Yala i bɛ nin cogo la tuma dɔw la wa? Ni i bɛ baro gɛlɛn na tiɲɛ na ni mɔgɔ dɔ ye, i hakili bɛ barika sɔrɔ yɔrɔnin kelen. Walima i bɛ ɲinɛ fɛn nafama dɔ kɔ yɔrɔnin kelen, i n’a fɔ i bɛ se ka i teriw kunbɛn yɔrɔ min na. N’a sɔrɔ i bɛ ka mɔgɔ tɔ kelen ka kuma tigɛ k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn. Ni o kɛra i la tuma caman, i kelen tɛ. Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ ADHD ( attention déficit hyperactivité disorder) fɛ .
Mun na kuma ye gɛlɛya ye TDAH la?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka hakili baara dɔw tɛ kelen ye dɔɔnin. An b'o Weele ko " executive function" gɛlɛyaw. Miiri k’a filɛ ko ɲɛmɔgɔ dɔ bɛ i hakili kɔnɔ. Nin ɲɛmɔgɔ in de bɛ kunnafoniw ɲɛnabɔ don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, k’i hakilinaw labɛn baro teliya cɛma. Ni ADHD bɛ aw la, nin ɲɛmɔgɔ in bolo degunnen don dɔɔni, walima a hakili fana bɛ wuli ka taa fɛn wɛrɛw la. O de y’a to gɛlɛya misɛnninw bɛ sɔrɔ barow senfɛ.
Aw kana aw hakili ɲagami, nin tɛ aw ka hakɛ ye. O ye ADHD bana dɔ ye. Min ka fisa, o ye ko fɛɛrɛ nɔgɔmanw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka se sɔrɔ o kumaɲɔgɔnya gɛlɛyaw kan.
An ka kumaɲɔgɔnya gɛlɛyaw lajɛ minnu bɛ sɔrɔ ADHD fɛ ani min bɛ se ka kɛ u la.
Gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ baro kɛtuma na ani u ɲɛnabɔcogo nafamaw
TDAH bɛ se ka gɛlɛya suguya caman lase baro ma. Tablo min bɛ duguma, an bɛna o gɛlɛyaw lajɛ ani aw bɛ se ka fɛɛrɛ minnu sɔrɔ u la.
| Gɛlɛya min ka teli ka sɔrɔ | Mun bɛ se ka kɛ (ɲɛnabɔli) . |
|---|---|
| Kuma ka caya kojugu Ni i bɛ kuma barokun dɔ kan min ka di i ye, yala i b’a sɔrɔ i bɛ maana bɛɛ ta k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn wa? | I ka ɲininkaliw kɛli dege. I kɛlen kɔ ka kumasen damadɔw fɔ, i ka ɲininkali dɔ kɛ walasa ka sababu di i tɔ kelen ma a ka jaabi di. Ani fana, mɔgɔ tɔ kelen ye min fɔ, i ka segin o kan. O bɛna i dɛmɛ ka i sinsin lamɛnni kan sanni i ka kuma. |
| Ka ɲinɛ fɛnw kɔ I tun bɛna min fɔ, walima fɛn nafama dɔ min fɔra, i bɛ barika sɔrɔ o kɔ. | I ka sɛbɛnni surunw kɛ. Sani i ka kuma, i b’a fɛ ka min fɔ, i k’o sɛbɛn papiye dɔ kan. I ka sɛbɛnniw kɛ k’i to baro la, ni o bɛ se ka kɛ. Walima, i ka yamaruya sɔrɔ mɔgɔ tɔ kelen fɛ k’a sɛbɛn i ka telefɔni na. N’i y’i kɔdon baro cɛmancɛ la, i kana maloya k’a fɔ ko: “Baasi tɛ, n ye o to yen, yala i bɛ se k’o fɔ tugun wa?” |
