Yala TDAH bɛ aw den na wa? Yala a ka gɛlɛn k’a dusukunnataw kunbɛn wa? An ka kuma (TDAH denmisɛnw na) .

Yala i den bɛ dimi ka caya ka tɛmɛ a tun bɛ miiri min na ko misɛnninw kosɔn wa? Walima a bɛ barika sɔrɔ kosɛbɛ, wa a bɛ gɛlɛya sɔrɔ k’a ka nisɔndiya kunbɛn wa? Tuma dɔw la, i bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na ne den ye nalonma ye ten? Yala a t’a dɔn a bɛ se k’a dusukunnataw kunbɛn cogo min na wa?” O tɛ juguya walima kuncɛbaya dɔrɔn ye. Nin bana in ye fɛn ye an bɛ to ka min ye denmisɛnw na minnu bɛ ni Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) ye . U bɛ dusukunnataw sɔrɔ i n’a fɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ, i n’a fɔ dusukasi, nisɔndiya, dimi ani siran. Danfara min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ, o ye ko u bɛ o dusukunnataw ye kosɛbɛ, ka caya, wa u bɛ waati jan ta walasa ka se sɔrɔ u kan. O la, an ka kuma o faamuyacogo kan ani ka i den dɛmɛ.

Mun na a ka gɛlɛn u ma k’u dusukunnataw mara?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ kɛ sababu ye ka fɛn fitinin dɔ Changer u hakili ka baara kɛcogo la. Ni u denmisɛnman, denmisɛn caman bɛ wale kɛ ni kɔnɔnafili ye, walima a ka gɛlɛn u hakili ma ni u nisɔndiyalen don kosɛbɛ. Nka n’u bɛ ka kɔrɔbaya, u b’a dege k’u dusukunnataw mara. O se in bɛ wele fana ko yɛrɛlabɛnni .

Miiri thermostat la an ka AC kɔnɔ so kɔnɔ. Ni so kɔnɔ funteni wulila ka tɛmɛ funteni hakɛ latigɛlen kan, thermostat bɛ da ka so nɛnɛ tuguni. O cogo kelen na, n'an dusukunnataw "funteni" cayara, an hakili fana bɛ ni sigida ye i n'a fɔ thermostat walasa k'a Kɔrɔsi. Nka TDAH bɛ denmisɛn minnu na, o se min bɛ wele ko yɛrɛlabɛnni, o kɔrɔ ye ko thermostat, o barika ka dɔgɔ dɔɔni. O la n'u dusukunnataw barika banna ka "suma" kosɛbɛ, a ka gɛlɛn kosɛbɛ u ma k'a "nɛnɛ" ka segin a kan, o kɔrɔ ye k'u hakili sigi.

TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu b’u dusukunnataw jira cogo min na

TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu bɛɛ tɛ u yɛrɛ minɛ cogo kelen na ni u tɛ se k’u dusukunnataw kunbɛn. Denmisɛn dɔw tɛ se ka u yɛrɛ minɛ pewu ni u dimina. Dɔ wɛrɛw, ni a ɲinina u fɛ u ka fɛn dɔ kɛ, u t’a fɛ ka min kɛ, u tɛ u mago don o la, wa u tɛ dusu don u kɔnɔ.

Nka, taamasiɲɛ dɔw bɛ yen minnu ka teli ka ye, aw bɛ se ka minnu ye. A nafa ka bon kosɛbɛ aw ka o kow dɔn.

Ani fana, i k’i janto nisɔndiya kojugu la. TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu bɛ se ka dusukunnataw degun pewu tuma dɔw la i n’a fɔ nisɔndiya ni nisɔndiya, ani ka wale kɛ minnu tɛ se ka u yɛrɛ minɛ.

I bɛ se ka i den dɛmɛ cogo di k’a dusukunnataw mara?

TDAH bɛ denmisɛn min na, o dɛmɛni k’a dusukunnataw ɲɛnabɔ, o bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni, nka o tɛ ko ye min tɛ se ka kɛ. Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se k’aw dɛmɛ.

Aw ye den dusukunnataw bonya.

