Dɛmɛ don ka sigarɛtimin dabila: An ka Nikotini fiyɛlan dɔn.

An dɔw bɛ yen minnu b’a dɔn u yɛrɛ ɲɛ na ko sigarɛtimin dabila ka gɛlɛn cogo min na , tiɲɛ tɛ? Hali n'an b'a miiri ko "Nin siɲɛ in na, ne bɛna jɔ", waati jatebaliya bɛ yen an hakili bɛ yaala-yaala ka segin o sira fɛ. Tuma dɔw la, ni a terikɛ ye sigarɛti mana walima ka te min, o nege bɛ na i n’a fɔ a delila. Nka fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ walasa ka bɔ o la. o dɛmɛ sugu dɔ ye nikotini fiyɛlan ye . An ka kuma o kan dɔɔnin bi, i n’a fɔ i b’a fɔ i terikɛ ye cogo min na.

Nin nikotini fiyɛlan in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin ye fura ye min sɛbɛnna dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa k’aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila. Ni an bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ sigarɛti walima sigarɛti, nikotini kemikali min bɛ don an fari la, o de b’an kɛ a delina ye. O bɛ nɔ bila an hakili la ani ka nisɔndiya ni lafiya dusukunnata di an ma waati dɔɔnin kɔnɔ. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, an tɛ se ka ɲɛnamaya kɛ ni o dusukunnata tɛ. O de ye dɔlɔmin ye.

Sisan, n'aw bɛ nin Nikotini Fiyɛlan in kɛ, min bɛ kɛ, o ye ko aw bɛ dɔ bɔ aw ka nikotini nege la, o kɔrɔ ye ko aw nege barikama bɛ "sigarɛti min". Ikomi nin fiɲɛbɔlan in bɛ nikotini hakɛ dɔɔni lase i farikolo ma, a bɛ dɛmɛ fana ka sigarɛtimin dabila taamasiɲɛw kunbɛn minnu bɛ sɔrɔ ni i ye sigarɛtimin dabila yɔrɔnin kelen, i n’a fɔ jɔrɔnanko, ɲɛnamini ani dimi. Miiri k’a filɛ o bɛ dɛmɛ min di i ma walasa ka sigarɛtimin dabila dɔɔni dɔɔni.

Nka fɛn kelen de nafa ka bon kosɛbɛ : Nin fiɲɛbɔlan in nafa ka bon kosɛbɛ ni a ni sigarɛtimin dabila porogaramu dɔ farala ɲɔgɔn kan. O kɔrɔ ye ko a bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ ni a farala dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw kan, laala ladilikanw , walima dɛmɛjɛkuluw, ka tɛmɛ fiɲɛbɔlan tali dɔrɔn kan.

Nin fura in bɛ se ka di dɔgɔtɔrɔw fɛ tuma dɔw la bana wɛrɛw kama. Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ o ko la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla ɲininka .

Ne ka kan ka mun fɔ dɔgɔtɔrɔso jɛkulu ye sani ne ka fura in ta?

Sani aw ka nin Nikotini Fiyɛlan in tali daminɛ, aw ka kan ka o fɛnw fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ, denbaya dɔgɔtɔrɔ, dɔgɔtɔrɔso baarakɛla walima furakɛlikɛla ye siga t’a la . Sabula a bɛ se ka kɛ ko a man ɲi furakɛlicogo dɔw bɛ mɔgɔ minnu na, walima a bɛ se ka kɛ ko a ka kan ka kɛ ni ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen ye.

Aw ye a lajɛ ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la:

