Yala aw delila ka baara kɛ ni komɛsi sumalen ye walasa ka farikolo diminnen lafiya walima ka farikolo sirilenw nɔgɔya wa? Walima laala, i hakili bɛ lafiya la, i bɛ lafiya min sɔrɔ i kɛlen kɔ ka jisuma kɛ tile jan ni sɛgɛn kɔfɛ wa? I tun bɛ ka ji furakɛcogo nɔgɔmanw dege k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn! Bi, an ka Hydrotherapy ye min ye tigitigi, a nafaw, ani fɛɛrɛ nafama minnu ka kan ka to i hakili la, an k’olu sɛgɛsɛgɛ.
Jiko ye mun ye tigitigi?
Ji furakɛli bɛ tali kɛ furakɛli kɛcogo bɛɛ la min bɛ baara kɛ ni ji ye walasa ka farikolo taamasiɲɛ suguya caman nɔgɔya. N’a sɔrɔ i y’a mɛn ko a bɛ fɔ a ma ko Ji furakɛli, jila furakɛli walima jidaga furakɛli—o kumasenw bɛɛ bɛ kɛcogo kelen de ɲɛfɔ.
A bɛ se ka nɔgɔya i n’a fɔ ka jisuma kɛ so kɔnɔ, walima a bɛ se ka kɛ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw ye dɔgɔtɔrɔsow la ni jidagayɔrɔw ye minnu bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni mɔgɔw sago ye, furakɛli jidagayɔrɔw ani jikuruw minnu bɛ degun. Ji furakɛli fana bɛ tali kɛ fura funteni walima nɛnɛ na, jisuma pakew fana sen bɛ o la.
Tariku kɔnɔna na, dɔgɔtɔrɔw ye ji kɛ ka joginw ni banaw furakɛ. San laban ninnu na, furakɛli dɔnbagaw ye sɛgɛsɛgɛli kɛ dɔnniya siratigɛ la, ji furakɛli nafa kan bana suguya caman na. Nin ɲinini ninnu b’a jira ko ji furakɛli ye fɛɛrɛ ɲumanba ye, min tɛ mɔgɔ bila ka farikolo dimi ni kolotugudaw gɛlɛya kunbɛn .
A nafa ka bon ka aw hakili to a la ko ji furakɛli ye furakɛli dafalen ye. O kɔrɔ ye ko a tɛ furakɛli fɔlɔ ye min bɛ labɛn cogo kelen na ni furaw ye minnu bɛ kɛ ka caya. O la, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka sani aw ka jifurakɛcogo bɛɛ daminɛ.
Nin furakɛli in bɛ kɛ jɔnw de kama ani a nafa ye mun ye?
Ji furakɛli tɛ jate furakɛli ‘nafama’ ye min bɛ mɔgɔ kisi, wa a man teli ka kɛ fura fɔlɔ ye min bɛ se ka kɛ furakɛli cogoya dɔ la. Nka, a bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ɲumanba ye walasa ka lafiya sɔrɔ i ka furakɛli bolodalen kɛrɛfɛ.
Ji furakɛli bɛ dɛmɛ fɔlɔ ni dimi ni gɛlɛya dɔgɔyali ye. Ni nin ko ninnu bɛ aw la, aw bɛ se ka lafiya sɔrɔ ni nin fɛɛrɛ in ye:
- Farikolo dimi caman bɛ kɛ
- Jogindaw gɛlɛyali
- Kurukuruw (Bruising).
- Funuli
- Farikolodimi
- Koli dimi
Nafa minnu bɛ sɔrɔ ji furakɛli la
Ji furakɛli bɛ ji kɛ ni funteni ni degun tɛ kelen ye walasa ka dɛmɛ don kɛnɛyako suguya caman ɲɛnabɔli la. Tablo min bɛ duguma, o bɛ cogoya dɔw jira minnu bɛ se ka lafiya sɔrɔ o fɛɛrɛ in sababu fɛ.
| Cogo | Nafa minnu bɛ ji furakɛli la |
|---|---|
| Kolotugudaw ka bana | A bɛ kolotugudaw dimi ni a gɛlɛya dɔgɔya, o bɛ lamaga nɔgɔya. |
| Fibɔrɔsibana (fibromyalgie) bana | A bɛ dɛmɛ ka farikolodimi ni sɛgɛn min jɛnsɛnnen don yɔrɔ bɛɛ, o nɔgɔya. |
| Parkinson ka bana | A bɛ dɛmɛ don farikolo balansi ni taamacogo ɲɛ. |
| Neuropathie (Sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛli). | A bɛ bana taamasiɲɛw nɔgɔya i n’a fɔ senkɔniw sɔgɔsɔgɔninjɛ ni dimi. |
| Ankylosing Spondylitis (banakisɛfagalan min bɛ wele ko Ankylosing Spondylitis). | A bɛ dɛmɛ ka kɔkolo gɛlɛya ni dimi dɔgɔya. |
| Sklerose multiple (MS) . | A bɛ farikolojidɛsɛ ni dimi dɔgɔya, ka sɔrɔ ka dɛmɛ don ka fanga bɛɛ lajɛlen ɲɛ. |
Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ ka a faamu ko jifura tɛ o banaw furakɛ. O ye dɛmɛ fɛɛrɛ dɔrɔn de ye walasa ka bana taamasiɲɛw kunbɛn waati dɔɔni kɔnɔ ani ka dususalo di u ma. Aw man kan ka aw ka furaw tali dabila walima ka aw ka furakɛli bolodacogo Changer ni aw ma taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
A ni farikoloɲɛnajɛ furakɛli faralen ɲɔgɔn kan
Opereli walima joginda kɛnɛyali waati, ji furakɛli bɛ se ka kɛ dɛmɛ ɲuman ye farikoloɲɛnajɛ laada la. Ikomi ji bɛ wuli ka wuli, a bɛ i girinya dɛmɛ, o b’a to i bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ k’a sɔrɔ i ma degun tɛmɛnen bila i kolotugudaw la—o ye fɛɛrɛ ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani min bɛ se ka to i ka baara la, i n’a fɔ ji la aerobic.
Ni aw ye opereli kɛ kɔsa in na, aw ka kan ka taa aw ka operelikɛla fɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ daminɛ min bɛ kɛ ni ji ye. ni aw donna jidagayɔrɔ la joona kojugu , o bɛ se ka kɛ sababu ye ka banakisɛw sɔrɔ opereli yɔrɔ la .
Ji furakɛli kɔnɔmaya waati
Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko jifurakɛli bɛ se ka nafa sɔrɔ kɔnɔmaya waati. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ji furakɛli tuma bɛɛ bɛ se ka dɛmɛ ka gɛlɛyaw dɔgɔya i n’a fɔ kɔnɔmaya ɲɛfɛla tansiyɔn jiginni musow la. Ka fara o kan, ka baara kɛ jisuma na, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi kunbɛn jiginni waati. Aw bɛ baro kɛ o kan ni aw ka bangekɔlɔsi dɔgɔtɔrɔ ye walasa k’a dɔn ni a bɛ se ka don aw ka bangeko bolodalen na lafiya la.
Yala kɔlɔlɔ walima farati bɛ a la wa?
I n’a fɔ furakɛli suguya bɛɛ, ji furakɛli bɛ farati dɔw lase mɔgɔ ma:
- A bɛ sɛgɛn ka bin yɔrɔ ɲiginnenw kan.
- A bɛ jeni ni ji funteni ka bon kojugu, walima fari tiɲɛni nɛnɛba fɛ.
- Banakisɛw ni foroba jidagayɔrɔw walima minɛnw ma saniya ka ɲɛ.
I janto kunnafoni tiɲɛnenw na ɛntɛrinɛti kan. Kuma minnu bɛ fɔ ko jifura bɛ se ka farikolo "bɔ baga bɔ" walima ka "kansɛri furakɛ", olu ye nkalon ye pewu, wa farati bɛ u la. Nin kuma ninnu tɛ dɔnniya siratigɛ la, wa u bɛ se ka i ka kɛnɛya bila farati la.
Ji furakɛli ye bana taamasiɲɛw kunbɛnni ye, a tɛ fura ye. Aw bɛ furakɛli ɲini tuma bɛɛ baarakɛlaw fɛ minnu bɛ se kosɛbɛ, saniya yɔrɔw la minnu lakodɔnnen don.
Tuma min na i ka kan ka taa Dɔgɔtɔrɔso la
Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ ye ji furakɛli senfɛ walima a kɔfɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:
- Dimi kura walima dimi min bɛ ka juguya.
- Funuli.
- Yɛlɛma donna fari kulɛri la .
- Kurukuru walima kurukuruw.
Ji kɛra ka mɔgɔ lafiya tariku kɔnɔ, wa a bɛ to ka kɛ fɛɛrɛ ye min ka di mɔgɔw ye ka bana taamasiɲɛw kunbɛn bi. Nka, aw ka lakana de ye fɔlɔ ye—aw bɛ baro kɛ furakɛli kura o furakɛli kura kan tuma bɛɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka a daminɛ.
Takeaways (Takeaways) kunbabaw
- Ji furakɛli bɛ kɛ ni ji ye walasa ka dimi ni kolotugudaw gɛlɛya kunbɛn, nka a tɛ bana si fura ye.
- A bɛ se ka kɛ dɛmɛ ye bana dɔw la i n’a fɔ jolidɛsɛ ni fiɲɛbana.
- Hali ni aw bɛ ji furakɛli nɔgɔman kɛ so kɔnɔ, aw bɛ fɔlɔ ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sɔrɔyɔrɔw ma minnu bɛ kuma fɔ minnu tɛ dɔnniya ta ye "detoxing" walima "banaw furakɛli" kan.
- Aw bɛ ji furakɛli kɛ dɔrɔn kɛnɛyabaarakɛla ŋana dɔ fɛ min bɛ se kosɛbɛ ani min lakodɔnnen don.
ji furakɛli, ji furakɛli, kolotugudaw dimi, farikoloɲɛnajɛ furakɛli, dimi kunbɛnni, jila furakɛli, Nirogi Lanka
