ক্যান্সার শব্দটি শুনলে আমরা সবাই একটু ভয় পাই, তাই না? আমরা প্রায়শই যে ধরনের ক্যান্সারের কথা শুনি, যেমন স্তন ক্যান্সার এবং ফুসফুসের ক্যান্সার , সে সম্পর্কে আমরা বেশ সচেতন। কিন্তু এমন কিছু ধরনের ক্যান্সারও আছে যা নিয়ে আমরা তেমন কথা বলি না, অথচ তা নীরবে শরীরের ভেতরে বিকশিত হয় এবং খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এমনই একটি ধরন হলো পিত্তথলির ক্যান্সার । যদিও এটি তুলনামূলকভাবে একটি বিরল ক্যান্সার, এর বিপদের কারণে এ সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।
এই ক্যান্সার থেকে নিজেকে রক্ষা করা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
এর প্রধান কারণ হলো পিত্তথলির ক্যান্সার প্রায়শই অনেক দেরিতে শনাক্ত হয়। ভাবুন, আমাদের শরীরের এই ছোট অঙ্গ, পিত্তথলি, লুকানো থাকে। এটি আমাদের পেটের উপরের ডান দিকে, যকৃতের নিচে অবস্থিত। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, এটি একটি ছোট থলির মতো। এর প্রধান কাজ হলো যকৃত দ্বারা উৎপাদিত তরল, পিত্তরস, সাময়িকভাবে জমা রাখা। যখন আমরা চর্বিযুক্ত খাবার খাই, তখন তা হজমে সাহায্য করার জন্য এই পিত্তরস পরিপাকতন্ত্রে যুক্ত হয়।
যেহেতু পিত্তথলিটি এভাবে লুকানো থাকে, তাই ক্যান্সার হলেও প্রাথমিক পর্যায়ে এর কোনো লক্ষণ প্রকাশ নাও পেতে পারে।
প্রায়শই, ক্যান্সার উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে গিয়ে পিত্তথলির বাইরে ছড়িয়ে পড়ার পরেই জ্বর, পেটে ব্যথা , বমি বমি ভাব, বমি এবং পেট ফাঁপার মতো উপসর্গগুলো দেখা দেয়।
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, পিত্তথলির ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের ৮০ শতাংশ, অর্থাৎ প্রতি ১০০ জনে ৮০ জনের রোগ নির্ণয় হয় ততক্ষণে, যখন ক্যান্সার কোষ পিত্তথলির বাইরের অঙ্গগুলোতে ছড়িয়ে পড়ে। এটাই এই রোগের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ।
আরেকটি বিষয় হলো, স্তন ক্যান্সারের মতো এই ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করার জন্য কোনো নির্দিষ্ট স্ক্রিনিং পরীক্ষা নেই। কখনও কখনও, আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি স্ক্যানের মতো পরীক্ষার মাধ্যমেও এই টিউমারগুলো স্পষ্টভাবে দেখা কঠিন হয়ে পড়ে।
কিন্তু, চিন্তা করবেন না। কোনো না কোনোভাবে, এই ক্যান্সারযদি এটি প্রাথমিক পর্যায়ে, অর্থাৎ ছড়িয়ে পড়ার আগেই শনাক্ত করা যায়, তবে জীবন বাঁচানোর সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়ার আগে শনাক্ত হওয়া প্রতি ১০ জন রোগীর মধ্যে ৬ জনের ৫ বছরের বেশি বেঁচে থাকার সুযোগ থাকে। তাই এই রোগ হওয়ার ঝুঁকিগুলো সম্পর্কে জানা এবং সেগুলো থেকে নিজেকে যথাসম্ভব সুরক্ষিত রাখা জরুরি।
কারা বেশি ঝুঁকিতে আছে?
আমাদের জিন, পারিবারিক ইতিহাস এবং জীবনযাত্রার মতো বিভিন্ন কারণের সংমিশ্রণ পিত্তথলির ক্যান্সারের বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে। আসুন প্রধান ঝুঁকির কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক। এগুলো পরিষ্কারভাবে বোঝার জন্য, আমি আপনাদেরকে এইরকম একটি সারণি দেখাব।
তাহলে, এই ঝুঁকি কমাতে আমরা কী করতে পারি?
যেহেতু এই ক্যান্সার সহজে শনাক্ত করা যায় না, তাই এটি হওয়ার ঝুঁকি যথাসম্ভব কমিয়ে আনাই সর্বোত্তম পন্থা। অন্য কথায়, প্রতিরোধই সর্বোত্তম চিকিৎসা । আমরা আমাদের বয়স এবং লিঙ্গের মতো বিষয়গুলো পরিবর্তন করতে পারি না। তবে, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে এই ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।
আসুন আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করি।
এখানে কিছু সহজ ধাপ দেওয়া হল যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন:
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে, তা প্রদাহ এবং নির্দিষ্ট হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এগুলো ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। তাই, শুধু এই ক্যান্সার থেকেই নয়, আরও অনেক ধরনের ক্যান্সার থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ করা অন্যতম সেরা একটি কাজ।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান: যতটা সম্ভব শাকসবজি, ফলমূল ও সবুজ শাক খান।উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারকে অগ্রাধিকার দিন। প্রক্রিয়াজাত মাংস (সসেজ, মিটবল, বেকন) যতটা সম্ভব সীমিত করুন। এর পরিবর্তে মাছ এবং মুরগির মতো খাবার খান। যদি রুটি খান, তবে হোল গ্রেইন রুটি বেছে নিন। যদি ভাত খান, তবে ব্র্যান মেশানো ভাত খান। আপনার খাদ্যতালিকায় বাকহুইট এবং ওটসের মতো খাবার যোগ করুন।
- আপনার মদ্যপান সীমিত করুন: আপনি যদি মহিলা হন, তবে দিনে এক স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকের বেশি গ্রহণ করবেন না। আপনি যদি পুরুষ হন, তবে দিনে দুই স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকের বেশি গ্রহণ করবেন না। আপনি যদি পুরোপুরি মদ্যপান বন্ধ করে দেন, তবে তা আরও ভালো।
- ধূমপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন: ধূমপান অনেক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে আজই তা ছাড়ার পদক্ষেপ নিন।
বিশেষ করে যদি আপনার ‘পোর্সেলিন গলব্লাডার’ রোগ ধরা পড়ে থাকে, তবে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে আপনার পিত্তথলি অপসারণ করা উচিত হবে কি না, সে বিষয়ে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন । এটি সবসময় প্রয়োজনীয় নয়। কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি এর সুবিধার চেয়ে বেশি হতে পারে। তাই, এই সিদ্ধান্তটি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে সতর্ক আলোচনার পরেই নেওয়া উচিত।
উপসংহারে বলা যায়, যদিও এই ক্যান্সারটি বিরল, তবুও এ বিষয়ে সচেতন হয়ে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে আমরা এর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারি।
মূল বার্তা
- পিত্তথলির ক্যান্সার একটি বিপজ্জনক রোগ যা প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণ না দেখিয়ে নীরবে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
- পিত্তপাথর, অতিরিক্ত শারীরিক ওজন, বয়স বৃদ্ধি এবং পারিবারিক ইতিহাসের মতো কারণগুলো এই ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রেখে, ফল ও শাকসবজি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করে এবং মদ্যপান ও ধূমপান পরিহার করার মাধ্যমে আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
- যদি আপনার পিত্তথলিতে পাথর ধরা পড়ে, ‘পোর্সেলিন গলব্লাডার’ নামক কোনো সমস্যা দেখা দেয়, অথবা তলপেটের উপরের ডানদিকে ক্রমাগত ব্যথা বা কারণহীন ওজন হ্রাসের মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে সময় নষ্ট না করে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পিত্তথলির ক্যান্সার, পিত্তথলির পাথর, ক্যান্সার প্রতিরোধ, ক্যান্সারের লক্ষণ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ওজন কমানো
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন