जब एगो महतारी के रूप में अपना छोट बच्चा के नया खाद्य पदार्थ, खास तौर प फल, से परिचय करावल जाला , त आपके दिमाग में शायद बहुत सवाल होखेला, ना? "का ई हमरा बच्चा खातिर बढ़िया बा?", "का ओकरा एलर्जी होई?" अइसने बात बा. अनानास ओह फलन में से एगो ह जवना से रउरा दू बेर सोचे के पड़ेला. हालांकि हमनी के सभे एकर स्वाद अवुरी सुगंध बहुत पसंद करेनी, लेकिन कुछ महतारी एकरा तनी अम्लीय स्वाद के चलते तनी डेरा जाले। त, अपना बच्चा के अनानास देवे के सबसे बढ़िया समय कब बा? अगर बा त कइसे देबे के चाहीं? कवना बात से सावधान रहे के चाहीं? आईं आजु एह सब पर विस्तार से बात कइल जाव.
अपना बच्चा के अनानास के परिचय करावे के सबसे बढ़िया समय कब बा?
सीधा-सीधा कहल जाव त छह महीना के बाद अपना बच्चा के अनानास के संगे-संगे अवुरी ठोस खाद्य पदार्थ देवे शुरू कईल सुरक्षित बा . इहे उ उमिर ह जवना के अधिकांश डॉक्टर सलाह देवेले। लेकिन याद राखीं कि अनानास स्वाभाविक रूप से तनी अम्लीय होला। एकरा चलते कुछ बच्चा में दाना हो सकता जवन कि मुंह के आसपास चाहे शरीर प छोट-छोट लाल फफोला निहन देखाई देवेला। इ कवनो खतरनाक एलर्जी ना ह। एकरा के त्वचा संवेदनशीलता कहल जाला। अगर अयीसन हो गईल त घबरा मत जाईं। कुछ देर खातिर अनानास दिहल बंद करीं अवुरी जब आपके बच्चा तनिका बड़ हो जाई, शायद 8-10 महीना के आसपास, त फेर से देवे के कोशिश करीं।
अगर आपके ताजा अनानास मिले में परेशानी होखता त आप अपना बच्चा के डिब्बाबंद अनानास भी दे सकतानी। लेकिन एगो बहुत जरूरी बात ध्यान देवे के बा। डिब्बा पर लिखल लेबल के ध्यान से पढ़ीं आ ऊ चुनीं जवना पर लिखल होखे कि चीनी ना जोड़ल जाव . ज्यादातर मामला में जवन 'अपना रस में' चाहे '100% फल के रस में' लिखल बा, उहे सबसे निमन होखेला। काहे कि, डॉक्टर लोग के कहनाम बा कि जब तक बच्चा के कम से कम दु साल ना हो जाए तब तक बच्चा के खाना में अतिरिक्त चीनी डालल ठीक नईखे।
याद राखीं कि अपना बच्चा के नाया खाना दिहल सिर्फ एहसे मत छोड़ीं कि उ पहिला बेर एकरा से मना क देले बा। कुछ खाद्य पदार्थ के स्वाद के आदत होखे में कुछ दिन लाग सकता, शायद 10-15 कोशिश। धैर्य राखीं आ धीरे-धीरे दे दीं.
अनानास के पोषण संबंधी फायदा शिशु खातिर
अनानास ना सिर्फ एगो स्वादिष्ट फल ह, बालुक पोषण संबंधी फायदा से भी भरल ह।
- विटामिन सी : संतरा निहन अनानास में भी विटामिन सी भरपूर मात्रा में होखेला, इ बच्चा के प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करेला अवुरी बार-बार सर्दी अवुरी खांसी से बचाव में मदद करेला। एतने ना, विटामिन सी शरीर के हमनी के दिहल अवुरी खाद्य पदार्थ, जईसे चावल, सब्जी अवुरी मसूर से आयरन के सोख लेवे में भी मदद करेला।
- मैंगनीज : बच्चा के सही विकास अवुरी स्वस्थ चयापचय खाती इ एगो जरूरी पोषक तत्व ह। मतलब कि इ बच्चा के शरीर के बाकी सभ प्रक्रिया के ठीक से काम करे में मदद करेला।
- एंटीऑक्सीडेंट : इ शरीर के कोशिका के नुकसान से बचावे में मदद करेला अवुरी डायबिटीज अवुरी दिल के बेमारी जईसन गंभीर बेमारी से बचावेला जवन कि बाद में पैदा हो सकता।
बच्चा के खाए खातिर अनानास कईसे तैयार कईल जाला?
अनानास बनावे के तरीका आपके बच्चा के उमर अवुरी खाए के क्षमता के आधार प अलग-अलग होखे के चाही।
- 6-8 महीना के बीच के बच्चा खातिर : एह उमिर में अनानास देवे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि एकरा के बढ़िया से प्यूरी कईल जाए . एकरा के ब्लेंडर में डाल के बढ़िया से ब्लेंड करीं, ध्यान राखीं कि कवनो गांठ ना होखे. जरूरत पड़ला पर तनी पानी भी डाल सकेनी।
- दांत निकले वाला बच्चा : अगर आपके बच्चा के दांत निकल रहल बा त अनानास के कोर निकाल के अपना बच्चा के एगो बड़, लंबा टुकड़ा दीं। राउर बच्चा एकरा के चबा सकेला। एकर ठंडा अवुरी कड़ा बनावट घाव वाला मसूड़ा के शांत करे में मदद करी। लेकिन आपके नजदीक रहे के जरूरत बा , काहे कि एगो बड़ टुकड़ा आपके बच्चा के गला घोंट सकता अगर उ टूट गईल।
- 9 महीना के बाद : जब आपके बच्चा अपना अँगुरी से छोट-छोट चीज़ के पकड़े लागे (पिंसर पकड़), त अनानास के अपना अँगुरी के नोक के आकार के छोट-छोट टुकड़ा में काट लीं। या फिर एकरा के बहुत पातर, लंबा पट्टी में काट सकेनी . एहसे आपके बच्चा के एकरा के उठा के खुद खाए में आसानी होखेला, अवुरी घुटन भी ना आवेला।
तनी अतिरिक्त सलाह बा...
अगर आपके लागता कि अनानास के एसिडिटी आपके बच्चा खाती तनिका जादे मजबूत बा त पहिले एकरा के दही चाहे केला चाहे एवोकैडो जईसन कवनो अवुरी फल के संगे मिला लीं। एहसे एसिडिटी के संतुलन बनावल जाई.
अपना बच्चा खातिर ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करे से पहिले ए सभ चीज़ प विचार करीं
सिर्फ अनानास ना, कवनो ठोस खाना के अपना बच्चा के पेश करे से पहिले इ जानल जरूरी बा कि आपके बच्चा एकरा खाती तैयार बा कि ना। अगर आपके बच्चा में ए सभ में से कवनो संकेत देखाई देता त ए संकेत के देखत रहीं।
| तइयार हो गइल बा | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| का रउवा आपन माथा बढ़िया से पकड़ले बानी? | अपना बलबूते, बिना मदद के माथा ऊपर उठावे के क्षमता खाए खातिर जरूरी बा। |
| का रउरा खाना में रुचि बा? | जब रउरा खाना खात बानी त का रउरा अपना खाना के रुचि से देखत बानी, उठावे के कोशिश करत बानी भा चम्मच का लगे अइला पर मुँह खोलत बानी? |
| का रउरा गला से नीचे खाना ले आ सकेनी? | शिशु के शुरू में चम्मच से खाना के जीभ से धक्का दिहल सामान्य बा। एकरा के जीभ-जोर के रिफ्लेक्स कहल जाला . समय के संगे इ रिफ्लेक्स गायब हो जाला अवुरी उ लोग अपना जीभ से खाना के गला से नीचे धकेल के निगलल सीख लेवेले। |
| का वजन काफी बा? | आम तौर प आपके बच्चा के जन्म के समय वजन से कम से कम दुगुना होखे के चाही। सुनिश्चित करे खातिर अपना परिवार स्वास्थ्य दाई भा डॉक्टर से पूछ लीं. |
एलर्जी से सावधान रहे के चाही।
नया खाद्य पदार्थ के पेश करत घरी बहुत सावधानी बरते के जरूरत बा, खास तौर प अयीसन खाद्य पदार्थ जवना से एलर्जी हो सकता।
सबसे जरूरी नियम बा: "एक बेर में एक नया खाना।" एगो नया खाना के परिचय देला के बाद दूसरा खाना के परिचय देवे से पहिले कम से कम तीन दिन इंतजार करे के चाही। ओकरा बाद अगर एलर्जी होखे त हमनी के ठीक से पता लगा सकेनी जा कि कवना खाना से एकर कारण बा।
कुछ मुख्य खाद्य समूह अइसन बाड़ें जे आमतौर पर एलर्जी पैदा क सके लें। शोध में पाता चलल बा कि बच्चा के एक साल के होखे से पहिले धीरे-धीरे ए खाद्य पदार्थ के पेश कईला से भविष्य में फूड एलर्जी होखे के खतरा कम हो जाला।
- बढ़िया से पकावल अंडा
- दूध आ डेयरी उत्पाद (दही, पनीर) के
- सोया के बा
- गेहूँ
- मछरी आ अउरी समुद्री भोजन
- काजू, मूंगफली ( बारीक पीसल भा पेस्ट के रूप में)
- तिल के बा
अगर रउरा एलर्जी के प्रतिक्रिया होखे त का करे के चाहीं?
| एलर्जी के लक्षण बा | तुरंत का करे के चाहीं? |
|---|---|
| होठ, आंख भा चेहरा में सूजन, छत्ता, उल्टी। | ओह खाना के तुरते खियावल बंद कर दीं. अपना डाक्टर के फोन करीं। |
| जीभ सूजन, साँस लेवे में दिक्कत, शरीर के नीलापन। | इ एगो बहुत खतरनाक अवुरी जानलेवा स्थिति ह जवना के एनाफिलेक्सिस कहल जाला। बिना देरी कइले एम्बुलेंस फोन करीं भा नजदीकी आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं. |
अगर गलती से आपके बच्चा कुछ अनुचित खा गईल बा चाहे आपके कवनो जहर के शक होखे त आप कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन क के सलाह ले सकतानी।
घर ले जाए के संदेश
- एक बेर जब आपके बच्चा 6 महीना के हो जाला अवुरी ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करे खाती तैयार होखे के संकेत देखाई देवे त आप ओकरा के अनानास देवे शुरू क सकतानी।
- जब पहिला बेर दिहल जाव त एकरा के बढ़िया से मसले गूदा (प्यूरी) के रूप में दीं।
- अनानास के एसिडिटी के चलते कुछ बच्चा के मुंह के आसपास हल्का लाली हो सकता। अगर अइसन भइल त कुछ दिन रुक के बाद में फेर से कोशिश करीं.
- अगर रउरा डिब्बाबंद अनानास देत बानी त ‘नो एडेड शुगर’ किस्म के चुनीं.
- नया खाना पेश करत घरी एक-एक क के ही पेश करीं अवुरी कम से कम 3 दिन तक एलर्जी के लक्षण प नजर राखी।
- अगर रउरा एलर्जी के गंभीर लक्षण जइसे कि साँस लेबे में दिक्कत आ जीभ सूजन होखे त तुरते नजदीकी आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
- हमेशा सबसे निमन होई कि आपके बच्चा के ओर से शुरू होखेवाला कवनो नाया खाना के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जाए।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं