যখন আপনার ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হয়েছে, তখন আপনি হঠাৎ করে প্রচণ্ড ধাক্কা, ভয় এবং দুঃখ অনুভব করতে পারেন। এটা খুবই স্বাভাবিক। মনে যে সবচেয়ে বড় প্রশ্নটি আসে তা হলো, "আচ্ছা, এখন আমি কী করব?" আতঙ্কিত হবেন না। আপনাকে একবারে সবকিছু করতে হবে না। আসুন, প্রতিটি চ্যালেঞ্জ একবারে এক ধাপ করে মোকাবেলা করি।
প্রথমত, প্রশ্ন করতে ভয় পাবেন না।
এই অবস্থাটি সম্পর্কে আপনি যত বেশি জানবেন, ততই আপনি নিজেকে আরও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। তাই পরের বার যখন আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন, তখন আপনি যা যা জানতে চান তা একটি নোটবুকে বা আপনার ফোনে লিখে রাখুন। আপনি এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:
- আমার ক্যান্সার কতদূর ছড়িয়েছে? এটি কোন পর্যায়ে আছে? এর মানে কী?
- আমার কত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা শুরু করা উচিত?
- আমাকে কী ধরনের চিকিৎসা দেওয়া হবে? (যেমন: অস্ত্রোপচার , কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন)
- এই চিকিৎসা কি আমার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করবে?
- চিকিৎসাগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?
- কোন বিশেষজ্ঞরা আমার চিকিৎসা করবেন? (যেমন, ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ, শল্যচিকিৎসক) তাঁদের ভূমিকা কী?
- চিকিৎসার পর আমার সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা কতটুকু?
- আমার কি কলোস্টমি ব্যাগ লাগানোর প্রয়োজন হবে? এটা কি স্থায়ী হবে?
- চিকিৎসার পর আমাকে কত ঘন ঘন চেকআপের জন্য আসতে হবে?
- এই ক্যান্সার যাতে আবার ফিরে না আসে, তার জন্য আমি কী করতে পারি?
এই প্রশ্নগুলো করতে কখনো ভয় বা দ্বিধা করবেন না। এটা আপনার শরীর, আপনার জীবন। তাই, সবকিছু স্পষ্টভাবে জানার অধিকার আপনার আছে।
সর্বোত্তম চিকিৎসার জন্য সেরা দলটি বেছে নেওয়া যাক।
আপনার চিকিৎসার জন্য ডাক্তার নির্বাচন করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত। আপনি আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা আপনার বিশ্বস্ত অন্য কারো কাছে সুপারিশ চাইতে পারেন। এছাড়াও, এই পরামর্শগুলো আপনাকে সেরা চিকিৎসা পেতে সাহায্য করবে।
এমন একজন ডাক্তার বেছে নিন যাকে আপনি বিশ্বাস ও সম্মান করেন।
আপনি যদি এমন একজন ডাক্তারের সান্নিধ্যে আসতে পারেন যার সাথে সহজে কথা বলা যায়, যিনি আপনার কথা মনোযোগ দিয়ে শোনেন এবং যাকে আপনি সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করতে পারেন, তাহলে এই পথচলা অনেক সহজ হয়ে যাবে।
ডাক্তারের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এই ধরনের কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসায় তার কতটা অভিজ্ঞতা আছে। যদি আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, তবে সেই সার্জন কতবার এই অস্ত্রোপচার করেছেন তা জানা থাকলে আপনার আত্মবিশ্বাস অনেক বেড়ে যাবে।
দ্বিতীয় মতামত নিতে ভয় পাবেন না।
আপনার ডাক্তার যে চিকিৎসার পরামর্শ দিচ্ছেন, তা নিয়ে যদি আপনার কোনো সন্দেহ থাকে, অথবা আপনি যদি আরেকটু নিশ্চিত হতে চান, তবে অন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে কোনো সমস্যা নেই। শ্রীলঙ্কার বেশিরভাগ ডাক্তারই বিষয়টি বোঝেন। দ্বিতীয় ডাক্তারও হয়তো প্রথমজনের মতোই একই চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। কিন্তু এটি আপনাকে আপনার ভয় ও সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে এবং চিকিৎসাটি গ্রহণ করার জন্য আরও আত্মবিশ্বাস জোগাতে সাহায্য করবে।
আপনার চিকিৎসা দল শনাক্ত করুন
কোলন ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য আপনার বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হবে। এটা অনেকটা দলীয় খেলার মতো। এই ব্যক্তিরা আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিৎসকের নির্দেশনায় আপনার দলে থাকতে পারেন।
| বিশেষজ্ঞ ডাক্তার | সে যে কাজ করে |
|---|---|
| মেডিকেল অনকোলজিস্ট | তিনি আপনার সার্বিক চিকিৎসার তত্ত্বাবধান করবেন। তিনি আপনার প্রয়োজনীয় যেকোনো ঔষধ, যেমন কেমোথেরাপি , নির্ধারণ করে দেবেন। |
| রেডিয়েশন অনকোলজিস্ট | ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য রেডিয়েশন থেরাপি ব্যবহার করা হয়। |
| কোলোরেক্টাল সার্জন বা সার্জিক্যাল অনকোলজিস্ট | অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ক্যান্সারযুক্ত টিউমার বা তার অংশবিশেষ অপসারণ করা হয়। |
এছাড়াও, নার্স, পুষ্টিবিদ এবং প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা (মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ)-এর মতো অন্যান্য পেশাজীবীরা এই যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করবেন।
চলুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হয়ে উঠি।
ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাই আপনার সবচেয়ে বড় শক্তি।
- ব্যায়াম: গবেষণায় দেখা গেছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ কোলন ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়। আপনার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম উপযুক্ত এবং কতক্ষণ তা করা উচিত, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন । প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা একটি ভালো লক্ষ্য হতে পারে।
- খাবার: বেকন এবং সসেজের মতো উচ্চ-চর্বিযুক্ত ও প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া সীমিত করুন। এর পরিবর্তে, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় শাকসবজি এবং ফলমূল অন্তর্ভুক্ত করুন। সাদা রুটি এবং সাদা ভাতের পরিবর্তে বাদামী চাল এবং গোটা শস্য বেছে নিন। কম চর্বিযুক্ত খাবার খান (স্যামন, সার্ডিনের মতো মাছ, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য)।
- ধূমপান: আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তবে এটি ছাড়ার জন্য এটাই সেরা সময় । ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসার সাফল্যের হার কম। তাই, আপনি যদি এই অভ্যাসটি ছাড়তে চান, তবে আপনার ডাক্তারের সাহায্য নিন।
পারিবারিক জীবনে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হন
চিকিৎসার পর, বিশেষ করে কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশনের পরে, ডায়রিয়া হতে পারে। আপনার মনে হতে পারে যে মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হচ্ছে। তবে, চিকিৎসা শেষ হওয়ার পর এই অবস্থা ধীরে ধীরে ভালো হয়ে যায়।
অস্ত্রোপচারের পর, আপনার মল নিষ্কাশনের জন্য পেটের বাইরে একটি কলোস্টমি ব্যাগ লাগানোর প্রয়োজন হতে পারে। এটি অস্থায়ী বা স্থায়ী হতে পারে। আপনার ডাক্তার এবং নার্সিং স্টাফ আপনাকে এটি কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা বুঝিয়ে দেবেন। এ নিয়ে বিব্রত বোধ করবেন না, এটি চিকিৎসারই একটি অংশ।
এটা পরিবার ও বন্ধুদের জন্যও একটি চ্যালেঞ্জ।
যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার ক্যান্সার হয়েছে, তখন আপনার পরিবার ও ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা হতবাক হয়ে যাবেন। তারা যেমন আপনাকে সাহায্য করতে পারেন, তেমনি তাদের নিজেদের মানসিক স্বাস্থ্যের কথাও ভাবতে হবে।
পরিবার ও বন্ধুদের জন্য পরামর্শ
- আপনার প্রিয়জনের আচরণ ও মেজাজে পরিবর্তন আসতে পারে। ওষুধ, ব্যথা এবং মানসিক চাপের কারণে তারা খিটখিটে ও বিষণ্ণ হয়ে পড়তে পারেন। বিষয়টি বোঝার চেষ্টা করুন।
- যখন তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তখন তাদের সাহায্য করুন। জিজ্ঞাসা করুন, “আমার কী করতে হবে?” এটা হতে পারে খুব সাধারণ কোনো কাজ, যেমন তাদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া বা তাদের জন্য খাবার তৈরি করে দেওয়া।
- নিজের স্বাস্থ্যের কথাও ভাবুন। পর্যাপ্ত ঘুমান, পুষ্টিকর খাবার খান এবং বিশ্রামের জন্য কিছুটা সময় নিন। আপনি যখন শক্তিশালী থাকবেন, তখনই কোনো অসুস্থ ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারবেন।
মূল বার্তা
- আপনার চিকিৎসা প্রক্রিয়ায়একজন সক্রিয় অংশীদার হোন। আপনার ডাক্তারকে প্রশ্ন করতে ভয় বা দ্বিধা করবেন না।
- এমন একটি চিকিৎসা দল বেছে নিন যাদের আপনি বিশ্বাস করেন এবং যারা আপনার কথা শুনবে। প্রয়োজনে দ্বিতীয় মতামত নিতে কখনো দ্বিধা করবেন না।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম) বজায় রাখা চিকিৎসাকে সফল করার একটি দারুণ উপায়। ধূমপান পুরোপুরি ছেড়ে দিন।
- আপনি একা নন। আপনার পরিবার, বন্ধু এবং প্রয়োজনে একজন পরামর্শদাতার কাছ থেকে সাহায্য নিন। নিজের অনুভূতিগুলো মনের মধ্যে চেপে রাখবেন না।
- ক্যান্সার জীবনের সমাপ্তি নয়। এটি একটি চ্যালেঞ্জ। সঠিক চিকিৎসা, দৃঢ় মানসিকতা এবং প্রিয়জনদের সমর্থনে আপনি এই চ্যালেঞ্জটি জয় করতে পারেন।
কোলন ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, ক্যান্সারের চিকিৎসা, কোলোস্টমি, ক্যান্সারের লক্ষণ, ক্যান্সার বিষয়ক পরামর্শ, ক্যান্সার ও জীবনধারা
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন