আপনার পায়ে কি জ্বালাপোড়া হয়? (বার্নিং ফিট সিনড্রোম) - চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

রাতে ঘুমাতে গেলে, বা এমনকি দিনের বেলাতেও, আপনার কি কখনও পায়ে জ্বালা, হুল ফোটানো বা ঝিনঝিন করার মতো অনুভূতি হয়? কারও কারও জন্য এই ব্যথা কেবল একটি হালকা জ্বালাপোড়া, কিন্তু অন্যদের জন্য এটি অসহনীয় হতে পারে। এটি কেবল সাধারণ ক্লান্তি নয়। এর পিছনে গুরুতর চিকিৎসাগত কারণ থাকতে পারে। আজ আমরা এই ‘বার্নিং ফিট সিনড্রোম’ বা চিকিৎসকদের ভাষায় ‘বার্নিং ফিট সিনড্রোম’ নিয়ে আলোচনা করব।

আমার পায়ে এভাবে জ্বালা করে কেন? এর প্রধান কারণগুলো কী?

বেশিরভাগ সময়, পায়ে এই ধরনের প্রদাহের প্রধান কারণ হলো আমাদের স্নায়ুর ক্ষতি। আমরা একে নিউরোপ্যাথি বলি। সহজ কথায়, যখন আমাদের স্নায়ুতন্তুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন সেগুলো ঠিকমতো কাজ করে না। তাই কোনো আঘাত ছাড়াই, সেগুলো মস্তিষ্কে ভুল ব্যথার সংকেত পাঠাতে শুরু করে। এটা অনেকটা একটি ভাঙা তারের ভুল সংকেত পাঠানোর মতো। এই ক্ষতি সাধারণত পায়েই শুরু হয়, যে কারণে পায়ে প্রদাহ এবং অসাড়তার মতো অনুভূতি প্রথমে হয়।

সুতরাং, বিভিন্ন কারণে এই স্নায়ুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

১. ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি)

পায়ের ব্যথার এটিই সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রধান কারণ। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা যদি দীর্ঘ সময় ধরে অনিয়ন্ত্রিতভাবে বেশি থাকে, তাহলে এই অতিরিক্ত শর্করা ধীরে ধীরে আমাদের শরীরের সূক্ষ্ম স্নায়ুতন্তুগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় ৫০% মানুষের এই ধরনের স্নায়ুক্ষতি (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি) হতে পারে।

২. অতিরিক্ত মদ্যপান (অ্যালকোহলিক নিউরোপ্যাথি)

যারা দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত মদ্যপান করেন, তাদের মধ্যেও এই অবস্থা দেখা দিতে পারে। অ্যালকোহল স্নায়ুতন্ত্রের জন্য বিষস্বরূপ। এছাড়াও, মদ্যপানে আসক্ত অনেকেই সঠিক পুষ্টি পান না, যা স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।

৩. প্রান্তীয় ধমনীর রোগ (PAD)

এটি তখন ঘটে যখন পায়ে ও পায়ের পাতায় রক্ত ​​বহনকারী ধমনীগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। এর ফলে অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্তের প্রবাহ কমে যায়। এতে স্নায়ুগুলো তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যখন এই অবস্থা গুরুতর হয়ে ওঠে, তখন পায়ের পাতার নিচে অসহ্য জ্বালাপোড়া হতে পারে, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময় ।

৪. অ্যাথলিট'স ফুট

এটি একটি ছত্রাক সংক্রমণ। ঘামে ভেজা জুতো ও মোজার ভেতরের উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশ ছত্রাকের বংশবৃদ্ধির জন্য আদর্শ। যদি প্রদাহের পাশাপাশি পায়ের আঙুলের ফাঁকে চুলকানি ও চামড়া ওঠা দেখা যায়, তবে এটি অ্যাথলেটস ফুট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

৫. থাইরয়েড হরমোনের অভাব (হাইপোথাইরয়েডিজম)

যখন আমাদের থাইরয়েড গ্রন্থি নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে এবং হরমোন উৎপাদন কমে যায় (হাইপোথাইরয়েডিজম), তখন যদি যথাযথ চিকিৎসা না করা হয়, তবে বিরল ক্ষেত্রে এটি স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং পায়ে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

৬. পুষ্টির অভাব

বিশেষ করে ভিটামিন বি১২ এর অভাবএর ফলে পায়ে স্নায়ুর ক্ষতি ও প্রদাহ হতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এবং যারা শুধুমাত্র নিরামিষ খাবার খান, তাদের মধ্যে এই অবস্থাটি বেশি দেখা যায়।

অন্যান্য রোগ এবং ওষুধ কি এর কারণ হতে পারে?

হ্যাঁ, অবশ্যই। আরও বেশ কিছু রোগ এবং ওষুধ আছে যা পায়ের প্রদাহ ঘটাতে পারে।

ডাক্তার ঠিক কীভাবে এটা খুঁজে পান?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার যদি ডায়াবেটিসের মতো কোনো রোগ থাকে, তবে ডাক্তার সহজেই আপনার পায়ের ব্যথার কারণ অনুমান করতে পারেন। এমন ব্যক্তিদের ব্যাপক পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না।

তবে, যদি এর কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়, অথবা যদি অবস্থাটি হঠাৎ শুরু হয়ে দ্রুত খারাপের দিকে যায়, তাহলে আপনার ডাক্তার কিছু পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন:

• ইএমজি (ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি) পরীক্ষা:এটি আপনার পেশীগুলির বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করে।
• নার্ভ কন্ডাকশন স্টাডি (এনসিএস): এর মাধ্যমে স্নায়ুর মধ্য দিয়ে সংকেত চলাচলের গতি পরীক্ষা করা হয়। এটি কোনো স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে কিনা তা নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে।
• রক্ত ও মূত্র পরীক্ষা: এই পরীক্ষাগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা, ভিটামিন বি১২-এর মাত্রা এবং থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার মতো বিষয়গুলো যাচাই করতে সাহায্য করে।
• নার্ভ বায়োপসি: এটি একটি অত্যন্ত বিরল পদ্ধতি, যেখানে স্নায়ু থেকে খুব ছোট এক টুকরো টিস্যু নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়।

আচ্ছা, এবার দেখা যাক এর চিকিৎসা কী।

আপনার পায়ের ব্যথার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে।

• আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক সীমার মধ্যে রাখা। এর জন্য খাদ্যাভ্যাস, ওষুধ এবং সম্ভবত ইনসুলিন ইনজেকশনের প্রয়োজন হতে পারে।
• অ্যালকোহলের কারণে হলে: মদ্যপান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করলে স্নায়ুর ক্ষতি রোধ করা যায় এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুগুলো কিছুটা সেরে উঠতে পারে।
• ভিটামিন বি১২-এর অভাবের কারণে হলে: আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন বি১২-এর বড়ি বা ইনজেকশন নিতে পারেন। এছাড়াও আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় বি১২ সমৃদ্ধ খাবার, যেমন লাল মাংস, দুধ, ডিম এবং মাছ যোগ করতে পারেন।
• যদি দাদ-এর কারণে হয়: অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম ব্যবহারের মাধ্যমে এই অবস্থাটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায়।

এছাড়াও, স্নায়ুর ক্ষতির কারণে সৃষ্ট প্রদাহ ও ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ডাক্তার কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ লিখে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, গ্যাবাপেন্টিন, প্রেগাবালিন এবং অ্যামিট্রিপ্টিলিনের মতো ঔষধ। এই ঔষধগুলো শুধুমাত্র চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানেই গ্রহণ করা উচিত।

বাড়িতে করার মতো কিছু দরকারি কাজ

আপনার ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসার পাশাপাশি, এই প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে আপনি বাড়িতেও কিছু সহজ কাজ করতে পারেন।

• পা ঠান্ডা করুন: একটি পাত্রে ঠান্ডা (ঠান্ডা নয়) জল নিয়ে তাতে প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে সাময়িক আরাম পাওয়া যাবে। কখনোই বরফ-ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন না।
• আরামদায়ক মোজা ও জুতো পরুন: সুতির তৈরি মোজা পরুন যা ঘাম শোষণ করে। আরামদায়ক, বাতাস চলাচলযোগ্য এবং আঁটসাঁট নয় এমন জুতো বেছে নিন।
• বাহ্যিক মলম: আপনার ডাক্তারের অনুমোদন থাকলে, আপনি ব্যথানাশক উপাদানযুক্ত (যেমন, লিডোকেইন বা ক্যাপসাইসিন) কিছু ধরণের মলম ব্যবহার করতে পারেন।
• ঠান্ডা ঘরে ঘুমান:শোবার ঘর কিছুটা ঠান্ডা রাখলেও স্বস্তি পাওয়া যেতে পারে।