Aw hakili bɛ o tilekunfura buteli la, aw ye min san aw ka taama na salon, n’o sigilen bɛ aw ka kabini kɔnɔ wa? N’a sɔrɔ aw b’a fɛ ka baara kɛ n’a ye sani aw ka bɔ tile la tuguni. Nka aw ye miniti dɔ makɔnɔ... Sani aw k’a don, aw hakili to a la ka a waati dafalen lajɛ buteli kan. Sabula tilefura buteli fanba bɛ ni waati dafalen sɛbɛnnen bɛ u kan. Ni o don tɛmɛna, an tɛ se ka da a la ko a bɛ lakana min di.
A ka c’a la, tilekunfura ka kan ka to u cogo kɔrɔ la fo san saba sariya fɛ. O la, ni aw ka tilekunfura buteli ma san saba, a man ɲi aw ka baara kɛ n’a ye. Nka ni buteli in waati tɛ, aw ye a san don min na, aw bɛ o sɛbɛn buteli kan ni taamasiyɛn banbali ye. O cogo la, i bɛna a dɔn tigitigi i bɛ se ka baara kɛ n’a ye waati hakɛ min na. Ani fana, a ka fisa aw ka tilefura buteliw mara so funteni na. Ni aw ye a ye ko fɛn dɔ yera a kulɛri, a kasa walima a kɛcogo la, a ka fisa aw k’a fili ka buteli kura sɔrɔ. O bɛ ɲɛ, o la sani aw ka buteli kura san, an ka kuma fɛn dɔw kan minnu bɛna aw dɛmɛ ka tilekunfura ɲuman sugandi aw ye.
Tilefagalan ɲuman ka kan ka kɛ mun ye?
Fɛn koloma damadɔ bɛ yen aw ka kan ka minnu jateminɛ ni aw bɛ tilekunfura sugandi min bɛna aw fari tanga cogo ɲuman na. An k'u lajɛ kelen kelen.
1. Yala a b'a fɔ ko "broad-spectrum" wa?
Aw ka kan ka fɛn fɔlɔ min lajɛ ni aw bɛ tilekunfura sugandi, o ye ni a ye "broad-spectrum" ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ninnu bɛ an fari tanga UVA ni UVB fiɲɛ jugu fila bɛɛ ma minnu bɛ bɔ tile fɛ.
- UVA fiɲɛ : Olu bɛ don fari la fo ka se a dan na, wa u de ye sababuba ye fari bɛ kurukuru ani ka kɛ i n’a fɔ a kɔrɔla ka tɛmɛ a kan.
- UVB fiɲɛ : Olu de bɛ kɛ sababu ye ka fari jeni, ka bilen, ka kɛ dimi ye.
Tilefura min sɛbɛnnen don ko a bɛ se ka kɛ, o bɛna aw tanga yeelen suguya fila bɛɛ ma, o la a nafa ka bon ka nin daɲɛ in ɲini.
2. SPF nafa ye mun ye?
Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ o kɔfɛ, o ye SPF (Sun Protection Factor) nafa ye. O bɛ tilekunfura seko suman ka i fari tanga UVB fiɲɛ ma k’a sɔrɔ a ma jeni.
Miiri k’a filɛ, ni aw bɔra tile la ni aw tɛ tilefura kɛ, aw fari bɛ bilen miniti 15 kɔnɔ. Ni aw ye tilekunfura kɛ ni SPF 30 ye, aw bɛna tanga o waati siɲɛ 30 ma, o bɛ kɛ miniti 450 ɲɔgɔn ye.
FurakɛliFɛn dɔnbagaw b’a fɔ ko aw ka tilekunfura sugandi min ka dɔgɔn SPF 30. Hali ni a nafaw ka ca ni SPF 50 ye (misali la SPF 100), u bɛ lakanani wɛrɛ min di, o ni SPF 50 tɛ danfaraba la.
| SPF nafa ye | Lakanali ka bɔ UVB fiɲɛw la |
|---|---|
| SPF 30 ye | 97% ɲɔgɔnna lakanani |
| SPF 50 ye | Lakanali 98% ɲɔgɔn |
| SPF 100 ye | Lakanali 99% ɲɔgɔn |
Nka aw hakili to a la ko ni aw bɛ tulon kɛ ji la walima ni aw bɛ sumaya kosɛbɛ, tilekunfura tɛna aw tanga o cogo la. O la, i bɛna a kɛ kokura ka caya.
3. Yala a bɛ se ka ji minɛ wa? (Ji kunbɛncogo) .
Tilefagalan bɛɛ tɛ ji minɛ. Ni aw bɛna kɛ kɔgɔji la, pisini kɔnɔ, walima ni aw bɛ sumaya ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw bɛ dɔ sugandi min tɔgɔ ye ko "Ji tɛ se ka don a la."
- Ji tɛ se ka don a la : A ka ca a la, ninnu bɛ mɔgɔ tanga hali ni aw tora ji la miniti 40 ɲɔgɔn.
- Ji tɛ se ka don a la kosɛbɛ: Olu bɛ se ka mɔgɔ tanga miniti 80 ɲɔgɔn ma.
Nka ninnu tɛ "ji-bɔn" ye, "ji-minɛn" dɔrɔn de don. O kɔrɔ ye ko u nafa bɛna dɔgɔya waati dɔ kɔfɛ. O la , a nafa ka bon ka tilekunfura kɛ tuguni aw bɔlen kɔ ji la walima aw kɛlen kɔ ka sumaya ko.
Tilefagalan suguyaw ani u kɔnɔfɛnw
Tilefura bɛ se ka tila suguya fila ye: kemikɛli ni fɛnɲɛnamafagalan . Nin fila in kɔnɔfɛnw ni u baara tɛ kelen ye.
| Ka sɛbɛen masin na | Tile kɛlɛli kemikali | Mineral Sunscreen (Tile kɛlɛlan farikoloma) . |
|---|---|---|
| A bɛ baara kɛ cogo min na | Fari bɛ tile yeelen minɛ, k’u tigɛli kɛ funteni ye, k’u labɔ fari fɛ, i n’a fɔ ɛponji. | Fari bɛ farikolo-yɔrɔ dɔ Dabɔ fari la, ka tile yeelenw Jira ani k’u Labɔ, i n’a fɔ filɛlikɛlan. |
| Fɛn minnu bɛ kɛ ka a la, olu kunbabaw | Fura minnu bɛ kɛ i n’a fɔ Ɔkisibɛnzɔni, Avobɛnzɔni, Ɔkitinɔksati, Ɔkitirilɛni. | Minɛnw minnu bɛ wele ko Zɛnki Ɔkisidi ani Titaniyɔmu gazi. |
| Fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi | Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kemikɛlifɛn dɔw bɛ se ka don joli la fari fɛ, nka a ma dɔn fɔlɔ ni u bɛ nɔba bila hadamadenw na waati jan kɔnɔ. | A ka ca a la, ninnu bɛ jate farati ye, nka tuma dɔw la, u bɛ se ka fɛn finman to fari la. U ka fisa mɔgɔ minnu fari bɛ sɔgɔsɔgɔ. |
Ni aw t’a fɛ ka furakisɛw ta kojugu, aw bɛ se ka tilekunfura min bɛ wele ko minerali, o sugandi. U bɛ Weele fana ko "tile-kɔlɔsilikɛlan nafama".
Tilekunbɛnfura kɛ cogo di ka ɲɛ?
Hali ni tilefura ɲuman bɛ aw bolo, a tɛna baara kɛ ni a ma kɛ ka ɲɛ.
A hakɛ: Aw bɛ a hakɛ caman kɛ (a bɛ se ka kɛ marifakisɛ ye) aw farikolo bɛɛ la min bɛna kɛ tile fɛ. Aw kana ɲinɛ ka a kɛ ni bolomafara ye aw ɲɛda, aw kɔ ani aw tulo la.
Waati: Aw bɛ tilekunfura kɛ a la miniti 15 ni kɔ sani aw ka bɔ kɛnɛma. O bɛ waati di a ma walasa a ka don fari la ani ka nɔ bila.
Aw bɛ segin ka a kɛ: Tilefura ka kan ka segin ka a kɛ lɛri fila o lɛri fila . Aw bɛ segin ka a kɛ joona hali ni aw bɛ aw ko, ni aw bɛ sumaya, walima ni aw bɛ finimugu ja.
Tilekunbɛn suguya caman bɛ yen:
- Gel
- Kɛrɛmu
- Lotion (furakisɛfagalan).
- Aw bɛ a fiyɛ
- Bere
Min ka di i ye kosɛbɛ ani min baara ka nɔgɔn i bolo, i ka o sugandi. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’a kɛ a hakɛ bɛnnen na ani waati bɛnnen na.
Aw kana ɲinɛ, a nafa ka bon ka tilekunfura don hali sankaba donw na, barisa UV fiɲɛ bɛ se ka don sankaba kɔnɔ ka aw fari tiɲɛ.
Take-Home cikan
- Aw bɛ a waati lajɛ tuma bɛɛ sani aw ka tilekunfura ta. Ni don tɛ yen, aw ye don min san, aw bɛ o sɛbɛn buteli kan.
- Aw bɛ tilekunfura sugandi min ka dɔgɔn ni SPF 30 ye ani min ko "broad-spectrum."
- Aw bɛ a hakɛ dɔ kɛ a la ka ɲɛ miniti 15 sani aw ka bɔ kɛnɛma.
- Aw bɛ segin ka a kɛ lɛri fila o lɛri fila ani sumaya walima aw ko kɔfɛ.
- Ni aw dalen tɛ a la ko tilefura jumɛn bɛ bɛn aw fari ma walima ni fari haminanko dɔw bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan