আপনার কোলেস্টেরলে VLDL (ভেরি-লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) কী? চলুন জেনে নেওয়া যাক এটি আসলে কী!

আপনি সম্ভবত কোলেস্টেরলের কথা শুনেছেন, তাই না? এমনকি আপনি হয়তো আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার রিপোর্টেও এই শব্দটি দেখে থাকবেন। কোলেস্টেরল শব্দটি শুনলে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। তবে, এর বিভিন্ন প্রকার রয়েছে এবং সে সম্পর্কে জানাটা জরুরি। আজ আমরা কোলেস্টেরল পরিবারের একটি সদস্য, অর্থাৎ ভিএলডিএল (VLDL - Very-Low-Density Lipoprotein) নিয়ে কথা বলব। এই নামটি আপনার কাছে কিছুটা নতুন হতে পারে, কিন্তু চিন্তা করবেন না, চলুন বিষয়টি সহজভাবে ব্যাখ্যা করা যাক।

VLDL (ভেরি-লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) জিনিসটা কী, বন্ধু?

সহজ কথায়, ভিএলডিএল হলো এক বিশেষ ধরনের কণা যা আমাদের যকৃতে তৈরি হয় এবং তারপর রক্তে নির্গত হয়। এগুলো লাইপোপ্রোটিন নামক এক শ্রেণীর প্রোটিনের অন্তর্গত।

একটু ভেবে দেখুন, আমাদের রক্তে থাকা চর্বি, যেমন কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড , নিজে থেকে রক্তে চলাচল করে না। এগুলো পানিতে দ্রবীভূত হয় না। তাই, এই চর্বিগুলোকে শরীরের বিভিন্ন অংশে পরিবহন করার জন্য একটি বাহনের প্রয়োজন হয়। সেই বাহনটিকে বলা হয় লাইপোপ্রোটিন। এটা অনেকটা বাসের মতো!

VLDL-এর প্রধান কাজ হলো ট্রাইগ্লিসারাইড ও কিছু কোলেস্টেরল গ্রহণ করে সেগুলোকে শরীরের প্রয়োজনীয় স্থানে পরিবহন করা। এভাবে, VLDL আমাদের শরীরকে শক্তি পেতে, শক্তি সঞ্চয় করতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সুতরাং, আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকলাপের জন্য এগুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

তবে, একটি বিষয় মনে রাখতে হবে: রক্তে VLDL-এর পরিমাণ খুব বেশি বেড়ে গেলে তা বিপজ্জনক হতে পারে। এমনটা হলে হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এই VLDL কণাগুলোর ভেতরে কী আছে?

একটি ভিএলডিএল কণা প্রধানত ট্রাইগ্লিসারাইড নামক এক প্রকার চর্বি দিয়ে গঠিত। এতে কোলেস্টেরল , ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যাপোলিপোপ্রোটিন বি (এপোবি) নামক এক বিশেষ ধরনের প্রোটিনও থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, রক্তে এই এপোবি -এর মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত লাইপোপ্রোটিনই চর্বি এবং প্রোটিন দিয়ে গঠিত। তবে, এই চর্বি ও প্রোটিনের পরিমাণ এবং ধরন এক লাইপোপ্রোটিন থেকে অন্যটিতে ভিন্ন হয়। যেহেতু VLDL-এ ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ খুব বেশি থাকে, তাই ডাক্তাররা কখনও কখনও এদেরকে 'ট্রাইগ্লিসারাইড-সমৃদ্ধ লাইপোপ্রোটিন' বলে থাকেন।

VLDL এবং VLDL কোলেস্টেরল কি দুটি ভিন্ন জিনিস?

বিষয়টি কিছুটা বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু এটি বোঝা সহজ। প্রায়শই 'VLDL' এবং 'VLDL কোলেস্টেরল' শব্দ দুটি একই অর্থে ব্যবহৃত হয়। তবে, এই দুটির মধ্যে একটি সামান্য পার্থক্য রয়েছে যা জানা জরুরি।

• VLDL বলতে আমরা আগে উল্লেখ করা লাইপোপ্রোটিন কণাটিকে বোঝায়। অর্থাৎ, এটি হলো সেই "বাহন" বা "বাস" যা যকৃতে তৈরি হয় এবং রক্তে চর্বি ও প্রোটিন বহন করে।
• VLDL কোলেস্টেরল বলতে VLDL কণার মাধ্যমে রক্তে পরিবাহিত কোলেস্টেরলকে বোঝায়।

অন্যান্য ধরণের লাইপোপ্রোটিন, যেমন এলডিএল (লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) এবং এইচডিএল (হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) , এই অন্যান্য ধরণের কোলেস্টেরলের মতোই। এদের প্রত্যেকটি ভিন্ন ভিন্ন পরিমাণে ও ধরনের ফ্যাট এবং প্রোটিন বহন করে। এই কারণেই আমরা এলডিএল কোলেস্টেরল এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল নিয়েও কথা বলি।

তাহলে VLDL কি এক ধরনের 'খারাপ' কোলেস্টেরল?

হ্যাঁ, সংক্ষেপে বলতে গেলে, রক্তে VLDL কোলেস্টেরলের পরিমাণ প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হলে তাকে 'খারাপ' বলা যেতে পারে। আমাদের শরীরের প্রয়োজনের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ VLDL দরকার হয়। তবে, VLDL-এর মাত্রা বেড়ে গেলে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি বাড়ে, অর্থাৎ রক্তনালীর (ধমনী) ভেতরে চর্বি জমে (প্লাক) যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এটিই অনেক হৃদরোগের মূল কারণ।

ভিএলডিএল কীভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিসে ভূমিকা রাখে?

যখন আমাদের যকৃত শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি VLDL তৈরি করে, তখন শরীর সেই অতিরিক্ত VLDL-কে বিপাক করে (ভেঙে ফেলে)। এইভাবে, VLDL প্রথমে IDL (ইন্টারমিডিয়েট-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) এবং তারপর LDL (লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) -এ রূপান্তরিত হয়। এই IDL এবং LDL হলো সেই ধরনের লাইপোপ্রোটিন যা শরীরের প্রয়োজন।

কিন্তু সমস্যা হলো, শরীরে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি এলডিএল জমা হতে পারে। রক্তে অতিরিক্ত এলডিএল থাকলে তা ধমনীর দেয়ালে আটকে যেতে পারে, যেখানে চর্বির স্তর (প্লাক) জমতে শুরু করে। এই চর্বির স্তর ধীরে ধীরে বাড়তে থাকলে তা ধমনীগুলোকে সরু করে দেয় এবং রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, শুধু এলডিএল বা এলডিএল-এর মাত্রা বাড়ার চেয়ে, এর সাথে ভিএলডিএল বা এলডিএল-এর মাত্রাও বেড়ে যাওয়া বেশি বিপজ্জনক ।

শুধু তাই নয়, যখন VLDL ভেঙে গিয়ে LDL তৈরি হয়, তখন রক্তে কিছু "অবশিষ্ট কণা " থেকে যায়। এই অবশিষ্ট কণাগুলোতেও প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে। আকারে ছোট হওয়ায় এগুলো সহজেই ধমনীর দেওয়ালে আটকে গিয়ে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করতে পারে।এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস একটি বিপজ্জনক অবস্থা, কারণ এটি আপনার ধমনীগুলোকে সংকীর্ণ করে দেয়, ফলে বিভিন্ন হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। নিচে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হলো:

• করোনারি ধমনীর রোগ ( হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহকারী ধমনীর রোগ)
• সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ ( মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহকারী রক্তনালীর রোগ, যা স্ট্রোকের মতো অবস্থার কারণ হতে পারে)
• প্রান্তীয় ধমনীর রোগ ( হাত ও পায়ে রক্ত ​​সরবরাহকারী শিরার রোগ)
• অ্যাওর্টিক অ্যানিউরিজম (শরীরের প্রধান রক্তনালী অ্যাওর্টার দুর্বল হয়ে পড়া ও স্ফীতি)

এলডিএল নাকি ভিএলডিএল, কোনটি বেশি ক্ষতিকর?

প্রকৃতপক্ষে, এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ভিএলডিএল কোলেস্টেরল উভয়ই আমাদের ধমনীতে চর্বি (প্লাক) জমতে সাহায্য করে। তাই, একটিকে অন্যটির চেয়ে বিশেষভাবে "বেশি ক্ষতিকর" বলা কঠিন। উভয়ই সমানভাবে অ্যাথেরোজেনিক, অর্থাৎ উভয়ই ধমনীতে চর্বি জমার প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে। তাই উভয় সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।

ভিএলডিএল কোলেস্টেরল কীভাবে পরিমাপ করা হয়?

ডাক্তাররা লিপিড প্যানেল নামক একটি রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ভিএলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিমাপ করেন। এটি একটি খুবই সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা।

এই লিপিড প্যানেল আপনার রক্তে মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখায়। শুধু তাই নয়, এটি এইচডিএল (ভালো কোলেস্টেরল), এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) এবং ভিএলডিএল নামক বিভিন্ন ধরণের কোলেস্টেরলের মাত্রাও আলাদাভাবে দেখায়। এছাড়াও, এই পরীক্ষাটি আপনার রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বলে দিতে পারে। মনে রাখবেন, আমরা বলেছিলাম যে ভিএলডিএল-এ সবচেয়ে বেশি ট্রাইগ্লিসারাইড থাকে।

সাধারণত, ল্যাবগুলো সরাসরি আপনার ভিএলডিএল-এর মাত্রা পরিমাপ করে না। এর পরিবর্তে, তারা একটি গাণিতিক সূত্রের সাহায্যে আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা ব্যবহার করে ভিএলডিএল-এর মাত্রা গণনা করে। সাধারণভাবে, আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা আপনার ভিএলডিএল-এর মাত্রার প্রায় পাঁচ গুণ হয়।

তবে, যদি আপনার হাইপারট্রাইগ্লিসারিডেমিয়া নামক একটি গুরুতর অবস্থা থাকে, যেখানে আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা খুব বেশি থাকে, তাহলে এই হিসাবটি ততটা নির্ভুল নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার VLDL-এর মাত্রা অনুমান করার জন্য একটি ভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

VLDL কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা কত?

VLDL-এর একটি স্বাভাবিক বা স্বাস্থ্যকর মাত্রা হলো প্রতি ডেসিলিটার রক্তে ৩০ মিলিগ্রামের কম ( < 30 mg/dL )। যদি আপনার VLDL কোলেস্টেরলের মাত্রা 30 mg/dL বা তার বেশি হয়, তবে এটিকে উচ্চ বলে গণ্য করা হয়।

VLDL কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে কী হয়?

মূল বিষয়টি হলো, ভিএলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

তবে, যেহেতু ভিএলডিএল-এর মাত্রা সরাসরি পরিমাপ না করে একটি গাণিতিক সূত্র ব্যবহার করে গণনা করা হয়, এবং আপনার চিকিৎসার ক্ষেত্রে ভিএলডিএল ডাক্তারদের প্রাথমিক লক্ষ্য নয়, তাই আপনার ডাক্তার হয়তো আপনার ভিএলডিএল-এর মাত্রা নিয়ে বিশেষভাবে আপনার সাথে কথা বলবেন না। এর পরিবর্তে, তিনি আপনার এলডিএল-এর মাত্রা এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মতো অন্যান্য মানের উপর বেশি মনোযোগ দেবেন, কারণ চিকিৎসার জন্য মূলত এই মানগুলোকেই লক্ষ্য করা হয়।

যাদের ভিএলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি, তাদের অনেকেরই একই সাথে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক সমস্যা থাকতে পারে:

• ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বৃদ্ধি (হাইপারট্রাইগ্লিসারিডেমিয়া)
• এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি
• মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি (হাইপারলিপিডেমিয়া)

সুখবরটি হলো, আপনার রক্তে এই ধরনের চর্বি (লিপিড) কমানোর জন্য আপনি বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা, যেমন ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস , যেখানে শাকসবজি, ফল, ডাল, শস্যদানা, মাছ এবং জলপাই তেলের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বির ওপর জোর দেওয়া হয়।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন । তবে, নতুন কোনো ব্যায়াম কর্মসূচি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার উচ্চতা ও শারীরিক গড়নের সঙ্গে মানানসই একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন ।
• আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিলে স্ট্যাটিনের মতো কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ গ্রহণ করুন।

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা থাকতে পারে যার কারণে আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেড়ে যায়, যা আপনার ভিএলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে। এছাড়াও, আপনার সেবন করা কিছু ওষুধও এই দুটিকেই বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই, আপনার ভিএলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণ এবং এর প্রতিকারে আপনি কী করতে পারেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলা আলোচনা করা জরুরি।

আপনার দৈনন্দিন জীবনে, আপনি সম্ভবত আপনার রক্তে ঘুরে বেড়ানো এই লাইপোপ্রোটিনগুলো নিয়ে খুব বেশি ভাবেন না। কিন্তু যদি কোনো ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি, তাহলে আপনি এই কণাগুলো এবং সেগুলো আপনার স্বাস্থ্যের ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলে, তা নিয়ে ভাবতে শুরু করতে পারেন।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু...

আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি জানতে পারলে আতঙ্কিত না হওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এটি এমন একটি অবস্থা যা প্রায়শই জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এবং প্রয়োজনে ঔষধের সাহায্যে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

আপনার ভিএলডিএল (VLDL) মাত্রা আপনার জন্য কী অর্থ বহন করে এবং এটি উন্নত করার জন্য আপনি কী করতে পারেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনিই আপনাকে সর্বোত্তম পরামর্শ দেবেন। সুস্থ থাকতে, এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলাই সবচেয়ে ভালো!

কোলেস্টেরল , ভিএলডিএল, ট্রাইগ্লিসারাইড, হৃদরোগ, লিপিড প্যানেল, এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্বাস্থ্য