সর্দি-কাশি হলে নাক বন্ধ থাকা এবং নাক দিয়ে জল পড়াটা খুবই বিরক্তিকর, যেন আপনি এইমাত্র একটি কল খুলে দিয়েছেন। শুধু তাই নয়, আপনার নাকের দু'পাশ, চোখের নিচে এবং কপালে টানটান ভাব, ভারি ভারি অনুভূতি হয় এবং দপদপ করে। এই অভিজ্ঞতার সাথে অনেকেই পরিচিত। একেই আমরা সাইনাসের ব্যথা বলি। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, এমনটা কেন হয় এবং এর প্রতিকারে আমরা কী করতে পারি।
সর্দি হলে এই ব্যথা কেন হয়?
সহজ কথায়, যে ভাইরাসটি সাধারণ সর্দি ঘটায়, সেটিই এর জন্যও দায়ী। কল্পনা করুন, আপনার নাকের ভেতরে এবং মাথায় ছোট ছোট গহ্বর রয়েছে। এগুলোকেই আমরা সাইনাস বলি। এই গহ্বরগুলো একটি পাতলা ঝিল্লি দিয়ে আবৃত থাকে।
যখন সর্দি সৃষ্টিকারী ভাইরাস আপনার শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি সাইনাসের ভেতরের নাজুক ঝিল্লিগুলোকে আক্রমণ করে। এই আক্রমণের প্রতিক্রিয়ায়, সেই ঝিল্লিগুলো ফুলে উঠতে শুরু করে। শুধু তাই নয়, সেগুলো হঠাৎ করে শ্লেষ্মা উৎপাদনও বাড়িয়ে দেয়। এখন দেখুন, যখন এই ফোলা ঝিল্লি আর অতিরিক্ত ঘন শ্লেষ্মা একসাথে হয়, তখন কী ঘটে? সাইনাসের ভেতরের সমস্ত ছোট ছোট পথ বন্ধ হয়ে যায়। শ্লেষ্মার আর যাওয়ার কোনো জায়গা থাকে না।
এই বদ্ধতার কারণেই সাইনাসের গহ্বরগুলোর ভেতরে চাপ তৈরি হয় এবং আপনি ব্যথা, ভারিভাব ও টানটান ভাব অনুভব করতে শুরু করেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা নিরর্থক। কারণ অ্যান্টিবায়োটিক শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের ক্ষেত্রেই কাজ করে। যেহেতু সর্দি একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ, তাই এই ওষুধগুলো এর ক্ষেত্রে কাজ করবে না। সুতরাং, অপ্রয়োজনে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করে নিজের শরীরের ক্ষতি করবেন না।
তাহলে এই বিরক্তিকর ব্যথা নিয়ে কী করা যেতে পারে?
যদিও সর্দি কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়, কিন্তু এই কয়েকদিন ধরে থাকা সাইনাসের ব্যথা খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না, এই ব্যথা কমাতে এবং আরাম পেতে আমরা কিছু সহজ ও কার্যকরী উপায় অবলম্বন করতে পারি।
| প্রতিকার | বিবরণ এবং জ্ঞাতব্য বিষয়সমূহ |
|---|---|
| ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ | ডিকনজেস্ট্যান্ট নাকের ফোলা রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে। এটি নাক বন্ধ হওয়া কমাতে, চাপ হ্রাস করতে এবং শ্লেষ্মা বের হয়ে যেতে সাহায্য করে। এগুলো ট্যাবলেট, লজেন্স এবং নেজাল স্প্রে আকারে পাওয়া যায়। কিছু ওষুধে ব্যথানাশক বা অ্যান্টিহিস্টামিনও থাকে। |
| এই ঔষধটি সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা যা আপনার জানা প্রয়োজন! | |
| নাকের স্প্রে | একবারে তিন দিনের বেশি নাকের কনজেস্ট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করবেন না। এমনটা করলে, ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করার পর আপনার নাকের বদ্ধতা আরও বেড়ে যেতে পারে। একে 'রিবাউন্ড কনজেশন' বলা হয়। |
| অন্যান্য অসুস্থতা | আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে এই ওষুধটি গ্রহণ করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডিকনজেস্ট্যান্ট আপনার রক্তচাপ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। এছাড়াও, আপনার যদি ডায়াবেটিস, প্রোস্টেট গ্রন্থি বড় হয়ে যাওয়া, থাইরয়েড রোগ বা হৃদরোগ থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। |
| ব্যথানাশক | প্যারাসিটামল/অ্যাসিটামিনোফেন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ সাইনাসের চাপের কারণে সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, মনে রাখবেন যে সর্দি-কাশির অন্যান্য ওষুধের প্যাকেজেও এই ব্যথানাশকগুলো থাকতে পারে। তাই ভুলবশত অতিরিক্ত মাত্রা গ্রহণ এড়াতে লেবেলটি সাবধানে পড়ুন। |
| বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করা | শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করতে, ঘুমানোর সময় একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। অথবা কয়েক মিনিটের জন্য গরম বাষ্পযুক্ত স্নান করুন। বাষ্প আটকে থাকা ঘন শ্লেষ্মা নরম করে দেবে। নাকের উপর একটি গরম কাপড় ধরে রেখে অথবা নাকের উপর এক বাটি গরম জল ধরে রেখেও আপনি একই রকম ফল পেতে পারেন। খেয়াল রাখবেন জল যেন খুব বেশি গরম না হয়, কারণ এতে আপনার শরীর পুড়ে যেতে পারে। |
| লবণ পানি দিয়ে নাক ধোয়া | শ্লেষ্মা ও ময়লা দূর করার জন্য নাকে স্যালাইন দ্রবণ স্প্রে করা যেতে পারে অথবা নেটি পটের সাহায্যে নাকের ছিদ্রে ঢালা যেতে পারে। লবণাক্ত পানি শ্লেষ্মা নরম করে এবং অসুস্থতাজনিত কিছু জীবাণুও ধুয়ে ফেলে। নাক পরিষ্কার করার সময় অবশ্যই পাতিত, জীবাণুমুক্ত বা ফোটানো পানি ব্যবহার করুন। সাধারণ কলের পানি ব্যবহার করবেন না। |
| তরল পানীয় | তরল পানীয় সাইনাসে আটকে থাকা শ্লেষ্মা নরম করতে সাহায্য করে। গরম চা, ধনে পাতা ও আদা চা এবং চিকেন স্যুপ সবই খুব উপকারী। সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। |
| মাথা উঁচু করে ঘুমানো | অসুস্থ অবস্থায় বিশ্রাম অপরিহার্য। ঘুমানোর সময় মাথা উঁচু করে রাখার জন্য একটি বা দুটি বালিশ ব্যবহার করুন। এতে শ্লেষ্মা নিচে নেমে যেতে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হতে সাহায্য হবে। |
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বেশিরভাগ সর্দি ৭-১০ দিনের মধ্যে সেরে যায়, কিন্তু কখনও কখনও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন:
- যদি আপনার উপসর্গগুলো এক সপ্তাহ বা ১০ দিনের বেশি স্থায়ী হয় ।
- সর্দি হওয়ার প্রায় ৫ দিন পর যদি উপসর্গগুলো (জ্বর, মাথাব্যথা, নাক দিয়ে জল পড়া) আরও বেড়ে যায় ।
- যদি আপনার তীব্র মাথাব্যথা বা মুখমণ্ডলে ব্যথা হয়।
- যদি আপনার বেশ কয়েকদিন ধরে উচ্চ জ্বর থাকে।
- ঝুঁকে পড়লে যদি আপনার মাথাব্যথা বাড়ে ।
আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে তা সাধারণ সর্দি-কাশির চেয়েও গুরুতর কিছু হতে পারে; এটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সাইনাস সংক্রমণ (ব্যাকটেরিয়াল সাইনোসাইটিস) হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে , চিকিৎসার জন্য অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত চিকিৎসার ব্যবস্থাপত্র দেবেন।
মূল বার্তা
- সর্দিজনিত সাইনাসের ব্যথা ভাইরাসের কারণে হয়, তাই অ্যান্টিবায়োটিক এক্ষেত্রে অকার্যকর।
- নাক বন্ধের ওষুধ এবং ব্যথানাশক ঔষধ সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে। তবে, আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তাহলে ঔষধ গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- একটানা তিন দিনের বেশি নাকের স্প্রে ব্যবহার করবেন না।
- বাষ্প গ্রহণ করা, লবণ-পানি দিয়ে নাক ধোয়া এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করার মতো সাধারণ বিষয়গুলো অনেক স্বস্তি দিতে পারে।
- যদি উপসর্গ এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, অথবা ৫ দিনের মধ্যে অবস্থার অবনতি ঘটে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন