নতুন মা হওয়ার পর আপনি প্রায়ই এই কথাটি শুনে থাকবেন, “শিশুর জন্য বুকের দুধই সর্বোত্তম।” এটা সত্যি। কিন্তু কখনও কখনও, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোটা আপনার ভাবনার মতো অতটা সহজ হয় না। এর অনেক কারণ থাকতে পারে, কিন্তু প্রধান কারণটি হলো মায়ের শরীরে দুধের উৎপাদন কমে যাওয়া । তাই আজ আমরা এমন একটি বিশেষ ডিভাইস নিয়ে কথা বলব যা এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনাকে এবং আপনার শিশুকে সাহায্য করতে পারে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই সাপ্লিমেন্টাল নার্সিং সিস্টেম (এসএনএস) বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, সাপ্লিমেন্টাল নার্সিং সিস্টেম (এসএনএস) হলো একটি ছোট ডিভাইস যা আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুকে অতিরিক্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে ব্যবহার করেন। এর মাধ্যমে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী বুকের দুধ বা ফর্মুলা ভরা বোতল বা ব্যাগের সাথে সংযুক্ত একটি খুব পাতলা নলের সাহায্যে শিশুকে দুধ খাওয়ানো হয়।
ভাবুন তো, আপনার শিশু যখন আপনার স্তন চুষে খায়, তখন সে এর সাথে সংযুক্ত এই ছোট্ট নলটি থেকেও দুধ পায়। এটি শুধু শিশুর খিদে পাওয়া ও কান্নাকাটি করা বন্ধ করে না, বরং এটি আপনার স্তনকে উদ্দীপিত করতে এবং স্বাভাবিকভাবে দুধ উৎপাদন বাড়াতেও সাহায্য করে।
মনে রাখবেন, এই ধরনের ডিভাইস ব্যবহার করতে হওয়াটা আপনার কোনো ত্রুটি বা ব্যর্থতা নয়। প্রত্যেক মায়ের পথচলা ভিন্ন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যেখানে প্রয়োজন সেখানে সাহায্য নেওয়া।
এই SNS টুলটি কীভাবে কাজ করে?
যদিও এই এসএনএস ডিভাইসগুলো বিভিন্ন আকৃতির হয়ে থাকে, তবে সবগুলোর মৌলিক কার্যকারিতা একই।
এতে সাধারণত ফর্মুলা বা পাম্প করে বের করা বুকের দুধে ভরা একটি বোতল বা ছোট ব্যাগ থাকে। এর সাথে একটি খুব পাতলা, নমনীয় নল সংযুক্ত থাকে। এই নলের এক প্রান্ত দুধের পাত্রে এবং অন্য প্রান্তটি শিশুর মুখে প্রবেশ করানো হয়।
প্রায়শই, এই নলটি মায়ের স্তনে, ঠিক স্তনবৃন্তের পাশেই মেডিকেল টেপ দিয়ে লাগিয়ে দেওয়া হয়, যাতে নলটির শেষ প্রান্ত শিশুর মুখে প্রবেশ করে। তারপর, যখন শিশু স্তন্যপান শুরু করে, তখন নলটিও স্তনবৃন্তের সাথে শিশুর মুখে চলে যায়।
এই পদ্ধতির সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো, শিশু একই সাথে দুই পাশ থেকেই দুধ পায়।
১. আপনার স্তন থেকে: শিশুর চোষার ফলে আপনার শরীর উদ্দীপিত হয় এবং দুধ উৎপন্ন হয়।
২. এসএনএস টিউব থেকে: একই সময়ে, শিশু টিউব থেকে আসা অতিরিক্ত দুধও গ্রহণ করে।
এমনকি যে শিশু পর্যাপ্ত দুধ না পাওয়ার কারণে খিটখিটে ও ক্ষুধার্ত থাকে, অথবা স্তন চুষতে পছন্দ করে না, সেও এই উপায়ে যথেষ্ট দুধ পাবে, ফলে শিশুটি শান্তভাবে ও আনন্দের সাথে পান করবে।
স্তন্যদুগ্ধ উৎপাদন কমে যাওয়ার কারণগুলো কী কী?
