Dɔlɔ ni degun: Cogo di ka bɔ nin faratiba in na?

An ka jamana kɔnɔ, a bɛnnen don mɔgɔ dɔw ma ka dɔlɔ dɔɔni min ɲɛnajɛ dɔ la walima ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni u teriw ye. Ka hakɛ dɔɔni sɔrɔ tuma ni tuma, o tɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye. Nka n’i tɛ se k’i ka dɔlɔmin kunbɛn, ni i hakili bɛ dɔlɔ min tuma bɛɛ, ani ni i bɛ to ka dɔlɔ min hali n’i b’a dɔn ko o bɛna gɛlɛyaw lase i ma, dɔlɔminbaliya bɛ se ka kɛ i la . O bɛ i n’a fɔ i ka ɲɛnamaya bɛ kɛ dɔlɔ de la.

Farati wɛrɛ min bɛ na ni nin bana in ye, o ye degun ye. Jɛɲɔgɔnya barikamaba bɛ o fla ni ɲɔgɔn cɛ. Tiɲɛ na, hakilibana bɛ mɔgɔ min na i n’a fɔ degun ni jɔrɔnanko, o tigi farati ka bon kosɛbɛ ka dɔlɔmin kɛ. Ani fana, mɔgɔ min bɛ dɔlɔ min kojugu, o tigi fana ka teli ka degun sɔrɔ. Nin bɛ i ko npan da fila. An ka kuma o kan ka ɲɛ dɔɔnin.

Hakiliɲagami ani dɔlɔmin

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko degunba bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ ɲɔgɔn fana bɛ dɔlɔko gɛlɛyaw sɔrɔ. Tuma caman na, degun bɛ daminɛ fɔlɔ. Denmisɛn minnu bɛ degun sɔrɔ kabini u denmisɛnman, olu ka teli ka dɔlɔ min ni u kɔrɔbayara, o kɔrɔ ye ko u denmisɛnman. Ani fana, mɔgɔ min ye degunba sɔrɔ a denmisɛnman, o tigi bɛ se ka dɔlɔ min ka tɛmɛ tɔw kan siɲɛ fila.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira fana ko kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow ka teli ka dɔlɔ min ka tɛmɛ cɛw kan ni u dusu kasira walima ni u degunna.

Dɔlɔ ni degun fila bɛɛ bɛ mɔgɔ min na, degun bɛ se ka kɛ ka caya ani ka juguya. yɛrɛfaga miirili fana farati ka bon kosɛbɛ . Ka fara o kan, ni aw bɛ dɔlɔ min kojugu, aw bɛ degun fura minnu ta degun na, olu bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ.

Farati wɛrɛ minnu bɛ dɔlɔmin nɔ bila

Fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ dɔlɔmin farati bonya.

Hakiliɲagami dɔlɔ min kɔfɛ

Ni i bɛ dɔlɔ min kojugu, i ka se ka desizɔnw ta ani ka sugandili kɛ ko ɲuman ni ko jugu cɛ , o bɛ dɔgɔya. O de kosɔn, i ka teli ka desizɔn juguw ta ani ka wale kɛ ni hakilintanya ye, hali n’i t’a fɛ k’o kɛ. O de kosɔn, i ka banki jatebɔsɛbɛn bɛ se ka kɛ lankolon ye, i ka baara bɛ se ka tiɲɛ, walima i teri ɲuman walima i ka jɛɲɔgɔnya ɲuman dɔ bɛ se ka tiɲɛ. Ni o kɛra, a ka teli ka dusukasi, dusukasi ani degun caman sɔrɔ i la.

Yala dɔlɔ bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ tiɲɛ na wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Dɔlɔ ye an ka farikolo cɛmancɛla degun walima degun ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an kunkolo ni an kɔkolo ye farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔw ye. Fɛn o fɛn bɛ bɔ an ka miiriliw la, an dusukunnataw la, ani an farikolo marali la, o bɛɛ bɛ mara yan.

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka fanga dɔɔni walima nisɔndiya dɔɔni sɔrɔ ni u ye dɔlɔ min a daminɛ na. Nka ni i bɛ taa a fɛ ka dɔlɔ min, i bɛ sunɔgɔ ani i tɛ se ka i yɛrɛ minɛ i ka kɛwalew la. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, dɔlɔ min kojugu, o bɛ se ka i hakili tiɲɛ ani ka na ni degun ye .

O la sa, an bɛ mun kɛ o ko la?

Nin bana fila bɛɛ, n’o ye dɔlɔmin ni degun ye, olu ye bana juguw ye minnu man kan ka ban abada.Ni aw hakili la ko ninnu kelen walima u fila bɛɛ bɛ aw la, aw kana maloya walima ka siran ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ.

Fura nafama caman bɛ yen degun furakɛli la. Fura dɔw fana bɛ yen minnu bɛ se ka dɔlɔ nege dɔgɔya ani ka aw dɛmɛ ka aw ka dɔlɔmin kunbɛn. Tuma caman na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini ka bana fila bɛɛ furakɛ ɲɔgɔn fɛ. Aw bɛ se ka lafiya sɔrɔ fana dɛmɛjɛkuluw la i n’a fɔ Alcoholics Anonymous, olu bɛ se k’aw dɛmɛ o la.

Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman na

1. Yala dɔlɔ bɛ degun bila mɔgɔ la tiɲɛ na wa?

Awɔ. Dɔlɔ ye farikolo yɔrɔw degun fura ye. Ni aw bɛ to ka dɔlɔ min kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛn dɔw Changements dans les cherches de l’intérêt de l’intérêt.

2. Yala dɔlɔ bɛ dɔ fara ne ka jɔrɔnanko kan wa?

A bɛ ten. Yɛlɛma minnu bɛ kɛ farikolo la dɔlɔ fɛ, olu bɛ se ka dɔ fara dusukunnata juguw kan i n’a fɔ jɔrɔnanko ni degun.

3. Mun na ne farikolo ni ne hakili tɛ lafiya minni kɔfɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kemikɛli cidenw bɛ an hakili la minnu bɛ wele ko neurotransmetteurs . Olu de b’an dɛmɛ k’an dusukunnataw mara i n’a fɔ nisɔndiya ni dusukasi. Ni an bɛ to ka dɔlɔ min, o farikolojidɛsɛ furaw hakɛ bɛ dɔgɔya. O kɔ, a bɛ gɛlɛya ka dusukunnataw kunbɛn i n’a fɔ dusukasi ni jɔrɔnanko. Walasa ka o dusukasi bɔ i la, i bɛ se ka dɔlɔ caman ta. O ye dɔlɔminna ka farati ye.