Ladilikan minnu bɛ di bangebagaw ma den min bɛ ni TDAH (TDAH) ye, o ka kɛwalew ɲɛnabɔcogo kan .

Den ladonni min bɛ ni ADHD ye, walima hakilijagabɔbaliya , o bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye bangebagaw bolo tuma dɔw la. Yala i ka teli ka miiri fɛnw na i n’a fɔ: “Ne den tɛ foyi faamu,” “A tɛ to yɔrɔ kelen na abada,” “A tɛ i ka kuma si lamɛn wa?” O bɛ se ka kɛ ko ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn kosɛbɛ. Nka, i kana i hakili ɲagami, i kelen tɛ. Fɛn caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka nin bana in faamuya ka ɲɛ ani ka an den ka kɛwalew ɲɛnabɔ cogo ɲuman na. An ka kuma o kan bi.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, an ka kan ka an hakili to min na sani fɛn tɔw bɛɛ ka kɛ, o ye

I den mana kɛ denmisɛn ye wo, a kɛra mɔgɔkɔrɔba ye wo, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’a to u k’a miiri ko i jɔlen don ani ko i ye tilennenya ye . Fɛɛrɛba fila bɛ yen minnu bɛ se k’o kɛ.

1. Aw bɛ kɛwale ɲumanw tanu joona: Ni aw den ye ko ɲuman kɛ dɔrɔn, aw bɛ a tanu o yɔrɔnin bɛɛ, ka a tanu, walima ka sara fitinin dɔ di a ma. O bɛna dusu don u kɔnɔ kosɛbɛ ka taa a fɛ ka kɛwale ɲumanw kɛ.

2. Aw bɛ kɛwale jugu kɔlɔlɔw ɲɛfɔ : Ni aw den ye kojugu kɛ, aw bɛ sariya jɛlen dɔ labato, min bɛ faamuya, ani min bɛ kɛ cogo basigilen na, o kɔlɔlɔ bɛna kɛ min ye. Aw kana ɲangi cogo kelen na bi, ka sira wɛrɛ ɲangi sini.

O fɛɛrɛ ninnu waleyacogo bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni den si hakɛ ye. An k’a lajɛ cogo min na.

Denmisɛn minnu si ma se lakɔli la (san 5 ni kɔ) .

Denmisɛn minnu si bɛ nin san in na, fɛn bɛɛ bɛ i n’a fɔ tulonkɛ. O la sa, u ka kan ka sariyaw ni delinakow kalan cogo nɔgɔman na kosɛbɛ ani ni kanuya ye.

• Aw bɛ aw ka tile labɛn (aw ye delinako dɔ dabɔ): Aw bɛ fɛnw to u cogo la k’a ta sɔgɔmada la ka taa a bila aw ka sunɔgɔ waati la, ani ka waati bolodacogo kelen kɛ ni aw bɛ se. Misali la, aw bɛ delinako kɛ tuma bɛɛ fɛnw na i n’a fɔ sɔgɔmada dumuni, tulonkɛ waati, ko waati ani sunɔgɔ waati. Ni i somɔgɔ dɔ bɛ na so walima n’i bɛ taa taama dɔ la, i ka kɔn k’o fɔ i den ye, k’a labɛn hakili ta fan fɛ.
• Sariyaw ɲɛfɔ: Sani i ka fɛn dɔ kɛ, i ka sariyaw ɲɛfɔ ka jɛya. Miiri k’a filɛ, i b’i labɛn ka taa nakɔsɛnɛyɔrɔ dɔ la. Sani aw ka taa, aw k'a fɔ aw den ye ko: "Denkɛ/denmuso, an kana kɛlɛ kɛ ni denmisɛn tɔw ye nakɔsɛnɛyɔrɔ la, o tɛ? An ka tulonkɛfɛnw tila ɲɔgɔn na ka tulon kɛ."
• Baara kɛ ni Saraw ye:Ni i den ye fɛn ɲuman dɔ kɛ min b’a to i bɛ waso, i ka stika dɔ di a ma, ka sanu dolow di a ma u ka jatebɔsɛbɛn kan, walima ka miniti damadɔ wɛrɛw di a ma walasa u ka tulon min ka di a ye kosɛbɛ. Aw kana dumunifɛnw di u ma i n’a fɔ wari, sokola walima bisikiw ni aw bɛ se ka minnu di u ma.
• Aw ye aw sen don baaraw la minnu bɛ hakilijagabɔ yiriwa : Aw ye gafew kalan ɲɔgɔn fɛ ni aw den ye, ka jaw dilan, ka puwɛntiw kɛ, ani ka kulɛriw kɛ. N’i ​​y’i sen don o baara ninnu na, o bɛna kɛ sababu ye ka i den hakili to a la, ka dɔ fara i ka jɛɲɔgɔnya kan.
• Baara kɛ ni waati jateminɛnan ye: Bangebaga dɔw y’a ye ko nin fɛɛrɛ in ye dɛmɛba ye. Aw ye waati bɛnnen dɔ sigi sen kan walasa aw den ka se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ a ka ko, ka tulon kɛ, walima ka telewisɔn filɛ. Misali la, "An ka tulon kɛ miniti 15 kɔnɔ, o kɔfɛ, an ka taa ko." O kɔfɛ, a bɛna a dɔn a yɛrɛma ko hali ɲɛnajɛfɛnw dan bɛ u la.

Denmisɛn minnu si bɛ lakɔli la (san 6 - 12) .

Nin si hakɛ in denmisɛnw bɛ ka se ka fɛnw faamuya dɔɔnin dɔɔnin, o la sa, an ni u bɛ baara kɛ cogo min na, o ka kan ka kɛ danfara dɔɔnin ye.

• Aw bɛ cikan jɛlenw di: Ni aw bɛ baara dɔ di aw den ma, sanni aw k’a fɔ dɔrɔn ko: “Taa aw ka so labɛn,” aw bɛ o tila ka kɛ fɛɛrɛ nɔgɔmanw ye minnu jɛlen don . Misali la, aw bɛ cikanw di fɛɛrɛ nɔgɔmanw na minnu jɛlen don i n’a fɔ: “Fɔlɔ ka dilan dilan, o kɔ aw bɛ tulonkɛfɛnw bila kɛsu kɔnɔ, ka laban ka gafew bila tabali kan.”
• Point system (point sigicogo) dabɔ: Point (point) sigicogo jɛlen walima dolow jatebɔsɛbɛn dabɔ walasa ka kɛwale ɲumanw ni baara dafalenw kɛ. O cogo la, i den bɛna a dɔn tigitigi a bɛna min sɔrɔ baara ɲuman kɛli la. Ani, i ka kɛ cogo basigilen na n’i bɛ o saraw di u ma.
• I ka ɲangili labɛn: I ka kɔn k’a latigɛ ɲangili min bɛna kɛ kojugu kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la. Aw bɛ a waleya tuma bɛɛ cogo bɛnnen na ani cogo basigilen na. Min nafa ka bon kosɛbɛ, aw kana aw den ɲangi abada walima ka a kɔrɔfɔ mɔgɔ wɛrɛw ɲɛkɔrɔ. O kɛli bɛ se ka den yɛrɛ bonya tiɲɛ.
• Aw bɛ kuma ni karamɔgɔw ye tuma bɛɛ: Aw ka to ka kuma aw den karamɔgɔw fɛ tuma bɛɛ walasa aw ka se ka jɛ ka kɛwalew gɛlɛyaw ɲɛnabɔ minnu bɛ sɔrɔ lakɔliso la sani u ka kɛ gɛlɛyabaw ye.
• Aw ka kɛ misali ɲuman ye: Denmisɛnw b’an ka kɛtaw kɔlɔsi ka tɛmɛ an ka kuma fɔtaw kan. TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu bɛ se ka kɛwale ɲumanw dege cogo min na, o ye balikuw ka misaliw ye, u bɛ minnu ye. O la sa, i yɛrɛ ka kɛ misali ɲuman ye.

Denmisɛnnin fitininw (Teens) kama .

Nin ye waati gɛlɛn ye denmisɛnw ni bangebagaw bɛɛ bolo. U b’u yɛrɛ ka danyɔrɔ ɲini, k’a ɲini ka kɛ mɔgɔkɔrɔbaw ye.

• Aw ye u sen don latigɛw la: Ni aw den bɛ ka kɔrɔbaya, aw k’u sen don fɛnw labɛnni na i n’a fɔ so sariyaw, kɛwale ɲumanw sara, ani kɛwale juguw ɲangili. Aw ye u ɲininka ko: "An bɛna mun kɛ nin ko in na?" O bɛna kɛ sababu ye u ka kunkanbaaraw dɔn ani ka dɔ fara u yɛrɛ bonya kan.
• I ka i danbe mara ni i bɛ ɲangili di: Denmisɛnnin fitininw bɛ u janto kosɛbɛ mɔgɔ wɛrɛw bɛ u jate cogo min na. O la sa, n’u kɔrɔfɔra walima n’u ɲangira mɔgɔ wɛrɛw ɲɛkɔrɔ, u bɛ se ka maloya walima ka kɛwale kɛ ni kuncɛbaya ye. O la sa, gɛlɛya mana kɛ fɛn o fɛn ye, kuma o kan i kelen na.
• Kuma gɛlɛyaw kan k’a jɛya: Ni gɛlɛya dɔ bɛ lakɔli la, i ka kuma i den fɛ, i kana kuma karamɔgɔ dɔrɔn fɛ. Aw ka baara kɛ n’u ye walasa ka fɛɛrɛ dɔ tigɛ walasa ka o gɛlɛya ɲɛnabɔ. Aw ye sigida dɔ sigi sen kan, u bɛ se ka kuma u ka gɛlɛyaw kan k’a jɛya ani u bɛ miiri min na.
• I ka kɛwalew kɛ cogo kelen na: I ka kɛwalew ka kan ka kɛ cogo kelen na ani ka bɛn. O bɛna i den dɛmɛ a k’a dɔn a bɛ se ka min makɔnɔ i fɛ. O bɛna u dɛmɛ u k’a ye ko u lafiyalen don.

I n’a fɔ bangebaga, i mago bɛ dɛmɛ na fana - o ye ko ye min tɛ kojugu ye.

Den min bɛ ni ADHD ye, o lamɔli man nɔgɔn. A bɛnnen don ka sɛgɛn, ka dusu tiɲɛ, ka dimi walima ka dusukasi tuma dɔw la. I bɛ se k’a miiri i yɛrɛ kɔnɔ ko: “Yala ne tɛ bangebaga ɲuman ye wa?” Nka a faamu ko o dusukunnataw tɛ kojugu ye.

Ni a ka gɛlɛn i ma ka o kow ɲɛnabɔ i yɛrɛ ma, i ka kuma mɔgɔ dɔ fɛ o ko la. O bɛ se ka kɛ i furuɲɔgɔn ye, i teri min dalen bɛ i la, walima i somɔgɔ dɔ. A bɛ se ka kɛ dɛmɛ ye fana ka don bangebagaw dɛmɛjɛkulu dɔ la i n’a fɔ nin. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ se fana ka ladilikɛla dɔ ka dɛmɛ ɲini walasa k’aw dɛmɛ ka aw janto aw hakili la ani ka o gɛlɛyaw kunbɛn ka ɲɛ.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma kɛnɛ kan aw den ka bana kan ani gɛlɛya minnu bɛ aw kan ni aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ye walima denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ walima hakililabaarakɛla min bɛ aw den furakɛ. U bɛna bilasirali ɲuman di min bɛ bɛn i n’i den ma.