• Sukarodunbana : Nikotini bɛ se ka nɔ bila sukaro hakɛ la joli la. O la ni sukarodunbana bɛ aw la, a nafa ka bon aw ka o ko fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
• Dusukunnabana: Disidimi walima angina, dusukun tantanni basigilen, walima dusukun tantanni kɔrɔ. Nikotini bɛ se ka dɔ fara dusukun tantanni ni tansiyɔn kan, o la nin bana ninnu bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka kan k’u janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la.
• Tansiyɔn jiginni : I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, nikotini bɛ se ka dɔ fara tansiyɔn kan waati dɔɔni.
• Fogonfogonlabanaw : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka ninakili gɛlɛya caya ni u bɛ ninakilidegun ye.
• Thyroïde min bɛ baara kɛ kojugu : Nin bana in na, aw ka kan ka aw janto nikotini tali fana na.
• Feochromocytome : Nin ye kuru ye min bɛ ɔrimɔni bɔ, a bɛ sɔrɔ sugunɛbaralabana kan. Nikotini man ɲi nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na.
• Kɔnɔboli: Walima ni bana dɔ tun bɛ aw la ka kɔrɔ min bɛ i n’a fɔ kirinni.
• Kɔnɔboli (kɔnɔnatumuw) walima kɔnɔbara gɛlɛya wɛrɛw : Nikotini bɛ se ka dɔ fara kɔnɔbara asidi kan.
• Farikoloɲɛnajɛw: Ni faritanabana bɛ aw la nikotini, fura wɛrɛw, dumuniw, kalalifɛn dɔw walima dumunifɛnw tangalanw ye.
• Kɔnɔmaya: Ni aw kɔnɔma don walima ni aw b’a fɛ ka kɔnɔ ta, aw kana fura in kɛ ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma. Nikotini bɛ kojugu kɛ den na.
• Ni aw ye denba ye min bɛ sin di den ma: Nikotini bɛ se ka tɛmɛ den fɛ sinji fɛ. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.

Ni nin ɲɔgɔnna dɔ kɛra, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka lakana la ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan .

Ne ka kan ka fura in ta cogo di?

Nin ye fura ye min bɛ fiyɛ da la. Aw ka kan ka a kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi, a hakɛ ni a siɲɛ hakɛ la. Aw kana a kɛ ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan abada. Aw kana a miiri ko "ka caman ta, o bɛna a to aw ka kɛnɛya joona", o tɛna kɛ, a bɛna dɔ fara a kɔlɔlɔw kan dɔrɔn.

Aw bɛ aw jija ka aw ka fiɲɛbɔlan kɛ ka ɲɛ. A bɛ se ka kɛ aw tɛna a baaracogo ɲuman faamu tile fɔlɔw la. Ni o kɛra, aw kana maloya ani ka dɔgɔtɔrɔ, dɔgɔtɔrɔso baarakɛla walima furakɛlikɛla ɲininka a ka aw dɛmɛ ka faamuyali sɔrɔ. Misali la, ni aw bɛ aw ka fura ta furakɛliso la, aw bɛ ɲininkali kɛ ko: “Yala aw bɛ se ka nin baara kɛcogo ɲɛfɔ wa?”

Nin fura in bɛ na ni cikan sɛbɛn ye min bɛ a tali kɛ cogo la min bɛ kɛ ka ɲɛ. A kalan ka ɲɛ ani k’a faamu. Ni fɛn dɔ bɛ yen i tɛ min faamu, i jija ka ɲininkali kɛ.

Nin nafa ka bon kosɛbɛ: Nin fura in sɛbɛnna aw ye dɔgɔtɔrɔ fɛ. Hali ni aw terikɛ b’a fɛ ka sigarɛtimin dabila ani ni a taamasiɲɛw ni aw ta ye kelen ye, aw kana aw ka fiɲɛbɔlan di a ma abada. A bɛ se ka kɛ farati ye.

Ni aw bɛ fura in di denmisɛnw ma, siga t’a la, aw ka kan ka kuma dɔgɔtɔrɔso jɛkulu fɛ o ko la. Sabula aw ka kan ka aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ nin di denmisɛnw ma, barisa a tata hakɛ tɛ kelen ye kosɛbɛ.

Ni aw ye fura caman ta, mun bɛ kɛ? (A tata hakɛ cayalenba) .

Ni aw hakili la ko aw ye fura in ta ka caya, o kɔrɔ ye ko a ka ca ni dɔgɔtɔrɔ ye min fɔ aw ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la walima aw bɛ baga kɛlɛyɔrɔ wele joona. Nikotini tali kojugu bɛ se ka kɛ farati ye, o la aw kana a ta nɔgɔya la.

Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ to aw bolo, aw bɛ mun kɛ?

Oh, missed a dose? N’o don, aw hakili jiginna a la dɔrɔn. Nka, ni a surunyalen don kosɛbɛ aw ka fura tata hakɛ nata la ni aw hakili bɛ a la (misali la, ni aw ka fura tata hakɛ nata bɛ lɛri fila fo lɛri saba kɔnɔ), aw bɛ tɛmɛ a tata hakɛ tɛmɛnen kan ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana fura tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada, ka fura tata hakɛ tɛmɛnen fara ɲɔgɔn kan. O kɛli bɛ se ka dɔ fara fura hakɛ kan ani ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ ma.

