আপনার বিছানায় থাকা ক্ষুদ্র প্রাণীদের কারণে কি আপনার অ্যালার্জি হয়? চলুন এই ডাস্ট মাইটগুলো নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি জানেন যে আমাদের শরীর থেকে প্রতিদিন ছোট ছোট মৃত ত্বক ঝরে পড়ে? এটা খুবই স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। কিন্তু আমরা যদি আপনাকে বলি যে এমন ক্ষুদ্র জীব আছে যারা এই মৃত ত্বক খেয়ে বেঁচে থাকে এবং আপনার বিছানা, বালিশ ও কার্পেটে বাস করে, তাহলে আপনি কী ভাববেন? শুনতে একটু গা ছমছমে লাগছে, তাই না? আমরা এই জীবগুলোকে ডাস্ট মাইট বলি। প্রকৃতপক্ষে, ধূলিকণার অ্যালার্জি এড়ানোর জন্য আমরা যে প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি নিতে পারি তা হলো আমাদের তোশক এবং বালিশকে এই জীবগুলো থেকে রক্ষা করা।

ধুলো মাইট সম্পর্কে সত্য

সহজ কথায়, ডাস্ট মাইট নামক এই জীবগুলো সর্বত্রই রয়েছে। মানুষ বা প্রাণী, যেখানেই তাপ ও ​​আর্দ্রতা আছে, সেখানেই এরা বাস করতে পারে। এর মানে হলো, আমাদের দেশের জলবায়ুতে এই জীবগুলোর বেঁচে থাকা খুবই সহজ। এরা ঘরের ভেতরে থাকতেই সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে। কারণ তাহলে এরা খাওয়ার জন্য প্রচুর জিনিস খুঁজে পায়, যেমন মানুষ ও পোষা প্রাণীর শরীর থেকে ঝরে পড়া মৃত ত্বক।

আপনিও যদি এই ধূলিকণার প্রতি সংবেদনশীল, অর্থাৎ অ্যালার্জিক হন, তাহলে আপনারও এই ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

এই ধূলিকণা মাইটগুলো সাধারণত আমাদের বাড়িতেই পাওয়া যায়, যেমন কার্পেট, জানালার পর্দা, নরম খেলনা এবং সোফায়। এদের মধ্যে তোশক, বালিশ এবং বিছানার চাদর হলো তাদের বসবাসের সবচেয়ে পছন্দের জায়গা।

ম্যাট্রেস কভার কি সত্যিই ডাস্ট মাইট দূরে রাখতে কার্যকর?

হ্যাঁ, অবশ্যই। বিশেষভাবে ডিজাইন করা ম্যাট্রেস এবং বালিশের কভার ব্যবহার করলে অনেক বড় পার্থক্য দেখা যায়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, হাঁপানিতে আক্রান্ত কিছু শিশু এই ধরনের ম্যাট্রেস এবং বালিশের কভার ব্যবহার করার পর তাদের হাঁপানির জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধের পরিমাণ কমাতে সক্ষম হয়েছে। যখন তাদের ম্যাট্রেস পরীক্ষা করা হয়েছিল, তখন দেখা যায় যে ডাস্ট মাইটের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে।

কিন্তু এটা মনে রাখবেন! ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে কখনোই আপনার হাঁপানির ওষুধের মাত্রা কমানো বা বন্ধ করবেন না।

এই ডাস্ট মাইট-প্রুফ কভারগুলো আপনি ম্যাট্রেস ও অ্যালার্জির জিনিসপত্রের দোকানে খুঁজে পেতে পারেন। এগুলো বিভিন্ন ধরনের কাপড় দিয়ে তৈরি হয়।

আপনি কী ধরনের কভার বেছে নেবেন?

• জিপারযুক্ত প্লাস্টিক বা ভিনাইলের কভার ব্যবহার করলে অ্যালার্জেনগুলো ভেতরে আটকে যায়, ফলে ঘুমের সময় আপনি সেগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করতে পারেন না।
• সাধারণ কাপড়ের তৈরি কভারের চেয়ে প্লাস্টিক বা ভিনাইলের কভার পরিষ্কার রাখাও সহজ।
• অনেক প্লাস্টিকের কভারের বাইরের দিকে নাইলনের মতো কাপড়ের একটি স্তর থাকে, যা ঘুমানোর সময় অস্বস্তি কমায়।
• সম্ভব হলে, নতুন তোশক ও বালিশ পাওয়ার সাথে সাথেই এই কভারগুলো পরিয়ে দিন। এতে শুরুতেই ডাস্ট মাইট জমতে বাধা সৃষ্টি হবে।
• আরেকটি ভালো উপায় হলো ব্যাগের জিপারের ওপর ডাক্ট টেপের মতো কিছু লাগিয়ে দেওয়া। এতে এই প্রাণীগুলোর চলাচলের জন্য থাকা যেকোনো ছোট ফাঁক পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাবে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ধুলোর মাইট কমানোর অন্যান্য উপায়

ম্যাট্রেস কভার ব্যবহার করার পাশাপাশি, এই কাজগুলো করেও আপনি দারুণ আরাম পেতে পারেন:

• কাঠ বা ধাতুর ফ্রেমযুক্ত বিছানা ব্যবহার করুন। নরম গদিযুক্ত ও কাপড়ে মোড়া বিছানায় ধুলো জমে।ছারপোকা জড়ো হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা রয়েছে।
• বিছানার চাদর, বালিশের কভার ও অন্যান্য জিনিসপত্র ধোয়ার সময় অবশ্যই গরম জল ব্যবহার করুন। ঠান্ডা জলে এই ধূলিকণাগুলো মরে না।
• সপ্তাহে অন্তত একবার বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ধুয়ে নিন। মাসে একবার বা প্রতি দুই মাসে একবার কমফোর্টার ও বেডস্প্রেড ধুয়ে নিন।
• সম্ভব হলে বৈদ্যুতিক কম্বল ব্যবহার করুন। এটি বিছানার উপরিভাগের আর্দ্রতা কমাতে পারে এবং ডাস্ট মাইটের বসবাসের পরিবেশ দূর করতে পারে।
• বাড়িতে পুতুলগুলো নিয়মিত ধুয়ে শুকিয়ে নিন। যতটা সম্ভব সেগুলোকে বিছানা থেকে দূরে রাখুন।
• বছরে অন্তত দুই থেকে তিনবার আপনার ম্যাট্রেসটি ভালোভাবে ভ্যাকুয়াম করুন। এক্ষেত্রে আপনার ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের আপহোলস্ট্রি অ্যাটাচমেন্টটি ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো। এটি ম্যাট্রেসের ভেতর থেকে ডাস্ট মাইট দূর করতে সাহায্য করবে।