⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mun na o jiriw bɛ se ka sosow gɛn?
N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, o sababu Bɔra tulu nafamaw la minnu bɛ Sɔrɔ o jiri ninnu na u yɛrɛ la. O tuluw bɛ jiri in tanga fɛnɲɛnamaw, banakisɛw ani banakisɛw ma. An bɛ kasa min mɛn, o bɛ bɔ o tulu ninnu de la. Nka gɛlɛyaba min bɛ yan, o ye ko sosow tɛna dabila ka na jiri in na daga kɔnɔ nakɔ kɔnɔ. Tumu nafama minnu bɛ o jiri la, olu ka kan ka bɔ fiɲɛ na. Aw ka kan ka min kɛ dɔrɔn, o ye ka o jiri bulu fila-fila ta, k’u mugumugu kosɛbɛ ni aw bolo ye, ka o ji kɛ aw fari la.Nafama: Sani aw ka jiri suguya o suguya ji kɛ aw fari la, aw bɛ fɔlɔ k’a sɛgɛsɛgɛ aw fari yɔrɔ fitinin dɔ kan (misali la, aw bolokɔni kɔnɔna na) walasa ka a dɔn ni faritanabana bɛ aw la Ni aw fari bilennen don walima ni a bɛ nɛ bɔ, aw kana a kɛ.An k’a lajɛ sisan jiri suguya minnu bɛ se ka kɛ o cogo la.
| Fɛnɲɛnɛma tɔgɔ | Ɲɛfɔli ni baarakɛcogo |
|---|---|
| Sitɛrɛsi (Citronella) . | Nin ye jiri ye min ka di kosɛbɛ ka sosow gɛn. A limoni kasa gɛlɛn b’a to a ka gɛlɛn sosow ma k’an sɔrɔ. Fura dɔw bɛ a la minnu bɛ wele ko (Citronellol, Geraniol) . |
| Limoniji | An bɛ limoni min dun, o ye jiri ye min ni situlu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Fura dɔ bɛ a la min bɛ wele ko citral, o bɛ sosow gɛn. A sɛnɛni fana ka nɔgɔn aw ka foro kɔnɔ. |
| Neem ye | Tumu min bɛ bɔ kohomba jiri kisɛw la, o min ka di kosɛbɛ an ka jamana kɔnɔ, o bɛ sosow gɛn kosɛbɛ. Fɛɛrɛ kɔrɔ dɔ ye ka kohomba tulu dɔɔni ɲagami coco tulu la k’a mugu fari la. |
| Marigolds ) ye | Nin jiri in min bɛ falen jɛman ni oranjɛ cɛɲiw la, fɛn dɔ bɛ a la min bɛ fɛnɲɛnamaw gɛn, n’o bɛ wele ko Pyrethrin . A tɛ dan nakɔ cɛɲi dɔrɔn ma, nka a bɛ mɔgɔ tanga fana sosow ma. |
| Lavande ) ye | Lavender, min falen bɛ jɛman cɛɲiw la ani a kasa bɛ mɔgɔ hakili sigi, o fana bɛ se ka sosow gɛn. Nka, ɲinini dɔw y’a jira ko a tɛ se kosɛbɛ sosow ma minnu bɛ dengue bange. |
| Mint / Minɛti ye | Minɛn kasa gɛlɛn man di sosow ye. Ni aw ye manje buluw mugumugu k’u da fari la, o bɛ nɛnɛ di mɔgɔ ma, wa a bɛ lafiya fana di sosow ma. |
Fɛnɲɛnɛma jumɛnw farati tɛ sokɔnɔbaganw ma?
Ni wulu walima wulu bɛ aw bolo so, jiri dɔw bɛ se ka kɛ fɛn ye min man di u ye. Nka, jiri dɔw fana bɛ yen minnu bɛ sosow gɛn, wa u tɛ kojugu kɛ sokɔnɔbaganw na kojugu.- Basi/Tulsi: Nin jiri in, an bɛ min dun fana, farati tɛ wuluw ni wuluw ma.
- Rosemary: Nin jiri in kasa bɛ sosow gɛn.
- Sage: Sisi min bɛ bɔ nin jiri in buluw jeni na, o bɛ sosow ni fɛnɲɛnama wɛrɛw gɛn.
Ladilikan wɛrɛw ka ɲɛsin soso tɛ yɔrɔ min na, o dilanni kama
Ka fara jiriw turuli kan, fɛn nafama caman bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka sosow ka lamɔ. Ninnu de ye ko nafamabaw ye an ka jamana kɔnɔ dengue banakisɛ bɛ yɔrɔ min na. 1. Jiko ban: Nin ye numuya fɔlɔ ye. Ji bɛ se ka lajɛ yɔrɔ minnu na aw ka nakɔ ni barada la, aw bɛ olu bɛɛ saniya, i n’a fɔ coco bɔgɔlanw, pankurun kɔrɔw, nɔnɔmugu tasaw, falenfɛnw, sanubɔlanw ani sanjibɔlanw . Hali jifilen kelen bɛ se ka kɛ sosow baloyɔrɔ ye. 2. Aw kana ji kɛ aw ka jiriw la kojugu:Ni aw ye ji caman kɛ, ji bɛ ɲɔgɔn lajɛ daga duguma, o bɛ kɛ sababu ye ka sosow baloyɔrɔ dɔ da. 3. Aw bɛ foro saniyalen to: Aw bɛ furabulu binnalenw ni jirisunw bɔ minnu man ɲi. Ikomi ji bɛ dalajɛ o yɔrɔ suguw la, sosow bɛ cogo caman sɔrɔ ka ɲɛnamaya kɛ. 4. Aw bɛ jiriw turu yɔrɔ minnu na: Aw bɛ soso gɛnna jiriw turu yɔrɔw la, aw bɛ to ka to yɔrɔ minnu na, misali la, foro da ni finɛtiriw kɛrɛfɛ. O kɔ, aw fila bɛɛ bɛna kasa mɛn ani ka kɛ sosow balilan ye.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Fɛn minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la wa? Fɛn minnu bɛ kɛ kemikɛli ye? Mun de ka ɲi tiɲɛ na?
An ka kan ka kɛ mɔgɔ sɛbɛw ye yan. Sigida jiriw ye fura ye min bɛ sigida lakana, min bɛ lafiya dɔ di sosow ka gɛlɛya ma. Nka, walasa ka aw tanga bana juguw ma i n’a fɔ dengue, o jiri ninnu dɔrɔn bɛ lakana min di, o tɛ se ka kɛ.Ni aw b’a fɛ ka aw tanga pewu sosow ma minnu bɛ bana bila mɔgɔ la, dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan minnu bɛ sosow gɛnni furaw la, minnu dagalen don gɔfɛrɛnaman fɛ, furakisɛw bɛ minnu na i n’a fɔ DEET walima Picaridin, olu de bɛ aw tanga ka ɲɛ ani ka mɛn sen na.Aw kana miiri siɲɛ fila nin fura in tali la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw sigilen bɛ dengue banakisɛ bɛ yɔrɔ min na, ni den fitiniw bɛ aw bolo, walima ni aw ye muso kɔnɔma ye. Aw ye laadilikanw kalan ka ɲɛ sani aw ka baara kɛ n’a ye. Ni siga dɔ bɛ aw la, aw bɛ aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka laadilikan di aw ma. Ani fana, fɛɛrɛ nɔgɔman wɛrɛw bɛ yen walasa k’aw yɛrɛ tanga sosow ma:
- Aw bɛ dɔ bɔ kɛnɛyako la sɔgɔmada joona fɛ ani wula fɛ (ni sosow bɛ baara kɛ kosɛbɛ).
- Ni aw bɔra kɛnɛma, aw bɛ pantalon janw ni fini janw don minnu bɛ aw fari datugu ka ɲɛ.
- Aw ye aw jija ka sosow dawolo kɛ ni aw bɛ sunɔgɔ.
- Ni ɛkran bɛ aw ka finɛtiriw ni aw ka daaw la, aw bɛ u lajɛ tuma bɛɛ ni dingɛw tɛ u la.
Take-Home cikan
- Sosow gɛnni jiri minnu turulen don foro kɔnɔ, olu tɛna sosow bali ka na. A buluw ka kan ka mugumugu walasa u tulu nafamaw ka bɔ, ka u kɛ fari la.
- Sani aw ka jiri suguya o suguya kɛ aw fari la, aw bɛ a sɛgɛsɛgɛ yɔrɔ fitinin dɔ la walasa ka a dɔn ni faritanabana dɔ bɛ aw la .
- Walasa ka i yɛrɛ tanga banaw ma i n’a fɔ dengue , min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka sosow lamɔyɔrɔw tiɲɛ. Aw bɛ aw ka nakɔ saniya.
- Lakanali fɛɛrɛ dabɔlenw tɛ se ka kɛ 100%. Walasa ka aw tanga banaw ma i n’a fɔ dengue, a ka fisa aw ka sosofagalan ta, dɔgɔtɔrɔw y’a fɔ minnu ye.
- Ni haminanko dɔw bɛ aw la sosofagalan tali la denmisɛnni fitiniw walima musokɔnɔmaw kan, aw ye aw jija ka taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.