Kɔlɔsili furaw: Yala an ka kan k’a dɔn tigitigi o furaw ye mun ye wa?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, yala dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka kolosinsinnan hakɛ ka ca dɔɔni, wa ko aw ka kan ka fura tali daminɛ o la wa? Walima i y’a ye ko i ba, i fa walima i terikɛ bɛ ka kolosinsinnan fura ta wa? Ni aw ye "kolesterɔli fura" daɲɛ mɛn, mɔgɔ dɔw bɛ siran dɔɔni ani ka siran. "Yala ne ka kan ka ninnu ta ne ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ wa?", "Yala nin bɛna kojugu kɛ ne farikolo la wa?", "Mun bɛ kɛ ni ne ye fura in tali dabila?", a ɲɔgɔnnaw, olu bɛ na n hakili la. O la bi, an ka nin bɛɛ ɲɛfɔ.

Kɔlɔsili ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolosinsinnan ye tulu suguya dɔ ye an farikolo mago bɛ min na. A nafa ka bon an farikolo fɛn caman na, k’a ta farikolokisɛw jɔli la ka se ɔrimɔni dilanni ma. Nka i n’a fɔ fɛn o fɛn, gɛlɛyaw bɛ daminɛ ni a cayara kojugu.

Ni an bɛ kuma kolosinsinnan kan, an ka teli ka suguba fila mɛn:

• Kɔlɔsili jugu (LDL - Low-Density Lipoprotein): O de ye gɛlɛya ye. Ni a cayara, a bɛ bila an ka joli siraw kogow la, ka u dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. A bɛ iko nɔgɔ bɛ ka bonya jibolisira kɔrɔ dɔ kɔnɔ. An bɛ nin bana in wele ko `(Atherosclerose)`.
• Kɔlɔsili ɲuman (HDL - High-Density Lipoprotein): Nin ye an teri ye. A bɛ kolosinsinnan jugu min dalajɛlen don joli siraw la, a bɛ o bɔ ka taa n’a ye sugunɛ na walasa a ka tiɲɛ. A bɛ iko nɔgɔbɔla.

Ni kolosinsinnan jugumanba (LDL) cayara ani ni joli siraw bɛ dɔgɔya, o bɛ joli bali ka taa dusukun ni kunsɛmɛ na. o bɛ dɔ fara bana juguw sɔrɔli kan kosɛbɛ i n' a fɔ dusukun tantanni ni kirinni . Kɔlɔsili furaw bɛ di walasa ka dɔ bɔ o farati la.

Yala ne ka kan ka fura tali daminɛ wa? Walima yala ne bɛ se ka ne ka dumunikɛcogo kunbɛn dɔrɔn wa?

Nin ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. Ni aw ka kolosinsinnan ka bon dɔɔni dɔrɔn, ani ni farati wɛrɛw tɛ aw la (i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni), aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka aw ka ɲɛnamaya kɛcogo caman fɔ . O kɔrɔ ye ko:

• Tumu, sukaro ani mugu caman bɛ dumuni minnu na, olu dɔgɔyali.
• Jiridenw, nakɔfɛnw, ani dumuni nafamaw dunni ka caya.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ .
• Ni aw bɛ sigarɛti min, aw bɛ a dabila pewu.

Nka, ko dɔw bɛ yen, ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli dɔrɔn tɛ bɔli kɛ.

• Ni aw ka kolosinsinnan hakɛ ka ca kosɛbɛ.
• Ni bana dɔw bɛ aw la kaban i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni.
• Ni dusukun tantanni walima kirinni kɛra aw la ka tɛmɛ.
• Ni dusukunnabana ye mɔgɔ o mɔgɔ sɔrɔ aw ka denbaya kɔnɔ a denmisɛnman.

Nin ko suguw la, dɔgɔtɔrɔ b’a latigɛ ka furaw tali daminɛ walasa ka aw tanga o bana faratilenw ma.

Fura minnu bɛ kolosinsinnanw furakɛ, olu ye jumɛnw ye?

Fura suguya caman bɛ yen minnu bɛ kɛ ka kolosinsinnanw dɔgɔya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fura sugandi min bɛnnen don aw ma ka kɛɲɛ ni aw ka bana ye, kolosinsinnan hakɛ ani furakɛli cogoya wɛrɛw. An ka suguya kunbabaw lajɛ.

Yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ fura in na wa?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, nin fura in bɛ se ka kɔlɔlɔ misɛnniw lase mɔgɔ ma. Nka aw kana aw hakili ɲagami, mɔgɔ fanba tɛ o si sɔrɔ. Minnu ka ca kosɛbɛ olu ye:

• Dimi bɛ kɛ farikolo ni kolotugudaw la.
• Kunkolodimi.
• Kɔnɔdimi (i n’a fɔ funu, kɔnɔboli).

A ka c’a la, ninnu bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka sugunɛbilenniw ni joli sɛgɛsɛgɛliw kɔlɔsi sani aw ka fura in tali daminɛ ani a tali kɔfɛ. O la, ni aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato, foyi tɛ aw la.

Yala ɲɛnamaya kɛcogo nafa ka bon ka fura ta wa?

Ɔwɔ yɛrɛ de! Mɔgɔ caman b’a miiri ko ni u ye furakisɛ ta dɔrɔn, gɛlɛya bɛ ban, wa u bɛ se ka fɛn o fɛn dun ani ka min. O ye filiba ye. Kɔlɔsili fura ye dɛmɛ wɛrɛ dɔrɔn ye i ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman na.

Ni aw bɛ fura ta, aw ka kan ka t’a fɛ dumuni ɲuman ni farikoloɲɛnajɛ ɲuman na, an ye baro kɛ minnu kan ka tɛmɛ. O bɛna fura in dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, ni aw ka kolosinsinnan hakɛ kɔlɔsira ka ɲɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dɔ bɔ a tata hakɛ la.