স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার মতো বড় ধাপটি সম্পন্ন করার পর আপনি এক ধরনের স্বস্তি অনুভব করেন। মনে হয় যেন কাঁধ থেকে এক বিরাট বোঝা নেমে গেছে। কিন্তু এটা শুধু "ঠিক আছে, এখন সব শেষ" ভেবে বসে থাকার সময় নয়। প্রকৃতপক্ষে, আপনার সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যাত্রাটি এখন থেকেই শুরু হয়। চিকিৎসার পরবর্তী সময়, বা যাকে আমরা "ফলো-আপ কেয়ার" বলি, তা আপনার সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আপনার কি নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন আছে?
হ্যাঁ, অবশ্যই। আপনার চিকিৎসা শেষ হওয়ার পরেও, যে অনকোলজিস্ট এবং সার্জন আপনার চিকিৎসা করেছেন, তাঁদের সাথে যোগাযোগ রাখা অপরিহার্য। তাঁরা দুজন অভিভাবকের মতো, যাঁরা আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেন।
সাধারণত, ডাক্তাররা যে সময়সূচী সুপারিশ করেন তা দেখতে এইরকম হতে পারে:
- চিকিৎসার পর প্রথম ২ বছর : প্রতি ৩ মাস অন্তর।
- ৩ থেকে ৫ বছর: প্রতি ৬ মাসে একবার।
- ৫ বছর পর: বছরে একবার।
কিন্তু এটি সবার জন্য একরকম নয়। আপনার রোগ নির্ণয়, চিকিৎসার ধরন এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য অবস্থার ওপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার এই সময়সূচী পরিবর্তন করতে পারেন। তাই, আপনার জন্য উপযুক্ত সময়সূচীটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
এই সময়ে কী কী পরীক্ষা করা হচ্ছে?
ম্যামোগ্রাম: এটি অবশ্যই করাতে হবে। চিকিৎসার ৬ থেকে ১২ মাসের মধ্যে আপনাকে একটি ম্যামোগ্রাম করাতে বলা হবে। এরপর থেকে আপনাকে বছরে অন্তত একবার এটি করাতে হবে। যদি আপনার টোটাল ম্যাস্টেক্টমি করা হয়ে থাকে, তবে এই পরীক্ষাটি শুধুমাত্র অবশিষ্ট স্তনটিতেই করা হবে।
রক্ত পরীক্ষা এবং এক্স-রে: যদি আপনার কোনো উপসর্গ না থাকে, তবে নিয়মিত বুকের এক্স-রে বা রক্ত পরীক্ষা সবসময় নির্ভরযোগ্য হয় না। তবে, যদি আপনার কেমোথেরাপি হয়ে থাকে, তাহলে আপনার শরীর তা থেকে সেরে উঠছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করাবেন।
আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলোর দিকে মনোযোগ দিন।
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার মধ্যবর্তী সময়ে, আপনিই আপনার শরীরের সেরা পর্যবেক্ষক। যদি ক্যান্সার আবার ফিরে আসে, তবে প্রথম চিকিৎসার ৫ বছরের মধ্যেই তা ঘটার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। তাই, নিজের শরীরের কথা শুনুন। প্রতি মাসে স্তন স্ব-পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলোর প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন:
| পরিবর্তনের ধরণ | যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে |
|---|---|
| স্তন বা বুকের পরিবর্তন |
|
| শরীরের অন্যত্র পরিবর্তন |
|
যে বিষয়গুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে
- ট্যামোক্সিফেন: আপনি যদি এই ওষুধটি গ্রহণ করে থাকেন, তবে আপনার যোনিপথে অস্বাভাবিক রক্তপাত হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান । এর কারণ হলো, যেসব মহিলারা মেনোপজের পরে এই ওষুধটি গ্রহণ করেন এবং যাদের জরায়ু অপসারণ করা হয়নি, তাদের এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি সামান্য বেড়ে যেতে পারে।
- অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি: যদি আপনার মেনোপজ হয়ে গিয়ে থাকে, আপনি অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর গ্রহণ করেন, অথবা আগে কেমোথেরাপি নিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার হাড় দুর্বল হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই নিয়মিত হাড়ের ঘনত্ব (অস্টিওপোরোসিস) পরীক্ষা করান।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি আছে কি?
এটি একটি ভীতিকর প্রশ্ন, কিন্তু সত্যটা জানা জরুরি। একবার স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকলে আপনার দ্বিতীয়বার, ভিন্ন ধরনের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা সামান্য বেড়ে যায়। এছাড়াও, স্তন ক্যান্সারের ইতিহাস থাকলে তা অন্য কিছু ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকিও সামান্য বাড়িয়ে দিতে পারে।এমন নয় যে এটা অবশ্যই ঘটবে, শুধু ঝুঁকিটা একটু বেশি।
- লালা গ্রন্থির ক্যান্সার
- পাকস্থলীর ক্যান্সার
- খাদ্যনালীর ক্যান্সার
- ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার
- জরায়ুর ক্যান্সার (জরায়ু)
- ত্বকের ক্যান্সার
- থাইরয়েড ক্যান্সার
- কোলন ক্যান্সার
- নরম টিস্যুর ক্যান্সার (সারকোমা)
- মেলানোমা, এক ধরনের ত্বকের ক্যান্সার
- তীব্র মায়েলয়েড লিউকেমিয়া (AML)
এই তালিকাটি দেখে আতঙ্কিত হবেন না। এটি কেবল একটি অনুস্মারক যে আপনার সর্বদা এই সমস্ত বিষয়ে সচেতন থাকা উচিত। যদি আপনি আপনার শরীরে কোনো অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটিকে উপেক্ষা না করে আপনার ডাক্তারকে জানানো।
নিজের সার্বিক স্বাস্থ্যের কথাও ভুলে যাবেন না।
ক্যান্সারের চিকিৎসার পর, আপনার মনোযোগ শুধু ক্যান্সারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ রাখবেন না। আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যও গুরুত্বপূর্ণ। তাই নিয়মিত আপনার পারিবারিক চিকিৎসক (জিপি) বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। তাঁরা আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোও পরীক্ষা করে দেখবেন।
- হাড়ের ঘনত্ব: কিছু ক্যান্সারের ওষুধ এবং মেনোপজ হাড়কে দুর্বল করে দিতে পারে।
- ডায়াবেটিস
- উচ্চ রক্তচাপ
- হৃদরোগ
- ওজন বৃদ্ধি বা স্থূলতা
এই অবস্থাগুলোর জন্যও পরীক্ষা করানো জরুরি। এছাড়াও, ফ্লু-এর টিকা এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় টিকা নিয়ে নিন।
প্রত্যেকের ক্যান্সার ও আরোগ্য লাভের পথ ভিন্ন। আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা এবং ফলাফল অন্যদের সাথে তুলনা করবেন না। আপনার এই যাত্রা একান্তই আপনার। আপনার জীবনে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়াকে অগ্রাধিকার দিন।
মূল বার্তা
- চিকিৎসা সম্পন্ন হওয়ার পর, নির্ধারিত সময়সূচী অনুযায়ী আপনার অনকোলজিস্ট এবং সার্জনের সাথে ফলো-আপ চালিয়ে যাওয়া অপরিহার্য।
- আপনিই আপনার শরীরকে সবচেয়ে ভালো চেনেন। আপনার স্তনে বা শরীরের অন্য কোথাও যদি কোনো নতুন, অস্বাভাবিক পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে তা উপেক্ষা না করে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যেরও যত্ন নিন। ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের মতো বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- আপনার শারীরিক সুস্থতার মতোই আপনার মানসিক সুস্থতাও গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে পরামর্শ নিন এবং এমন কাজ করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়।
- আপনার পথচলা অনন্য। এটিকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। এমন একটি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করুন যা আপনার জন্য উপযুক্ত।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.