Yala aw denmisɛnnin bɛ kunkolodimi tuma bɛɛ wa? An ka kuma kunkolodimi kan!

Yala aw den bɛ to ka kungolodimi sɔrɔ wa? Walima ni denmisɛnnin don, yala a ka teli ka kasi, a tɛ dumuni kɛ, walima a bɛ i n’a fɔ a tɛ lafiya kosɛbɛ wa? N’a sɔrɔ o sababu ye kungolodimi ye. Kungolodimi ka ca denmisɛnninw na kosɛbɛ. Nka an kɛlen ba ni fa ye, yala an tɛ dusukasi sɔrɔ ni an den bɛ o dimi sugu la wa? Bi, an ka kuma nin kungolodimi ninnu ye mun ye, mun na u bɛ kɛ, ani an bɛ se ka an den dɛmɛ cogo min na.

Kungolodimi ye mun ye? N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na...

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kungolodimi ye dimi ye kunkolo walima kɔ la. A ka ca denmisɛnnin fitininw na kosɛbɛ. A bɛ se ka kɛ sababu suguya caman na, wa dimi hakɛ tɛ kelen ye. Kungolodimi dɔw bɛ ban waati dɔ kɔfɛ, nka dɔw bɛ se ka juguya kosɛbɛ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ k’a dɔn ni o tɛ kojugu ye walima ni bana don min ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Kungolodimi taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? I b’a dɔn cogo di?

Kungolodimi suguya fila bɛ yen denmisɛnw bɛ minnu sɔrɔ: kungolodimi ni kunkolodimi .

Tension kungolodimi ye mun ye?

Nin ye kungolodimi ye min ka teli ka kɛ denmisɛnw na. A bɛ kɛ ni kunkolo walima kɔkolo fasaw bɛ gɛlɛya kojugu, o kɔrɔ ye ko degun bɛ u la. A ka ca a la nin dimi in bɛ kɛ nin cogo la:

• A bɛ kɛ i n’a fɔ mɔgɔ dɔ bɛ ka digi a kun ɲɛfɛla la, a kɔfɛla la walima a fan fila bɛɛ la.
• Dimi min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ, min bɛ mɔgɔ dimi.
• Dimi min bɛ to sen na.
• Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko a bɛ kɛ i n’a fɔ cɛsirilan dɔ bɛ ka siri u kun na.

Miiri k’a filɛ, o bɛ se ka kɛ ni denmisɛn ye lakɔli baara caman kɛ, walima ni a bɛ siran dɔɔnin ɛkizamɛn nata dɔ la.

O la sa, kunkolodimi ye mun ye?

O ni kungolodimi min bɛ kɛ ni tension ye, o tɛ kelen ye dɔɔni. Ani fana, a ka ca dɔɔni. Nka n’a kɛra, a bɛ se ka na ka caya dɔɔni. Aw bɛ se ka taamasiɲɛ minnu ye ni kunkolodimi ye , olu dɔw filɛ nin ye :

• Dimi gɛlɛn min bɛ mɔgɔ sɔgɔ, o bɛ kɛ kunkolo fan kelen walima a fan fila bɛɛ la, i n’a fɔ a bɛ gosi ni kunkolo ye .
• Dimi bɛ mɔgɔ la .
• Kɔnɔdimi.
• Fɔɔnɔ ni/walima kɔnɔboli .
• Tuma dɔw la, aw bɛ se ka a ye ko aw bɛ yeelenw ye minnu bɛ manamana aw ɲɛ kɔrɔ, walima aw bɛ se ka nɔ misɛnniw ye. o bɛ wele ko aura .

Kunkolodimi fanba bɛ mɛn ka bɔ miniti 30 na ka se lɛri damadɔ ma. Ni bana juguman don, u bɛ se ka tile fila walima tile saba kɛ. Dimi bɛ se ka juguya ni den bɛ boli ka yaala, ni a bɛ tulon kɛ, ni yeelenba bɛ a la, ni kasa gɛlɛnw bɛ a la, walima ni mankanba bɛ a la. Tuma dɔw la, sani kunkolodimi ka kɛ, den bɛ se ka yeli kɛ aI bɛ se ka jikuruw walima yeelen jɛlenw ye. An bɛ min wele ko aura .

Ni denmisɛnni kunkolodimi bɛ a la, a ka gɛlɛn u ma k'a fɔ tigitigi "yan ni yan a bɛ dimi", ɔnhɔn? O kɔfɛ, an minnu ye bangebagaw ye, an bɛ se k’a ye ko den tɛ lafiya dɔrɔn, a tɛ nɔnɔ dɔɔni min, a tɛ dumuni kɛ, a tɛ tulon kɛ i n’a fɔ a delila ka kɛ cogo min na, wa a bɛ kasi kosɛbɛ. Tuma dɔw la, u bɛ se ka fɔɔnɔ yɛrɛ, walima u ɲɛda bɛ se ka bilen walima ka bilen.

Mun na o kungolodimi ninnu bɛ kɛ? O sababu ye mun ye?

A bɛ miiri ko kungolodimi bɛ sɔrɔ furakisɛw, farikolojidɛsɛ walima joli siraw caman yeli fɛ kunkolo la. O fɛn caman b’a to dimi taamasiɲɛw bɛ ci kunsɛmɛ na.

A ka ca a la kungolodimi bɛ tali kɛ fɛnw na i n’a fɔ:

• Banakisɛw: Tulolabanaw, banakisɛw (i n’a fɔ mura walima farigan), galakala banakisɛw (i n’a fɔ strep throat ), meningitis , walima sinus banakisɛw .
• Kungolo jogin: A bɛ se ka kɛ ni i binna dɔɔni walima ka i kunkolo gosi yɔrɔ dɔ la.
• Fura dɔw : Kungolodimi bɛ se ka kɛ fura dɔw kɔlɔlɔ ye.
• Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔcogo caman yeli.
• Farikolojidɛsɛ : Ni den ma ji bɛrɛ sɔrɔ tile fɛ.
• Degun jugu : Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ lakɔli baara, ɛkizamɛnw, ani degeliw.
• Farikoloɲɛnajɛ: Misali la, bana dɔw i n’a fɔ binkɛnɛ .
• Kalo o kalo, o ye yɛlɛma ye ɔrimɔni hakɛ la (kɛrɛnkɛrɛnnenya la npogotiginin fitininw na).
• Dumuni dunbaliya.
• Ka waati caman kɛ ɔridinatɛri ɲɛfɛ walima ka telewisɔn filɛ.
• Yeli gɛlɛya.
• Ka taama jan kɛ mobili walima bisi kɔnɔ.
• Dɔnkiliw lamɛn ni kanba ye kosɛbɛ.
• Sigarɛtimin (den lamini mɔgɔw ka sigarɛtimin fana bɛ se ka nɔ bila a la).
• Kasa gɛlɛnw: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ tulumafɛnw, sisi, mobili dɔw kasa kura, ani tapi kura kasa.
• Kafeyin dunni kojugu: Kafeyin bɛ sɔrɔ fanga minfɛnw na, minfɛn dɔw la, kafe, te ani sokola la.
• Dumuni dɔw: dɔlɔ, foromazi, nɔnɔ, piza, sokola, shɔ, dumuni tuluma, sosiso, hot dog, nɔnɔ, aspartame(dumunifɛn min bɛ kɛ sukaro nɔ na), fɛn minnu bɛ i n’a fɔ MSG (Monosodium glutamate) .

Jɔn de bɛ nin kungolodimi ninnu sɔrɔ ka caya?

Kungolodimi ka teli kosɛbɛ denmisɛnni fitiniw ni funankɛninw na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, kunkolodimi ka teli ka boli denbayaw kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko ni u bɛ i ba, i fa, i bamuso walima i bɛnbakɛ la, a ka teli ka sɔrɔ i den na. Den dɔw bɛ u yɛrɛ minɛ o fɛn ninnu na ka tɛmɛ dɔw kan.

Aw bɛ kungolodimi sababu sɔrɔ cogo di? Dɔgɔtɔrɔ bɛ mun kɛ?

Ni aw taara ni den ye dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla dɔ fɛ, a bɛ fɔlɔ ka den sɛgɛsɛgɛ ka den ka furakɛli cogoya ɲininka. O cogo de la dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini ka a dɔn fɛn min bɛ kungolodimi bila mɔgɔ la. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛnw ɲininka i n’a fɔ:

• Kungolodimi ka jugu cogo di? A bɛ kɛ siɲɛ joli?
• O daminɛna tuma jumɛn?
• Kungolodimi bɛ kɛ cogo di? A bɛ dimi kunkolo la min?
• Yala misali dɔ bɛ kungolodimi kɛcogo la wa? Yala a bɛ Changé waati tɛmɛnen kɔfɛ wa?
• Yala taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ yen wa? (misali la farigan, fɔɔnɔ, yelikɛcogo caman yeli) .
• Yala i kunkolo jogin na kɔsa in na wa?
• Yala fɛn dɔw bɛ yen minnu bɛ i n’a fɔ u bɛ i kunkolodimi bila mɔgɔ la wa?
• Den ka dumunikɛcogo, a ka sunɔgɔcogo, ani fɛn minnu bɛ dɔ bɔ kungolodimi na walima ka dɔ fara a kan, olu ye jumɛnw ye?
• Yala den bɛ ka hakili degun walima degun dɔ sɔrɔ wa?
• Yala banaba dɔw kɛra i la ka kɔrɔ wa?
• Yala den bɛ fura dɔw ta wa?
• Yala faritanabana dɔw bɛ aw la wa?
• Yala mɔgɔ dɔ bɛ to ka kungolodimi sɔrɔ aw ka denbaya kɔnɔ wa?

Walasa ka dɛmɛ don ka nin gɛlɛya in dɔn, dɔgɔtɔrɔw b’a ɲini tuma dɔw la bangebagaw fɛ – denmisɛn kɔrɔbaw ni baliku fitiniw bɛɛ – u ka kungolodimi sɛbɛn mara . Aw ka kan ka fɛn minnu sɛbɛn nin donkibaru kɔnɔ, olu filɛ nin ye:

• Kungolodimi bɛɛ ko la.
• Waati sera u ka bonya.
• A bɛ waati joli bɔ?
• Kɔlɔsili surun dɔ bɛ fɛn minnu kan, n hakili la, n’a sɔrɔla olu de y’a sababu kɛ.

Miiri k’a filɛ, Nisal denkɛ b’a fɔ ko a kunkolo bɛ dimi sibiri sɔgɔma o sɔgɔma. Tuma min na a ba tun bɛ ka sɛbɛnni kɛ a ka donkibaru kɔnɔ, a y’a kɔlɔsi ko Nisal bɛ telewisɔn filɛ ka mɛn juma su o juma su, wa a bɛ taa a da wulada fɛ. Nin donkibaru in bɛ dɛmɛ ka o misali sugu dɔn.

Ka fara o kan, dɔgɔtɔrɔ bɛna hakililata sɛgɛsɛgɛli dafalen kɛ . O bɛ se ka kɛ ɲɛw lajɛli ye, nɛrɛmuguma sɛgɛsɛgɛli, ani ka a ɲini den fɛ a ka fɛnw kɛ i n’a fɔ taama walima ka maga a nugu la. Walasa ka bana wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kungolodimi bila mɔgɔ la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di fana ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ i n’a fɔ:

• Joli sɛgɛsɛgɛliw
• Jala sɛgɛsɛgɛliw: CAT sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ kunsɛmɛ na walima MRI sɛgɛsɛgɛli fana bɛ se ka kɛ.

Kungolodimi furakɛ cogo di?

Kungolodimi furakɛcogo bɛ bɔ dɔgɔtɔrɔ hakili la min ye a sababu ye, nka kungolodimi minnu ka teli ka kɛ, olu bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ.

Walasa ka dɛmɛ don ka dimi dɔgɔya, aw bɛ a fɔ aw den ye ko:

• Aw bɛ aw da so dɔ kɔnɔ min ka nɛnɛ, dibi don, ani so lafiyalen.
• Aw bɛ finimugu ɲiginnen dɔ kɛ aw ɲɛda la walima aw ɲɛw la.
• Sɛgɛnlafiɲɛbɔ.
• Aw bɛ ninakili nɔgɔya la, ka a juguya.

Aw ye aw jija den ka fɛn dɔ dun, ka jimafɛn caman min, ani farikolojidɛsɛ tɛ a la. Kungolodimi bɛ denmisɛn minnu na, olu ka teli ka sunɔgɔ. U bɛ se ka kɛnɛya ni u wulila. Kunkolodimi furakɛli yɔrɔba dɔ ye ka i yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ a bila mɔgɔ la. O yɔrɔ de la kungolodimi donkibaru bɛ ​​se ka dɛmɛba lase mɔgɔ ma.

Aw bɛ se ka dimimadafura fana di den ma i n’a fɔ asetaminofɛni (misali la, Panadol) walima ibuporofɛni (misali la ibuporofɛni). Nka, aw ka kan ka sɛbɛnfura kalan ka ɲɛ ani ka a lajɛ ni aw bɛ a tata hakɛ bɛnnen di a waati bɛnnen na. Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ aw ka kan ka di hakɛ min di, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka. Ni den si tɛ san 2 bɔ walima ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ a la, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka dimimadafura si di a ma. A bɛna a fɔ aw ye ni aw ka kan k’a di ani ka a di hakɛ min (ka da aw den girinya ni a si hakɛ kan).

Kɔlɔsili: Aw kana asipirini di denyɛrɛniw walima denmisɛnni fitiniw ma abada fo ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ a ye. Asipirini bɛ se ka bana jugumanba dɔ lase mɔgɔ ma, min bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la, n’o bɛ wele ko Reye syndrome.

Ni kunkolodimi bɛ to den na, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura dɔ di a ma a ka kan ka min ta a daminɛ tuma na, walima fura min ka kan ka ta don o don (walasa ka kungolodimi bali).

Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ dimi madali ko la. O bɛ se ka kɛ fɛnw ye aw bɛ se ka minnu kɛ ni fura tɛ, misali la:

• Lafiya degeliw
• Degunw dɔgɔyali fɛɛrɛw
• Ka i yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ mɔgɔ bila ka fɛn dɔw lawuli

Ne ka kan ka mun wɛrɛ dɔn?

A bɛnnen don ka siran ni aw den kunkolodimi bɛ a tila. Nka a ka ca a la, kungolodimi tɛ fɛn juguba dɔ taamasiɲɛ ye.

Nka, nin ko suguw la, aw ka kan ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ sisan:

• ni kungolodimi ka teli ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan .
• Ni a ma jigin nɔgɔya la.
• Ni dimi jugumanba bɛ aw la .
• A ka ca a la a bɛ na sɔgɔma (ni den kununna, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni den kununna kungolodimi kosɔn).

Aw bɛ taamasiɲɛ wɛrɛw fana ɲini minnu bɛ taa ni kungolodimi ye. Olu bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka a sababu dɔn. Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ den na ka fara kungolodimi kan, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ:

• Ni a bɛ i n’a fɔ aw ma kɔrɔtɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan.
• Ni aw bɛ fɔɔnɔ.
• ni kungolodimi bɛ aw la kunkolo jogin kɔfɛ walima aw hakili bɔlen kɔfɛ .
• Ni fiɲɛ bɛ aw la (kɔnɔnafili).
• Ni fɛn dɔw b' a la .
• Ni aw bɛ a ye ko aw farikolo bɛ sɔgɔsɔgɔ .
• Ni aw b' a miiri ko aw barika ka dɔgɔ .
• Ni aw bɛ a ye ko aw farikolo yɔrɔw bɛ sɛgɛn .
• Ni farikolojidɛsɛ bɛ aw la .
• Ni taama walima jɔli ka gɛlɛn.
• Ni kuma ka gɛlɛn.
• Ni kɔdimi walima a gɛlɛya bɛ aw la .
• ni farigan walima banakisɛ taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la .
• Ni aw ye fɛnba dɔ kɔlɔsi mɔgɔya la .
• Ni aw bɛ ji caman min walima ni aw bɛ koli caman kɛ.
• ni kungolodimi ye aw minɛ fo aw tɛ se ka taa lakɔli la walima ka aw ka don o don baara kɛ .

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

O bɛ ɲɛ, o la, an ye kuma min kan, i hakili bɛ se ka to fɛn nafama dɔw la.

• Kungolodimi bɛɛ tɛ farati ye: Kungolodimi fanba bɛ denmisɛnni fitiniw na, o tɛ kojugu ye. Nka, a nafa ka bon ka i ɲɛ jɔ u la.
• Aw bɛ a sababuw dɔn: Aw ye a lajɛ ni fɛn dɔw i n’a fɔ aw den ka dumunikɛcogo, a ka sunɔgɔcogo ani a hakili cogoya bɛ nɔ bila kungolodimi na. Kungolodimi donkibaru sɛbɛnni bɛ se ka dɛmɛba lase mɔgɔ ma.
• Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ: Fɛn nɔgɔmanw i n’a fɔ lafiɲɛbɔ, sigida lafiyalen, kolanɛgɛ ɲiginnen, ani ji caman minni, olu bɛ se ka lafiya di aw ma.
• Dimimadafura minnu bɛ kɛ ni hakilijagabɔ ye: Aw bɛ a tata hakɛ tigitigi di i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Aw kana asipirini di denmisɛnni fitiniw ma abada.
• Aw bɛ lasɔmini taamasiɲɛw dɔn: Ni taamasiɲɛ dɔw bɛ aw la i n’a fɔ farigan, fɔɔnɔ, hakiliɲagami, walima ni a bɛ bɛn aw kunkolodimi ma, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
• Aw kana siran, aw bɛ dɛmɛ ɲini: Ni siga walima haminanko dɔ bɛ aw den kunkolodimi na, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

An b’a fɛ aw den ka kɛnɛya ani ka nisɔndiya!

` Kungolodimi, Kungolodimi denmisɛnw na, Kungolodimi, Tension Kungolodimi, Kungolodimi sababuw, Kungolodimi furakɛli, Denmisɛnw ka kɛnɛyako, kungolodimi denmisɛnw na, kungolodimi denmisɛnw na, tension kungolodimi, denmisɛnw ka kɛnɛya, Sinhala furakɛli barokun