An caman tɛ se k’an ka sɔgɔmada daminɛ ni kafe tasa tɛ , ɔnhɔn? A kasa min bɛ mɔgɔ lafiya ani a kasa b’an dɛmɛ ka tile daminɛ ka ɲɛ. Nka dɔw fɛ , kafe min bɛ kafe la, o man di farikolo ma kosɛbɛ. Yala kafe duman fana ka di aw ye, nka aw bɛ aw yɛrɛ tanga kafe minni ma k’a sababu kɛ kafeminkutu kɔlɔlɔw ye wa? O kɔ, i bɛ fɛɛrɛ ɲuman sɔrɔ min bɛ se ka kɛ o nɔ na. O ye kafe ye min kafe tɛ min na, walima i n’a fɔ an bɛɛ b’a dɔn cogo min na, kafe min tɛ kafeminkutu ye . An ka kuma o kan bi.
Mun na an ka kan ka kafe min tɛ kafe ye, o sugandi?
Kun caman bɛ yen minnu b’a to mɔgɔ dɔ b’a fɛ ka a yɛrɛ tanga kafeyin ma. Nka o kɔrɔ tɛ ko i ka kan ka kafe duman dabila pewu. Ni aw bɛ kafeminkutu minɛ, aw bɛ se ka nin dusukasi ninnu sɔrɔ ni aw bɛ kafe min tuma bɛɛ:
- Jɔrɔnanko: Dusukunnata ni siran dusukunnata ye kun ɲɛnama tɛ min na.
- Lafiyabaliya: Sebaliya ka to yɔrɔ kelen na, nege min bɛ mɔgɔ la ka yaala-yaala laɲini tɛ min na.
- Sunɔgɔbaliya : Gɛlɛya min bɛ sɔrɔ sunɔgɔbaliya la su fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kafe minni kɔfɛ wula fɛ walima su fɛ.
- Dusukun tantanni caya : Dusukun tantanni teliyalen dusukunnata.
Miiri k’a filɛ, i bɛ baro kɛ ni i teriw ye sufɛdumuni kɔfɛ ani i b’a fɛ ka kafe min. Nka aw bɛ aw yɛrɛ tanga o ma siran fɛ aw kana sunɔgɔ bɔ su fɛ. Decaf Coffee ye fura dafalen ye nin waati suguw la.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kafe min kafe tɛ min na i n’a fɔ kafe min tɛ kafe ye, ka sɔrɔ i ma sukaro, nɔnɔ walima siro fara a kan, walasa ka kɛnɛya nafa caman sɔrɔ . Ni aw ye fɛn wɛrɛw fara a kan, o bɛ se ka dɔ fara kalori hakɛ kan ani ka dɔ bɔ kafe nafa lakika la.
Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko kafe min tɛ kafe ye, i n’a fɔ kafe basigilen, o bɛ se ka dɛmɛ don walasa i dusukunnataw ka to ani ka i sinsin cogo ɲuman na. Nka a ni kafeminkutu bɛ "kununni" nɔ min di, o tɛ kelen ye. O sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kemikɛlifɛn wɛrɛ minnu bɛ kafe kɔnɔ, olu fana bɛ se ka nɔ ɲuman bila an ka don o don baara la.
Nafa wɛrɛ min bɛ mɔgɔ kabakoya, o ye ko kafe min tɛ kafe ye, i n’a fɔ kafe basigilen, o bɛ se k’an ka sugunɛ tanga . Fura minnu bɛ kafe suguya fila bɛɛ laA jirala ko a bɛ dɔ fara sugunɛbilenni hakɛ kan ani ka sugunɛ lakana.
Yala kafe tɛ kafe min na tiɲɛ na wa?
O ye gɛlɛya belebeleba ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Hali n’a fɔra ko "decaffeinated", tiɲɛ na, kafeyin si tɛ a la.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɔwɔ, kafe min tɛ kafeminkutu ye, kafeminkutu dɔɔni dɔrɔn de bɛ sɔrɔ a la.
Kafeminkutu bɔli senfɛ, kafeminkutu 97% ɲɔgɔn bɛ bɔ kafeminkutuw la. O kɔrɔ ye ko hali ni kafeminkutu basigilen kelen na, kafeminkutu miligaramu 95 ɲɔgɔn (miligaramu 95) bɛ sɔrɔ, kafe min tɛ kafeminkutu ye , o hakɛ ka dɔgɔn kosɛbɛ, miligaramu 2 ɲɔgɔn (miligaramu 2) .
A ka ca a la, nin hakɛ fitinin in tɛ mɔgɔ fanba minɛ minnu b’a ɲini ka u yɛrɛ tanga kafeyin ma. Nka, ni kafeminkutu bɛ aw la, walima ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye aw yɛrɛ tanga kafeminkutu ma pewu ka a sababu kɛ furakɛlicogo kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye, hali o hakɛ fitinin in bɛ se ka nɔ bila aw la.
O la, ni kɛnɛyako dɔ bɛ aw la min bɛ kafeminkutu bali pewu, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ lajɛ sani aw ka kafe min kafeminkutu tɛ min na. Aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga kafe min tɛ kafe ye fo ni dɔgɔtɔrɔ ye yamaruya di aw ma.
Kɛnɛyako cogoya minnu ka kan ka jateminɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la kafe min tɛ kafe ye
Ka fara kafeyin ka dimi kan, kɛnɛyako dɔw fana bɛ yen minnu b’a to aw bɛ se ka wuli kafe min tɛ kafe ye. An k’a lajɛ o fɛnw ye fɛn minnu ye.
| Kɛnɛya cogoya / sababu | Ɲɛfɔli ani mun na Decaf Kafe bɛnnen don? |
|---|---|
| Tansiyɔn jiginni | Ni gɛlɛya bɛ aw la ka aw ka tansiyɔn kunbɛn, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw laadi aw ka aw yɛrɛ tanga kafeminkutu ma. Kafeyin bɛ se ka aw ka tansiyɔn kɔrɔta waati dɔɔni. Ni aw bɛ kafe min kafe tɛ min na, aw bɛ se k’aw yɛrɛ tanga o farati ma k’a sɔrɔ aw bɛ kafe duman diyabɔ hali bi. |
| Kɔnɔmaya | Ni aw kɔnɔma don, aw ka bangekɔlɔsi dɔgɔtɔrɔ (OBGYN) bɛ se ka aw laadi ko aw ka kafeminkutu tali dan miligaramu 200 ma tile kɔnɔ. O ye kafe basigilen tasa 2 ɲɔgɔn ye. Kafeyin bɛ se ka denso tigɛ ka nɔ bila den na. Kafeminkutu min ka ca kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔtiɲɛ bila den bangenenw na minnu girinya ka dɔgɔn. O la, ni kafe nege bɛ aw la, kafe min tɛ kafe ye, o ye fɛɛrɛ ye min farati ka bon kosɛbɛ. |
| Kafeyin (kafeyin) sɛgɛsɛgɛli | Mɔgɔ dɔw bɛ jɔrɔ, u disi bɛ gɛlɛya, ani u bɛ sumaya hali ni u ye kafe min tuma bɛɛ. N’i ye olu dɔ ye, Decaf Coffee minni b’a to i bɛ kafe duman diyabɔ k’a sɔrɔ o dusukasiw tɛ. |
| Fura dɔw | Ni aw bɛ fura suguya o suguya ta, kɛrɛnkɛrɛnnenya la jɔrɔnanko furaw, u bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni kafeyin ye. O la, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka furaw ni kafemincogo kan. |
Ni aw ye dusukasi dɔ sɔrɔ ni aw bɛ kafe min tuma bɛɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka kafe min tɛ kafe ye, o fɔ kafe ye min bɛ se ka kɛ a nɔnabila ɲuman ye. Hali ni aw man kan ka kafeyin dabila pewu, a ka ɲi aw ka kafe min tɛ kafeminkutu ta, kafe min bɛ kɛ tuma bɛɛ, o nɔ na wulada fɛ walima su fɛ.
Take-Home cikan
- Kafe min tɛ sɔgɔsɔgɔ, o ye sugandi ɲuman ye mɔgɔ minnu bolo, kafeminkutu bɛ minnu fɛ nka kafe diya ka di olu ye hali bi.
- Hali ni a fɔra ko "kafeminkutu tɛ min na", kafe min tɛ kafeminkutu ye, kafeminkutu hakɛ dɔɔni bɛ a la (miligaramu 2 ɲɔgɔn taji kelen kɔnɔ).
- Ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la , ni aw kɔnɔma don, walima ni aw bɛ fura dɔw ta, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka kafe min kafe tɛ min na.
- Walasa ka kɛnɛya nafa caman sɔrɔ kafe min tɛ kafe ye, a ka fisa aw ka a min gansan ka sɔrɔ aw ma sukaro walima nɔnɔ fara a kan.
- Kafe min tɛ sɔgɔsɔgɔ, o ye sugandili ɲuman ye walasa ka kafe duman diyabɔ wulada fɛ walima su fɛ k’a sɔrɔ i ma i ka sunɔgɔ tiɲɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan