ध्यान ना राखल जाव त ई गंभीर हालत हो सकेला. त आईं आजु एह बारे में अउरी जानकारी लिहल जाव.
हाइपरनाट्रीमिया का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त हाइपरनाट्रीमिया तब होखेला जब आपके खून में
सोडियम के जादा अवुरी पानी बहुत कम होखेला। सोडियम हमनी के शरीर में एगो
इलेक्ट्रोलाइट ह। शरीर के कई गो कामकाज खातिर इ जरूरी बा। लेकिन कवनो चीज़ निहन एकर जादा मात्रा में समस्या पैदा हो सकता। आम तौर प एगो स्वस्थ आदमी में प्रति लीटर खून में 136 से 145 मिलीइक्विवेंट (mEq) के बीच सोडियम होखे के चाही।
अगर ई मान 145 mEq/L से अधिका होखे त हमनी के एकरा के हाइपरनाट्रीमिया मानत बानी जा। इ स्थिति
छोट बच्चा अउरी
बुजुर्ग लोग में सबसे ज्यादा होला . कुछ खास मेडिकल स्थिति वाला लोग के भी एकर खतरा जादा होखेला। लेकिन अधिकांश मामला में इ निर्जलीकरण के एगो बड़ लक्षण होखेला। जब शरीर में पर्याप्त पानी ना होखेला त खून में सोडियम के मात्रा अपने आप बढ़ जाला।
जरुरी बात इ बा कि जदी आप स्वस्थ बानी त आपके खाए वाला नमक के मात्रा के चलते इ स्थिति पैदा होखे के संभावना बहुत कम होखेला। हमनी के शरीर एकरा के नियंत्रित क सकता।
सोचीं कि हमनी के शरीर केतना स्मार्ट बा। जब हमनी के खून में नमक के मात्रा तनी-मनी भी बढ़ जाला त हमनी के दिमाग एकरा के महसूस करेला। एकरा बाद हमनी के प्यास लागेला अवुरी "पानी पीये" के संकेत देवेला। एकरा संगे-संगे एल्डोस्टेरॉन अवुरी एंटीडाययूरेटिक हार्मोन (एडीएच) जईसन हार्मोन निकलेला, जवन कि किडनी के कहेला कि उ "कुछ पानी राखे अवुरी पेशाब में कुछ नमक के उत्सर्जन करे।" एही से पानी के कमी होखला प आपके पेशाब करिया हो जाला। हाइपरनाट्रीमीया के अधिकांश मामला हल्का होखेला। इनहन के इलाज तनी अउरी पानी आ शायद स्पोर्ट्स ड्रिंक पी के कइल जा सके ला। लेकिन मध्यम अवुरी गंभीर मामला में
निश्चित रूप से डॉक्टर के देखभाल के जरूरत होखेला। हमनी के शरीर खातिर सोडियम (नमक) एतना जरूरी काहे बा?
हमनी के जानतानी कि जादा नमक खईला से निमन नईखे। लेकिन असलियत में हमनी के शरीर बिना सोडियम के काम नईखे क सकत। ई जरूरी बा।
- पानी के संतुलन : हमनी के कोशिका के भीतर अवुरी बाहर के पानी के सही मात्रा के नियंत्रित करेलासोडियम के नाम से जानल जाला .
- ब्लड प्रेशर : जब खून में सोडियम के मात्रा बढ़ जाला त इ आसपास के ऊतक से पानी निकालेला। एकरा से खून के नली के भीतर तरल पदार्थ (ब्लड वॉल्यूम) के मात्रा बढ़ जाला अवुरी दबाव बढ़ जाला। एही चलते नमक के जादा सेवन से हाई ब्लड प्रेशर हो जाला।
- तंत्रिका तंत्र : हमनी के तंत्रिका तंत्र के संकेत (आवेग) भेजे खातिर सोडियम के जरूरत होखेला। मांसपेशी के संकुचन, सोच अवुरी ए सभ खाती तंत्रिका संकेत के जरूरत होखेला।
हाइपरनाट्रीमीया के लक्षण का होला?
एह में से बहुत लक्षण निर्जलीकरण के लक्षण निहन होखेला, लेकिन कुछ लक्षण तंत्रिका तंत्र प अतिरिक्त सोडियम के प्रभाव के चलते होखेला। आईं देखल जाव कि नीचे दिहल तालिका में ई कवन लक्षण बा।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
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| बेसी प्यास लागल बा | एगो अमिट प्यास जवना के लागत बा कि रउरा कतनो पानी पीईं कि ई काफ़ी नइखे. |
| बेचैनी आ चिड़चिड़ापन के भाव | बेचैन, बेचैन आ सहजता से नाराज होखे के प्रवृत्ति. |
| उलझन | जगह, समय, आ लोग के साफ समझ के नुकसान। |
| सुस्ती के भाव बा | बहुत थकान, नींद, आ कुछ करे में रुचि ना होखे के एहसास। |
| दौरा पड़ जाला | जब हालत गंभीर होखेला त शरीर काँप जाला अवुरी बेकाबू हो जाला। |
| कोमा के बा | बहुत गंभीर मामला में मरीज बेहोश हो सकता। |
अइसन कारक जवन हाइपरनाट्रीमीया होखे के खतरा बढ़ावेला
- गंभीर उल्टी भा दस्त (गैस्ट्रोएंटेराइटिस) होखे के चाहीं.
- जर जाला
- व्यायाम, बोखार, चाहे बहुत गर्मी के चलते जादा पसीना आवे
- अनियंत्रित मधुमेह (हाइपरग्लाइसीमिया) के बारे में बतावल गइल बा।
- किडनी के बेमारी बा
- उमिर के साथे प्यास के सनसनी कम हो जाला
- कई बेर, स्तनपान करावे वाला बच्चा के पर्याप्त दूध ना मिलत हो सकता।
- नमक के गोली आदि के ओवरडोज अगर अइसन होखे त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर से संपर्क करीं।
- समुंदर के पानी पी के
- डायबिटीज इंसिपिडस एगो दुर्लभ स्थिति ह जवना के डायबिटीज से संबंध ना होखेला, लेकिन एकरा चलते जादा पेशाब होखेला।
डाक्टर एकर निदान आ इलाज कइसे करेला?
रउरा डॉक्टर रउरा खून में सोडियम के स्तर के एगो साधारण
खून के जांच से नाप के एह स्थिति के आसानी से निदान कर सकेला . कबो-कबो, पेशाब के जांच भी कईल जाला। उपचार के मुख्य लक्ष्य खोवल पानी के बदलल आ सोडियम आ पानी के बीच संतुलन बहाल कइल होला। हल्का मामिला में पानी भा दोसर तरल पदार्थ पीये के सलाह दिहल जाई. हालाँकि, मध्यम भा गंभीर मामिला में
अस्पताल में भर्ती करावे के जरूरत पड़ सके ला आ नस के माध्यम से खारा (IV द्रव) दिहल जा सके ला। इहाँ एगो बहुत जरूरी बात बा। अचानक खून में सोडियम के मात्रा कम कईल ठीक नईखे। ई अइसन काम ह जवना के बहुते सावधानी से करे के जरूरत बा, धीरे-धीरे कई घंटा में. अगर अचानक एकरा के नीचे क देनी त दिमाग के कोशिका सूजन (सेरेब्रल एडिमा) हो सकता, जवना से दिमाग के गंभीर नुकसान हो सकता। एहसे अयीसन स्थिति में घर में एकर इलाज करे के कोशिश मत करीं, लेकिन डॉक्टर से जरूर देखाई दिही।
का जादा नमक खईला से शरीर के वजन प असर पड़ेला?
इहो एगो बहुत जरूरी मुद्दा बा। अध्ययन से पता चलल बा कि जवन लोग जादा नमक खाला, ओ लोग के शरीर में चर्बी बढ़े अवुरी मोटापा होखे के संभावना जादे होखेला। एकर कई गो कारण हो सकेला: 1.
स्वाद : नमक से खाना के स्वाद बढ़ेला। एही से हमनी के बिना एहसास कईले जादा खाएनी जा। 2.
प्यास : बहुत लोग नमकीन खाना खईला के बाद आपन प्यास पूरा करे खाती पानी के जगह चीनी वाला पेय (सोडा) के ओर रुख करेले। 3.
वसा जरावल : कुछ अध्ययन से पता चलता कि नमक के जादा सेवन से हमनी के शरीर के वसा जरे के तरीका में बदलाव हो सकता। एहसे सबसे बढ़िया बा कि हमनी के बाहर खाए वाला खाना, पैक में राखल खाद्य पदार्थ (प्रोसेस्ड फूड्स), अवुरी घर में खाना बनावे के मात्रा कम कईल जाए, एकरा अलावे ब्लड प्रेशर अवुरी वजन के नियंत्रित कईल जाए।
घर ले जाए के संदेश
- हाइपरनाट्रीमीया खून में सोडियम (नमक) के मात्रा में बढ़ोतरी के कहल जाला। एकर मुख्य कारण निर्जलीकरण बा।
- मुख्य लक्षण में जादा प्यास, भ्रम, बेहद थकान, अवुरी बेचैनी शामिल बा।
- एकरा से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा कि दिन भर पर्याप्त पानी पिए के चाही। औसतन रोज कम से कम 6-8 गिलास पानी पीये के चाही।
- अगर रउआँ भा रउआँ के जान-पहचान के केहू में मध्यम भा गंभीर लच्छन (खासकर भ्रम, जादा नींद आवे, दौरा) लउकत बा त घर में आपन इलाज मत करीं आ तुरंत डॉक्टर से देख लीं भा अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं।
- समग्र रूप से बढ़िया स्वास्थ्य बना के राखीं आ अपना आहार में नमक के मात्रा से सावधान रहीं.
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