কোভিড-১৯ মহামারী এমন একটি সময় যা আমরা কখনো ভুলব না। সবাই আতঙ্কিত ছিল। তাই, আপনার যদি ডায়াবেটিসের মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, তবে এই ভয় সম্ভবত দ্বিগুণ। আপনি যদি কখনো ভেবে থাকেন, "যদি আমার এই রোগটি হয়?", তবে এটা খুবই স্বাভাবিক। আজ আমরা ডায়াবেটিস এবং কোভিড-১৯ এর মধ্যে সম্পর্ক, কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন এবং অসুস্থ হয়ে পড়লে কী করতে হবে, তা নিয়ে আলোচনা করব।
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ডায়াবেটিস রোগী কেন কোভিড-১৯ নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হবেন?
প্রথমত, এই বিষয়টি বুঝুন। ডায়াবেটিস থাকলেই যে আপনার কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অন্য যে কারো চেয়ে বেশি, তা নয় । তবে, দুর্ভাগ্যবশত যদি আপনি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার জটিলতা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি অন্য যে কারো চেয়ে বেশি । এই ঝুঁকি বিশেষভাবে বেড়ে যায় যদি আপনার ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে না থাকে, অর্থাৎ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ক্রমাগত বেশি থাকে।
তাহলে এমনটা কেন হয়? সহজ কথায়, ব্যাপারটা হলো এই। আমাদের শরীরে একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আছে, যাকে আমরা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বলি। এটি আমাদের সেই সেনাবাহিনী যা রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুদের বিরুদ্ধে লড়াই করে। যখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে, তখন রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা দুর্বল হয়ে পড়ে। ঠিক যেমন আমরা ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া না করলে আমাদের সেনাবাহিনী দুর্বল হয়ে যায়। এরপর যখন কোভিড-১৯ এর মতো কোনো ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে, তখন তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের শরীরের ক্ষমতা কমে যায়।
প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, কোভিড-১৯ নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া রোগীদের প্রায় ২৫% ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন। এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই রোগে গুরুতর জটিলতা দেখা দেওয়ার এবং মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি যদি আপনার হৃদরোগ বা ফুসফুসের রোগের মতো অন্য কোনো অসুস্থতা থাকে, তাহলে এই ঝুঁকি আরও বেশি হতে পারে।
আপনি যদি কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার ডায়াবেটিস থেকে সৃষ্ট বিপজ্জনক জটিলতা, যেমন ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস (ডিকেএ), হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
রক্তে কিটোনের অতিরিক্ত জমা হওয়ার কারণে ডিকেএ (DKA) একটি জরুরি অবস্থা। এছাড়াও, কোভিড-১৯ আক্রান্ত কিছু ব্যক্তির সেপসিস নামক একটি বিপজ্জনক সার্বিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সেপসিসের চিকিৎসার সময় ডাক্তারদের আপনার শরীরের তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। ডিকেএ-এর কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট বেরিয়ে যায়, ফলে সেপসিস নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
এই ভাইরাস থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমাদের কী করা উচিত?
অসুস্থ হয়ে পড়লে অনুশোচনা করার চেয়ে সতর্ক থাকাই ভালো। এর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন নেওয়া । এছাড়াও, আপনার দৈনন্দিন জীবনে এই সহজ পদক্ষেপগুলো অবশ্যই মেনে চলুন।
- অন্যদের থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন:বিশেষ করে, যতটা সম্ভব ভিড়যুক্ত জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি যেতেই হয়, তাহলে প্রায় দেড় মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন।
- মাস্ক পরুন: বাইরে বেরোনোর সময় মাস্ক পরা অপরিহার্য, বিশেষ করে যদি আপনার টিকা গ্রহণ সম্পন্ন না হয়ে থাকে।
- ভালো স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন: নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। বাইরে যাওয়ার পর, খাওয়ার আগে, ওষুধ খাওয়ার আগে, বিশেষ করে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য আঙুল ফোটানোর আগে এবং ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার আগে সর্বদা সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
- আপনার পরিবারকে জানান: আপনার সুরক্ষার জন্য, পরিবারের সকলের ঘন ঘন হাত ধোয়া জরুরি। বিশেষ করে খাবার তৈরির আগে। প্লেট, কাপ এবং চামচের মতো ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগাভাগি করবেন না। আপনার পরিবারের কেউ অসুস্থ হলে, সম্ভব হলে তাকে একটি আলাদা ঘরে রাখুন। যদি একই ঘরে থাকতেই হয়, তবে অসুস্থ ব্যক্তির জন্য মাস্ক পরা অপরিহার্য।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো - আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন: এটিই আপনার জন্য সর্বোত্তম সুরক্ষা। আপনার ডাক্তার যে ওষুধ দিয়েছেন তা সময়মতো গ্রহণ করুন। একটি নিয়মিত খাদ্যতালিকা মেনে চলুন। ব্যায়াম করুন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার মাধ্যমে আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী রাখতে পারেন।
অসুস্থ হয়ে পড়লে আমরা আগে থেকে কীভাবে প্রস্তুতি নিতে পারি?
যদি আমরা হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়ি এবং কোয়ারেন্টিনে থাকতে হয়, অথবা যদি আমরা বাইরে যেতে না পারি, সেই ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র আগে থেকে প্রস্তুত রাখা খুবই জরুরি। অন্তত দুই সপ্তাহের জন্য এই জিনিসগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রস্তুত করে রাখুন।
| কী প্রস্তুতি নিতে হবে | বর্ণনা এবং উদাহরণ |
|---|---|
| খাদ্যদ্রব্য | স্বাস্থ্যকর শর্করা (যেমন, ক্র্যানবেরি ক্র্যাকার, নুডল বা সবজির স্যুপ, চিনি ছাড়া আপেলসস)। |
| রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) | আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমে গেলে সরল শর্করা (যেমন মধু, গ্লুকোজ, মিষ্টি পানীয়, ফলের রস, টফি) গ্রহণ করুন। |
| ঔষধ এবং চিকিৎসা সরঞ্জাম | আপনার ইনসুলিন এবং ডায়াবেটিসের অন্যান্য ওষুধ যতটা সম্ভব আগে থেকেই প্রস্তুত করে রাখুন। অতিরিক্ত গ্লুকাগন ও কিটোন স্ট্রিপ রাখুন। |
| গুরুত্বপূর্ণ ফোন নম্বর | আপনার ডাক্তার, পরিবারের সদস্য এবং স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির ফোন নম্বর সহজে পাওয়া যায় এমন জায়গায় রাখুন। |
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং অসুস্থতার জন্য একটি ছুটির পরিকল্পনা তৈরি করুন। এই বিষয়গুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন:
- অসুস্থ থাকাকালীন আমার কত ঘন ঘন রক্তে শর্করা এবং কিটোনের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত?
- অসুস্থ থাকাকালীন আমার ডায়াবেটিসের ওষুধের মাত্রা কি পরিবর্তন করতে হবে, এবং যদি করতে হয়, তাহলে কীভাবে তা করব?
- সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য নিরাপদ ঔষধগুলো কী কী?
অসুস্থ বোধ করলে আপনি কী করেন?
অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতে থাকুন । স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন ঘন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। কোভিড-১৯ এর মতো সংক্রমণের কারণে ক্ষুধা কমে যেতে পারে এবং আপনার খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
অসুস্থ থাকলে আপনার শরীরে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তরলের প্রয়োজন হয়। কাছে একটি পানির বোতল রাখুন এবং অল্প অল্প করে ঘন ঘন পান করুন।
জ্বর, কাশি ও সর্দির জন্য ব্যবহৃত কিছু সাধারণ ওষুধ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে কখনোই নতুন কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে প্যারাসিটামল (প্যানাডল) গ্রহণ করলে, আপনি যদি কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) ব্যবহার করেন, তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কমে যেতে পারে। অনেক কাশির সিরাপে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে, যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
কখন আপনার জরুরি চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়া উচিত?
আপনার যদি কোভিড-১৯ এর উপসর্গ, যেমন শুকনো কাশি, জ্বর বা শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। ফোন করার সময় আপনার সর্বশেষ রক্তে শর্করা এবং কিটোনের মাত্রা জানানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন।
আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি থাকলে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে, নিকটতম হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।
- আপনার কিটোনের মাত্রা মাঝারি বা বেশি ।
- ডিকেএ-এর লক্ষণগুলো (অত্যধিক ক্লান্তি, শরীরে ব্যথা, বমি, পেটে ব্যথা) দেখা দেয়।
- তীব্র শ্বাসকষ্ট ।
এই মহামারী সকলের জন্যই একটি চ্যালেঞ্জ। কিন্তু সঠিক জ্ঞান, সুব্যবস্থাপনা এবং প্রস্তুতির মাধ্যমে আপনিও ডায়াবেটিস নিয়ে এই চ্যালেঞ্জটি সফলভাবে মোকাবেলা করতে পারেন। ভয় পাবেন না, অবগত থাকুন এবং নিরাপদে থাকুন।
মূল বার্তা
- যদিও ডায়াবেটিস থাকলে কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে না, তবে এই রোগে আক্রান্ত হলে জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- আপনি যে সর্বোত্তম সুরক্ষা নিতে পারেন তা হলো টিকা গ্রহণ করা এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- জরুরি অবস্থা মোকাবেলার জন্য একটি 'অসুস্থতার দিনের পরিকল্পনা' তৈরি করুন। প্রয়োজনীয় খাবার, ওষুধ এবং ডাক্তারের ফোন নম্বর হাতের কাছে রাখুন।
- আপনি অসুস্থ থাকলে, ঘন ঘন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো নতুন ওষুধ খাবেন না।
- আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হলে, কিটোনের মাত্রা বেড়ে গেলে, অথবা ডিকেএ-এর লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।