আপনার কি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) থাকলে পিঠের ব্যথা হঠাৎ বেড়ে যায়? (অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের তীব্রতা বৃদ্ধি) চলুন এ বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক।

আপনার যদি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস বা সংক্ষেপে এএস (AS) থাকে, তাহলে আপনি হয়তো পিঠ ও নিতম্বের ব্যথা এবং আড়ষ্টতা হঠাৎ বেড়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন। মনে হয় যেন রোগটি হঠাৎ আরও খারাপ হয়ে গেছে। ডাক্তারি পরিভাষায়, আমরা একে 'ফ্লেয়ার-আপ' বা রোগের আকস্মিক বৃদ্ধি বলি। এটি একটি অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে। কিন্তু আপনি একা নন, এএস-এ আক্রান্ত অনেকেই এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হন।

AS-এর 'ফ্লেয়ার-আপ' বলতে কী বোঝায়? আপনার কেমন লাগছে?

প্রকৃতপক্ষে, ‘ফ্লেয়ার-আপ’ কী, তার কোনো সুনির্দিষ্ট, লিখিত সংজ্ঞা এমনকি ডাক্তারদের কাছেও নেই। কিন্তু আপনি যদি এই অবস্থার সম্মুখীন হন, তবে আপনি জানেন এর অনুভূতি কেমন। আপনার অনুভূতি অন্য কারো অনুভূতির থেকে ভিন্ন হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে এটি তাদের পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি কেবল একটি নির্দিষ্ট অংশকে, যেমন তাদের পিঠ বা কোমরকে প্রভাবিত করে।

ভাবুন তো, কোনো কোনো দিন সকালে আপনি বিছানা থেকে উঠতেই পারেন না, আপনার সারা শরীর খুব শক্ত হয়ে থাকে, আর পিঠে এত ব্যথা করে যে আপনি তা সোজাও করতে পারেন না। দিন গড়িয়ে গেলেও সেই ক্লান্তি আর শক্তভাব একটুও কমে না। এটাই হলো রোগের প্রকোপ বেড়ে যাওয়ার প্রধান বৈশিষ্ট্য।

চলুন এই সময়ের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

রোগটা হঠাৎ এভাবে কেন বাড়ছে?

এর একটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করা কঠিন, তবে মূল বিষয়টি হলো শরীরের অভ্যন্তরে প্রদাহ বৃদ্ধি পাওয়া । আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতায় কিছু পরিবর্তনের কারণে এই প্রদাহ বাড়ে এবং উপসর্গগুলো আরও গুরুতর হয়ে ওঠে।

এছাড়াও, আরও বেশ কিছু কারণ এটিকে প্রভাবিত করতে পারে:

• অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা: যদি আপনার AS-এর পাশাপাশি অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে, তবে সেটিও এর প্রকোপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• সংক্রমণ: এমনকি সামান্য সর্দি, জ্বর বা মূত্রনালীর সংক্রমণও শরীরে প্রদাহ বাড়িয়ে দিতে পারে এবং এএস-এর অবস্থা আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
• আঘাত: পিঠ, কোমর বা অন্য কোনো অস্থিসন্ধিতে সামান্য আঘাতও রোগের প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
• ওষুধ সেবনে বিরত থাকা: এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার ডাক্তার যে ওষুধ লিখে দিয়েছেন, তা যদি আপনি সময়মতো না খান বা ওষুধের মাত্রা নিতে ভুলে যান, তাহলে রোগটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার এবং অবস্থা আরও খারাপ হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে।
• মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত কাজের চাপ: অনেকে বলেন যে, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং বাড়াবাড়ির কারণে এই সমস্যা বেড়ে যায়। যেমন, বাড়িতে আপনার অনেক কাজ আছে, বা আপনি কর্মক্ষেত্রে খুব ব্যস্ত, এই ধরনের বিষয়গুলোও এর কারণ হতে পারে।
• আবহাওয়ার পরিবর্তন: বিষয়টি অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ঠান্ডা ও ভেজা আবহাওয়ায় উপসর্গগুলো আরও বেড়ে যায়।

কখনও কখনও, কোনো আপাত কারণ ছাড়াই, রোগের তীব্রতা হঠাৎ বেড়ে গিয়ে রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।

রোগের প্রকোপ কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

রোগের প্রকোপ বেড়ে গেলে তা সামলানো কঠিন, কিন্তু এটি সামাল দেওয়ার জন্য আমরা কয়েকটি উপায় অবলম্বন করতে পারি।

এরকম সময়ে আপনি সাধারণত যে কাজগুলো করতে পারেন, সেগুলো হলো:

মাদক ব্যবহার

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যথানাশক, অর্থাৎ এনএসএআইডি (NSAID) জাতীয় ওষুধ (যেমন আইবুপ্রোফেন, ডাইক্লোফেনাক) লিখে দিয়ে থাকেন, তবে আপনাকে এভাবে অল্প অল্প করে ওষুধের মাত্রা বাড়াতে বলা হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, নিজের ইচ্ছায় ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করবেন না। অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই কেবল তা করবেন।

আপনি যদি 'বায়োলজিক' নামক এক বিশেষ ধরনের ওষুধ সেবন করে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তার সেই ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন অথবা আপনাকে অন্য কোনো ওষুধ দিতে পারেন।

ওষুধ-বহির্ভূত পদ্ধতি

ওষুধের পাশাপাশি এই জিনিসগুলোও আপনাকে সাহায্য করবে।

• পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন: আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব বিশ্রাম দিন। রাতে ভালো ঘুম প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
• হালকা ব্যায়াম: শরীর শক্ত হয়ে আছে বলে শুধু বসে থাকা ভালো নয়। এই সময়ে বিছানায় বসে করা যায় এমন কিছু হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম খুব সহায়ক হতে পারে। এটি শরীরের জড়তা কমায় এবং অস্থিসন্ধির নড়াচড়া সহজ করে।
• গরম ও ঠান্ডা সেঁক: ব্যথাযুক্ত স্থানে গরম জলের বোতল লাগালে তা পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কেউ কেউ বরফের প্যাক ব্যবহার করেও আরাম পান। আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা দেখুন।
• গরম জলে স্নান: গরম জলে স্নান করলে শরীরের জড়তা এবং ব্যথা অনেকটাই কমে যেতে পারে।
• ম্যাসাজ: একটি মৃদু ম্যাসাজ পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে পারে।

কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন?

যদিও রোগের প্রকোপ বাড়িতেই সামলানো যায়, কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই প্রয়োজন।

এছাড়াও, এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন:

• ব্যথা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে: যদি এবারের ব্যথা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হয়, যেমন, যদি আপনার অসহ্য পিঠের ব্যথা হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• যদি আপনার বারবার রোগের প্রকোপ বাড়ে: যদি আপনার এই ধরনের প্রকোপ বারবার বাড়ে, অথবা সেরে উঠতে বেশি সময় লাগে, তাহলে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি আপনার চিকিৎসা পদ্ধতি পরিবর্তনের একটি লক্ষণ হতে পারে।

আপনার উপসর্গগুলো এবং কখন সেগুলো আরও খারাপ হয়, তা একটি ডায়েরিতে লিখে রাখলে আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থা আরও সঠিকভাবে বুঝতে পারবেন।