Kɔdimi kɛra mɔgɔ caman ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔko dɔ ye. Tuma dɔw la, an t’an janto o la kosɛbɛ. Nka yala i b’a dɔn ko tuma dɔw la, kun juguba dɔ bɛ se ka kɛ nin kɔdimi basigilen in kɔfɛ, an yɛrɛ tɛ miiri min na wa? Bi an bɛna kuma o ɲɔgɔnna dɔ kan, min tɛ mɛn tuma caman na, nka a nafa ka bon kosɛbɛ kɛnɛyako la. O ye Lumbar Retrolisthesis ye. Hali n’a tɔgɔ ye kabako ye dɔɔnin, n’i y’o dɔn, o bɛna nafa caman lase i ma.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Lumbar Retrolisthesis ye mun ye?
Aw bɛ miiri aw kɔkolo la i n’a fɔ blokiw minnu bɛ ɲɔgɔn kan. Furakɛcogo la, o bloki kelen-kelen bɛɛ bɛ wele ko kɔkolo. A ka c’a la, o kɔkolo ninnu bɛ labɛn cogo la min bɛ kɛ ka ɲɛ, kelen bɛ tilennen.
Sisan, cogoya dɔ la min bɛ wele ko Lumbar Retrolisthesis , o kɔkolo dɔ bɛ sɛgɛn ka segin kɔkolo kan min bɛ a jukɔrɔ. O ni bana dɔ tɛ kelen ye min bɛ wele ko Anterolisthesis, o kɔkolo ninnu dɔ bɛ sɛgɛn ka taa ɲɛfɛ.
Ni i ye i sɔgɔsɔgɔ nin cogo la, o bɛ degun caman bila kɔkolo lamini na, kɔkolo la ani nɛrɛ minnu bɛ tɛmɛ u fɛ. O degun de bɛ kɔdimi bila kɔ ni senkɔni na. Hali ni nin bana in man ca kosɛbɛ, ɲininiw y’a jira ko kɔdimi basigilen bɛ mɔgɔ minnu na, olu 30% ɲɔgɔn bɛ se ka nin bana in sɔrɔ.
Nin bana in taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Kabako min bɛ yan, o ye ko nin bana in bɛ mɔgɔ caman na, a bɛ se ka kɛ ko taamasiɲɛ tɛ u la , nka a jɛlen don ko taamasiɲɛw bɛ mɔgɔ dɔw la.
Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn taamasiɲɛ minnu bɛ se ka kɛ ni nin bana in ye.
| Taamaʃyɛn | Ɲɛfɔli dɔɔnin |
|---|---|
| Kɔkolo ni senw dimi | Nin ye bana taamasiɲɛ ye min ka teli ka kɛ ani a kunba ye. Dimi bɛ ye ka caya kɔkolo duguma. |
| Farikolo lamaga gɛlɛya | Aw bɛ se ka a ye ko aw kɔ bɛ gɛlɛya, ka gɛlɛya ka aw biri, ka aw tilennen to walima ka taama. |
| Yɛlɛma donna jɔcogo la | Kɔnɔbara minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ, olu bɛ se ka farikolo balansi ni a jɔcogo Changer. |
| Dimi walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ kɛ kɔkiliw, senkɔniw, senw walima kɔkiliw la | O kirinni walima dimi bɛ se ka jigin senw na ka a sababu kɛ nɛrɛmuguma degun ye min bɛ sɔrɔ kɔkolo sɔgɔlen fɛ. |
| Kɔkolo disiki minnu bɛ wuli | Degun bɛ kɛ disiki nɔgɔlenw kan kɔkolow ni ɲɔgɔn cɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka u kuru. |
Ni kɔdimi bɛ aw la kaban, aw bɛ se ka Lumbar Retrolisthesis sɔrɔ.
Mun na o bɛ ka kɛ? O kunw ye mun ye?
Kun damadɔ bɛ yen minnu b’a to nin ko in bɛ se ka kɛ.
- I n’a fɔ bangekɔlɔsi bana: Den dɔw bɛ se ka nin bana in sɔrɔ (bange nafama) u bange waati.
- A sababuw balikuw la : Nin bana in ka teli ka ye balikuw la minnu ka kɔkolow bɛ tiɲɛ. Misali la, bana minnu bɛ i n’a fɔ jolidɛsɛ, olu bɛ se ka kolotugudaw fanga dɔgɔya ka kɛ sababu ye ka u sɔgɔsɔgɔ.
Ka fara o kan, nin ko ninnu fana bɛ nɔ bila:
- Joginw : Joginni kɔkolo la, o bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw (ligaments, muscles) tiɲɛ minnu bɛ kɔkolow siri ɲɔgɔn na, o bɛ kɛ sababu ye ka u sabati.
- Kolow ni jolilabanaw : Farikolo bana dɔw bɛ se ka kɔkolo fana minɛ.
- Degun karilenw : Kɔkolo karilenw bɛ sɔrɔ degun kojugu fɛ.
- Balo dɛsɛ : Balofɛn minnu ka kan ka kɛ walasa kolo ka barika sɔrɔ, olu dɛsɛ.
Min nafa ka bon, o ye ko ni nin bana in ma furakɛ , a bɛ se ka juguya waati tɛmɛnen kɔfɛ. A yɛrɛ bɛ se ka tiɲɛni kɛ min tɛ se ka wuli. O la, ni kɔ walima sen dimi bɛ aw la, oAw kana aw ɲɛmajɔ a la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan ani ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ.
Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ yamaruya di aw ma ka X-ray walima MRI lajɛ walasa ka a dɔn ni nin bana in bɛ aw la walima ni a tɛ aw la.
A furakɛcogo ani a kunbɛncogo?
Kibaru duman ye ko fɛɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka nin bana in kunbɛn, k’a furakɛ, ani ka a kunbɛn yɛrɛ. A sinsinnen don kosɛbɛ fɛnw kan i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ, farikoloɲɛnajɛ, ani tuma dɔw la, dɛmɛnanw doncogo.
1. Farikoloɲɛnajɛ de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ
Nin bana in furakɛcogo ɲuman ni a kunbɛncogo ɲuman ye farikoloɲɛnajɛ ye. Laɲiniba min bɛ yan, o ye ka i kɔnɔbara fasaw ni kɔkolo fasaw barika bonya. Ni o farikolo yɔrɔw barika ka bon, u bɛ kɛ i n’a fɔ dɛmɛnan cɛsirilan min bɛ aw kɔkolo lamini , o bɛ dɔ bɔ degun na aw kɔkolo kan. O tɛ dɔ bɔ dimi dɔrɔn na, nka a bɛ farikolo yɔrɔ tiɲɛnenw fana dɛmɛ u ka kɛnɛya.
Aw bɛ se ka degeliw nɔgɔman dɔw filɛ:
- Taama: Nin ye farikoloɲɛnajɛ ye min ka nɔgɔn ani min bɛ kɔsegin. Ka taama dɔɔni don o don, o ye dɛmɛba ye kɔ kɛnɛya la.
- Degeli kolomaw: Degeli minnu bɛ i farikolo yɔrɔ kolomaw barika bonya, olu bɛ dɔ bɔ degun na i kɔ kan k’a ɲɛsin i yɛrɛ ma. Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ i n’a fɔ basi-bɔn kɛrɛnkɛrɛnnenya la, olu ka ɲi kosɛbɛ walasa ka i farikolo yɔrɔ kolomaw barika bonya k’a sɔrɔ i ma degun caman da i kɔ kan.
- Degeliw minnu bɛ kɛ ka mɔgɔ janya: Olu bɛ dɔ fara kɔ ni kɔkolo fasaw fanga ni muɲuli kan.
- Kɔkolo duguma kurulenw: Olu ye fɛɛrɛ ɲuman ye ka kɔ duguma kurukuruw lamaga. Nka aw hakili to a la ko ni kɔdimi damatɛmɛnen fo ka se a jugumanba ma, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ lajɛ sisan sani aw ka nin farikoloɲɛnajɛ ninnu kɛ.
2. Ka bɔrɔ don
Walasa ka aw ka bana bali ka juguya, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ don (brace walima corset). O bɛ kɛnɛma dɛmɛ di aw kɔkolo ma fo ka se farikolo yɔrɔ tiɲɛnenw kɛnɛyali ma. Ni aw farikolo fanga bonyana farikoloɲɛnajɛ fɛ, aw bɛ se ka aw jɔcogo mara ni o dɛmɛ tɛ.
3. Farikoloɲɛnajɛ furakɛli
Farikoloɲɛnajɛ ye fura wɛrɛ ye min nafa ka bon kosɛbɛ nin bana in na. Farikoloɲɛnajɛla bɛ se k’i kalan farikoloɲɛnajɛ minnu bɛnnen don i ka bana ma ani u kɛcogo ɲuman. U bɛ se fana ka dɛmɛ don walasa bana in kana juguya ni farikoloɲɛnajɛw kɛli ye minnu bɛ dɔ fara i kɔkolo lamagacogo kan ani ka i yɛrɛ sɛgɛsɛgɛ.
Take-Home cikan
- Lumbar Retrolisthesis ye kɔkolo kolotuguda kelen jiginni ye kɔfɛ, a ka ca a la o bɛ kɔdimi bila mɔgɔ la.
- A bɛ se ka kɛ ko bana taamasiɲɛw tɛ mɔgɔ caman na, nka ni kɔdimi bɛ aw la, ni aw senw bɛ kirin, walima ni aw farikolo lamaga gɛlɛya bɛ aw la, aw bɛ aw janto.
- Nin bana in furakɛcogo ni a kunbɛncogo kunba ye ka kɔ ni kɔnɔbara fasaw barika bonya farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman fɛ.
- Aw kana kɔdimi dɔgɔya abada. Kana i ɲɛmajɔ o la. Fɛn min ka fisa, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli ni furakɛli kɛcogo ɲuman sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan