কিছু বই যা স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনাকে শক্তি জোগাবে

যখন ডাক্তাররা আপনার বা আপনার পরিচিত কারো স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করেন, তখন দিশেহারা বোধ করা এবং মনে অনেক প্রশ্ন জাগা স্বাভাবিক। "এখন আমি কী করব?", "আমি কীভাবে মানিয়ে নেব?", "চিকিৎসা কতটা কঠিন হবে?", ইত্যাদি প্রশ্ন আপনার মনে হাজারবার আসতে পারে। এমন সময়ে, যারা একই পথের পথিক হয়েছেন তাদের অভিজ্ঞতা এবং ডাক্তারদের পরামর্শ সম্বলিত একটি ভালো বই পড়া আপনাকে দারুণ শক্তি, জ্ঞান এবং মানসিক শান্তি দিতে পারে। আজ আমরা এই ধরনের ক্যান্সারের সাথে লড়াইরত ব্যক্তি এবং তাদের পরিবারের জন্য কিছু অত্যন্ত মূল্যবান বই নিয়ে আলোচনা করব।

যে বইগুলো আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতা বুঝতে সাহায্য করে

যখন আমি এমন বই পড়ি যেখানে ক্যান্সারের সাথে বেঁচে থাকার প্রকৃত স্বরূপ, এর সাথে আসা দুঃখ, আনন্দ এবং ভয়ের কথা বলা হয়েছে, তখন এটা ভেবে আমার দারুণ স্বস্তি হয় যে এই অনুভূতিগুলো শুধু আমার একার নয়।

গেইল সালিকের "পিঙ্ক রিবন ব্লুজ"

এই বইটি ন্যান্সি স্টোডালকে নিয়ে, যাঁর ২০১০ সালে স্টেজ IIB স্তন ক্যান্সার ধরা পড়েছিল। তিনি বলেন, বইটি তাঁর চোখ খুলে দিয়েছে। বইটি সর্বত্র দেখা ‘পিঙ্ক রিবন’-এর পেছনের সংস্কৃতি এবং কীভাবে তা কখনও কখনও নারীদের প্রকৃত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোকে আড়াল করে দেয়, সে বিষয়ে গভীরভাবে আলোকপাত করে।

"ক্যান্সার কোনো উপহার ছিল না এবং এটি আমাকে আরও ভালো মানুষ বানায়নি" - ন্যান্সি স্টোরডাল

এটিও ন্যান্সি স্টোডালের লেখা একটি বই। তাঁর মা-ও মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ছিলেন। তাই, তিনি তাঁর মায়ের সেবিকা হিসেবে এবং নিজে একজন ক্যান্সার রোগী হিসেবে তাঁর অভিজ্ঞতাগুলো অত্যন্ত সততার সাথে লিখেছেন। তিনি স্পষ্টভাবে বলেছেন যে, ক্যান্সার কোনো বীরত্বের গল্প নয়, এটি একটি অত্যন্ত কঠোর ও বাস্তব অভিজ্ঞতা। কেমোথেরাপি চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার যা যা জানা প্রয়োজন এবং কীভাবে এর ভয়কে জয় করা যায়, সে সম্পর্কেও এতে বলা হয়েছে।

কেলি করিগানের "দ্য মিডল প্লেস"

যখন কেলির স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে, তখন তার বাবারও ক্যান্সার হয় এবং তাকে বাবার যত্ন নিতে হয়। এই বইটিতে তিনি অত্যন্ত সংবেদনশীলতা এবং কখনও কখনও রসবোধের সাথে শৈশবে বাবার যত্ন নেওয়া এবং মা হিসেবে নিজের অসুস্থতার সাথে লড়াই করার সেই ‘মাঝামাঝি’ অবস্থা নিয়ে লিখেছেন।

আপনার পরিবার ও বন্ধুদের শক্তি হয়ে উঠুন।

যখন আপনাকে বলা হয় যে আপনার ক্যান্সার হয়েছে, তখন আপনার চারপাশের প্রিয়জনদের জন্য এটি একটি বড় ধাক্কা। তারা আপনাকে সাহায্য করতে চায়, কিন্তু কীভাবে করবে তা হয়তো জানে না। এই বইগুলো তাদের জন্য দারুণ সহায়ক হবে।

"আমার বাবা-মায়ের ক্যান্সার হয়েছে এবং এটা সত্যিই খুব কষ্টদায়ক" - মায়া ও মার্ক সিলভার

দুইবার স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে ফেরা বারবারা জ্যাকোবি এই বইটি পড়ার সুপারিশ করেছেন। তিনি বলেন, "চিকিৎসা চলাকালীন, বাড়ির কাজ সামলানো এবং বই পড়া একজন রোগীর জন্য বেশ কষ্টকর হতে পারে। কিন্তু আমাদের পরিবারের কথাও ভাবতে হবে।" বইটি লিখেছেন মায়া এবং তার বাবা। যখন তার মায়ের স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে, তখন মায়ার বয়স ছিল ১৫ বছর। তাই, এই অভিজ্ঞতাকে কীভাবে একটি ছোট শিশুর দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা যায় এবং এই ধরনের কঠিন সময়ে শিশুদের কীভাবে সাহায্য করা যায়, সে বিষয়ে বইটি বাস্তবসম্মত পরামর্শ দেয়।

রন রিচার্ডসের "ড্যান্ডেলিয়ন এড়িয়ে চলা"

এটি একটি অত্যন্ত বিশেষ বই। কারণ এটি এমন এক স্ত্রীর স্বামী লিখেছেন, যিনি ক্যান্সারে তাঁর স্ত্রীকে হারিয়েছেন। এটি তাঁর স্ত্রীর ক্যান্সার যাত্রার প্রতি স্বামীর দৃষ্টিকোণ থেকে দেখা এক সংবেদনশীল বিবরণ, যেখানে তিনি তাঁর অভিজ্ঞতার যন্ত্রণা, আশা এবং হারানোর বেদনা তুলে ধরেছেন। এই বইটি আপনার সঙ্গীকে আপনাকে বুঝতে অনেক সাহায্য করবে।

"প্রিয় বন্ধু: স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত নারীদের জন্য উৎসাহ, হাস্যরস ও ভালোবাসার চিঠি" - জিনা মুলিগান

এই বইটি অসাধারণ। এটি স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত নারীদের এবং সম্প্রতি রোগটি শনাক্ত হওয়া অন্যান্য নারীদের লেখা চিঠির একটি সংকলন। চিঠিগুলোতে ভালোবাসা, সাহস এবং এমনকি হাস্যরসও রয়েছে। এটা শুনে খুব অনুপ্রেরণা জাগে যে, “আপনি একা নন, আমরাও এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গিয়েছি।”

বাস্তবসম্মত পরামর্শ ও অনুপ্রেরণার জন্য

কখনও কখনও এই যাত্রাকে সহজ করতে আমাদের শুধু অভিজ্ঞতাই নয়, বাস্তবসম্মত পরামর্শেরও প্রয়োজন হয়।

রেবেকা কাটজ রচিত "ক্যান্সার-প্রতিরোধী রান্নাঘর"

২৭ বছর বয়সে ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়া আনা ক্রোলম্যান এই বইটির লেখিকা। চিকিৎসার সময় ক্ষুধামন্দা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং ওজন কমার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেওয়া সাধারণ ব্যাপার। এই বইটিতে ১০০টিরও বেশি সুস্বাদু রেসিপি রয়েছে যা সহজে তৈরি করা যায় এবং এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কমাতে, আপনার ক্ষুধা বাড়াতে ও দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করবে।

টেভা হ্যারিসনের লেখা "ইন-বিটুইন ডেজ: ক্যান্সারের সাথে জীবনযাপন বিষয়ক একটি স্মৃতিকথা"

এই বইটি অন্যগুলোর থেকে আলাদা, কারণ এটি একটি গ্রাফিক নভেল। এটি পড়তে খুব সহজ। ত্রিশের কোঠায় মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত টেওয়া, ছবি ও ছোট ছোট নোটের মাধ্যমে তাঁর অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছেন। এটি একটি অত্যন্ত আবেগঘন ও শক্তিশালী উপস্থাপনা।

এই বইগুলো আপনাকে এমন অনুভূতি দেবে, যেন এই কঠিন যাত্রাপথে আপনি অন্য কারো হাত ধরে আছেন। কিন্তু মনে রাখবেন, এই বইগুলো পড়ার পর আপনার যেকোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা, চিকিৎসা নিয়ে যেকোনো উদ্বেগ বা যেকোনো ভয়ের কথা বলার জন্য সবচেয়ে ভালো ব্যক্তি হলেন আপনার ডাক্তার । তাঁর সাথে সবকিছু খোলাখুলিভাবে বলতে কখনো ভয় পাবেন না।