আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন যে আপনার মা, বাবা বা আপনার কাছের কোনো মানুষ বয়স বাড়ার সাথে সাথে আগের চেয়ে বেশি করে সবকিছু ভুলে যেতে শুরু করেন? কখনো কখনো আমরা এটাকে "বয়স বাড়ারই একটা স্বাভাবিক ব্যাপার" বলে মনে করি, কিন্তু আমাদের মনের গভীরে আলঝেইমার্সের মতো কোনো রোগের ব্যাপারেও একটা ভয় কাজ করে। তাহলে ভাবুন তো, যদি এমন কোনো রক্ত পরীক্ষা থাকত যা এই ধরনের লক্ষণগুলো প্রকাশ পাওয়ার বহু বছর আগেই আপনাকে বলে দিতে পারত যে আপনার এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আছে কি না? হ্যাঁ, এটা সত্যি। আজ আমরা সেই বিষয়েই কথা বলব।
এই নতুন আলঝেইমার্স রক্ত পরীক্ষাটি কী?
সহজ কথায়, এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কোয়েস্ট ডায়াগনস্টিকস নামক একটি কোম্পানির চালু করা একটি নতুন রক্ত পরীক্ষা। এই পরীক্ষার বিশেষত্ব হলো, উপসর্গ দেখা দেওয়ার বহু বছর আগেই কোনো ব্যক্তির রক্ত পরীক্ষা করে এটি আলঝেইমার রোগ হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে ধারণা দিতে পারে।
এটা কীভাবে ঘটে? যখন অ্যামাইলয়েড নামক একটি প্রোটিন আমাদের মস্তিষ্কের কোষে জমতে শুরু করে, তখন এটি মস্তিষ্কের কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে, এই ক্ষতির ফলেই আলঝেইমার রোগ হয়। এই নতুন রক্ত পরীক্ষাটি আপনার রক্তে এই অ্যামাইলয়েড প্রোটিনের চিহ্ন খুঁজে বের করে। এর মানে হলো, উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগেই এটি মস্তিষ্কের এই পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে আপনাকে একটি ধারণা দিতে পারে।
এটা বোঝা জরুরি। এই পরীক্ষাটি শুধু আপনাকে জানায় যে আপনার আলঝেইমার রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এর মানে এই নয় যে আপনার এই রোগটি হয়েছে বা আপনার এটি নিশ্চিতভাবেই হবে।
এই পরীক্ষার সবচেয়ে বড় সুবিধা কী?
এর সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো এটিকে প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করার ক্ষমতা । মস্তিষ্কে ক্ষতি শুরু হওয়ার ১০ থেকে ২০ বছর পর প্রায়শই আলঝেইমারের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে।
বিষয়টা এভাবে ভাবুন। উইপোকা যখন বাড়ি খেয়ে ফেলে এবং ছাদ ধসে পড়ার উপক্রম হয়, তখন তা মেরামত করার পরিবর্তে, যদি আমরা আগে থেকে জানতে পারি কখন উইপোকার উপদ্রব শুরু হয়েছে, তাহলে আমরা ক্ষতি প্রতিরোধ বা কমানোর জন্য অনেক কিছু করতে পারি, তাই না? এই রক্ত পরীক্ষাটিও অনেকটা সেরকমই। রোগটি গুরুতর হওয়ার আগেই যখন আমরা ঝুঁকি সম্পর্কে জানতে পারি, তখন আমরা এর জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার এবং রোগের সূত্রপাত বিলম্বিত করতে বা এর প্রভাব কমাতে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সময় পাই।
এই পরীক্ষাটি কাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত?
এই পরীক্ষাটি বর্তমানে কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য কিনা তা দেখতে নিচের সারণিটি আপনাকে সাহায্য করবে।
| উপযুক্ত বিভাগ | বর্ণনা |
|---|---|
| যাদের পারিবারিক রোগের ইতিহাস আছে | আপনার পরিবারের কোনো সদস্যের (বিশেষ করে আপনার মা, বাবা, ভাইবোনদের) যদি আলঝেইমার রোগ হয়ে থাকে বা বর্তমানে এতে ভুগছেন। |
| যাদের সামান্য স্মৃতিশক্তির সমস্যা আছে | যাদের মধ্যে কিছুটা স্মৃতিশক্তি হ্রাস, সামান্য বিস্মৃতি এবং নাম ও স্থান নিয়ে বিভ্রান্তির মতো প্রাথমিক লক্ষণ দেখা যায়। |
| যারা ঝুঁকি সম্পর্কে জানতে চান | ১৮ বছরের বেশি বয়সী যে কেউ, যিনি নিজের ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হতে এবং তার জন্য প্রস্তুতি নিতে চান, এমনকি যদি তার কোনো উপসর্গ নাও থাকে। |
পরীক্ষা দেওয়ার প্রক্রিয়া
বর্তমানে, এই পরীক্ষাটি সরাসরি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাওয়া যায়। সেখানে যা হয় তা হলো, কেউ অনলাইনে এই পরীক্ষার জন্য অর্ডার দেওয়ার পর, ইন্টারনেটের মাধ্যমে সংযুক্ত একজন টেলিমেডিসিন ডাক্তার সেই অনুরোধটি দেখেন এবং এটি চিকিৎসাগতভাবে প্রয়োজনীয় কিনা তা নিশ্চিত করেন। শুধুমাত্র তখনই আপনাকে গিয়ে রক্তের নমুনা দিতে হয়। আপনি অনলাইনে ফলাফলও দেখতে পারেন এবং প্রয়োজনে এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।
যদিও শ্রীলঙ্কায় এই ব্যবস্থাটি আমাদের কাছে এখনও নতুন, এই প্রযুক্তি সম্পর্কে সচেতন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অদূর ভবিষ্যতে এই ধরনের জিনিস আমাদের দেশে আসার সম্ভাবনা রয়েছে।
যদি আমরা জানি যে ঝুঁকি আছে, তাহলে আমরা কী করতে পারি?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কল্পনা করুন যে আপনি এই পরীক্ষাটি দিলেন এবং জানতে পারলেন যে আপনি ঝুঁকিতে আছেন। আতঙ্কিত হবেন না। এটা কোনো মহাপ্রলয় নয়। এটি আপনাকে আপনার জীবনের উপর আরও ভালো নিয়ন্ত্রণ আনার একটি সুযোগ করে দেয়। এখানে কিছু করণীয় বিষয় উল্লেখ করা হলো।
১. স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন
এটিই সবচেয়ে শক্তিশালী ঔষধ। গবেষণায় দেখা গেছে যে, জীবনযাত্রায় কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তন আনলে আলঝেইমার রোগের সূত্রপাত বিলম্বিত হতে পারে অথবা এর প্রভাব হ্রাস পেতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: বেশি করে ফল, শাকসবজি, ডাল, জলপাই তেল, বাদাম এবং মাছ (বিশেষ করে স্যামন, ম্যাকেরেল ও হেরিং) খান। লাল মাংস, চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে দিন।
- নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন, ৩০ মিনিট ধরে হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানোর মতো কোনো কাজ করুন যতক্ষণ না আপনার ঘাম ঝরে। এতে মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়।
- মস্তিষ্কের জন্য ব্যায়াম:আপনার মস্তিষ্ককে শুধু শুধু অলস ফেলে রাখবেন না। নতুন কোনো ভাষা শিখুন, বাদ্যযন্ত্র বাজান, বই পড়ুন, ধাঁধা সমাধান করুন। এই কাজগুলো মস্তিষ্কের কোষগুলোর মধ্যকার সংযোগকে শক্তিশালী করে।
- ভালো ঘুম: দিনে ৭-৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম নিশ্চিত করুন। ঘুমের সময়ই মস্তিষ্ক নিজেকে পরিষ্কার করে।
- সামাজিকতা: পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য সামাজিক সম্পর্ক একটি চমৎকার উপায়।
২. আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা
আপনার যদি স্মৃতিশক্তির কোনো সমস্যা থাকে, অথবা আপনি এই ধরনের কোনো পরীক্ষা করাতে আগ্রহী হন, তবে সর্বপ্রথম আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করে এ বিষয়ে কথা বলা উচিত। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করে আপনার পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে ভালো কী হবে, সে বিষয়ে পরামর্শ দেবেন। কখনও কখনও, এত ব্যয়বহুল পরীক্ষার প্রয়োজন নাও হতে পারে।
৩. চিকিৎসা গবেষণায় অবদান রাখা
ঝুঁকিতে থাকা কিন্তু কোনো উপসর্গ নেই এমন ব্যক্তিদের নতুন চিকিৎসা পদ্ধতি খুঁজে বের করার জন্য ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে অন্তর্ভুক্ত করা হচ্ছে। এর মাধ্যমে, আপনি ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে এই রোগ এড়াতে সাহায্য করার সুযোগ পেতে পারেন। আপনি এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
মূল বার্তা
- আলঝেইমার রোগের এই নতুন রক্ত পরীক্ষাটি রোগটির উপস্থিতি দেখায় না, বরং এটি হওয়ার ঝুঁকি প্রকাশ করে ।
- যাদের পারিবারিক ইতিহাসে এই রোগটি রয়েছে এবং যাদের সামান্য স্মৃতিশক্তির সমস্যা আছে, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।
- পরীক্ষায় ঝুঁকি দেখা গেলেও, এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, বরং এটি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে সুস্থ জীবনযাপন করার একটি দারুণ সুযোগ।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখলে রোগটির সূত্রপাত বিলম্বিত হতে পারে বা এর প্রভাব হ্রাস পেতে পারে।
- আপনার স্মৃতিশক্তি নিয়ে বা এই ধরনের পরীক্ষা দেওয়া নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, সর্বদা প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন