আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, দৌড়ানো, লাফানো, ভারোত্তোলন বা দৈনন্দিন কাজ করার সময় আমাদের হাড়গুলো একে অপরের সাথে ঘষা না খেয়ে বা আঘাত না পেয়ে আমরা কীভাবে এই কাজগুলো করতে পারি? এর প্রধান কারণ হলো 'কার্টিলেজ' নামক এক বিশেষ টিস্যু, যা আমাদের অস্থিসন্ধিগুলোকে রক্ষা করে এবং হাড়ের মাঝে অবস্থিত। সহজ কথায়, এটি আমাদের শরীরের একটি 'শক অ্যাবজরবার'-এর মতো কাজ করে।
তরুণাস্থি আমাদের দেহে কী কাজ করে?
তরুণাস্থি হলো এক প্রকার শক্তিশালী অথচ নমনীয় যোজক কলা যা আমাদের হাড় ও অস্থিসন্ধিকে রক্ষা করে। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, তরুণাস্থির তিনটি প্রধান কাজ রয়েছে।
- আঘাত শোষণ: এটি হাঁটা এবং দৌড়ানোর মতো নড়াচড়ার সময় আমাদের হাড় ও অস্থিসন্ধিতে আসা চাপ বা আঘাত শোষণ করে। ভেবে দেখুন, খালি পায়ে লাফানোর চেয়ে একটি ভালো 'রানিং শু' পরে লাফালে আমাদের পায়ের উপর চাপ কি কম পড়ে না? তরুণাস্থি আমাদের অস্থিসন্ধির ভেতরের সেই 'জুতো'র কুশনের মতো কাজ করে।
- ঘর্ষণ হ্রাস: তরুণাস্থি অস্থিসন্ধিতে দুটি হাড়কে একে অপরের সাথে ঘষা খাওয়া থেকে বিরত রাখে, ফলে হাড়গুলো মসৃণ ও সহজে নড়াচড়া করতে পারে। এটি হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।
- সহায়ক কাঠামো: তরুণাস্থি আমাদের অস্থিসন্ধিগুলোকে তাদের আকৃতি বজায় রাখতে ও নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্টের মতো কলাগুলোকে অস্থির সাথে সংযুক্ত করতেও সাহায্য করে।
এই প্রধান কাজগুলো ছাড়াও, তরুণাস্থি আমাদের শরীরের কিছু অংশের প্রধান টিস্যু হিসেবেও কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের নাক, কানের লতি এবং শ্বাসনালী তরুণাস্থি দিয়ে তৈরি।
আমাদের শরীরে কী কী ধরনের তরুণাস্থি রয়েছে?
আমাদের শরীরে প্রধানত তিন ধরনের তরুণাস্থি রয়েছে। প্রত্যেকটির একটি নির্দিষ্ট কাজ আছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| তরুণাস্থি প্রকার | বর্ণনা | শরীরের বিভিন্ন স্থানে |
|---|---|---|
| হায়ালিন কার্টিলেজ | এটি আমাদের দেহের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের তরুণাস্থি। এটি খুব মসৃণ ও পিচ্ছিল, যা হাড়গুলোকে একে অপরের সাথে ঘষা না খেয়ে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। নমনীয় হওয়া সত্ত্বেও, এটি অস্থিসন্ধির আকৃতি বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। | হাড়ের যে প্রান্তগুলো অস্থিসন্ধি গঠন করে - পাঁজরের মাঝখানে নাকের পথে |
| ফাইব্রোকার্টিলেজ | নাম শুনেই বোঝা যায়, এটি ঘন তন্তু দিয়ে গঠিত এক অত্যন্ত শক্তিশালী তরুণাস্থি। তিন প্রকারের মধ্যে এটিই সবচেয়ে কম নমনীয়। এটি শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে যথাস্থানে ধরে রাখতে এবং প্রচণ্ড আঘাত শোষণ করতে সাহায্য করে। | হাঁটুর মেনিসকাস মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলোর মধ্যবর্তী চাকতি পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্টের সহায়ক হিসেবে |
| স্থিতিস্থাপক তরুণাস্থি | এটি আমাদের শরীরের সবচেয়ে নমনীয় ধরনের তরুণাস্থি। এটি শরীরের সেই অংশগুলোকে সমর্থন করে যেগুলোকে বাঁকতে ও নড়াচড়া করতে হয়। যখন আমরা আমাদের কান বাঁকাই এবং সোজা করি, তখন সেগুলো আবার আগের আকারে ফিরে আসে, তাই না? এই স্থিতিস্থাপক তরুণাস্থির কারণেই এমনটা হয়। | - কানের বাইরের লতি - ইউস্টেশিয়ান টিউব - স্বরযন্ত্র/স্বরযন্ত্র |
তরুণাস্থিকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগগুলো কী কী?
বিভিন্ন উপায়ে তরুণাস্থি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কখনও কখনও এটি কোনো দুর্ঘটনায় হঠাৎ করে ঘটতে পারে, অথবা সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- আঘাত: খেলাধুলা বা অন্যান্য দুর্ঘটনার সময় তরুণাস্থি ছিঁড়ে বা ভেঙে যেতে পারে। হাঁটুর মেনিসকাস ছিঁড়ে যাওয়া বা কাঁধের স্থানচ্যুতির মতো আঘাত অস্থিসন্ধির তরুণাস্থিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। কখনও কখনও, অস্থিসন্ধিতে আঘাতের কারণে ‘অস্টিওকন্ড্রাইটিস ডিসেকান্স’ নামক একটি অবস্থা সৃষ্টি হতে পারে।
- অস্টিওআর্থ্রাইটিস: সহজ কথায়, অস্টিওআর্থ্রাইটিস হলো আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের অস্থিসন্ধির তরুণাস্থি ধীরে ধীরে ক্ষয় হয়ে যায়। এর ফলে হাড়গুলোর মধ্যকার সুরক্ষা কমে যায়, যার কারণে অস্থিসন্ধিতে ব্যথা ও ফোলাভাব দেখা দেয়।
- হার্নিয়েটেড ডিস্ক: এটিকে সাধারণত 'স্লিপড ডিস্ক' বলা হয়। আমাদের মেরুদণ্ডের কশেরুকার মাঝখানে থাকা তরুণাস্থির ডিস্কগুলো ছিঁড়ে গেলে বা ক্ষতিগ্রস্ত হলে এই অবস্থাটি ঘটে।
একজন ডাক্তার কীভাবে তরুণাস্থির সমস্যা নির্ণয় করেন?
আপনার ডাক্তার সাধারণত শুধু তরুণাস্থি পরীক্ষা করবেন না। পরিবর্তে, তিনি উপসর্গগুলি খুঁজে বের করার জন্য একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এছাড়াও, তিনি শরীরের অভ্যন্তরভাগ পরীক্ষা করার জন্য কিছু পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন, যেমন:
- এক্স-রে
- এমআরআই স্ক্যান (এমআরআই)
- সিটি স্ক্যান
ক্ষতিগ্রস্ত তরুণাস্থির চিকিৎসা কী?
ক্ষতির স্থান ও প্রকৃতির ওপর নির্ভর করে চিকিৎসার পদ্ধতি ভিন্ন হয়। প্রায়শই, তরুণাস্থি ক্ষতিগ্রস্ত হলে এর আশেপাশের অন্যান্য কলাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই, চিকিৎসক পুরো আঘাতটিরই চিকিৎসা করতে আগ্রহী হন।
কার্টিলেজের কিছু আঘাত বিশ্রামের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে সেরে যায়। কিন্তু কিছু গুরুতর আঘাতের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। এটি প্রায়শই আর্থ্রোস্কোপি নামক একটি কীহোল সার্জারির মাধ্যমে করা হয়। এই পদ্ধতিতে, সার্জন ছিঁড়ে যাওয়া কার্টিলেজটি সেলাই করে জোড়া লাগাতে পারেন অথবা এর কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনার জন্য এটিকে ছেঁটে বা চেঁছে ফেলতে পারেন। আপনার কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন এবং সেরে উঠতে কত সময় লাগবে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যেহেতু তরুণাস্থিতে কোনো সরাসরি রক্ত সরবরাহ নেই (রক্তনালীবিহীন), তাই শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় এটি সেরে উঠতে কিছুটা বেশি সময় লাগে।
আমরা কীভাবে আমাদের তরুণাস্থি সুস্থ রাখতে পারি?
সুস্বাস্থ্যকর অভ্যাস আমাদের তরুণাস্থি এবং এর দ্বারা সমর্থিত শরীরের অংশগুলোকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: অস্থিসন্ধির চারপাশের পেশি শক্তিশালী করলে অস্থিসন্ধির উপর চাপ কমে যেতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: আপনার শরীরের ওজন বাড়ার সাথে সাথে আপনার অস্থিসন্ধিগুলোর উপর, বিশেষ করে হাঁটু এবং নিতম্বের উপর চাপ বাড়ে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে তরুণাস্থির ক্ষয়ক্ষতি কমাতে সাহায্য হতে পারে।
- ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান এবং অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার শরীরের টিস্যুগুলোতে রক্ত প্রবাহ কমিয়ে দেয়, যার ফলে ক্ষত নিরাময়ের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়।
আপনি যদি কোনো আঘাত থেকে সেরে উঠছেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা মেনে চলুন। পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত বিশ্রাম নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। তরুণাস্থি পুরোপুরি সেরে ওঠার আগেই যদি আপনি আবার খেলাধুলা বা দৌড়ানো শুরু করেন, তাহলে একই জায়গায় পুনরায় আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।
মূল বার্তা
- তরুণাস্থি একটি গুরুত্বপূর্ণ কলা যা আমাদের অস্থিসন্ধি ও হাড়কে রক্ষা করে এবং দেহের 'শক অ্যাবজরবার' হিসেবে কাজ করে।
- আমাদের শরীরে তিন ধরনের প্রধান তরুণাস্থি (হায়ালিন, ফাইব্রোকার্টিলেজ, ইলাস্টিক) রয়েছে, যার প্রত্যেকটির কাজ ভিন্ন।
- দুর্ঘটনা এবং বয়সজনিত অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে তরুণাস্থি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- যেহেতু তরুণাস্থিতে সরাসরি রক্ত সরবরাহ থাকে না, তাই এটি ক্ষতিগ্রস্ত হলে সেরে উঠতে কিছুটা সময় লাগে। অতএব, তাড়াহুড়ো না করে এটি পুরোপুরি সেরে না ওঠা পর্যন্ত বিশ্রাম নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ) বজায় রাখলে আপনার তরুণাস্থি দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ থাকতে পারে।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment