An bɛɛ bɛ sɔgɔsɔgɔ sɔrɔ tuma ni tuma, tiɲɛ tɛ? Tuma dɔw la, a bɛ daminɛ ni dimi misɛnnin ye nka a bɛ mɛn fo ka kɛ jɔrɔnanko yɛrɛ ye. Sɔgɔsɔgɔ dɔw ka jugu fo u bɛ se ka kɔkili dɔ yɛrɛ kari. Tiɲɛ na, sɔgɔsɔgɔ ye sababu dɔ ye min ka teli ka kɛ sababu ye banabagatɔw ka taa dɔgɔtɔrɔso la. O la sa, mun na an bɛ sɔgɔsɔgɔ? Ni kelen ye i gosi, i ka kan ka mun kɛ? An ka nin ko in lajɛ ɲɔgɔn fɛ kosɛbɛ.
Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔ ye i farikolo ka a yɛrɛ tangacogo ye. Ni fɛn min tɛ aw fogonfogon walima fiɲɛbɔyɔrɔw ta ye — i n’a fɔ buguri fiyɛlen, dumunifɛn dɔ min tununna, walima nɔgɔ tɛmɛnen — donna aw farikolo la, aw farikolo b’a ɲini k’o gɛn ni sɔgɔsɔgɔ ye. A bɛ baara kɛ i n’a fɔ lakana sira min bɛ donbaga dɔ bɔ yen.
Nka, sɔgɔsɔgɔ tɛ kɛ tuma bɛɛ kɛnɛma fɛn dɔ fɛ. Furakɛcogo minnu bɛ a kɔnɔ, olu fana bɛ se ka kɛ jalakibaga ye. Sɔgɔsɔgɔ suguya min bɛ aw la ani a sababu dɔnni ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye walasa ka fura ɲuman sugandi.
Sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya jumɛnw bɛ yen?
Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka tila ka kɛ kulu caman ye. K’a dɔn suguya min bɛ i la, o nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka fɛɛrɛ bɛnnen dɔn.
| Sɔgɔsɔgɔ suguya | Cogojirali |
|---|---|
| Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ nafa/sɔgɔsɔgɔ | Nin sugu bɛ na ni nɔgɔ (sɔgɔsɔgɔninjɛ) ye ka bɔ fogonfogon la, o bɛ dɛmɛ ka fiɲɛbɔyɔrɔw saniya. |
| Sɔgɔsɔgɔ jalen (A tɛ nafa sɔrɔ) . | O tɛ nɔgɔ si ye, wa a ka ca a la, a bɛ tali kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima dimi na dawolo la. |
| Sɔgɔsɔgɔninjɛ jugumanba | O bɛ daminɛ yɔrɔnin kelen, a ka ca a la a bɛ mɛn waati kunkurunnin kɔnɔ, a ka ca a la dɔgɔkun fila fo dɔgɔkun saba, a ka ca a la a ni farigan bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. |
| Sɔgɔsɔgɔ basigilen | Sɔgɔsɔgɔ min bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun 8 kan balikuw la walima dɔgɔkun 4 denmisɛnniw na. o bɛ dɔgɔtɔrɔw ka jateminɛ de wajibiya . |
| Sɔgɔsɔgɔninjɛ min tɛ se ka wuli | Sɔgɔsɔgɔ basigilen min tɛ se ka furakɛli kɛcogo kɔrɔw jaabi. |
Sɔgɔsɔgɔninjɛ sababu minnu ka teli ka sɔrɔ
An ka nin sɔgɔsɔgɔ suguya ninnu kɔlɔlɔ fɔlɔw lajɛ.
Sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲiginnen (sɔgɔsɔgɔninjɛ) sababuw
- Banakisɛfagalanw : Murabana min ka teli ka sɔrɔwalima mura ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲiginnenw bilali sababu ye ka caya. Banakisɛ bɛ dɔ fara nɔgɔ bɔli kan, wa aw farikolo b’a ɲini ka sɔgɔsɔgɔ ka bɔ a la.
- Nu kɔfɛla jibɔ: Yala aw bɛ kunun ka a ye ko nɔgɔ bɛ aw dawolo la, o bɛ a ɲini aw fɛ aw ka a saniya tile bɛɛ wa? Nu gerenni, sinjidɛsɛ, walima faritanabana bɛ se ka kɛ sababu ye ka ji tɛmɛnen bɔ aw nu na ka taa aw da kɔfɛ, ka sɔgɔsɔgɔ bila mɔgɔ la.
- Ɲɛgɛnɛsiraw : Fogonfogonlabana basigilen bɛ bana dɔw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ani fogonfogonlabana basigilen. o bɛ tiɲɛni kɛ fogonfogon la fogonfogon la ani ka fiɲɛbɔyɔrɔw barika dɔgɔya . a sababuba ye sigarɛtimin ye .
- Dusukunnabanaw : Tuma dɔw la, dusukun tantanni bɛ se ka kɛ sababu ye ka ji caman sɔrɔ fogonfogon la, o bɛ a to aw farikolo k’a ɲini ka a saniya sɔgɔsɔgɔ fɛ.
Sɔgɔsɔgɔ jalen sababuw
- Dimi: Hali ni faritanabana tɛ aw la, ni aw bɛ sigarɛti sisi, tulumafɛn barikamaw walima buguri la, o bɛ se ka fiɲɛbɔyɔrɔw dimi ani ka kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔ jalen ni sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛ.
- Farikoloɲɛnajɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ: Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ walima faritanabana bɛ aw la, ni aw ye mugu, buguri walima nɔgɔ sɔrɔ, o bɛ se ka aw fiɲɛbɔyɔrɔw kɛ fɛn ye min bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ, ka sɔgɔsɔgɔ bila mɔgɔ la.
- Asidi kɔsegin (GERD): Ni asidi kɔsegin bɛ aw la, kɔnɔbara asidi bɛ se ka wuli ka don aw ka dumunikɛminɛn kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw dalen don. Ni o asidi in ye dawolo ni kumakanw ŋɛɲɛ, o bɛ sɔgɔsɔgɔ bila mɔgɔ la.
Mun na aw ka sɔgɔsɔgɔ bɛ juguya su fɛ?
Sufɛ sɔgɔsɔgɔ bɛ se ka mɔgɔ sɛgɛn. Kun caman bɛ yen minnu b’a to aw ka bana taamasiɲɛw ka teli ka wuli ni aw y’a ɲini ka sunɔgɔ.
Aw bɛ miiri a la nin cogo la: ni aw jɔlen don tile fɛ, girinya bɛ dɛmɛ ka nugu kɔfɛ jibɔ jɛya. Ni aw dalen don, o nɔgɔ bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ aw galaka kɔfɛ, ka farikolojidɛsɛw dimi ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la.
O kɛcogo kelen bɛ kɛ ni asidi jiginni ni dusukunnabana ye. Ni aw jɔlen don, girinya bɛ dɛmɛ ka kɔnɔbara asidi dɔgɔya walima ka dan sigi ji sɔrɔli la fogonfogon la. Ni aw dalen don a la, o ji ninnu bɛ se ka lamaga nɔgɔya la, ka aw fiɲɛbɔyɔrɔ dimi ani ka na ni sɔgɔsɔgɔ ye.
So ladonni ladilikanw
Sani aw ka kɔrɔtɔ ka taa dɔgɔtɔrɔso la, fɛɛrɛ nɔgɔman dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka aw ka sɔgɔsɔgɔ kunbɛn:
- Aw bɛ ji sumalenw min (i n’a fɔ te walima suman) walasa ka aw galaka lafiya.
- Aw bɛ to farikolojidɛsɛ la kosɛbɛ.
- Aw bɛ jisuma kɛ ni kɔgɔji sumalen ye walasa ka galaka dimi lajɔ.
- Aw bɛ aw yɛrɛ jɔ ni barajuru ye ka aw to sunɔgɔ la walasa aw kunkolo ni aw disi ka kɔrɔta.
- Aw bɛ sɔgɔsɔgɔfura kɛ walasa ka galaka dimi nɔgɔya.
- Aw bɛ aw ka so kɔnɔ fiɲɛ to a la ni jisumalan ye. Ni o tɛ, aw bɛ sigi sanuyaso la min bɛ kɛ ni watara ye miniti damadɔ kɔnɔ.
- Nafama : Hali ni mɔni ye fura ɲumanba ye, aw kana mɔni di denmisɛnniw ma abada minnu si tɛ san kelen bɔ ka a sababu kɛ denyɛrɛni botulisi farati ye.
Tuma min na i ka kan ka dɔgɔtɔrɔso lajɛ
Tuma dɔw la, sɔgɔsɔgɔ ye ko juguba dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ a kɔnɔ. Aw ye aw janto nin lasɔmini taamasiɲɛw la:
| Dɔgɔtɔrɔso Kɔrɔtɔko! Aw bɛ ladonni ɲini joona walima ka taa Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso dɔ la | |
|---|---|
| |
| Aw ye lajɛ boloda ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni: | |
|
Aw ye aw hakili to a la ko sani aw ka aw bolo se sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw ma minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la . U bɛ se ka aw laadi sugandili min ka fisa ni tɔw bɛɛ ye, barisa fura dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw ka kɛnɛyako wɛrɛw walima aw ka furasɛbɛnw ye.
Takeaways kunbabaw ka bɔ Nirogi Lanka
- Ni sɔgɔsɔgɔ ɲiginnen (min bɛ nafa lase aw ma) bɛ aw la, aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw tali ma, barisa aw farikolo ka kan ka o nɔgɔ bɔ a la.
- Ni sɔgɔsɔgɔ jalen don, aw bɛ a sababu dɔn (sisi, faritanabana furaw, a ɲɔgɔnnaw) ka sɔrɔ k’a ɲini ka a bɔ aw ka sigida la.
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ kɛ cogoya la, o ka kan ka ɲɛ dɔgɔkun fila kɔnɔ. Ni a bɛ to sen na, ni a juguyara, walima ni lasɔmini taamasiɲɛw bɛ a la, aw bɛ taa kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ.
- Aw kana mɔni di denw ma abada minnu si tɛ kalo 12 bɔ.
sɔgɔsɔgɔ, sɔgɔsɔgɔ sababuw, sɔgɔsɔgɔ jalen, sɔgɔsɔgɔ ɲiginnen, sɔgɔsɔgɔfura, sɔgɔsɔgɔ furakɛli, sɔgɔsɔgɔ sababuw
