का रउवा कबो-कबो बेवजह बहुत थकान अवुरी बेजान महसूस करेनी? भा कवनो बात पर ध्यान देबे में दिक्कत होला, आ माथा अइसन लागेला कि कोहरा से ढंकल बा? अयीसन चीज़ के एगो कारण हमनी के शरीर खाती जरूरी पोषक तत्व विटामिन बी 12 के स्तर में कमी हो सकता। विटामिन बी 12 हमनी के शरीर में लाल रक्त कोशिका के उत्पादन अवुरी तंत्रिका तंत्र के स्वस्थ कामकाज खाती जरूरी होखेला। त जब कम होला त तरह तरह के समस्या पैदा हो सकेला. एही से आज हमनी के बात कर रहल बानी जा एगो ब्लड टेस्ट के जवना में विटामिन बी 12 के लेवल के जांच कईल जाला।
का हमरा भी ई बी12 टेस्ट करावे के जरूरत बा?
संतुलित आहार खाए वाला के विटामिन बी 12 के कमी बहुत कम होखेला। हालांकि, कई गो कारण बा कि आपके बी 12 के स्तर सामान्य से कम हो सकता। कई गो कारण बा कि रउरा डॉक्टर के बी 12 टेस्ट करावे के सलाह दिहल जा सकेला .
कल्पना करीं, रउरा अक्सर अपना डाक्टर से कहत बानी कि, “डॉक्टर, हमरा बहुते थकान लागत बा, अंग सुन्न हो गइल बा, आ हमरा कुछ याद नइखे आवत.” अयीसन समय में डॉक्टर अवुरी बेमारी के बारे में सोच सकतारे अवुरी आपके बी12 के स्तर प शक तक हो सकतारे।
निम्नलिखित मामला में डॉक्टर के ए जांच के सलाह देवे के संभावना जादा होखेला:
- अगर रउरा के एनीमिया के पता चलल बा .
- अगर रउरा शक बा कि रउरा कवनो मेडिकल स्थिति बा जवना से रउरा शरीर बी12 के सोख ना पावे.
- अगर रउआ जवन कुछ दवाई लेत बानी ओकरा से बी12 के अवशोषण प असर पड़ेला।
- अगर रउरा बी 12 के कमी से जुड़ल लक्षण बा.
- अगर रउरा पूरा तरह से शाकाहारी भा सख्त शाकाहारी आहार के आदत बा.
बी 12 के कुशोषण से जुड़ल मुख्य स्थिति उ ह जवना के डॉक्टर 'परनिशियस एनीमिया' कहेले। एकर कारण हमनी के पेट में बने वाला एगो खास प्रोटीन 'इंट्रिंसिक फैक्टर' के कमी होखेला। एह प्रोटीन के बिना हमनी के खाना से बी 12 के सोख नईखी सकत। साथ ही, क्रोहन रोग आ सीलिएक रोगबी 12 के स्तर भी कम हो सके ला काहें से कि अइसन स्थिति सभ के कारण:
एकरा अलावे कुछ दवाई भी एकरा के प्रभावित क सकता। कुछ दवाई सभ, खासतौर पर गैस्ट्राइटिस (GERD) के इलाज खातिर आमतौर पर इस्तेमाल होखे वाली दवाई सभ, जइसे कि प्रोटॉन-पंप इनहिबिटर, पेट के एसिड के कम करे लीं। पेट के ए एसिड के जरूरत खाना से बी 12 के छोड़े अवुरी शरीर में सोख लेवे खाती होखेला। त, ए दवाई के लंबा समय तक इस्तेमाल से बी12 के स्तर कम हो सकता।
बी 12 के कमी के मुख्य लक्षण का बा?
जब विटामिन बी 12 के मात्रा कम होखेला त हर आदमी के अलग-अलग लक्षण हो सकता। हालांकि कुछ आम लक्षण भी देखे के मिलेला। इ सभ अवुरी बेमारी के लक्षण भी हो सकता, एहसे एकर पुष्टि खाती बी 12 के जांच करावल जरूरी बा।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| बार-बार थकान होखे के पड़ेला | बढ़िया से नींद आ कुछ ना कइला के बाद भी बेजान महसूस कइल। |
| आपन मन बनावे में दिक्कत (Fuzzy thinking) | चक्कर आवे, चीज याद करे में परेशानी होखे, बिखराइल महसूस होखे। |
| अंग में सुन्न होखल भा झुनझुनी होखल | हाथ-गोड़ में झुनझुनी भा सुन्न होखे के भाव। |
| माथा में दर्द होला | सिरदर्द जवन सामान्य से अधिका होखे भा असामान्य होखे. |
| मूडीनेस के भाव बा | बेवजह गुस्सा, उदास, भा मानसिक रूप से अस्थिर महसूस कइल. |
ई परीक्षण रउरा कइसे करीं? का ई कवनो बड़हन बात बा?
ना, बिल्कुल ना। ई त बस एगो बहुते साधारण, नियमित खून के जांच ह.
एकरा खातिर कवनो खास तइयारी के जरूरत नइखे. ज्यादातर मामला में जांच से एक दिन पहिले उपवास करे के जरूरत ना पड़ेला। अगर आपके डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल अवुरी ग्लूकोज जईसन चीज़ के जांच खाती खून के जांच के आदेश देले त आप ए जांच के शामिल करावे के कह सकतानी।
लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि ए जांच से पहिले अपना डॉक्टर के जवन दवाई, विटामिन अवुरी सप्लीमेंट लेतानी ओकरा बारे में बताई, काहेंकी कुछ दवाई ए जांच के नतीजा प असर डाल सकता।
टेस्ट रिपोर्ट के कइसे समझल जाव?
विटामिन बी 12 के स्तर के सामान्य रेंज एक लैब से दुसरा लैब में तनिका अंतर हो सके ला, बाकी कुछ आमतौर पर स्वीकार कइल मान भी बाड़ें। इनहन के नाप पिकोग्राम प्रति मिलीलीटर (pg/mL) में कइल जाला।
- सामान्य स्तर: 190 से 950 (पीजी/एमएल) के बीच के मान।
- सीमा रेखा: 200 से 300 (पीजी/एमएल) के बीच के मान। अगर अयीसन बा त डॉक्टर के कुछ अवुरी जांच करे के जरूरत पड़ सकता।
- कम: 200 (पीजी/एमएल) से कम मान। एकरा के कम मानल जाला अवुरी एकरा खाती अवुरी जांच अवुरी इलाज के जरूरत बा।
कई बेर आपके डॉक्टर बी 12 के संगे-संगे फोलेट नाम के एगो अवुरी विटामिन के जांच भी करीहे, काहेंकी फोलेट के कमी से बी 12 के कमी निहन लक्षण हो सकता, एहसे इ सही कारण के पता लगावे में मदद क सकता।
अगर हमार बी 12 लेवल कम बा त आगे का करीं?
अगर राउर रिपोर्ट में कहल गइल बा कि राउर बी12 के स्तर कम बा त चिंता मत करीं. एकरा खातिर अइसन इलाज कइल जा सकेला. लेकिन एकर इलाज आपके डॉक्टर के ओर से तय होखेला।
- अगर आपके बी 12 के स्तर स्वस्थ बा त: आपके कवनो खास करे के जरूरत नईखे। संतुलित आहार लेत रहीं। मछरी, मांस, दूध, अवुरी डेयरी उत्पाद जईसन खाद्य पदार्थ में विटामिन बी 12 भरपूर मात्रा में होखेला। नाश्ता के अनाज भी बा जवन विटामिन बी 12 से मजबूत होखेला।
- अगर आपके बी 12 के स्तर कम बा त: आपके इलाज के जरूरत होई। इलाज के प्रकार आपके बी 12 के स्तर कम होखे के कारण प निर्भर करी।
- अगर एकर कारण इ बा कि आपके खानपान से (जइसे कि शाकाहारी) पर्याप्त मात्रा में बी 12 नईखे मिलत, त आपके डॉक्टर विटामिन बी 12 के गोली (मौखिक पूरक) लिख सकतारे।
- हालांकि, जदी आपके पेट से बी 12 के सोख लेवे में समस्या बा (जईसे कि विनाशकारी एनीमिया) त गोली खईला से कवनो फायदा ना होई। अइसना में रउरा डॉक्टर विटामिन बी 12 के इंजेक्शन लगावे के सलाह दे सकेलें .
विटामिन बी 12 के कमी अगर लंबा समय तक रहे त दिमाग के कामकाज, तंत्रिका तंत्र अवुरी शरीर के बहुत हिस्सा में गंभीर समस्या पैदा क सकता। एहसे अगर लक्षण देखाई देता त जांच करावल बहुत जरूरी बा। खास तौर प उमर के लोग में बी 12 के स्तर कम होखे के खतरा होखेला। एहसे जदी आपके माता-पिता चाहे आपके परिवार के बड़ लोग ए लक्षण के रिपोर्ट करतारे त उनुका खानपान के बारे में बात कईल बहुत जरूरी बा अवुरी जरूरत पड़ला प डॉक्टर से मिल के बी 12 के सप्लीमेंट लिहल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- हर समय बेवजह थकान महसूस कईल, याददाश्त में कमी अवुरी अंग में सुन्न होखल विटामिन बी 12 के कमी के लक्षण हो सकता।
- विटामिन बी 12 के जांच बहुत साधारण खून के जांच ह जवना में उपवास के जरूरत ना होखेला।
- शाकाहारी, गैस्ट्राइटिस के कुछ दवाई लंबा समय तक लेवे वाला अवुरी बुजुर्ग लोग के बी 12 के कमी के खतरा जादे होखेला।
- अगर रउरा पता चलल कि रउरा बी 12 के लेवल कम बा त दवाई लेबे खातिर अपना बलबूते मत जाईं. एकर कारण के पता लगाईं अवुरी सबसे उचित इलाज (गोली चाहे इंजेक्शन) लीं।अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
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