আপনার কাশি হচ্ছে, নাক দিয়ে পানি পড়ছে এবং সম্ভবত গলা ব্যথাও করছে। আপনার শরীরও বেশ অস্বস্তি বোধ করছে। মনে প্রথম যে প্রশ্নটি আসে তা হলো, “আমার কী হয়েছে? এটা কি সাধারণ সর্দি? নাকি অ্যালার্জি? অথবা ফ্লু?” এই তিনটিরই লক্ষণগুলো প্রায় একই রকম, তাই এদের মধ্যে গুলিয়ে ফেলা সহজ। কিন্তু কয়েকটি ছোট বিষয়ের দিকে মনোযোগ দিলে আমরা সঠিকভাবে এদের মধ্যে পার্থক্য করতে পারি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সাধারণ সর্দির সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?
যদিও আমরা সাধারণত একে 'সাধারণ সর্দি' বলে থাকি, এটি একই রোগ নয়। সহজ কথায়, সাধারণ সর্দি হলো ২০০-রও বেশি ধরনের ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা, যা আমাদের গলা ও নাকের মতো ঊর্ধ্ব শ্বাসনালীকে প্রভাবিত করে।
এই ভাইরাসগুলো খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এই জীবাণুগুলো আমাদের মুখ, নাক বা চোখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। ভাবুন তো, সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি যদি আপনার কাছাকাছি কাশে বা হাঁচি দেয়, তাহলে আপনি সহজেই সংক্রমিত হতে পারেন। অথবা, তারা যে তোয়ালেতে নাক ঝেড়েছে, সেটি স্পর্শ করলেও আপনি সংক্রমিত হতে পারেন। বাস, ট্রেন এবং অফিসের মতো জনবহুল জায়গায় সর্দি-কাশি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এছাড়াও, যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়, বা আপনি তামাক ব্যবহার করেন, তাহলে ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।
প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশু ও বাচ্চাদের সর্দি-কাশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
তাহলে সর্দির প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?
- নাক দিয়ে জল পড়া
- নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া
- গন্ধ ও স্বাদের অনুভূতি হারানো
- হাঁচি
- কাশি
- কণ্ঠস্বরের কর্কশতা
- ভালোভাবে ঘুমানোর পরেও ক্লান্ত
- হালকা জ্বর
- মাথাব্যথা
- শরীরের ব্যথা
- কান বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো অনুভূতি
অসুস্থ হওয়ার পর প্রথম কয়েকদিন আপনার নাক থেকে যে শ্লেষ্মা বের হয় তা কিছুটা ঘন হয়ে সাদা বা হলুদ রঙের হতে পারে। এটি আসলে একটি ভালো লক্ষণ। এর মানে হলো, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই জীবাণুগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শক্তিশালী কোষ পাঠাচ্ছে।
আপনার সর্দি হলে, উপসর্গ শুরু হওয়ার প্রথম তিন দিন আপনি অন্যদের জন্য সবচেয়ে বেশি সংক্রামক থাকেন। তবে, উপসর্গ দেখা দেওয়ার এক বা দুই দিন পর থেকেই, অথবা সুস্থ হয়ে ওঠার দুই সপ্তাহ পরেও আপনি ভাইরাসটি ছড়াতে পারেন।
সর্দির লক্ষণগুলো সাধারণত ৭-১০ দিন স্থায়ী হয়। এর মধ্যে সবচেয়ে খারাপ অবস্থাটা কেটে যায়। তবে, নাক বন্ধ থাকা বা কাশি আরও কিছুদিন থাকতে পারে।
আপনার হাঁপানি থাকলে এবং সর্দি হলে কী হবে?
আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তবে সামান্য সর্দি-কাশিও আপনার হাঁপানির উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এতে সেরে উঠতেও বেশি সময় লাগতে পারে। ছোট বাচ্চাদের হাঁপানির আক্রমণের একটি প্রধান কারণ হলো সর্দি-কাশি। এই সময়ে আপনার হাঁপানির সাধারণ ওষুধগুলো হয়তো ততটা স্বস্তি দিতে পারে না।
তাই আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তবে এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সতর্ক থাকুন:
- ঘন ঘন হাত ধোবেন এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকবেন।
- আপনার সর্দি হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য সঠিক ঔষধ লিখে দেবেন।
- যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। বাড়িতে থাকলে অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়ানোও প্রতিরোধ করা যায়।
- আপনার সাথে একটি লিখিত অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান রাখুন। এতে স্পষ্টভাবে উল্লেখ থাকা উচিত যে, আপনার অ্যাজমার প্রকোপ বাড়লে কোন ওষুধ খেতে হবে, কখন তা খেতে হবে এবং কোন লক্ষণ দেখা দিলে আপনাকে জরুরি বিভাগে (ETU) যেতে হবে ।
চলুন সর্দি, অ্যালার্জি এবং ফ্লু-এর মধ্যে সঠিক পার্থক্য জেনে নিই!
যদিও এই তিনটি অবস্থাকে একই রকম মনে হতে পারে, তবে এদের মধ্যে সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। নিচের সারণি থেকে আপনি সহজেই এটি বুঝতে পারবেন।
| লক্ষণ | সাধারণ সর্দি | অ্যালার্জি | ফ্লু/ইনফ্লুয়েঞ্জা |
|---|---|---|---|
| উপসর্গের সূত্রপাত | এটা ধীরে ধীরে, অল্প অল্প করে শুরু হয়। | হঠাৎ শুরু হয়। | খুব হঠাৎ এবং দ্রুত শুরু হয়। |
| জ্বর | খুব কমই হয়। হলেও সেটা হালকা জ্বর। | জ্বর নেই। | সাধারণত প্রচণ্ড জ্বর হয়। |
| শরীরের ব্যথা | সামান্য থাকতে পারে। | না। | এটি প্রায়শই গুরুতর হয়। |
| চোখে চুলকানি/জল পড়া | খুব কমই। | প্রায়শই এমনটা হয়। | খুব কমই। |
| সময় | প্রায় ৭-১০ দিন। | যতদিন কারণটি বিদ্যমান থাকে (সপ্তাহ/মাস), অ্যালার্জি ততদিনই থাকে। | প্রায় ১-২ সপ্তাহ। |
ডাক্তার দেখানোর সেরা সময়গুলো কী কী?
বেশিরভাগ সময় সর্দি-কাশি নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু কখনও কখনও এটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণে পরিণত হতে পারে। আর ছোট শিশু ও বাচ্চাদের সর্দি-কাশি হলে আমাদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য
আপনার যদি এই ধরনের গুরুতর লক্ষণ থাকে, অথবা অসুস্থতা ভালো হওয়ার পরিবর্তে দিন দিন আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- কানে ব্যথা হলে
- যদি আপনার নাক ও চোখের চারপাশে (সাইনুসের অংশে) এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ব্যথা থাকে।
- যদি আপনার এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ঘন শ্লেষ্মা সহ কাশি থাকে।
- আপনার যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
- যদি আপনার জ্বরের সাথে তীব্র গলা ব্যথা থাকে (এটি স্ট্রেপ সংক্রমণ হতে পারে)।
- আপনার বুকে বা পেটে ব্যথা বা টান অনুভব করলে
- যদি আপনার ঘাড় শক্ত হয়ে যায় এবং উজ্জ্বল আলোতে সংবেদনশীলতা থাকে।
- যদি লক্ষণগুলো দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়।
ছোট বাচ্চা ও শিশুদের জন্য
আপনার সন্তানের সর্দি হলে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে:
- অনবরত কান্না আর ঘ্যানঘ্যান করা।
- ঘুমাতে অসুবিধা।
- খেতে অস্বীকৃতি।
- কাশির সাথে বমি হওয়া।
আপনার সন্তান অসুস্থ হলে এবং আপনার মনে সামান্যতম ভয় বা সন্দেহ থাকলেও, কখনো দেরি না করে ডাক্তারকে ডাকুন।
শিশুদের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন!
আপনার শিশুর বয়স যদি দুই-তিন মাসের কম হয় এবং তার সর্দি-কাশি হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারকে ফোন করুন। এছাড়াও, যেকোনো বয়সের শিশুর মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা গেলে, তা কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া অথবা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত শ্বাস নেওয়া।
- শ্বাস নেওয়ার সময় শোঁ শোঁ শব্দ।
- ঠোঁট নীল হয়ে যাচ্ছে।
- বুকের দুধ পান করতে বা খেতে সম্পূর্ণ অস্বীকৃতি।
- কানে ব্যথা (যদি শিশুটি ক্রমাগত তার কান স্পর্শ করে)।
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাঁদছে।
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমানো অথবা ঘুম থেকে জাগানো কঠিন হওয়া।
- জ্বর ১০২° ফারেনহাইট (৩৮.৯° সেলসিয়াস)-এর বেশি হলে (অথবা ৩ মাসের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে ১০০.৪° ফারেনহাইট (৩৮° সেলসিয়াস)-এর বেশি হলে), অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।
এই লক্ষণগুলো থেকে বোঝা যেতে পারে যে, সাধারণ সর্দি-কাশি অন্য কোনো গুরুতর সংক্রমণে পরিণত হয়েছে।
মূল বার্তা
- বেশিরভাগ সর্দি ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে। অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে এর চিকিৎসা করা যায় না। এগুলোকে নিজে থেকেই সেরে ওঠার জন্য সময় দিতে হয়।
- আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ হলো পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, যেমন পানি ও স্যুপ।
- সর্দি, অ্যালার্জি এবং ফ্লু একই জিনিস নয়। এগুলোর সঠিক লক্ষণগুলো জেনে নিন।
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া সর্দি-কাশির কোনো ওষুধ দেবেন না, বিশেষ করে ৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের।
- শিশু বা তরুণদের অ্যাসপিরিন দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এর ফলে ‘রেই’স সিনড্রোম’ নামক একটি অত্যন্ত গুরুতর অবস্থা হতে পারে।
- আপনার শিশুর সর্দি হলে, অথবা উপসর্গগুলো নিয়ে আপনার সামান্যতম উদ্বেগ থাকলেও, দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান। এটাই সবচেয়ে নিরাপদ কাজ।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।