Tiɲɛ na, dimi ye dusukunnata ye min bɛ kɛ cogo la, dusukunnata min bɛ kɛnɛya la. Nka n’i bɛ to ka fiyɛ fɛn misɛnninw kan, o man ɲi i ka kɛnɛya ma walima i ka jɛɲɔgɔnyaw ma. N’a sɔrɔ hakili ta fan fɛ ko dɔw b’i la, i ka kan ka baara kɛ ni minnu ye. Walima, furakɛli kun dɔ bɛ se ka kɛ o la. Ɔwɔ, aw bɛ se ka kabakoya, nka o dimi kojugu bɛ se ka kɛ fana bana dɔw ni fura dɔw kɔlɔlɔ ye .
Mun na ne diminnen don ten? Furakɛcogo kun jumɛnw bɛ yen?
An ka furakɛli kun dɔw lajɛ minnu bɛ dimi tuma caman kɔfɛ. Laala, o dɔ bɛ se ka ɲɛsin i ma.
| A cogoya walima a sababu | I ni dimi bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na cogo di? |
|---|---|
| Hakiliɲagami bana | Ni hakiliɲagami banaw i n’a fɔ Alzheimer bana bɛ taa ɲɛ, kunsɛmɛnasumaya bɛ tiɲɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔw dusu tiɲɛ, ka dimi, ani ka pɛrɛn ani ka kuma ni kanba ye ni u tɛ se k’u magow fɔ walima ni u farikolo man ɲi. O bɛ se ka kɛ ko gɛlɛn ye ladonbagaw bolo. |
| Fura minnu bɛ kɛ jɔrɔnanko walima sunɔgɔ la | Benzodiazepines ye fura suguya dɔ ye min bɛ kɛ ka bana dɔw furakɛ i n’a fɔ jɔrɔnanko, degun kɔfɛ degun (PTSD), ani sunɔgɔbaliya. Nin fura ninnu kɔlɔlɔ minnu man ca, nka u ka jugu, olu dɔ ye dimi ye. O nɔ bɛ se ka ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔw la minnu ka mɔgɔya bɛ mɔgɔ fari faga dɔɔni ka daminɛ na. |
| Autisme (Autisme spectre disorder) . | Atizmu bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka dimi barikama sɔrɔ, a bɛ i n’a fɔ a ma kɛ ni dimi ye. U bɛ se ka tunun joona fana. O bɛ se ka sɔrɔ dusukunnataw doni kojugu fɛ, i n’a fɔ mankanba walima yeelenba, ɲɛmajɔbaliya, walima delinako caman yeli. |
| Fura minnu bɛ kolosinsinnanw dɔgɔya (Statins) . | Ninnu ye furaw ye minnu bɛ sɛbɛn ka caya kosɛbɛ. Kalan dɔw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ u tali ni u kɛcogo jugu cɛ. Fɛn dɔnbagaw ko ni kolosinsinnan hakɛ dɔgɔyara, an ka serotonin hakɛ, n’a bɛ fɔ a ma ko “hormone heureuse” fana bɛ se ka jigin. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi ni degun bila mɔgɔ la. |
| Farifaga | Hakiliɲagami tɛ dusukasi dɔrɔn ye. Dimi ni dimi fana ye degun taamasiɲɛbaw ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la cɛw la, degun bɛ se k’a yɛrɛ jira fariyakow la. Nin ye bana ye min furakɛli ka fisa ni furaw ni ladilikanw ye. |
| Jabɛti | A ka ɲi ka dimi ni bana basigilen dɔ bɛ i la i n’a fɔ sukarodunbana. Nka, kun wɛrɛ b'o la. Jɛɲɔgɔnya tilennen bɛ joli sukaro (glucose) hakɛ dɔgɔyali ni dimi cɛ. Sabula ɔrimɔni kelen minnu bɛ an farikolo sukaro hakɛ kɔlɔsi, olu fana bɛ dɛmɛ ka degunw kunbɛn. O la, ni aw ye aw ka sukaro hakɛ kɔlɔsi ka ɲɛ, aw bɛ se ka aw ka dimi fana kunbɛn. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw | Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye kuran tiɲɛni ye kunsɛmɛ na. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka kirinni bila mɔgɔ la min tɛ se ka kunbɛn ani ka a hakili bɔ a la. Siranya ni ɲagami min bɛ tugu o kɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ dɔw (a man teli kosɛbɛ) ka u yɛrɛ minɛ ni farinya ye. Ani fana, fura dɔw bɛ kɛ ka kɔnɔboli furakɛ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛwalew yɛlɛma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnw na. |
| Sugunɛbilenni | Ni an ka sugunɛ tiɲɛna (misali la ka a sababu kɛ banaw ye i n’a fɔ sirosi walima sugunɛbilenni), a tɛ se ka bagaw bɔ farikolo la tuguni. Ni o baga ninnu dalajɛra kunsɛmɛ na, bana dɔ bɛ sɔrɔ min bɛ wele ko ‘sugunɛbilenni’, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔya Changer ani ka dimi min tɛ se ka kunbɛn. |