বিভিন্ন কারণে আপনার শরীরে বুকের দুধ কম তৈরি হতে পারে। এসএনএস (SNS) ব্যবহার করার আগে এই কারণগুলো সম্পর্কে অবগত থাকা জরুরি।
মনে রাখবেন, যখন আপনার শিশু আপনার স্তন চোষে, তখন আপনার শরীর প্রোল্যাকটিন নামক একটি হরমোন তৈরি করে। এটিই প্রধান হরমোন যা দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। তাই, যেসব মায়েদের দুধের পরিমাণ কম, তাদের শরীরে এই হরমোনের উৎপাদনও কম হতে পারে।
চলুন, নিচের সারণিতে এর সাথে জড়িত কিছু সাধারণ কারণ দেখে নেওয়া যাক।
| কারণ | এটি কীভাবে প্রভাবিত করে |
|---|---|
| স্তন সার্জারি | পূর্ববর্তী কোনো অস্ত্রোপচারের কারণে স্তনগ্রন্থি বা নালীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকতে পারে। |
| ধূমপান এবং অ্যালকোহল | এগুলো শরীরের হরমোনগত কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে প্রোল্যাকটিনের মাত্রাকে। |
| ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপ | পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব এবং অতিরিক্ত ক্লান্তি দুধ উৎপাদনকে সরাসরি প্রভাবিত করে। |
| কিছু জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি | জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, বিশেষ করে যেগুলিতে ইস্ট্রোজেন থাকে, তা দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। |
| ফর্মুলা ফিডিং এবং কম বুকের দুধ খাওয়ানো | শিশু যত কম চোষে, শরীর দুধ তৈরির জন্য তত কম সংকেত পায়। |
| তাড়াতাড়ি শক্ত খাবার শুরু করা | ৪-৬ মাসের আগে কঠিন খাবার দেওয়া শুরু করলে আপনার শিশুর বুকের দুধ পানের পরিমাণ কমে যেতে পারে এবং দুধ উৎপাদনও হ্রাস পেতে পারে। |
সাপ্লিমেন্টাল নার্সিং সিস্টেম (এসএনএস)-এর প্রকারভেদগুলো কী কী?
আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য উপযুক্ত করে বেছে নেওয়ার মতো বিভিন্ন ধরণের এসএনএস (SNS) রয়েছে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তার অথবা একজন ল্যাকটেশন কনসালটেন্টের সাথে আলোচনা করাই শ্রেয়।
১. ঘরে তৈরি সিস্টেম
এসএনএস (SNS) কেনার আগে যদি আপনি এটি পরখ করে দেখতে চান, তাহলে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য আপনার শুধু একটি সাধারণ শিশুর বোতল এবং একটি ইনফ্যান্ট ন্যাসোগ্যাস্ট্রিক ফিডিং টিউব প্রয়োজন। এই টিউবগুলো সাধারণত হাসপাতালে পাওয়া যায়। বোতলের নিপলে একটি ছোট ছিদ্র করে তার ভেতর দিয়ে টিউবটি ঢুকিয়ে আপনি এটি তৈরি করতে পারেন। তবে, এই টিউবগুলো জীবাণুমুক্ত করার জন্য তৈরি করা হয় না। তাই, যখন এগুলো কিছুটা পুরোনো হয়ে যায় এবং খসখসে হয়ে পড়ে, তখন আপনার উচিত সেগুলো ফেলে দিয়ে নতুন একটি ব্যবহার করা।
২. ডিসপোজেবল ব্যাগ সিস্টেম
এটি জীবাণুমুক্ত, একবার ব্যবহারযোগ্য ব্যাগে আসে। এই ব্যাগে একটি স্ট্র্যাপ থাকে যা মায়ের গলায় ঝুলিয়ে রাখা যায়, ফলে এর ব্যবহার খুব সহজ। টিউবটি খুব সূক্ষ্ম। এর বিশেষত্ব হলো, এটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে শিশু স্তন চুষলে তবেই দুধ বের হবে। ফলে দুধ নষ্ট হয় না। ভ্রমণের সময় বা বাইরে যাওয়ার সময় এটি ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক।
৩. বোতল সিস্টেম
এই সিস্টেমটির সাথে দুটি বোতল এবং দুটি টিউব সংযুক্ত থাকে। এর ফলে ডান ও বাম স্তনের মধ্যে সহজেই পরিবর্তন করা যায়। আপনার শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী দুধের প্রবাহের হার নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি বিভিন্ন প্রস্থের টিউবও বেছে নিতে পারেন। এটি একটি পরিবেশবান্ধব বিকল্প, কারণ বোতল ও টিউবগুলো ধুয়ে, জীবাণুমুক্ত করে পুনরায় ব্যবহার করা যায়।
প্রাকৃতিকভাবে বুকের দুধের সরবরাহ বাড়ানোর আরও কিছু উপায়
এসএনএস প্রায়শই একটি অস্থায়ী সমাধান। এটি ব্যবহার করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো স্বাভাবিকভাবে আপনার শরীরের দুধ উৎপাদন বাড়ানোর চেষ্টা করা। এই কাজে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো।
- আপনার শিশু যখনই খিদে পাবে, তাকে খাওয়ান। প্রথম কয়েক মাসে, এটি প্রতি ১-২ ঘণ্টা পর পর হতে পারে। আপনার শিশু যখনই চাইবে, তাকে খাওয়ালে তা আপনার শরীরকে দুধ তৈরির জন্য একটি ভালো সংকেত দেবে।
- একই সাথে দুটি স্তন থেকেই দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। একদিকেরটা হয়ে গেলে অন্যদিকেরটা থেকে খাওয়ান।
- প্রথম কয়েক সপ্তাহে যতটা সম্ভব বোতল এবং চুষিকাঠি দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। আপনার দুধ আসা শুরু না হওয়া পর্যন্ত, বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে আপনার শিশু যে প্রোল্যাকটিন হরমোন পায়, তা আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার পুষ্টি ও বিশ্রামের কথা ভাবুন। যখনই সম্ভব, ভালো পুষ্টিকর খাবার খান।ভালোভাবে ঘুমান। বাচ্চা যখন ঘুমায়, আপনারও একটু ঘুমানো উচিত।
- শিশুর থেকে দূরে থাকাকালীন পাম্প করুন। আপনি যদি কাজ বা অন্য কোনো প্রয়োজনে শিশুর থেকে দূরে থাকেন, তাহলে পাম্পিং আপনার দুধের সরবরাহ সচল রাখতে সাহায্য করতে পারে।
যাই করুন না কেন, বুকের দুধ খাওয়ানো নিয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। তিনিই আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সর্বোত্তম সমাধান দিতে পারবেন।
মূল বার্তা
- সাপ্লিমেন্টাল নার্সিং সিস্টেম (এসএনএস) হলো এমন একটি ডিভাইস যা স্তন্যপান করানো কঠিন হয়ে পড়লে আপনাকে ও আপনার শিশুকে সাহায্য করে; এটি মা হিসেবে আপনার ব্যর্থতার লক্ষণ নয়।
- এটি শুধু শিশুকে প্রয়োজনীয় পুষ্টিই জোগায় না, বরং মায়ের স্তনকেও উদ্দীপিত করে এবং স্বাভাবিকভাবে দুধ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।
- আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য কোন ধরনের এসএনএস সবচেয়ে ভালো হবে, তা বেছে নিতে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- এসএনএস ব্যবহার করার সময়, আপনার দুধের সরবরাহ স্বাভাবিকভাবে বাড়ানোর জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং শিশুকে ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানোর দিকে মনোযোগ দিন।
- স্তন্যপান সংক্রান্ত যেকোনো বিষয়ে নিজে থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।