Yala an bɛna kuma denmisɛnw ka tɔɔrɔko kan wa? Yala i den fana tɛ farati la wa?

Bi an bɛna kuma barokun dɔ kan min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili kosɛbɛ ani min nafa ka bon. O ye denmisɛnninw ka tɔɔrɔ ye, walima i n'a fɔ an b'a fɔ cogo min na tubabukan na, ``Denmisɛnw ka tɔɔrɔ''. A ka gɛlɛn ka nin mɛn, nka n’an bɛ o dɔn, o bɛna an dɛmɛ kosɛbɛ an denw lakanani na. O la sa, an k’a lajɛ o ye min ye, a bɛ kɛ cogo min na, ani an ka kan ka min kɛ.

Nin denmisɛnninw ka tɔɔrɔ in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, denmisɛnninw tɔɲɔli ye kojugu kɛli ye ni laɲini ye walima k’a mabɔ den la . A fɔ man di nka, tuma caman na, o tɔɔrɔ in bɛ kɛ mɔgɔ dɔ fɛ den bɛ min dɔn kosɛbɛ. O bɛ se ka kɛ bangebaga, a somɔgɔ gɛrɛgɛrɛ, ladonbaga walima denbaya teri ye. Jamana caman na i n’a fɔ Etazuni, denmisɛnw ka tɔɲɔli sariyaw b’a fɔ ko ni mɔgɔ ye kojugu walima ka kojugu kɛ ni laɲini ye ka denmisɛnnin si ma se san 18 ma, o ye tɔɲɔli ye ani kojuguba ye. O tɔgɔ wɛrɛ ye ko Denmisɛnninw ka ko juguw (ACEs). Ni nin bana ninnu ma furakɛ ka ɲɛ, u bɛ se ka nɔ bila den ka kɛnɛya ni a ka lafiya la a si bɛɛ la. Fɛn min bɛ kɛ denmisɛnya la, o bɛ se ka nɔ bila u la cogo min na u ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ, i ka miiri o la.

Jateminɛ dɔw bɛ denmisɛnw ka fariyakow kan

O ka teli ka tɛmɛ an hakili la. Misali la, a jateminɛna ko san 2021, Ameriki dɔrɔn na, denmisɛnnin 600 000 ɲɔgɔn tɔɔrɔla. O san kelen in na, denmisɛn 1820 sara tɔɔrɔ ni dɛsɛ fɛ. Nin jatebɔ ninnu bɛ siran, tiɲɛ tɛ?

Yala nin ye sariya tiɲɛniba ye wa?

Ɔwɔ, denmisɛnw tɔɲɔli ye kojugu ye sariya kɔnɔ. Ka kɛɲɛ ni kojuguba juguya ye, jalakilikɛlaw bɛ se k’a jate kojuguba ye walima kojuguba ye . Nka, denmisɛnw tɔɲɔli kojugu fanba bɛ jate kojuguba ye.

Fariya sugu jumɛnw bɛ se ka kɛ denmisɛnw na?

Denmisɛnw tɔɲɔli bɛ se ka kɛ cogo caman na. An ka suguya kunbabaw lajɛ:

Denmisɛnw ka tɔɔrɔ farikolo la

O ye ka denmisɛnnin bugɔ, ka a gɛrɛntɛ, ka a gosi, ka a gosi, ka a yɛrɛyɛrɛ ani ka a jeni . O fana sen bɛ o la, aw kana dumuni walima minfɛn di den ma, walima aw kana a to u ka taa ɲɛgɛn na. Miiri k’a filɛ denmisɛnnin fitinin bɛna kɛ dɛmɛnbali ye cogo min na ni o kɛra u la.

Denmisɛnw ka tɔɔrɔ dusukunnata ta fan fɛ

o bɛ kɛ tuma caman na daɲɛw fɛ . Misali dɔw ye ka mɔgɔw kɔrɔfɔ tuma bɛɛ, ka mɔgɔ jalaki, ka mɔgɔ wajibiya ka fɛnw kɛ minnu tɛ se ka muɲu, ka bagabagali kɛ, ani ka pɛrɛn. Tuma dɔw la, hali ni farikolo joginda kɛnɛyara, a bɛ waati jan ta ka dusukun joginda kɛnɛya.