| Koli gɛlɛyaw (PMS) ani kalolabɔ | Dɔgɔkun kelen ka kɔn kalolabɔ ɲɛ, aw ka ɔrimɔni ni porojɛsitɛri hakɛ bɛ dɔgɔya. O bɛ nɔ bila aw ka serotonin hakɛ la k’a ɲɛsin aw ma, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi ni dimi bila aw la. Ni PMDD ka jugu, o dimi bɛ se ka kɛ kojugu ye. O dusukunnata suguw bɛ se ka sɔrɔ fana ɔrimɔni caman yeli fɛ minnu bɛ kɛ ni kalolabɔ ye. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw ka banakisɛfagalanw (hyperthyroïdie). | O ye waati ye ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ɔrimɔni caman bɔ. O ɔrimɔni bɛ nɔ bila mɔgɔ dusukunnataw la k’a ɲɛsin a ma, o bɛ kɛ sababu ye ka a lafiya kojugu, ka jɔrɔ ani ka dimi. Nin fana ye bana ye min bɛ se ka kunbɛn ni fura ye. |
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka nin taamasiɲɛ in dɔn ani ka a sababu ɲini. Sani i ka i yɛrɛ jalaki dɔrɔn, i ka kan ka min kɛ fɔlɔ, o ye k’a faamu ko furakɛli kun dɔ bɛ se ka kɛ o kɔfɛ.
O la sa, ne bɛ mun kɛ?
Ni aw b’a miiri ko aw ka dimi min tɛ se ka kunbɛn, o bɛ se ka bɔ furakɛli dɔ la, aw ka kan ka min kɛ fɔlɔ ani min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ (dɔgɔtɔrɔ) fɛ ka kuma o kan.
- Aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
- Aw bɛ taamasiɲɛ wɛrɛ minnu sɔrɔ, aw bɛ olu fɔ an ye.
- A ɲɛfɔ o dimi daminɛna waati min na ani ko jumɛnw bɛ dɔ fara a kan.
Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bila dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ ni a mago bɛ a la, walima a bɛna sɛgɛsɛgɛli wajibiyalenw kɛ walasa ka dɛmɛ don ka a sababu sɔrɔ.
Ladilikan wɛrɛw dimi kunbɛnni kama
Ka fara furakɛli kan, fɛn dɔw fana bɛ yen aw yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ.
- Aw bɛ ninakili kosɛbɛ: Tuma o tuma ni aw y’a ye ko dimi bɛ na, aw bɛ ninakili dɔɔni dɔɔni dɔɔni dɔɔni dɔɔni. O bɛna i dusukun tantanni nɔgɔya.
- Miiri koɲuman: Miiri fɛn ɲumanw na i n'a fɔ "Ne bɛ se ka nin kunbɛn ."
- Kuma i dusukunnataw kan: I bɛ kuma i dusukunnataw kan ni i teri walima i somɔgɔw dɔ ye i dalen bɛ minnu na.
- I ka dimi ko la sɛbɛn: I bɛ dimi waati minnu na tile bɛɛ kɔnɔ, ani miirili minnu bɛ na i hakili la o waati la, i k’olu sɛbɛn. O bɛna i dɛmɛ ka misali dɔ dɔn.
- Aw ye nisɔndiya lajɛ ko dɔ la: Sanni aw ka fɛn bɛɛ ta kosɛbɛ, tuma dɔw la, aw k’a ɲini ka ko dɔ ka nisɔndiya fan ye.
- Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ kɛli fɛ don o donA bɛ se ka dɔ bɔ degun ni dimi na.
Ni aw mago bɛ o la, aw bɛ se ka a ɲini aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fana a ka aw bila ladilikɛla dɔ fɛ.
Take-Home cikan
- Dimi min bɛ tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan ani min bɛ kɛ tuma caman na, o bɛ se ka kɛ furakɛli cogoya dɔ taamasiɲɛ ye tuma dɔw la.
- Hakiliɲagami, sukarodunbana, sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛyaw, ani fura dɔw fana bɛ se ka o lase mɔgɔ ma.
- Ni gɛlɛya dɔ bɛ aw ka dimi na, aw kana aw ɲɛmajɔ o la ani aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ siga t’a la.
- Aw kana fura minnu ta kaban, aw kana olu tali dabila walima ka u tata hakɛ Changer ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di.
- Nin bana in bɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ ni a sababu ɲuman ɲinini ye ani k’a furakɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan