Aw bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ walasa ka lafiya sɔrɔ fariganba dɔ fɛ? (Nɛnɛ min ka ca) .

Nujibɔ, sɔgɔsɔgɔ, ani nugu bɔli... Ninnu bɛɛ ye farigan taamasiɲɛw ye minnu bɛ dɔn, ɔnhɔn? tiɲɛ na , banakisɛ suguya 200 ni kɔ bɛ yen minnu bɛ se ka nin bana in bila mɔgɔ la min bɛ wele ko farigan . Nka olu la min ka ca ni tɔw bɛɛ ye, n’o bɛ 10% ni 40% cɛ, o ye suguya ye min bɛ wele ko Rhinovirus. A ka c’a la, an ka jamana na, nin nɛnɛ in bɛ jɛnsɛn kosɛbɛ sanji waati. A ka ca a la baliku ka a sɔrɔ siɲɛ fila walima siɲɛ saba san kɔnɔ. Nka denmisɛn fitiniw bɛ se ka a sɔrɔ tuma dɔw la ka tɛmɛ o kan ka tɛmɛ o kan. Nin ye bana ye min bɛ mɔgɔw minɛ kosɛbɛ. Nin banakisɛ in bɛ jɛnsɛn jifilen finmanw fɛ minnu bɛ lajɛ fiɲɛ na ni farigan bɛ mɔgɔ min na, o bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ni a sɔgɔsɔgɔ. Ani fana, ni mɔgɔ dɔ magara yɔrɔ la min bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ (misali la, dawoloda) k’a sɔrɔ a ma a tɛgɛ ko, bana in fana bɛ se ka yɛlɛma o fɛ. A taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka bɔ tile kelen walima tile saba kɔnɔ banakisɛ donna farikolo la.

Farigan taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

Ni farigan ye aw minɛ, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔ walima caman sɔrɔ. Olu bɛ se ka dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila ta walasa ka ɲɛnabɔ pewu. Nka, farikolo tangacogo fanga dɔgɔyalen bɛ mɔgɔ minnu na , i n’a fɔ denmisɛn fitiniw, mɔgɔkɔrɔbaw, ani furakɛli bana wɛrɛw bɛ minnu na, o taamasiɲɛw bɛ se ka to sen na dɔgɔkun caman kɔnɔ.

So kɔnɔ farigan furaw

Ikomi farigan bɛ sɔrɔ banakisɛ dɔ fɛ, majigifura si tɛ yen min bɛ se k’a furakɛ o yɔrɔnin bɛɛ. Nka, fura nɔgɔman dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka kɛnɛya joona.

1. Aw bɛ ji ni jimafɛn caman min.

A nafa ka bon kosɛbɛ ka ji toli bali farikolo la. Ani fana, ji minni bɛ nɔgɔ fin ani ka dɔ bɔ nugulatumu na. Te, kɔri, sɛnzɛri te, ani jisuma minni ni lime dɔɔni ye, o ka ɲi kosɛbɛ.

2. Aw bɛ lafiɲɛbɔ di aw farikolo ma.

Yala i ye mɔgɔ ye min bɛ boli ka yaala-yaala tile bɛɛ wa? Ni farigan donna i la, i ka kan k’o baara bɛɛ dabila waati dɔ kɔnɔ! Ni aw farikolo bɛ ka banakisɛ in kɛlɛ, aw ka kan ka lafiɲɛ caman sɔrɔ . Gafe dɔ kalan, ka filimu filɛ, walima ka sunɔgɔ koɲuman.

3. Aw bɛ aw galaka nɛ/dimi kunbɛn

Fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se ka dawolodimi lajɔ.

• Aw bɛ jisuma kɛ ni kɔgɔji ye: Aw bɛ kɔgɔ kutu ɲɛ tilancɛ kɛ jisuma galasi kelen na, ka a kɛ jisuma na, ka sɔrɔ ka a ji bɔ. Ni aw ye o kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ, o bɛna lafiya ɲuman di aw ma.
• Ni aw ye fɛn dɔ minɛ i da la i n’a fɔ jisigiyɔrɔ dɔɔni, o bɛ se ka i lafiya waati dɔɔni.
• Aw bɛ se ka dawolo furajiw walima furajiw fana kɛ furakɛlisow la.

4. Fura minnu bɛ nugu sɔgɔsɔgɔ

Ni aw nugu bɛ datugu ani ni ninakili gɛlɛya bɛ aw la, fiɲɛ fiyɛli ye fura ɲumanba ye. Nugulaji walima furaji minnu bɛ kɛ ni kɔgɔ ye, olu bɛ sɔrɔ furakɛliso la, olu fana bɛ se ka aw nugu nɔgɔ nɔgɔya ani ka ninakili nɔgɔya.

5. Aw bɛ sumanmugu funtenima dɔ kɛ k’a lajɛ.

Kuma dɔ bɛ yen ko "sogo sogo" ka ɲi farigan ma, ɔnhɔn? Tiɲɛ dɔw bɛ o la. Ni aw ye jisuma dɔ min i n’a fɔ sogosu , farikolo nɔgɔ bɔli bɛ ɲɛ, o bɛ dɔ bɔ nugu ni disi sɔgɔli la.

6. Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC).

Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC) olu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la walasa ka farigan taamasiɲɛw lajɔ, i n’a fɔ nugu bɔli, nugu sɔgɔli, ani galaka dimi. Nka,Fɛn caman bɛ se ka kɛ fura ninnu dɔw la, o la aw ye aw jija ka a sɛbɛnfura kan, aw ye olu kalan ka ɲɛ. Ni haminanko dɔw bɛ aw la, ni aw bɛ fura wɛrɛw ta, walima ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka fura suguya o suguya ta.

Fɛn minnu ka kan ka jateminɛ ni farigan bɛ denmisɛn fitininw na

Fura minnu kofɔlen don sanfɛ, olu bɛnnen don mɔgɔkɔrɔbaw ma ka fara denmisɛnw kan. Nka, ikomi denmisɛnw farikolo bɛ ka bonya hali bi, an ka kan ka miiri siɲɛ fila furakɛli dɔw la.

Dimimadafura dicogo

Ni bana taamasiɲɛw bɛ a la i n’a fɔ kungolodimi, farikolodimi, ani sumaya, aw bɛ se ka parasetamɔli (Acetaminophen) walima ibuprofène (Ibuprofène) di a ma. Nka, aw bɛ laadilikanw kalan ka ɲɛ buteli walima a foroko kɔnɔ walasa ka a tata hakɛ bɛnnen dɔn ka kɛɲɛ ni aw den si hakɛ ni a girinya ye . Ni siga bɛ aw la, aw bɛ a ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ a ka a sɛmɛntiya.

A nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana asipirini di denmisɛnniw walima denmisɛnni fitiniw ma abada . A bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔ lase mɔgɔ ma min man ca kosɛbɛ nka a ka jugu kosɛbɛ, n’o bɛ wele ko Reye ka bana . Nin bana in bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunsɛmɛ ni sugunɛ tiɲɛ ani ka mɔgɔ faga yɛrɛ.

Fɛn minnu bɛ kɛ ka farikolojidɛsɛ furakɛ

dɔgɔtɔrɔso dɔnbagaw bɛ ladilikan di ko aw kana decongestant OTC di denmisɛnw ma minnu si tɛ san 6 bɔ . Fura dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔ jugumanw lase denmisɛnni fitiniw ma, i n’a fɔ dusukun tantannibaliya, lafiyabaliya, ani hakiliɲagami.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Hali ni aw bɛ se ka farigan furakɛ so kɔnɔ, tuma dɔw la, a ka kan ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini. Ni aw ye nin taamasiɲɛ juguman ninnu dɔ ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Dɔgɔtɔrɔso lajɛ waati Ni aw ye baliku ye, aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na: A taamasiɲɛw bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan Ni aw ye denmisɛn ye, aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na: Koli gɛlɛya

Ninakili gɛlɛya	Disi walima kɔnɔdimi barikama
Dimi bɛ mɔgɔ la	Fɔɔnɔ min bɛ to sen na
Ni den ye den ye min si tɛ kalo 3 bɔ	Sɔgɔsɔgɔ "barking" jugumanba sɔrɔli
Ka ŋunan tulodimi dɔ la	Ninakili gɛlɛya walima ninakili teliya (o cogo la, aw bɛ taa ni a tigi ye dɔgɔtɔrɔso la joona joona) .
A taamasiɲɛw bɛ to sen na ka tɛmɛ dɔgɔkun 3 kan	Ka ban ka dumuni kɛ walima ka minni kɛ, ka sɛgɛn kojugu, walima ka sunɔgɔ

A nafa ka bon ka aw janto aw ka kɛnɛya la ni aw bananen don. Ni aw ye baara kɛ kojugu aw ​​yɛrɛ la ni jigiya ye ko aw bɛna kɛnɛya joona, aw bɛna kɛnɛya sababu bɔ aw la ani aw ka farigan bɛna mɛn. O la aw bɛ aw jija ka lafiɲɛ caman kɛ, ka ji caman min, ka to ka aw tɛgɛw ko walasa bana kana jɛnsɛn mɔgɔ wɛrɛw la.

Take-Home cikan

• Farigan ye banakisɛ ye. Fɛn min ka fisa, o ye ka lafiɲɛ ni balo di i farikolo ma walasa a ka kɛnɛya.
• Ni aw ye jimafɛn caman min (ji, cilantro, soup) o bɛ nɔgɔ fin ani ka lafiya di.
• Aw kana sɔgɔsɔgɔfura di denw ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu si tɛ san 6 bɔ, fura min tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, k’a sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan di.
• Aw kana asipirini di denw ma abada. O nɔ na, ​​aw bɛ parasetamɔli walima ibuporofɛni di a hakɛ fɔlen na.
• Ni ninakili ka gɛlɛn , ni fariganba bɛ aw la , ni dimi jugumanba bɛ aw la, walima ni a taamasiɲɛw bɛ to sen na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Farigan, farigan, fariganfura, sumayafura, sɔgɔsɔgɔ, dadimi, farigan, farigan furaw, farigan denw ma, sɔgɔsɔgɔninjɛ