हमनी के शरीर के अद्भुत संचार नेटवर्क : आईं तंत्रिका तंत्र के बारे में जानल जाव।

का रउवा जानत बानी कि रउवा हर सोच, बात, चले, अवुरी महसूस करे के हर चीज़ के पीछे आपके शरीर में एगो सुपर-फास्ट संचार प्रणाली बा? ठीक दुनिया भर में जानकारी ले जाए वाला इंटरनेट निहन हमनी के शरीर के भीतर एगो अद्भुत नेटवर्क बा जवन कि हमनी के दिमाग से लेके अँगुरी के नोक तक जानकारी के आगे पीछे ले जाला। एकरा के हमनी के तंत्रिका तंत्र कहेनी जा . आज एह गजब के व्यवस्था के बारे में एगो साधारण तरीका से बात कईल जाव।

सीधा-सीधा कहल जाव त तंत्रिका तंत्र का होला?

तंत्रिका तंत्र आपके शरीर के मुख्य संचार नेटवर्क ह। अपना दिमाग के मुख्य नियंत्रण केंद्र के रूप में सोची, जईसे कवनो बड़ कंप्यूटर। एह कंप्यूटर से आवे वाला कमांड के रउरा शरीर के हर दोसरा हिस्सा में भेजल जरूरी बा. तंत्रिका तंत्र "तार प्रणाली" हवे जे ओह संदेश सभ के ले जाला। एह सिस्टम के तीन गो मुख्य हिस्सा होला। ई दिमाग, रीढ़ के हड्डी आ नस हवें।

का रउरा मालूम बा कि एह संदेशन के आदान-प्रदान कइसे होला? हमनी के शरीर में अरबों छोट-छोट तंत्रिका कोशिका होखेला। हमनी के एह न्यूरॉन के कहेनी जा . संदेश एह कोशिका सभ के बीच के एगो छोट अंतराल के माध्यम से एक न्यूरॉन से दूसरा न्यूरॉन में कूद जाला। हमनी के एह खाई के सिनैप्स कहेनी जा . इ कूद एगो खास प्रकार के रसायन के वजह से होला जवना के नाम न्यूरोट्रांसमीटर होला . हो सकेला कि रउरा डोपामाइन आ सेरोटोनिन के बारे में सुनले होखब , आ ऊ न्यूरोट्रांसमीटर ह.

कल्पना करीं कि रउरा गली में चलत बानी आ गलती से कवनो काँट पर कदम रखत बानी. रउरा तुरते आपन गोड़ उठा लेनी ना? इहाँ का होला: आपके गोड़ के नस इ संदेश देवेले कि, "ई दर्द करता!" रीढ़ के हड्डी में न्यूरॉन के संगे-संगे 200 मील प्रति घंटा से जादे के गति से आपके दिमाग तक पहुंचेला। दिमाग ओह संदेश के समझ के वापस आज्ञा भेज देला, "अपना गोड़ के रास्ता से हटा दीं!" ई सब पलक झपकते हो जाला। इहे त नर्वस सिस्टम के अजूबा ह।

तंत्रिका तंत्र के मुख्य अंग का होला?

हमनी के तंत्रिका तंत्र के जवन काम करेला ओकरा हिसाब से एकरा के मुख्य रूप से दुगो भाग में बांटल जा सकता।

1. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) के बारे में बतावल गइल बा।

इहे हमनी के शरीर के "कमांड सेंटर" ह। एकरा में खाली दिमाग आ रीढ़ के हड्डी होला .

• दिमाग : दिमाग हमनी के शरीर में सुपर कंप्यूटर ह। दिमाग हमनी के जवन सोचेनी जा, सीखत बानी जा आ याद राखेनी जा ओकरा से लेके बिना हमनी के एहसास कइले जवन होला, जइसे कि हमनी के दिल के धड़कन, साँस लेवे, आ ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करेला .
• रीढ़ के हड्डी के : 1।ई दिमाग से नीचे चले वाला मुख्य "डेटा केबल" नियर होला। इ दिमाग से बाकी शरीर में संदेश पहुंचावेला, अवुरी इ शरीर से संदेश वापस दिमाग में पहुंचावेला।

चुकी इ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र बहुत महत्वपूर्ण बा, एहसे एकर सुरक्षा बहुत बढ़िया से होखेला। दिमाग के रक्षा खोपड़ी के भीतर होला , आ रीढ़ के हड्डी रीढ़ के हड्डी के भीतर सुरक्षित होला . एकरे अलावा दुनों में तीन गो पातर झिल्ली सभ के ढंकल होला जेकरा के मेनिंजेस कहल जाला आ एगो बिसेस तरल पदार्थ जेकरा के सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड कहल जाला जे अउरी सुरक्षा देला।

2. परिधीय तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) के बारे में बतावल गइल बा।

सीधा-सीधा कहल जाए त इ तंत्रिका तंत्र के उ हिस्सा ह, जवना में दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के छोड़ के पूरा शरीर में नेटवर्क निहन चले वाली सभ नस होखेला। एकरा के अउरी दू भाग में बाँटल गइल बा।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा

ई हिस्सा ओह क्रिया सभ के नियंत्रित करे ला जेकरा के हमनी के सचेत रूप से नियंत्रित ना करे लीं, बलुक अपने आप होला। जइसे कि साँस, दिल के धड़कन, पाचन, आ ब्लड प्रेशर जइसन चीज. एकर दू गो हिस्सा भी होला जे एक दुसरे के खिलाफ काम करे ला:

• सहानुभूति प्रणाली : इहे शरीर के आपातकाल खातिर तैयार करेला। हमनी के एकरा के "लड़ाई-या-उड़ान" के प्रतिक्रिया कहेनी जा। ए समय दिल के धड़कन बढ़ जाला अवुरी सांस तेज हो जाला।
• पैरासिम्पैथेटिक सिस्टम : इ सिस्टम शरीर के शांत क के आराम अवुरी पचावे के स्थिति में ले आवेला।

दैहिक तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा

ई हिस्सा हमनी के सचेत रूप से करे वाला काम के नियंत्रित करेला। जइसे कि अंग-अंग के हिलावल, बोलल, आ कवनो चीज के स्पर्श महसूस कइल. इ हमनी के इंद्रियन (स्वाद, गंध, दृष्टि, अवुरी सुनवाई) के भी नियंत्रित करेला।

तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करे वाला बेमारी

हालांकि तंत्रिका तंत्र के सुरक्षा बढ़िया से होखेला, लेकिन कबो-कबो एकरा के कई प्रकार के बेमारी अवुरी दुर्घटना से नुकसान पहुंचा सकता। आईं कुछ मुख्य शर्तन पर नजर डालल जाव.

तंत्रिका समस्या के लक्षण का होला?

तंत्रिका के नुकसान के लच्छन ओह तंत्रिका के प्रकार के आधार पर अलग-अलग होला जे क्षतिग्रस्त होखे।

जरुरी बात ई बा कि एहमें से कुछ लक्षण दोसरा हालात से भी हो सकेला. एहसे, जदी आपके इ लक्षण जारी रहेला त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से मिल के पता लगाईं कि एकर कारण ठीक से का बा।

हमनी के अपना नर्वस सिस्टम के कइसे स्वस्थ राखेनी जा?

कुछ साधारण काम हमनी के अपना कीमती तंत्रिका तंत्र के रक्षा खातिर कर सकेनी जा।

पोषण के महत्व के बारे में बतावल गइल बा

हमनी के जवन खाद्य पदार्थ खानी जा, ओकर सीधा असर हमनी के दिमाग अवुरी नस के स्वास्थ्य प पड़ेला। ई पोषक तत्व खासतौर पर जरूरी होलें:

• ओमेगा-3 फैटी एसिड : ई तेल वाला मछरी जइसे कि सामन आ टूना, सन बीज, चिया बीज, आ अखरोट में भरपूर मात्रा में पावल जालें।
• विटामिन बी : मुर्गी, मछरी, अंडा, दही, आलू, मटर, अवुरी हरियर सब्जी से मिल सकता।
• एंटीऑक्सीडेंट : इ रंगीन फल अवुरी सब्जी, साबुत अनाज, नट्स अवुरी मसाला में पावल जाला।

जब भी संभव होखे प्रोसेस्ड फूड के बजाय प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाए के कोशिश करीं . मतलब कि पैकेज्ड अवुरी संरक्षित खाद्य पदार्थ के मात्रा कम कईल जाए।

तनाव के प्रबंधन कइल

अगर रउरा लगातार तनाव में बानी भा बेचैन बानी त ई रउरा नर्वस सिस्टम पर बेवजह तनाव डाल रहल बा. एकरा के प्रबंधित करे में मदद करे खातिर रउआँ कुछ काम कर सकत बानी:

• गहिरा साँस लिहल : कुछ धीरे-धीरे गहिरा साँस लीं।
• व्यायाम : चलल आ तैरे जइसन व्यायाम बहुत बढ़िया होला।
• शांत करे वाला गतिविधि: 1।ध्यान आ योग जइसन चीजन के आजमाईं.
• पर्याप्त नींद लेवे : अगर आप वयस्क बानी त रोज 7-9 घंटा निमन नींद लेवे के चाही।

अगर एह सब से कवनो फायदा ना होखे त अपना डॉक्टर से बात करीं . हो सकेला कि रउरा दवाई भा दोसरा इलाज के जरूरत पड़े.