গর্ভাবস্থায় কাইরোপ্র্যাকটিক: এটি কি সত্যিই কোমর ব্যথার একটি সমাধান?

গর্ভাবস্থা একটি সুন্দর এবং আশাব্যঞ্জক সময়। তবে, এর সাথে আসা পিঠের ব্যথা, কোমরের ব্যথা, পায়ের ব্যথা এবং শরীরের অস্বস্তি সহ্য করাটা বেশ কঠিন, তাই না? গর্ভের ভেতরে শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে এই ব্যথাগুলোও বাড়তে থাকে। এই ব্যথার কারণে কিছু মা রাতে ঠিকমতো ঘুমাতেও পারেন না। তাই, এমন সময়ে, শুধু ওষুধের উপর নির্ভরশীল না হয়ে এমন একটি পদ্ধতির কথা ভাবলে কেমন হয় যা এই অস্বস্তিগুলো কমাতে পারে? কাইরোপ্র্যাকটিক চিকিৎসা এমনই একটি পদ্ধতি।

সহজ কথায়, কাইরোপ্র্যাকটিক চিকিৎসা কী?

কাইরোপ্র্যাকটিক হলো একটি বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি যা পশ্চিমা চিকিৎসা থেকে কিছুটা ভিন্ন। এটি প্রধানত আমাদের মেরুদণ্ড এবং অস্থিসন্ধিতে সৃষ্ট সমস্যাগুলোর উপর আলোকপাত করে। সহজ কথায়, যখন আমাদের মেরুদণ্ডের বিন্যাস, অর্থাৎ হাড়গুলোর পারস্পরিক সংযোগে সমস্যা হয়, তখন বিভিন্ন ধরনের ব্যথা হতে পারে। একজন কাইরোপ্র্যাক্টর মৃদু হস্তচাপ প্রয়োগের মাধ্যমে এই ভুল বিন্যাসগুলোকে সঠিক অবস্থানে ফিরিয়ে আনেন। একে অ্যাডজাস্টমেন্ট বলা হয়।

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে এটি কীভাবে প্রযোজ্য। একটু ভেবে দেখুন, শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার জরায়ু সামনের দিকে সরে আসে এবং আপনার ওজন বাড়ে। এতে আপনার শরীরের ভারকেন্দ্র পরিবর্তিত হয়, যা আপনার পিঠ এবং নিতম্বের উপর প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে। শুধু তাই নয়, গর্ভাবস্থায় নিঃসৃত হরমোন (বিশেষ করে রিলাক্সিন হরমোন) আপনার শরীরের লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলোকে শিথিল করে দেয়। এটি হলো সন্তান প্রসবের জন্য শরীরের প্রস্তুতি। কিন্তু এর কারণে আপনার মেরুদণ্ড এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলো সহজেই তাদের সঠিক অবস্থান থেকে সরে যেতে পারে। আর তখনই অসহ্য যন্ত্রণা শুরু হয়।

গর্ভবতী মায়ের জন্য এই চিকিৎসা কতটা নিরাপদ?

অনেক মায়ের মনে এটাই সবচেয়ে বড় প্রশ্ন। "আমার বাচ্চার কি কিছু হয়ে যাবে?" "এটা কি বিপজ্জনক হতে পারে?" এই ভয়টা যুক্তিসঙ্গত।

এর সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো , যে কাইরোপ্র্যাক্টরের গর্ভবতী মায়েদের চিকিৎসা করার অভিজ্ঞতা আছে, তার কাছ থেকে এই চিকিৎসা গ্রহণ করা সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় । তারা জানেন কীভাবে একটি গর্ভবতী শরীরের চিকিৎসা করতে হয়।

• কোমল পদ্ধতি: গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে অস্থিসন্ধিগুলো শিথিল থাকে, তাই স্বাভাবিকের মতো অতটা চাপ প্রয়োগ করার প্রয়োজন হয় না। এই সমন্বয়গুলো অত্যন্ত আলতোভাবে এবং সূক্ষ্মভাবে করা হয়।
• বিশেষ সরঞ্জাম:গর্ভবতী মায়েদের চিকিৎসার জন্য বিশেষভাবে তৈরি টেবিল ও কুশন রয়েছে। এই টেবিলগুলোর পেটের অংশটি নিচে নামানো যায়। ফলে, আপনি পেটে কোনো চাপ ছাড়াই খুব আরামে বসে চিকিৎসা নিতে পারেন।

জানা যায় যে, এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থায় সৃষ্ট বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তি উপশম করতে সাহায্য করে।

এ ব্যাপারে প্রচলিত চিকিৎসকরা কী বলেন?

এখানে আমাদের মুদ্রার অন্য পিঠটিও দেখতে হবে। আমাদের দেশের অনেক প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এই ধরনের বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতির প্রতি খুব একটা আগ্রহী নন। এর প্রধান কারণ হলো, এই পদ্ধতির সাফল্য ও নিরাপত্তা নিয়ে কোনো সর্বজনস্বীকৃত গবেষণা নেই।বৈজ্ঞানিক গবেষণা এখনও সীমিত।

তাই, পিঠে ব্যথা হলে ডাক্তাররা প্রায়শই ফিজিওথেরাপি, স্ট্রেচিং ব্যায়াম এবং তাপ চিকিৎসার মতো পদ্ধতির পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এগুলোর সাফল্যের পেছনে যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে।

তবে, কিছু কাইরোপ্র্যাক্টর জানান যে, যদি শিশুটি ভুল অবস্থানে ( ব্রিচ পজিশন ) থাকে, অর্থাৎ তার মাথা উপরের দিকে থাকে, তবে এই পদ্ধতির মাধ্যমে সেটিও সংশোধন করা সম্ভব। এর জন্য একটি বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে, যার নাম ওয়েবস্টার টেকনিক। তবে, এটি যে শতভাগ সফল, তা নিশ্চিত করার মতো পর্যাপ্ত গবেষণা এখনও হয়নি।

তাহলে আমার কী করা উচিত?

এই সবকিছুর পর, আপনি হয়তো ভাবছেন, "তাহলে আমার এটা করা উচিত নাকি উচিত নয়?"

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , এই কাজগুলো করার আগে আপনার ডাক্তারের (প্রসূতি/স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ) সাথে কথা বলা উচিত, যিনি আপনার পুরো গর্ভাবস্থায় আপনাকে পর্যবেক্ষণ করবেন এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে খুব ভালোভাবে জানেন। তাঁর অনুমোদন ও পরামর্শ পাওয়ার পরেই আপনার এই ধরনের চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত। আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। তাই, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

যদি আপনার ডাক্তার রাজি থাকেন এবং আপনি এই চিকিৎসাটি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হন, তাহলে পরবর্তী সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো সঠিক চিকিৎসাটি বেছে নেওয়া।

কীভাবে একজন উপযুক্ত কাইরোপ্র্যাক্টিক ডাক্তার নির্বাচন করবেন?

• অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন: সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন, "গর্ভবতী মায়েদের চিকিৎসা করার অভিজ্ঞতা কি আপনার আছে? আপনি কতদিন ধরে এই কাজ করছেন?"
• বিশেষায়িত প্রশিক্ষণ: তারা গর্ভাবস্থা ও শিশু স্বাস্থ্য বিষয়ে বিশেষায়িত স্নাতকোত্তর প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেছেন কিনা তা জেনে নিন।
• সুপারিশ নিন: আপনি বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবার বা এমনকি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকেও সুপারিশ চাইতে পারেন।
• এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন: প্রথমবার গেলে, ডাক্তারের সাথে কথা বলতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য ও আত্মবিশ্বাস বোধ করছেন কিনা তা দেখে নিন। তিনি এমন একজন হওয়া উচিত যিনি ধৈর্য ধরে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেন।

মনে রাখবেন, এটি ব্যথা কমানোর কোনো তাৎক্ষণিক সমাধান নয়। প্রথম তিন মাস আপনাকে মাসে একবার, তারপর প্রতি দুই থেকে তিন সপ্তাহে একবার এবং শেষ মাসে সপ্তাহে একবার চিকিৎসার জন্য যেতে হতে পারে।