Yala i delila k’a ye ko i bɛ i yɛrɛ jate i ninakili ko la wa? I mana i biri ka i diyanyemɔgɔ dɔ minɛ walima ka gundo dɔ fɔ i teri ye wo, ka hami i ninakiliko la, o bɛ se ka kɛ degun ye. Kibaru duman ye ko halitosis (sɔgɔsɔgɔninjɛ) ye bana ye min ka ca kosɛbɛ, a ka ca a la a bɛ se ka kunbɛn nɔgɔya la ni ɲɛnamaya kɛcogo nɔgɔman damadɔw ye. An ka baro kɛ o kan ka ɲɛ .
Mun de bɛ ninakili jugu bila mɔgɔ la tiɲɛ na?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ninakili jugumanba sababu fɔlɔ ye kasa bɔ banakisɛw falenni ye i da kɔnɔ. Ni aw ma burusi ka ɲɛ, dumunifɛn minnu sirilen bɛ aw ɲinw cɛ ani aw kan na, olu bɛ sigida dafalen di banakisɛ ninnu ma walasa u ka se ka ɲɛtaa sɔrɔ. O banakisɛ ninnu bɛ kisɛkisɛ minnu bɔ, olu de ye o kasa duman in sababuba ye. Aw bɛ miiri a la i n’a fɔ dumuni min tora kɛnɛ kan—ni aw ma aw da ko ka ɲɛ dumuni kɛlen kɔfɛ, dumuni tolenw bɛ daminɛ ka toli, o bɛ na ni kasa ye.
Yala dumunikɛcogo ni ɲɛnamaya kɛcogo bɛ nɔ bila o la wa?
A bɛ ten. Dumuni dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la tulu nɔgɔlenw bɛ minnu na i n’a fɔ shɔ ni alikama , olu bɛ se ka ninakili jugumanba fanga bonya. Min bɛ kɛ, o ye ko o tulu ninnu bɛ don aw joli la, ka taa aw fogonfogon la, ka u ninakili bɔ ni aw ninakili ye. O de kama alikama kasa bɛ se ka to sen na hali ni aw ye aw ɲinw ko ka ɲɛ.
Ka fara o kan, sigarɛtimin ye ninakili jugumanba sababuba ye. Sigarɛtimin bɛ i da ja, ka dɔ fara i ka ɲinw bana kan, wa furakisɛ minnu bɛ sigarɛti la, olu bɛ kɛ sababu ye ka kasa duman sɔrɔ.
An ka nsiirin minnu bɛ fɔ tuma caman na ninakili jugu ko la, an ka olu sɔsɔ
Miiriya jugu caman bɛ ninakili jugu ko la. An ka dɔw lajɛ minnu ka teli ka kɛ.
Miiriyajugu #1: “Ni i bɛ baara kɛ ni da kolen ye, o bɛna ninakili bɔ pewu!”
Nin tɛ tiɲɛ ye pewu. Dawolo ko bɛ kasa datugu waati dɔɔni dɔrɔn , i n’a fɔ tulumafɛnw tali. Waati kunkurunnin kɔfɛ, banakisɛw ka baara min bɛ a jukɔrɔ, o bɛna kɛ sababu ye ka kasa segin.
Ni aw bɛ da ko, aw bɛ dɔ sugandi banakisɛfagalan bɛ min na, o bɛ banakisɛw faga minnu bɛ kasa bɔ ani ka dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la . Ni a bɛ se ka kɛ tuma o tuma, aw bɛ furaw sugandi minnu dabɔra ɲinw furakɛli jɛkulu lakodɔnnenw fɛ, walima aw bɛ taa aw ka ɲinw furakɛla fɛ walasa ka ladilikanw sɔrɔ.
Miiriyajugu #2: “Ne bɛ ne ɲinw ko ka ɲɛ, walisa ne ninakili tɛ se ka kɛ!”
Minɛ bɛ yen fana. Tiɲɛ ye ko mɔgɔ caman bɛ burusi kɛ segin 30 fo 45 dɔrɔn kɔnɔ , o tɛ bɔli kɛ dɔrɔn. Walasa ka a dɔn ko aw ɲinw fan bɛɛ saniya ka ɲɛ, aw ka kan ka u ko siɲɛ fila tile kɔnɔ miniti fila ni kɔ o waati kelen-kelen bɛɛ la.
Aw ye aw hakili to a la fana ka aw nɛnkun ko. A ka di banakisɛw ye ka dogo kan sanfɛla la. Ka fara burusi kan, nɛgɛtigɛbana nafa ka bon o cogo kelen na. Brush dɔrɔn tɛ se ka dumuni kurukuruw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu sirilen don aw ɲinw cɛ ani ɲinw da la, olu bɔ. Flossing nafa ka bon walasa ka o yɔrɔw jɛya ka ɲɛ.
Miiriyajugu #3: “Ne bɛ se k’a dɔn ni ninakili jugu bɛ ne la ni ne ye ninakili don ne bolow la!”
Nin ye ko ye min tɛ tiɲɛ ye! I bɛ ninakili bɔ cogo min na k’a sɔrɔ i bɛ ninakili cogo bɛnnen na, o ni i bɛ baara kɛ ni i dawolo ye cogo min na ni i bɛ kuma, o tɛ kelen ye. Ni aw bɛ kuma, kasa min bɛ bɔ dawolo kɔfɛ (fiɲɛ jugu bɛ daminɛ yɔrɔ min na tuma caman na) o ka teli ka bɔ. O tɛ kɛ ni aw bɛ ninakili bɔ dɔrɔn. Ka fara o kan, an ka teli ka kɛ "nugu-fiyentɔw" ye an yɛrɛ ka ninakiliko la. A ka gɛlɛn ka i yɛrɛ ninakili jateminɛ, wa i bɛ se k’a dɔn dɔrɔn ni i ka mɔgɔ kanulen dɔ y’a kofɔ.
O la sa, i bɛ se ka dɔ bɔ ninakili jugu la cogo di?
Ni aw bɛ hami aw ninakili la, a fɔlɔ ye ka aw ɲinw ni aw da ladon ka ɲɛ.
- Aw bɛ burusi kɛ siɲɛ fila tile kɔnɔ miniti fila kɔnɔ ni fluoride ye (Fluoride ) ɲinw fura.
- Aw bɛ fiɲɛ bila aw ɲinw ni ɲɔgɔn cɛ don o don.
- Aw bɛ aw nɛnkun saniya ka ɲɛ. Aw bɛ se ka baara kɛ ni kan sɔgɔlan kɛrɛnkɛrɛnnen ye, walima ka aw kan ko dɔɔni dɔɔni ni aw ka ɲinmugu ye.
- Ni aw bɛ baara kɛ ni gomu walima manje ye min tɛ sukaro ye, o bɛ se ka kasa datugu waati dɔɔni. Nka, aw k’aw hakili to a la ko ninnu tɛ fura ye min bɛ se ka kɛ kudayi, nka u ye fura ye min bɛ kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn kɔnɔ.
- Aw bɛ ji caman min. Da jalen bɛ se ka kɛ sababu ye ka ninakili bɔ. Ji minni bɛ ji to aw da la ani ka dumuni tolenw ko.
Ni ninakili jugu bɛ to sen na hali ni saniya ka ɲi do?
Ni aw bɛ ka ɲinw ko, ka ɲinw ko, ani ka taa aw ka ɲinw furakɛla fɛ walasa ka u saniya tuma bɛɛ, nka hali bi ninakili jugu tɛna ban, furakɛli gɛlɛya dɔ bɛ se ka kɛ aw la.
I n'a fo:
- Sinusiti walima nugulabana wɛrɛw.
- Gum Disease (Periodontal Disease) , ɲinw bɛ kɔsegin yɔrɔ min na, ɲinw ju bɛ bɔ kɛnɛ kan, ani banakisɛw bɛ dalajɛ.
- Kɔnɔnatumuw ko dɔw.
- Bana basigilen dɔw i n’a fɔ Jabɛtibana fana bɛ se ka fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw bila ninakili kasa la.
Ni aw bɛ sigasiga o la, aw bɛ taa aw ka ɲinw furakɛla walima aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ. U bɛ se ka dɛmɛ don ka aw ka ninakili juguman jujɔ dɔn ani ka furakɛli bɛnnen kɛ. Kuma si t’a la ka maloya walima ka siran—o ye haminanko ye min ka teli kosɛbɛ, baarakɛlaw bɛ min ye don o don.
Kuncɛli la
I n’a fɔ an y’a ɲɛfɔ cogo min na, ninakili jugu tɛ fɛn ye min ka kan ka degun kojugu, nka a ye fɛn ye min ka kan ka kɛ an hakili la.
- Da saniya ɲuman de ye ko nafamaba ye. Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka aw nɛnkun burusi, ka finimugu kɛ a la ani ka a saniya.
- Aw kana bin nsiirinw kan minnu ɲɛsinnen bɛ ninakili jugu ma.
- Ni aw ka cɛsiriw ma o ko ɲɛnabɔ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini tuma bɛɛ.
- Aw bɛ to ka taa aw ɲinw furakɛla fɛ walasa ka aw ɲinw ni aw ɲinw kɛnɛya lajɛ.
Ni aw tugura nin fɛɛrɛ ninnu kɔ, aw bɛ se ka ninakili kura sɔrɔ ani ka daŋaniya sɔrɔ ka baro kɛ ani ka nisɔndiya ni mɔgɔ o mɔgɔ ye.
Nisɔndiya, Halitosis, Da saniya, Brush kɛcogo, Da kɔnɔ kɛnɛya, Nisɔndiya sababuw, Nisɔndiya furaw