Yala fura in bɛ se ka fara fura wɛrɛw kan wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Fura dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni nin Nikotini Fiyɛlan in ye. "Jɛɲɔgɔnya" kɔrɔ dɔrɔn ye ko n’u ta kɛra ɲɔgɔn fɛ, u bɛ se ka fura kelen baara kɛcogo Changer (laala a bɛ kɛ sababu ye ka a kɛ a tɛ baara kɛ kosɛbɛ walima ka a kɛ ka ɲɛ), walima ka kɔlɔlɔ kuraw lase u ma. I n'a fo:

• Fura dɔw (i n’a fɔ teyofilini) minnu bɛ kɛ ka fogonfogon banaw furakɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Tansiyɔn fura dɔw.
• Degun fura dɔw.
• Sukarodunbana furaw, i n’a fɔ inisɔndiya.

Nin lisi in ye misali damadɔw dɔrɔn de ye, jɛɲɔgɔnya bɛɛ ma fɔ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka : Aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye .Aw bɛ fɛn o fɛn ta, aw bɛ o bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. O kɔrɔ ye ko aw bɛ fɛn o fɛn ta, aw bɛ o bɛɛ fɔ a ye, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ wɛrɛw ye fura minnu di a ma, fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (i n’a fɔ Panadol, asipirini), tubabufuraw, Ayurveda furaw, furabuluw, witaminiw, a ɲɔgɔnnaw.A’ ye aw jija fana k’a fɔ a ye ni aw bɛ sigarɛti min (o fura in bɛ kɛ fana ka aw dɛmɛ ka dɔlɔ min, ka dɔlɔ min, walima ka dɔrɔgu jugu wɛrɛw ta. Sabula fɛn dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw ka furaw ye.

Fɛn jumɛnw de ka kan ka aw janto fura in tali la?

Aw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw ka dɔgɔtɔrɔso jɛkulu ye don bolodalenw na walasa ka aw ka furakɛli taabolo lajɛ, o kɔrɔ ye ko aw bɛ cogo min na, ni fura bɛ baara kɛ, ani ni gɛlɛya dɔw bɛ yen. Aw ye don minnu boloda ka taa dɔgɔtɔrɔso la, aw kana ɲinɛ olu kɔ. A ka fisa i ma.

Aw bɛ kuma aw ka kɛnɛyabaarakɛlaw fɛ fɛn wɛrɛw kan minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila. Laala, fɛn misɛnnin minnu bɛ kɛ ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer (dumunikɛcogo, farikoloɲɛnajɛ) walima ladilikanw bɛ se ka aw dɛmɛ ka a daminɛ. Aw ye aw hakili to a la ko nin tɛ fura dɔrɔn de ye, aw ka cɛsiriw de don.

Fura in kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔw sɔrɔ ni u bɛ Nikotini fiyɛlan ta. Nka, bɛɛ tɛna o kow sɔrɔ . Mɔgɔ dɔw bɛ se ka baara kɛ n’a ye k’a sɔrɔ kɔlɔlɔ si tɛ a la. Nka, a ka ɲi k’a dɔn min bɛ se ka kɛ, tiɲɛ tɛ?

Ni nin ɲɔgɔnna dɔ kɛra, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona:

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka juguya, o la ni aw ye nin ɲɔgɔnna fɛn dɔ kɔlɔsi, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye k’a sɔrɔ aw ma mɛn.

• Faritanabana : Faridimi, wuluwulu, fari ŋɛɲɛ, ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi. O bɛ se ka kɛ farati ye, barisa dawolo fununi bɛ se ka ninakili gɛlɛya.
• Yɛlɛma donna dusukun tantanni na : Ni a bɛ kɛ i n’a fɔ i dusukun bɛ ka teliya, i disi bɛ ka gosi, walima i dusukun bɛ ka wuli cogo la min tɛ kelen ye (dusukun tantanni).
• Tansiyɔn jiginni : Ni aw ɲɛnamini walima aw kunkolo bɛ nɔgɔya, o bɛ se ka kɛ tansiyɔn jiginni sababu ye.
• Ninakili gɛlɛya : Fiɲɛ bilali, ninakili gɛlɛya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni nin bana in juguyara fiɲɛ bilalen kɔfɛ.

A ka ca a la, nin kɔlɔlɔ ninnu tɛ farati ye, nka ni u bɛ to sen na walima ni u bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye:

A ka ca a la, ninnu bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ, nka ni u bɛ to sen na walima ni u bɛ aw tɔɔrɔ kosɛbɛ, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.

• Dimi: A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ i barila ka wuli ka bɔ i sigilen na.
• Kungolodimi: I n’a fɔ kungolodimi nɔgɔman.
• Dusukunnabana: A ni kɔnɔboli bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.
• Hiccups: O bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ dɔɔni.
• Jeni walima nɛ bɛ da walima dawolo la: O ka teli ka kɛ ni aw ye fiɲɛbɔlan tali daminɛ fɔlɔ. Ni aw ye ji dɔ min, o bɛ se ka aw dɛmɛ.
• Sunɔgɔ gɛlɛya: Sunɔgɔ gɛlɛya.

A bɛ se ka kɛ ko kɔlɔlɔ bɛɛ tɛ nin lisi in kɔnɔ. Ni aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi aw fari la min tɛ deli ka kɛ walima min tɛ deli ka kɛ, aw kana siran ka dɔgɔtɔrɔ wele walasa ka laadilikan sɔrɔ. Aw bɛ se ka kɔlɔlɔw fana fɔ FDA (Food and Drug Administration) ye telefɔni 1-800-FDA-1088 la.

Ne ka kan ka fura in mara cogo di?

A nafa ka bon kosɛbɛ fana ka aw ka furaw mara ka ɲɛ.

nikotini hakɛ min bɛ nin fura in na , o bɛ se ka kɛ kojuguba ye ani ka faratiba lase denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw ma . O la, a nafa ka bon ka nin fura in bila yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se yɔrɔ min na, u ɲɛ tɛ yɔrɔ min na, yɔrɔ jan na, i n’a fɔ kabini dagalen. Ni sokɔnɔbaganw b’aw bolo, aw k’u bila yɔrɔ la u tɛ se ka minnu sɔrɔ.

Aw bɛ a mara so funteni na, degere 25 duguma (degere 77 Fahrenheit). Aw bɛ aw tanga funteni kojugu ni tile yeelen tilennen ma. Aw kana a mara yɔrɔ ɲiginnen na, i n’a fɔ sanuyaso. Aw kana fura minnu waati tɛmɛna, aw kana olu kɛ abada . Aw bɛ u fili ka ɲɛ. Aw bɛ u fili i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min na foroko kɔnɔ walima i n’a fɔ aw ka furakɛlikɛla y’a fɔ cogo min na.

Take-Home cikan laban

Nikotini fiyɛlan ye fura ye min bɛ kɛ ka aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila, wa a ka kan ka ta dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ. Nka, a tɛ "magic pill" ye . Hali ni a bɛ se ka dɛmɛ don, aw ka cɛsiri, aw ka cɛsiri ani aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labatoli nafa ka bon kosɛbɛ nin taama in na.

• Aw bɛ baara kɛ n’a ye ka ɲɛ: Aw bɛ a kɛ dɔrɔn i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ a ye cogo min na, a hakɛ fɔlen na, ani a fɔlen kuntaala la. Aw kana a ta ka caya walima ka dɔgɔya.
• Aw bɛ kunnafoni bɛɛ di: Aw ye aw jija ka bana wɛrɛ minnu bɛ aw la ani fura tɔw bɛɛ minnu bɛ aw ta (hali witaminiw) aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
• Aw ye aw janto a kɔlɔlɔw la: Ni aw ye fɛn dɔ ye min tɛ deli ka kɛ walima min bɛ aw tɔɔrɔ, aw kana maloya walima ka siran ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
• Aw ye dɛmɛ ɲini, aw kana kɛ aw kelen na: Sigarɛtimin dabila bɛ se ka kɛ tuma dɔw la taama gɛlɛn ye ani min bɛ kɛ aw kelen na. Sigarɛtimin dabila porogaramuw ni ladilikan baaradaw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don. Ani fana, i ka dɛmɛ sɔrɔ i somɔgɔw ni i teriw fɛ.

Nin barokun in ye Nikotini fiyɛlan kuncɛlen dɔrɔn de ye. A bɛ se ka kɛ ko kunnafoniw walima kunnafoni bɛɛ tɛ sɔrɔ a kɔnɔ. Ni aw bɛ ɲininkali wɛrɛw kɛ fura in kan, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, furakɛlikɛla fɛ walima kɛnɛyabaarakɛla wɛrɛ fɛ.

An b’aw fo ni an dusukun bɛɛ ye aw ka cɛsiriw la walasa ka sigarɛtimin dabila! O ye wariba ye i ka kɛnɛyako la.

` Nikotini fiyɛlan, Nikotini fiyɛlan, Sigarɛtimin dabila, Nikotini, Sigarɛtimin, A kɔlɔlɔw, Fura