Yala ADHD fana bɛ aw furuɲɔgɔn na wa? An ka a dɔn o bɛ nɔ min bila aw ka furu la (TDAH ani Furu) .

Ni ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bɛ i furuɲɔgɔn na, n’a sɔrɔ i y’a kɔlɔsi ko i ka furu bɛ ​​se ka gɛlɛya tuma dɔw la. I bɛ se k'i yɛrɛ ɲininka ko: "Mun na a bɛ ɲinɛ ne ka kuma kɔ tuma caman?", "Mun na a tɛ a janto fɛn fitininw na?", "A t'a janto ne la wa?". Nin tɛ i ka gɛlɛya dɔrɔn ye. Mɔgɔ caman minnu ni TDAH bɛ mɔgɔ dɔ fɛ, olu bɛ o dusukunnataw sɔrɔ. Ka fara o kan, ADHD bɛ mɔgɔ min na, o fana bɛ se ka dusukasi ni jalaki caman sɔrɔ a ka bana in na. Bi, an bɛna kuma mun na nin bɛ kɛ, i bɛ se k’a faamu cogo min na ko i ka hakɛ tɛ, ani i bɛ se ka se sɔrɔ o gɛlɛyaw kan cogo min na ani k’i ka jɛɲɔgɔnya kɛ cogo min na ka ɲɛ.

Gɛlɛyabaw minnu bɛ furu kɔnɔ ka da ADHD kan

Walasa ka o gɛlɛyaw jujɔ faamuya, an ka kan ka dɔɔni dɔn TDAH bɛ mɔgɔ min na, o tigi cogoya kan. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin bana in bɛ mɔgɔ min na, a ka c’a la, nin jogo ninnu bɛ se ka kɛ:

• A bɛ se ka i hakili bɔ nɔgɔya la: Ni i bɛ baara la, hali mankan fitinin bɛ se k’i hakili bɔ.
• Ka ɲinɛ fɛnw kɔ joona: Tuma caman na, i bɛ ɲinɛ fɛnw kɔ i n’a fɔ fɛn minnu fɔra i ye, don nafamaw, ani fɛn dɔw minnu fɔra i ye ko i ka na ni olu ye.
• A bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye: A bɛ desizɔnw ta joona k’a sɔrɔ a ma miiri a nɔfɛkow la, a bɛ dimi joona, ka fɛn o fɛn bɛ na a hakili la o yɔrɔnin bɛɛ la, a bɛ o fɔ.
• A ka gɛlɛn ka to yɔrɔ kelen na, lafiyabaliya bɛ kɛ tuma bɛɛ (Rest LES s): A ka gɛlɛn ka sigi yɔrɔ kelen na ka mɛn, senkɔniw bɛ yɛrɛyɛrɛ tuma bɛɛ, wa lafiyabaliya bɛ kɔlɔsi.

O jogo ninnu kosɔn, gɛlɛyabaw i n’a fɔ ninnu bɛ se ka sɔrɔ furu kɔnɔ.

Parti kelen ka kɛ "Caretaker" ye.

Tuma caman na, ADHD bɛ mɔgɔ min na, o bɛna a jɛɲɔgɔn sugandi min bɛ labɛn kosɛbɛ ani min labɛnna. O ye ko ye min bɛ kɛ cogo la. Nka waati tɛmɛnen kɔfɛ, ADHD tɛ mɔgɔ min na, o tigi tɛna a daminɛ ka du kɔnɔ baara ni denmisɛnw ka baara dɔrɔn kɛ, nka a bɛna a jɛɲɔgɔn ka baara fana kɛ.

Miiri k’a filɛ, ikomi TDAH bɛ cɛ min na, o bɛ ɲinɛ ka a labɛn baara kama sɔgɔma, muso bɛ kunun sɔgɔmada joona fɛ, k’a ka finiw bila , k’a ka sɔgɔmada dumuni kɛ, ka to k’a hakili jigin tuma min na a mago bɛ ka taa. An b'o Weele ko "dɛmɛ tɛmɛnen". O kɔrɔ ye ka dɛmɛ don kojugu.

Jɛɲɔgɔnya dabɔli i n'a fɔ "bangebagaw ni den".

Ni "ladonnikɛla" jɔyɔrɔ min kofɔra ka tɛmɛ, o taara ɲɛ dɔɔnin, o jɛɲɔgɔnya bɛ daminɛ ka kɛ i n'a fɔ "bangebagaw ni den". TDAH tɛ mɔgɔ min na, o bɛ daminɛ ka ADHD bɛ mɔgɔ min na, o kɔrɔfɔ, ka a jalaki, ka sariyaw sigi a kan, i n’a fɔ ba walima fa.

Misali la, i bɛ se k'a fɔ ko: "Ne y'a fɔ i ye siɲɛ joli ko bi ye don laban ye ka kuran sara? Yala i ka kunkanbaaraw tɛ so in ko la wa?" A tɛ ko ADHD bɛ mɔgɔ min na, o tigi tɛ jaabi di tiɲɛ na. Nka o cogoya b’a to a hakili ka to fɛnw na. Nka n’a ye nin kɔrɔfɔ sugu mɛn, a bɛ se k’a jaabi k’a bolow da a kɔ la, k’a senw gosi duguma, k’a ɲɛw wuli i n’a fɔ denmisɛnnin . O bɛ gɛlɛya juguya dɔrɔn, a tɛ ɲɛnabɔ.

Gɛlɛya minnu bɛ cɛnimusoya ɲɛnamaya kɔnɔ

O gɛlɛyaw bɛ se ka nɔ bila aw ka cɛnimusoya la fana. Kun damadɔ bɛ o la.

Cogo jumɛn na an bɛ se ka jɛɲɔgɔnya sabati?

O bɛ ɲɛ, o tuma na fɛ, an bɛ o gɛlɛyaw ɲɛnabɔ cogo di? Kana jɔrɛ. An fila bɛɛ bɛ se ka o kow ɲɛnabɔ ɲɔgɔn fɛ.

Aw ye aw yɛrɛ ladonni dege

o nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la furuɲɔgɔnma ma min tɛ ADHD sɔrɔ . Ka i janto fɛn bɛɛ la, o bɛ se ka i sɛgɛn hakili ni farikolo ta fan fɛ. O la sa, aw ka nin kow kɛ:

• Sunɔgɔ ka ɲɛ: Aw bɛ aw jija ka sunɔgɔ lɛri 7-8 tile kɔnɔ.
• Dumuni nafamaw dun: Aw bɛ dumuni dafalen dun.
• Farikoloɲɛnajɛ : Aw bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ taama miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ.
• Aw bɛ waati dɔ ta aw yɛrɛ ye: A bɛ se ka kɛ ko o ka gɛlɛn, nka miniti 15 tile kɔnɔ, aw bɛ a ɲini aw furuɲɔgɔn fɛ a ka denmisɛnw ladon waati dɔ kɔnɔ ani ka fɛn dɔ kɛ min ka di aw ye. Gafe dɔ kalan, ka dɔnkili dɔ lamɛn, walima ka te min ni dususuma ye.
• I ka zurunali sɛbɛn: I ka dimi, i dusukasi ani i dusu tiɲɛnenw sɛbɛn. O bɛna lafiya caman di i ma.

Danyɔrɔw sigi sen kan

Aw bɛ kɔn ka a latigɛ aw bɛna a jaabi cogo min na TDAH bɛ mɔgɔ min na, o ka ɲinɛni ni a ka ŋaniyajuguya la. Aw ye lisi dɔ kɛ min tɔgɔ ye ko ‘Ne bɛna nin kɛ, ne tɛna nin kɛ.’ I n'a fo:

• N bɛ lamɛnni kɛ ni hakilisigi ye.
• N bɛ hinɛ a la.
• N t'a fɛ k'a ‘kisi’ a ka ko kɛlen dɔ kɔlɔlɔw ma. (misali la, n’a ka kan ka alaman sara warisɛbɛn ɲinɛnen dɔ la, a k’o kɛ a yɛrɛ ye).
• Ni n dimina tiɲɛ na, n bɛ taa yɔrɔ jan dɔɔnin o yɔrɔ la ka n hakili sigi.

Aw ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ iko jɛkulu.

Kuma i ka fanga ni i ka barikantanya kan. Baara tila-tila ka kɛɲɛ ni o ye. Ni mɔgɔ kelen ka ɲi tobili la, tɔ kelen bɛ se ka dɛmɛ don ka na ni dumunifɛnw ye ani ka dumunikɛyɔrɔ saniya k’u to tobili la. Ni fɛn dɔ bɛ yen min ka gɛlɛn aw fila bɛɛ ma, aw k’o kalifa mɔgɔ wɛrɛ ma ni a bɛ se ka kɛ. Misali la, ni wariko ɲɛnabɔli ka gɛlɛn i ma, i ka baara kɛ ni wari maracogo ɲuman porogaramu ye. I ka kan ka baara minnu kɛ, i k’olu sɛbɛn kalandriya belebele dɔ kan, k’u dulon yɔrɔ la bɛɛ bɛ se k’a ye yɔrɔ min na.

Aw ye dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw labato.

A nafa ka bon kosɛbɛ ADHD bɛ mɔgɔ min na, o ka u ka furaw ta i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min na tigitigi. Nin fura ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn fo ka se hakɛ dɔ ma. Ni gɛlɛya bɛ aw ka fura tali la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fura wɛrɛ tali kan. Aw bɛ se ka fura tali waati fana Changer.

Fɛnw kɛ fɛn yetaw ye

Fɛn misɛnnin dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka ɲɛnamaya nɔgɔya aw fila bɛɛ bolo. Aw ye baara kɛtaw sɛbɛn ani ka sɛbɛnni nɔrɔlenw bila filɛlikɛlan kan. Aw bɛ sɛbɛnni kɛ fɛnmarayɔrɔw ni kabiniw kan. Baara kɛ ni kalolabɔ ye min bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ ɛntɛrinɛti kan , aw fila bɛɛ bɛ se ka min ye. Nin ko suguw bɛ se ka dɔ bɔ ɲinɛni na kosɛbɛ.