Denmisɛnw ka cɛnimusoya

Nin ye ko ye min ka jugu kosɛbɛ. O ye denmisɛnninw minɛni ye, ka cɛnimusoya kɛ ni cɛnimusoya ye, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka denmisɛnnin dɔ bila ka porno filɛ, walima ka denmisɛnnin bila ka porno filɛ . O fɛn suguw bɛ se ka den ka ɲɛnamaya bɛɛ wuli.

Denmisɛnw ka tɔɔrɔ furakɛli la

O bɛ se ka kɛ ko a bɛ mɔgɔ kabakoya dɔɔnin, nka a bɛ kɛ. O kɔrɔ ye k’a laɲini k’a ɲini ka den bana, walima ka den ka bana furakɛ.

Denmisɛnw ka dɛsɛ

Ka den ka magoɲɛfɛn jɔnjɔnw bɔ a la, i n’a fɔ dumuni, sigiyɔrɔ, kalan, furakɛli, ani dusukunnataw ta fan fɛ, o fana ye tɔɲɔli ye. Ni den ma hali o magoɲɛfɛn jɔnjɔnw sɔrɔ, o bɛ nɔba bila u ka yiriwali la.

Yala denmisɛnnin bugɔli fana ye tɔɔrɔ ye wa?

Nin ye barokun ye min bɛ sɔsɔ tuma caman na. Hakilina tɛ kelen ye, n’o ye ka denmisɛnnin bugɔ walasa k’a kolo, o ye tɔɔrɔ ye walima ni o tɛ. Jamana dɔw ka sariya tɛ kelen ye o ko la. Nka, ni bugɔli ye jogin, jogin, funu, walima fari tiɲɛni bila den na, siga t’a la ko o ye tɔɲɔli ye. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko bugɔli bɛ se ka denmisɛnnin ka sigida yiriwali bali. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a bɛ se ka den ka yɛrɛbonya dɔgɔya, ka dɔ bɔ u ka kalanko seko la, ka dɔ bɔ u ni denbaya kɔnɔmɔgɔw cɛsiraw la. Sani aw ka den bugɔ, aw bɛ nin ɲininkali ninnu kɛ aw yɛrɛ la:

• Yala ne bɛ o kɛ walisa ka den kalan fɛn dɔ la wa walima ka a lasiran wa?
• Yala den b’a dɔn ko ne bɛ nin den kanu wa?
• Ne b’a ɲini ka kalan jumɛn de kɛ nin den in na?
• Yala ne bɛna se ka nisɔndiya o desizɔn na kɔfɛ wa?

Walasa ka fɛn caman dɔn kololi kɛcogo ɲumanw kan, aw bɛ kuma aw den ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Cɛnimusoko bɛ nɔ bila denmisɛnnin na cogo di?

Sɛgɛsɛgɛlikɛlaw ye denmisɛn tɔɔrɔlenw jogo dɔw jira. Taamacogo dɔw bɛ se ka kɔlɔsi nɔgɔya la, misali la:

• K’a ɲini ka cɛnimusoya kɛ cogo bɛnbali la.
• farikolo-ɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ tuma caman i n' a fɔ kɔnɔdimi ni kungolodimi .
• I ye fɛn minnu kɛ i denmisɛnman, k’olu kɛli daminɛ kokura, i n’a fɔ bolokɔnincinin ani dilan -ji .
• Ka boli ka bɔ so.
• Yɛrɛ tiɲɛni (misali la, ka i yɛrɛ tigɛ).
• Yɛlɛmabaw jirali kɛwalew la.

Taamasiɲɛ wɛrɛ dɔw dɔnni bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni:

• Jɔrɔ ni degun .
• Kalan gɛlɛya ani ka i hakili to a la.
• Degun kɔfɛ (PTSD) taamasiɲɛw jirali.
• Dusukunnataw yiriwali dɔgɔyali.
• Yɛrɛbonya dɔgɔyali.
• Sugo jugu minnu bɛ kɛ tuma caman na .
• Yɛrɛfaga miirili walima a ɲinini.

Ni aw ye nin taamasiɲɛ suguw ye, aw ka kan ka hami.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka tɔɔrɔ?

Denmisɛn dɔw farati ka bon ka tɛmɛ dɔw kan. O faratiw ye ninnu ye:

• Denmisɛn minnu bɛ faantanya la (denmisɛnw ka tɔɔrɔ hakɛ ka ca ni siɲɛ duuru denmisɛnw ye minnu bɔra denbayaw la minnu ka sɔrɔ bɛ jamana faantanya hakɛ jukɔrɔ).
• Denmisɛn minnu si tɛ san 4 bɔ.
• Denmisɛn minnu mago kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ u la .

O kɔrɔ tɛ ko denmisɛn tɔw tɛ tɔɔrɔ, nka o kɔrɔ ye ko denmisɛn minnu bɛ nin kulu ninnu na, olu bɛ faratiba la.

I b’a dɔn cogo di ko denmisɛnnin dɔ bɛ ka tɔɔrɔ?

Taamaʃyɛn minnu b’a jira ko den dɔ bɛ ka tɔɔrɔ, olu tɛ ye tuma bɛɛ. Aw bɛ se ka fɔlɔ ka fɛn dɔ kɔlɔsi aw den ka kɛwalew la. Walima u bɛ se ka kɛ cogo wɛrɛ la ko dɔw la. Ni den ka kɛwalew walima a ka kɛwalew Changé k’a sɔrɔ kun ma dɔn, o bɛ se ka kɛ tɔɔrɔ taamasyɛn ye . Taamaʃyɛn wɛrɛw filɛ nin ye:

Farikolo cogoyaw:

• Min bɛ i ko a nɔgɔlen don ani min ma jate.
• Ka kɛ ni joginda, tigɛ, joginda , walima fari gɛlɛyaw ye minnu tɛ kɛnɛya.
• Furakɛcogo walima ɲinw gɛlɛya minnu ma furakɛ.
• Dimi sɔrɔli cɛya ni musoya yɔrɔ la.
• musoya joli min tɛ kalolabɔ ye kalo o kalo .
• Jibɔ walima dimi min tɛ deli ka kɛ.

Hakilila/taamacogo:

• Siran bangebaga kelen walima u fila bɛɛ ɲɛ, walima minnu bɛ den ladon (misali la, den ladonbaga, tile ladonni baarakɛlaw, karamɔgɔw, lakɔlikaramɔgɔw).
• Siran baara walima yɔrɔ dɔ ɲɛ.
• Ka kasi tuma bɛɛ, walima ka kasi waati bɛnbaliw la.
• Kɔsegin ye segin ye denmisɛnninw ka kɛwalew la.
• Ka kɛwalew kɛ cogo wɛrɛ la ni denmisɛn tɔw ta ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni o ye fɛn barikama ye.
• Ka kɛ lakɔli la tuma bɛɛ.
• Ka kɛ i kelen na ani ka i yɔrɔ janya mɔgɔ wɛrɛw la.
• Denmisɛn wɛrɛw walima minnu ka dɔgɔ n’u yɛrɛ ye, walima mɔgɔ wɛrɛw ka tɔɔrɔ.
• Kalan gɛlɛya ani ka i hakili to a la.
• Ka i yɛrɛ tanga farikolo-ɲɛnajɛ ma ni balikuw, i tɔɲɔgɔnw, walima mɔgɔ minnu ka kɔrɔ ni i yɛrɛ ye.
• K’a ɲini ka fɛnw kɛ ka ɲɛ kojugu, walima k’a ɲini ka mɔgɔ wɛrɛw diyabɔ kojugu.
• Taamacogo walima kuma min tɛ deli ka kɛ, min bɛ cɛnimusoya jira, kɛrɛnkɛrɛnnenya la min bɛ i n’a fɔ a kɔgɔra kojugu walima a bɛ kuma jugu fɔ.

An ka kan k’an janto kosɛbɛ n’an bɛ nin ko suguw ye.

Jɔn de bɛ ka o juguya ninnu kɛ?

Tuma caman na, tɔɲɔbaga ye mɔgɔ ye min bɛ den dɔn ani min ka surun den na. I n'a fo:

• Bangebagaw walima denbaya kɔnɔmɔgɔ wɛrɛ.
• Denbaya terikɛ dɔ.
• Mɔgɔ min bɛna den ladon.
• Mɔgɔ o mɔgɔ ka surun den na (karamɔgɔ, lakɔliden, diinɛ ɲɛmɔgɔ).
• U filankuruw walima denmisɛn kɔrɔbaw minnu yɛrɛ tɔɔrɔla, ka tila k’o fɛnw ladege kokura.

Nin ye o ko ye min bɛ mɔgɔ dusu kasi kosɛbɛ. O kow bɛ se ka kɛ mɔgɔ yɛrɛ de la minnu dalen bɛ den na.

Mun na mɔgɔw b’o kɛ denmisɛnw na?

Kun caman bɛ yen minnu b’a to mɔgɔ dɔ bɛ se ka denmisɛnnin tɔɔrɔ:

• Ka kɛ ni tɔɔrɔ ye u yɛrɛ ye: Bangebagaw walima mɔgɔkɔrɔba wɛrɛ minnu bɛ denw tɔɔrɔ, a bɛ se ka kɛ ko u yɛrɛ de tɔɔrɔla u denmisɛnman. Ani fana, ikomi u yɛrɛ tɔɔrɔla, dɔw bɛ se ka kɔrɔbɔ k’a lajɛ u denw bɛ ka tɔɔrɔ. Nka, mɔgɔ tɔɔrɔlenw bɛɛ tɛ mɔgɔ wɛrɛw tɔɔrɔ. A fanba tɛ kojugu kɛ denmisɛnw na.
• Denmisɛnw ladonni gɛlɛya: Baliku dɔw bɛ u denw tɔɔrɔ bawo u t’a dɔn u bɛ se k’u kolo cogo min na walima k’a sababu kɛ u bɛ jigiya sɔrɔ u den ka kɛwalew kan minnu tɛ tiɲɛ ye .
• Dimi kunbɛnni: Tɔgɔtɔgɔla dɔw ye mɔgɔw ye minnu bɛ dimi ni fɛn dɔ ma ɲɛ. Gɛlɛyaw bɛ se ka sɔrɔ u ka denbaya, wariko, baara, walima jɛɲɔgɔnyaw la. O dusukasi ni dimi bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛwale juguw kɛ. Tuma dɔw la, u b’a ye ko den de ye gɛlɛya sɔrɔyɔrɔ ye, o de la u bɛ kɔrɔbɔ ka wale kɛ den kama.
• Hakilila-bana minnu ma furakɛ: Hakiliɲagami bɛ mɔgɔ minnu na, dɔrɔguta, walima mɔgɔya bana bɛ minnu na, farati ka bon denmisɛnw ka tɔɔrɔ la.

Ni aw ye denmisɛn dɔ tɔɔrɔ walima ni aw ye denmisɛnnin tɔɔrɔ taamasiɲɛw ye, aw bɛ dɛmɛ ɲini aw ka sigida hakili kɛnɛya baarada dɔ fɛ. Dɛmɛ sɔrɔli bɛ se ka dɛmɛ don ka den ka bɔnɛ kuntaalajan bali walima ka dɔ bɔ a la.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o bana ninnu dɔn cogo di?

Dɔgɔtɔrɔ bɛna den sɛgɛsɛgɛ koɲuman, ka tɔɔrɔ taamasiɲɛw ɲini farikolo ni kɛwalew la. Distrik walima mara ɲɛmɔgɔw fana bɛ se ka u sen don o sɛgɛsɛgɛli in na. Sɛgɛsɛgɛli bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Farikolo sɛgɛsɛgɛli.
• Lab sɛgɛsɛgɛliw (i n’a fɔ joli, sugunɛ sɛgɛsɛgɛli).
• X-ray walima ja sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw.

Sɛgɛsɛgɛli jɛkulu fana bɛ nin wale ninnu kɛ:

• A bɛ ɲininkali kɛ den ka furakɛli ni a ka yiriwali tariku kan.
• A bɛ den ka kɛwalew ni a ni bangebagaw walima a ladonbagaw ka jɛɲɔgɔnyaw kɔlɔsi.
• Baro kɛ ni bangebagaw walima ladonbagaw ye.
• Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ kuma den fɛ.

Denmisɛn min tɔɔrɔla, o furakɛcogo ye mun ye?

Ni denmisɛn dɔ jogin na farikolo la, ni a bɛ i n’a fɔ a hakili tɛ a la, walima ni a hakili bɔra a la, a bɛ se ka kɛ a ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona . Aw bɛ tugu dɔgɔtɔrɔso la walima ka taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ ni aw mago bɛ a la. denmisɛn minnu tɔɔrɔla , tuma caman na , olu mago bɛ hakili kɛnɛya ladonni na min bɛ taa ɲɛ . Ladilikan ni hakiliɲagami furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka tɔɲɔli nataw bali ani ka dɔ bɔ tiɲɛni kuntaalajanw na. Hakilila-furakɛli waatiw la, .Hakilila kɛnɛya ladilikɛla bɛ denmisɛnw kalan u ka da u yɛrɛ la, ka u yɛrɛ bonya, ani ka u kalan jɛɲɔgɔnya kɛnɛman ni bɛnbaliya kunbɛncogo fɛɛrɛw la.

Aw k’aw hakili to a la ko furakɛli fana nafa ka bon bangebagaw bolo. A bɛ se k’u dɛmɛ u ka se ka ko in kunbɛn, ka tɔɔrɔ sababuw dɔn, ani ka bangecogo ɲumanw dege.

Aw bɛ denmisɛnw ka tɔɔrɔko fɔ cogo di?

Ni aw ye denmisɛnninw ka tɔɔrɔ taamasiɲɛw ye, walima ni o bɛ ka kɛ aw ka so, aw bɛ fɛɛrɛ tigɛ joona .

• Aw bɛ kuma aw den fɛ: Aw bɛ kuma aw den fɛ ni aw ye fɛn dɔ yeli ye a ka kɛwalew la, walima ni a y’a daminɛ ka kɛ cogo kura la min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ. Kumaɲɔgɔnya dafalen, teriya siratigɛ la (dan kɛnɛmanw kɔnɔ) o bɛna a to aw den ka da aw la ani ka a yɛrɛ lafiya k’a fɔ aw ye ni a b’a miiri ko a tɛ lakana. Aw k’a fɔ aw denw ye ko u kana siran ka fɛnw fɔ aw ye, hali ni u b’a miiri ko o bɛna mɔgɔ dɔ tɔɔrɔ.

• Dɛmɛ ɲini: Aw kana a to siran walima maloya ka aw bali ka dɛmɛ ɲini. Ni i ye tɔɲɔli ko fɔ faamaw ye, i tɔgɔ tɛna fɔ i somɔgɔw ye walima mɔgɔ min sen bɛ o ko la. Ni aw bɛ sigasiga ko denmisɛnnin dɔ bɛ ka tɔɔrɔ, aw bɛ wele walima ka kuma:
• Ni den bɛ farati la teliya la , aw bɛ telefɔni 119 wele (Sri Lanka polisiw ka kɔrɔtɔko nimɔrɔ).
• Aw ka sigida denmisɛnw lakanani ɲɛmɔgɔso, polisiw walima dɔgɔtɔrɔso .
• Jamana denmisɛnw ka josariyaw lafasalitɔn (NCPA) ka telefɔni nimɔrɔ ye 1929. O bɛ baara kɛ sanga 24 kɔnɔ.
• Denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ fana bɛ se k’aw bila ka taa denmisɛnninw ka tɔɔrɔko la.
• Diinanko walima alako ta fan fɛ ladilikɛla bɛ se ka laadilikan ni dɛmɛ di.

Aw ka kan ka nin kow fana kɛ:

• Aw bɛ den yɔrɔ janya kojugukɛla la fo ka se faamaw ma.
• Jɛɲɔgɔnya o tigi ni o tigi cɛ sini, o ka kan ka kɛ i ka kɔlɔsili kɔnɔ.
• Aw kana bagabagali kɛ abada mɔgɔ min bɛ siga ko a ye kojugu kɛ walima ka sariya ta aw yɛrɛ bolo.

Ni aw dalen b’a la ko aw ye den tɔɔrɔ, walima ni aw bɛ farati la ka tɔɔrɔ:

• Aw bɛ kuma aw teri dɔ fɛ, aw somɔgɔw dɔ fɛ ani kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ.
• Aw bɛ aw jija den ka lafiya ani ka a yɔrɔ janya aw la nin waati in na.
• Ladilikɛla dɔ ɲini min bɛ se k’i dusukunnataw faamu ani k’i dɛmɛ ka baara kɛ n’u ye.

Nin ‘denmisɛnw ka tɔɔrɔko ɲɛnabɔli’ ye mun ye? (Denmisɛnw ka tɔɔrɔko ɲɛnabɔli ye mun ye?)

‘Denmisɛnw ka tɔɔrɔko ɲɛnabɔli’ ye wale ye min bɛ mɔgɔ dɛmɛ k’a jira ko a tɛ kojugukɛla ye. Jamana dɔw la, bangebaga minnu bɛ den ladon, olu mago bɛ o yamaruya sugu la. Ani fana, n’aw b’a fɛ ka baara kɛ ni denmisɛnw ye walima ka baara kɛ ni aw yɛrɛ sago ye, aw bɛ se ka mago don nin ‘denmisɛnw ka tɔɔrɔko sɛbɛn’ in na. O ye ɲinini kɛcogo dɔ ye min bɛ baarakɛlaw dɛmɛ ka baarakɛla bɛnnenw sugandi. O sariyaw tɛ kelen ye jamana ni jamana.

Denmisɛn minnu tɔɔrɔla, olu ka siniɲɛsigi bɛna kɛ mun ye?

Denmisɛn minnu bɛ tɔɔrɔ, olu bɛ se ka ninnu sɔrɔ:

• Joginw teliya la, i n’a fɔ tigɛ, joginni ani kolo karilen.
• Jogin minnu bɛ kɛ tuma caman na.
• Kalan gɛlɛyaw.
• Dusukunnataw, hakili ta fan fɛ ani kɛwalew gɛlɛyaw, degun fana sen bɛ o la.
• Jɔrɔ ni gɛlɛyaw ni sigidamɔgɔw ka sekow ye.
• Siran mɔgɔkɔrɔba dɔw walima yɔrɔ dɔw ɲɛ.

Ni a ma furakɛ, denmisɛnninw ka tɔɔrɔ bɛ se ka nɔ bila denmisɛnw na waati jan kɔnɔ. Baliku minnu ye u yɛrɛ kisi denmisɛnninw ka tɔɔrɔ ma, olu ka teli ka gɛlɛyaw sɔrɔ sigida ni dusukunnataw ta fan fɛ.

Olu:

• I bɛ se ka mɔgɔ wɛrɛw tɔɔrɔ walima ka sɔn ka dimi.
• I bɛ se k’a ɲini ka i yɛrɛ faga.
• I bɛ se ka i janto mɔgɔ wɛrɛw la k’a sɔrɔ i ma hami i yɛrɛ ka kɛnɛyako la.
• Cɛnimusoko gɛlɛyaw bɛ se ka sɔrɔ, i n’a fɔ ka cɛnimusoya kɛ ni farati ye, ka cɛnimusoya kɛ kojugu, walima ka i yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma pewu.
• A bɛ se ka gɛlɛya ka da mɔgɔw la.

Mɔgɔ minnu ye ɲɛnamaya sɔrɔ, olu fana bɛ se ka furakɛli ni kɛwale gɛlɛyaw sɔrɔ u balikuya waati, i n’a fɔ:

• Dimi basigilen, don o don kungolodimi, Fibromyalgie, ani kɔnɔdimi.
• Farifaga.
• Yɛrɛbonya dɔgɔyali.
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali bana walima dɔlɔmin gɛlɛyaw.
• Degun toxic bɛ se ka nɔ bila hakili yiriwali la ani ka dɔ fara PTSD farati kan ani ka gɛlɛyaw lase kalan, jateminɛ ani hakilijagabɔ ma.

Den min tɔɔrɔla, i bɛ se ka o kɛnɛya waati jan kɔnɔ cogo di?

hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ ɲini . Furakɛli bɛ se ka den dɛmɛ ka ko kɛlenw ɲɛnabɔ, ka jɛɲɔgɔnya kɛnɛmanw sigili dege, ani ka dɔ bɔ o tɔɔrɔ nɔ kuntaalajanw na. Ni aw ye o tɔɔrɔ dusukunnataw ɲɛnabɔ, o fana bɛ se ka denmisɛnw farikolo kɛnɛya kuntaalajan ɲɛ.

Denmisɛn min ye tɔɲɔli ko fɔ i ye, i bɛ o dɛmɛ cogo di?

Ni denmisɛn dɔ ye tɔɔrɔko fɔ i ye, i k’o jate kosɛbɛ . Kana a jate fɛn fitinin ye walima k’a miiri k’u bɛ ɲɛnajɛ kɛ walima k’u bɛ nkalon tigɛ. Aw bɛ nin kow kɛ walasa ka aw den lakana:

• Aw ye dusu don mɔgɔw kɔnɔ u ka kumaɲɔgɔnya dafalen kɛ, ka aw den lamɛn ni a bɛ kuma, a to a k’a ɲɛfɔ a ye min kɛra u yɛrɛ ka kumaw la, k’a dusu saalo, k’a hakili jigin ko aw bɛ yen ka baro kɛ walima k’a lamɛn.
• A' ye den hakili jigin ko o tɛ u ka hakɛ ye ; u tɛ jalaki o tɔɔrɔ in na.
• Aw bɛ den ni tɔɲɔbaga faranfasi ani ka a lajɛ ni den lafiyalen don.
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ min bɛ se ka aw bilasira fɛɛrɛ nataw la.
• Aw ye dɛmɛ wɛrɛw sɔrɔ, i n’a fɔ ladilikanw, furakɛli, walima dɛmɛjɛkuluw.
• Aw ye muɲu - denmisɛnw bɛ kɛnɛya teliya la minnu tɛ kelen ye ; aw bɛ aw den dɛmɛ a kɛnɛyali bɛɛ la.

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ aw ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni tɔɔrɔ kɛra aw den na, aw bɛ kuma aw ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw ye nin ɲininkali ninnu kɛ:

• Ne den mago bɛ farikoloɲɛnajɛ jumɛn na sisan?
• Furakɛli sugu jumɛn bɛna ne den dɛmɛ?
• Yala denbaya ka furakɛli bɛna nafa an la wa?
• Ne bɛ se ka ne den dɛmɛ cogo di a ka kɛnɛya?
• Yala fɛn dɔw bɛ yen an man kan ka minnu kɛ walima ka minnu fɔ wa?
• Ne bɛ se ka ne den lakana cogo wɛrɛ jumɛn na?

A laban na, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ

A fɔ man di nka, denmisɛnw tɔɲɔli ka ca. Denmisɛn minnu bɛ tɔɔrɔ, olu bɛ farati la kɛnɛyako gɛlɛyaw la sisan ani sini. Nka, jigiya bɛ yen ko a bɛna kɛnɛya . Aw ye a dege ka denmisɛnninw ka tɔɔrɔ taamasiɲɛw dɔn, i n’a fɔ den ka kɛwale kabakomaw walima a kɛcogo wɛrɛ. Ni aw bɛ sigasiga ko tɔɔrɔ bɛ aw la, aw bɛ aw den tanga tɔɔrɔbaga ma ani ka dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw fɛ. Farikolo ni hakili kɛnɛya baarakɛlaw bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ denmisɛnw tɔɲɔli nɔ kuntaalajanw na. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ (walima aw den ka dɔgɔtɔrɔ) fɛɛrɛ minnu bɛ se ka denmisɛnw ka tɔɔrɔ dabila ani ka u bali. An denw ye an ka siniɲɛsigi ye, wa an ka baara ye k’u lakana.

---

` Denmisɛnw ka tɔɔrɔ, denmisɛnninw ka tɔɔrɔ, denmisɛnw lakanani, hakili kɛnɛya, denmisɛnw ladonni, denmisɛnninw ka tɔɔrɔ taamasiɲɛw, dɛmɛ ɲinini