Ni aw den bɛ kuma a dusukunnataw kan, aw kana u dɔgɔya ni kumaw fɔli ye i n’a fɔ: “Foyi tɛ,” walima “Aw kana miiri kojugu o la.” O nɔ na, ​​aw bɛ sigida lakananen dɔ labɛn aw den ye walasa a ka se ka min bɛ a hakili la, a k’o fɔ. I ka lamɛnni kɛ ka tɛmɛ i ka ɲininkaliw kan. A ɲini ka miiri ka kɛɲɛ ni i den ka miiriya ye. Aw k’aw hakili to a la ko hali n’a bɛ i n’a fɔ a tɛ se ka kɛ aw bolo, o dusukunnata ye fɛn ye aw den bɛ min kɔnɔ tiɲɛ na .

Aw ye delinanko ɲumanw da

• Ka an bo su ra :Aw ye aw jija den ka sunɔgɔ ka ɲɛ. An bɛ dimi ni an ma sunɔgɔ ka ɲɛ, an denw fana bɛ dimi.
• Dumuni ɲuman: Aw bɛ dumuni nafama di aw ma. A ka gɛlɛn kosɛbɛ ka dusukunnataw kunbɛn ni kɔngɔ bɛ i la.
• Farikoloɲɛnajɛ: Aw bɛ dusu don den kɔnɔ a ka tulon kɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ fo lɛri kelen tile kɔnɔ. Fanga wɛrɛ min bɛ bɔ farikolo la, o bɛna hakili lafiya.

Ni aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la, a bɛ se ka aw bila furakɛlicogo bɛnnenw na aw den ma, ni a mago bɛ a la. Tuma dɔw la, fɛɛrɛw i n’a fɔ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) walima Dialectical Behavior Therapy (DBT) bɛ se ka dɛmɛba lase mɔgɔ ma.

Aw bɛ se ka aw hakili lafiya cogo minnu na, aw bɛ olu lisɛli kɛ (Coping Skills) .

Ni aw bɛ degun walima ni aw dimina, aw bɛ se ka fɛɛrɛw sɛbɛn ni aw den ye, aw bɛ se ka minnu hakili sigi, k’a sɔrɔ aw ma kojugu kɛ aw yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la. Fɛɛrɛ dɔw bɛ se ka kɛ so kɔnɔ, dɔw bɛ se ka kɛ kɛnɛma, lakɔliso la.

Aw bɛ se ka fɛn damadɔw de lajɛ:

• Ninakili jugumanba (fɛɛrɛ nɔgɔman i n’a fɔ ka fiɲɛ sama fo ka se jate naani ma, ka i ninakili minɛ fo ka se jate wolonwula ma, ka ninakili bɔ dɔɔni dɔɔni fo ka se jateden seegin ma).
• Dɔnkili dɔ lamɛn.
• Fɛn min bɛ i hakili la, o ja ka kɛ ja ye.
• Fɛn min bɛ i hakili la, i k’o sɛbɛn donkibaru kɔnɔ.
• Boli ni tulonkɛ.
• Ka kuma fɛn min bɛ i hakili la ni i dalen bɛ mɔgɔ min na (mama, papa, terikɛ).

Aw ye miiri aw hakili kɛnɛya fana na.

O nafa ka bon kosɛbɛ. Walasa ka aw den dɛmɛ, aw ka kan ka kɛnɛya fɔlɔ. A ka gɛlɛn ka i den dusukunnataw kunbɛn ni i degunna ani ni i dimina. A bɛ iko i b’a fɔ kɔrɔtɔko la awiyɔn kɔnɔ ko: “Sanni i ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ, i ka i ka oksizɛni masike don.”

Aw bɛ se ka aw hakili sigi cogo minnu na ni aw bɛ degun na, aw bɛ olu sɛbɛn. Aw bɛ dɛmɛ ɲini aw somɔgɔw ni aw teriw fɛ ni aw mago bɛ o la. Ni aw bɛ se ka don dɛmɛjɛkuluw la minnu bɛ denmisɛnw bangebagaw dɛmɛ minnu bɛ ni TDAH ye, o fana bɛna kɛ fanga belebele ye aw bolo. Ani fana, aw kana ɲinɛ ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ani ka a ka laadilikanw sɔrɔ.