| Mɔgɔ wɛrɛw ka kuma tigɛ Yala i bɛ mɔgɔ tɔ kelen ka kuma tigɛ k’a to kuma na, k’a sɔrɔ i bɛ siran ko i bɛna ɲinɛ fɛn nafama dɔ kɔ ka fɔ wa? | Fɔlɔ, i k’i janto o la. I bɛ kuma tigɛ siɲɛ joli lajɛ dɔ la walima baro kɛcogo nɔgɔman dɔ senfɛ. I ka laɲinita sigi ka dɔ bɔ o hakɛ la. Ni aw b’a fɛ ka pan ka don a kɔnɔ, aw bɛ ninakili kosɛbɛ ka ninakili bɔ dɔɔni dɔɔni. Ni i ye kuma tigɛ, i ka ɲininkali kɛ ko: "Baasi tɛ ne ye i ka kuma tigɛ, i tun bɛna mun fɔ?" |
| Gɛlɛya ka daɲɛ ɲumanw sɔrɔ Hali ni kuma dɔ bɛ ne kun na, kuma ɲumanw tɛ bɔ. Tuma dɔw la, ne bɛ kuma jugu fɔ. | I ka waati ta. Kana kɔrɔtɔ. I ka ninakili kosɛbɛ ani k’a ɲini k’i ka miiriliw labɛn. Ni kumaw ma na, i k'a fɔ ko: "Ne bɛna miiri nin na waati dɔ kɔnɔ ka o fɔ i ye kɔfɛ." Ni i ma da a la ko i ye min fɔ, i y’o faamu, i k’a ɲininka ko: “Ne ye min fɔ i ye, i bɛ se ka segin o kan wa?” |
Ka taa barokun kɔfɛ ani ka i hakili ɲagami
Nin fana ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ ADHD bɛ mɔgɔ caman na.
Miiri k’a filɛ, i bɛ ka kuma i somɔgɔw fɛ i den ka lakɔli baara kan. O yɔrɔnin bɛɛ, i ye mobili cɛɲi dɔ ye min bɛ ka tɛmɛ finɛtiri kɔfɛ, i bɛ kuma daminɛ o kan. I somɔgɔw tɛ se ka miiri min kɛra yɔrɔnin kelen.
I bɛ mun kɛ o ko la?
- Baara kɛ ni "kode gundo" ye: A fɔ i teri sɛbɛ walima i jɛɲɔgɔn ye a ka taamasiyɛn dɔɔnin di i ma ni i bɔra barokun na. A bɛ se ka kɛ fɛn ye i n’a fɔ ka i sen gosi dɔɔnin k’a sɔrɔ mɔgɔ si m’a kɔlɔsi.
- Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu bɛ aw hakili ɲagami : Ni mɔgɔ dɔ bɛ ka kuma aw fɛ, aw bɛ aw jija ka aw hakili bɔ fɛn wɛrɛw la.
- Telefɔni bila kɛrɛfɛ. Aw bɛ a bila aw ka bɔrɛ kɔnɔ walima aw ka bɔrɔ kɔnɔ.
- Aw bɛ tekinoloji lasɔminiw (kunnafoni) bɔ yen minnu tɛ mako ɲɛ.
- Ka kumaYɔrɔ lafiyalen dɔ hakilina di.
- I bɛ se fana k'a fɔ ko: "Ne tɛ se ka n hakili bɛɛ di nin ma sisan, yala an bɛ se ka kuma kɔfɛ wa?"
- Aw ye ɲɛmajɔ kɛ: O b’aw dɛmɛ ka to ka aw hakili to baro la. A b’i dɛmɛ fana ka taamasiyɛnw faamu minnu tɛ kuma ye, i n’a fɔ mɔgɔ tɔ kelen ɲɛda cogoya .
Impulsivity (ɲɛnabɔli) min bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye
Hali balikuw minnu bɛ ni ADHD ye, a bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la k’u dusukunnataw kunbɛn. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka fɛn min bɛ u hakili la, k’o fɔ ani ka pɛrɛn ni dimi ye, olu bɛ se ka jɛɲɔgɔnya ɲuman tiɲɛ. O la sa, sani aw ka kuma barokun dɔ kan min bɛ mɔgɔ bila ka miiri, aw ka nin kow to aw hakili la:
- Aw bɛ makɔnɔni kɛ fo ko in ka lafiya: Aw kana kuma o kan k’a sɔrɔ a ka suma. Aw ka kuma ɲɔgɔn fɛ aw fila bɛɛ hakili sigilen kɔfɛ.
- I labɛn ka lamɛnni kɛ ka tɛmɛ i ka kuma kan: I ka mɔgɔ tɔ kelen ka kuma lamɛn ani ka segin ka ɲininkali kɛ walasa k’a sɛmɛntiya ko: “I b’a fɛ ka o de fɔ wa?”
- Miiri ko ɲuman na: I ka laɲinita ka kan ka kɛ ka kow ɲɛnabɔ, i kana kɛ k’i ka dimi bɔ kɛnɛ kan.
- I ka daɲɛw sugandi ka ɲɛ: Kana baara kɛ ni daɲɛw ye i n’a fɔ “ i ka hakɛ ,” “ juguman ,” “ tuma bɛɛ ,” walima “ abada .” Aw kana jalakiw da.
- Aw bɛ fɛn dɔ dege i n’a fɔ Hakilijagabɔ : Ni baro hakili sigilen ye gɛlɛya ye, nin ɲɔgɔnna fɛn dege bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw sinsincogo ɲɛ ani ka aw ka walew kunbɛn minnu bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye.
Yala i b'a miiri ko "mɔgɔ si tɛ ne faamu" wa?
A bɛ se ka gɛlɛya ADHD tɛ mɔgɔ min na, o ka gɛlɛyaw faamu, ADHD bɛ mɔgɔ min na. O la sa, u dɛmɛ u k’i dɛmɛ. Aw ye ninnu tila u ni ɲɔgɔn cɛ:
- A to u k’i dɛmɛ: I bɛ kuma mɔgɔ min fɛ, i k’o fɔ a ye ko a ka segin ka i wele ni i hakili ɲagamina. Aw bɛ se fana k’a ɲini u fɛ u ka ɲininkali kɛ sani aw ka kuma daminɛ ko: “Yala aw bɛ ne lamɛn wa?”
- Aw ye dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw fɛ: Ni nin ko ninnu bɛ ka nɔ bila aw yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw la, ladilikan walima furakɛli bɛ se ka aw ni aw furuɲɔgɔn dɛmɛ ka ɲɔgɔn faamuya ani ka kumaɲɔgɔnya kɛ ka ɲɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ani ka mɔgɔ bila ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
Take-Home cikan
- A ka ca a la, gɛlɛya bɛ sɔrɔ kumaɲɔgɔnya la ni ADHD ye. Nin tɛ i ka hakɛ ye, o ye ADHD bana dɔ ye.
- Fɛnw ɲɛnabɔcogo nɔgɔmanw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ka mɔgɔ wɛrɛw tigɛ, ka ɲinɛ fɛnw kɔ, ani ka bɔ barokun na. A ɲini ka fɛnw kɛ i n’a fɔ ka sɛbɛnni surunw kɛ, ka ɲininkaliw kɛ, ani ka kuma yɔrɔ lafiyalen na.
- Ni gɛlɛya dɔ b’i la k’i dusukunnataw mara, i ka waati ta ka i hakili sigi sani i ka baro kɛ ni kɔnɔnajɛya ye. Hakililajɛ dege bɛ se ka dɛmɛba lase mɔgɔ ma.
- I ka ko ɲɛfɔ i teriw ye. A ɲini u fɛ u k’i dɛmɛ ni i ma i ɲɛmajɔ.
- Ni nin ko in kunbɛnni ka gɛlɛn aw ma, aw kana maloya ka kuma dɔgɔtɔrɔ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla fɛ . U bɛna bilasirali ɲuman di i ma.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan