⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Farigan taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?
Ni farigan ye aw minɛ, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔ walima caman sɔrɔ. Olu bɛ se ka dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila ta walasa ka ɲɛnabɔ pewu. Nka, farikolo tangacogo fanga dɔgɔyalen bɛ mɔgɔ minnu na , i n’a fɔ denmisɛn fitiniw, mɔgɔkɔrɔbaw, ani furakɛli bana wɛrɛw bɛ minnu na, o taamasiɲɛw bɛ se ka to sen na dɔgɔkun caman kɔnɔ.| Taamaʃyɛn | Cogojirali |
|---|---|
| Nu gerenni/nugu bɔli | Nu bɛ kɛ i n’a fɔ a datugulen don walima a nugu bɛ to ka bɔ. Nin nugujibɔ in bɛ se ka kɛ jɛman walima jɛman ye tuma dɔw la. |
| Kɔnɔw ɲinini | Sɔgɔsɔgɔ basigilen ye farigan taamasiɲɛba ye. |
| Sɔgɔsɔgɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ | Disi bɛrɛbɛrɛli ani sɔgɔsɔgɔ min bɛ taa n’a ye. |
| Galaka dimi/nɔgɔ | Dusukunnata bɛ kɛ ni dawolo sɔgɔsɔgɔ ye walima dimi dɔw. |
| Kungolodimi ni farikolodimi | Kungolodimi ni farikolodimi. |
| Farigan | Farikolo funteni, farigan dɔɔni. |
So kɔnɔ farigan furaw
Ikomi farigan bɛ sɔrɔ banakisɛ dɔ fɛ, majigifura si tɛ yen min bɛ se k’a furakɛ o yɔrɔnin bɛɛ. Nka, fura nɔgɔman dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka kɛnɛya joona.1. Aw bɛ ji ni jimafɛn caman min.
A nafa ka bon kosɛbɛ ka ji toli bali farikolo la. Ani fana, ji minni bɛ nɔgɔ fin ani ka dɔ bɔ nugulatumu na. Te, kɔri, sɛnzɛri te, ani jisuma minni ni lime dɔɔni ye, o ka ɲi kosɛbɛ.2. Aw bɛ lafiɲɛbɔ di aw farikolo ma.
Yala i ye mɔgɔ ye min bɛ boli ka yaala-yaala tile bɛɛ wa? Ni farigan donna i la, i ka kan k’o baara bɛɛ dabila waati dɔ kɔnɔ! Ni aw farikolo bɛ ka banakisɛ in kɛlɛ, aw ka kan ka lafiɲɛ caman sɔrɔ . Gafe dɔ kalan, ka filimu filɛ, walima ka sunɔgɔ koɲuman.3. Aw bɛ aw galaka nɛ/dimi kunbɛn
Fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se ka dawolodimi lajɔ.- Aw bɛ jisuma kɛ ni kɔgɔji ye: Aw bɛ kɔgɔ kutu ɲɛ tilancɛ kɛ jisuma galasi kelen na, ka a kɛ jisuma na, ka sɔrɔ ka a ji bɔ. Ni aw ye o kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ, o bɛna lafiya ɲuman di aw ma.
- Ni aw ye fɛn dɔ minɛ i da la i n’a fɔ jisigiyɔrɔ dɔɔni, o bɛ se ka i lafiya waati dɔɔni.
- Aw bɛ se ka dawolo furajiw walima furajiw fana kɛ furakɛlisow la.
4. Fura minnu bɛ nugu sɔgɔsɔgɔ
Ni aw nugu bɛ datugu ani ni ninakili gɛlɛya bɛ aw la, fiɲɛ fiyɛli ye fura ɲumanba ye. Nugulaji walima furaji minnu bɛ kɛ ni kɔgɔ ye, olu bɛ sɔrɔ furakɛliso la, olu fana bɛ se ka aw nugu nɔgɔ nɔgɔya ani ka ninakili nɔgɔya.5. Aw bɛ sumanmugu funtenima dɔ kɛ k’a lajɛ.
Kuma dɔ bɛ yen ko "sogo sogo" ka ɲi farigan ma, ɔnhɔn? Tiɲɛ dɔw bɛ o la. Ni aw ye jisuma dɔ min i n’a fɔ sogosu , farikolo nɔgɔ bɔli bɛ ɲɛ, o bɛ dɔ bɔ nugu ni disi sɔgɔli la.6. Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC).
Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC) olu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la walasa ka farigan taamasiɲɛw lajɔ, i n’a fɔ nugu bɔli, nugu sɔgɔli, ani galaka dimi. Nka,Fɛn caman bɛ se ka kɛ fura ninnu dɔw la, o la aw ye aw jija ka a sɛbɛnfura kan, aw ye olu kalan ka ɲɛ. Ni haminanko dɔw bɛ aw la, ni aw bɛ fura wɛrɛw ta, walima ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka fura suguya o suguya ta.Fɛn minnu ka kan ka jateminɛ ni farigan bɛ denmisɛn fitininw na
Fura minnu kofɔlen don sanfɛ, olu bɛnnen don mɔgɔkɔrɔbaw ma ka fara denmisɛnw kan. Nka, ikomi denmisɛnw farikolo bɛ ka bonya hali bi, an ka kan ka miiri siɲɛ fila furakɛli dɔw la.Dimimadafura dicogo
Ni bana taamasiɲɛw bɛ a la i n’a fɔ kungolodimi, farikolodimi, ani sumaya, aw bɛ se ka parasetamɔli (Acetaminophen) walima ibuprofène ) di a ma. Nka, aw bɛ laadilikanw kalan ka ɲɛ buteli walima a foroko kɔnɔ walasa ka a tata hakɛ bɛnnen dɔn ka kɛɲɛ ni aw den si hakɛ ni a girinya ye . Ni siga bɛ aw la, aw bɛ a ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ a ka a sɛmɛntiya.A nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana asipirini di denmisɛnniw walima denmisɛnni fitiniw ma abada . A bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔ lase mɔgɔ ma min man ca kosɛbɛ nka a ka jugu kosɛbɛ, n’o bɛ wele ko Reye ka bana . Nin bana in bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunsɛmɛ ni sugunɛ tiɲɛ ani ka mɔgɔ faga yɛrɛ.
Fɛn minnu bɛ kɛ ka farikolojidɛsɛ furakɛ
dɔgɔtɔrɔso dɔnbagaw bɛ ladilikan di ko aw kana decongestant OTC di denmisɛnw ma minnu si tɛ san 6 bɔ . Fura dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔ jugumanw lase denmisɛnni fitiniw ma, i n’a fɔ dusukun tantannibaliya, lafiyabaliya, ani hakiliɲagami.Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Hali ni aw bɛ se ka farigan furakɛ so kɔnɔ, tuma dɔw la, a ka kan ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini. Ni aw ye nin taamasiɲɛ juguman ninnu dɔ ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Dɔgɔtɔrɔso lajɛ waati Ni aw ye baliku ye, aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na: A taamasiɲɛw bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan Ni aw ye denmisɛn ye, aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na: Koli gɛlɛya
A nafa ka bon ka aw janto aw ka kɛnɛya la ni aw bananen don. Ni aw ye baara kɛ kojugu aw yɛrɛ la ni jigiya ye ko aw bɛna kɛnɛya joona, aw bɛna kɛnɛya sababu bɔ aw la ani aw ka farigan bɛna mɛn. O la aw bɛ aw jija ka lafiɲɛ caman kɛ, ka ji caman min, ka to ka aw tɛgɛw ko walasa bana kana jɛnsɛn mɔgɔ wɛrɛw la. | Ninakili gɛlɛya | Disi walima kɔnɔdimi barikama |
| Dimi bɛ mɔgɔ la | Fɔɔnɔ min bɛ to sen na |
| Ni den ye den ye min si tɛ kalo 3 bɔ | Sɔgɔsɔgɔ "barking" jugumanba sɔrɔli |
| Ka ŋunan tulodimi dɔ la | Ninakili gɛlɛya walima ninakili teliya (o cogo la, aw bɛ taa ni a tigi ye dɔgɔtɔrɔso la joona joona) . |
| A taamasiɲɛw bɛ to sen na ka tɛmɛ dɔgɔkun 3 kan | Ka ban ka dumuni kɛ walima ka minni kɛ, ka sɛgɛn kojugu, walima ka sunɔgɔ |
Take-Home cikan
- Farigan ye banakisɛ ye. Fɛn min ka fisa, o ye ka lafiɲɛ ni balo di i farikolo ma walasa a ka kɛnɛya.
- Ni aw ye jimafɛn caman min (ji, cilantro, soup) o bɛ nɔgɔ fin ani ka lafiya di.
- Aw kana sɔgɔsɔgɔfura di denw ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu si tɛ san 6 bɔ, fura min tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, k’a sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan di.
- Aw kana asipirini di denw ma abada. O nɔ na, aw bɛ parasetamɔli walima ibuporofɛni di a hakɛ fɔlen na.
- Ni ninakili ka gɛlɛn , ni fariganba bɛ aw la , ni dimi jugumanba bɛ aw la, walima ni a taamasiɲɛw bɛ to sen na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.