আপনার যদি টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার জীবনযাত্রা ইতিমধ্যেই স্বাস্থ্যকর, যার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। আপনি সম্ভবত আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধও সেবন করেন। এইভাবে অনেকেই তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতি অবলম্বন করার পরেও, তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা যতটা নিয়ন্ত্রিত হওয়া উচিত, ততটা হয় না। আপনার ক্ষেত্রেও যদি এমনটা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনায় একটি ইনজেকশন যোগ করার পরামর্শ দিতে পারেন। তাহলে চলুন, এই বিষয়ে আপনার যা যা জানা প্রয়োজন, তা দেখে নেওয়া যাক।
ইনসুলিন এবং নন-ইনসুলিন ইনজেকশনের মধ্যে পার্থক্য কী?
যদি আপনার শরীর তখনও কিছুটা ইনসুলিন তৈরি করে, তবে আপনার ডাক্তার প্রথমে একটি নন-ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এটি দুই ধরনের হয়। এই ইনজেকশনগুলো মূলত খাবারকে বেশিক্ষণ পাকস্থলীতে ধরে রাখতে এবং খাওয়ার পর অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন নিঃসরণে সাহায্য করে। সহজ কথায়, এগুলো আপনার শরীরকে তার স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় কিছুটা সাহায্য করে। কিছু ইনজেকশন আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা, জীবনযাত্রা এবং ওষুধের খরচের মতো বিষয়গুলোর ওপর ভিত্তি করে আপনি ও আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো ইনজেকশনটি বেছে নিতে পারেন।
এর জন্য আপনার কী প্রয়োজন?
ডায়াবেটিসের টিকা ব্যবহারের দুটি প্রধান উপায় রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| ডিভাইস | বর্ণনা এবং সুবিধা/অসুবিধা |
|---|---|
| সিরিঞ্জ | এটা অনেকটা সুই লাগানো একটা ছোট নলের মতো। শিশি থেকে আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ ওষুধ এতে তুলে নিয়ে সুইটা ত্বকের ভেতরে প্রবেশ করান। এতে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগে। |
| কলম | এটি দেখতে কলমের মতো একটি যন্ত্র। কিন্তু কালির পরিবর্তে এতে ডায়াবেটিসের ওষুধ থাকে। বেশিরভাগ কলমেই আগে থেকে ওষুধ ভরা থাকে। আপনাকে শুধু একটি সূঁচ লাগাতে হবে, প্রয়োজনীয় মাত্রা ঠিক করতে হবে এবং ইনজেকশন দিতে হবে। এগুলো সিরিঞ্জের চেয়ে ব্যবহার করা সহজ এবং ভুল হওয়ার সম্ভাবনাও কম। এর সূঁচগুলোও অনেক ছোট হয়। কিন্তু এর একটি অসুবিধাও আছে। এই কলমগুলো সাধারণত সিরিঞ্জ এবং ওষুধের শিশির চেয়ে বেশি দামী হয়। |
আপনি যে পদ্ধতিই ব্যবহার করুন না কেন, আপনার সাথে সবসময় পর্যাপ্ত পরিমাণে পেন বা সিরিঞ্জ, সুঁচ এবং অ্যালকোহল ওয়াইপস রাখা উচিত।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ব্যবহৃত সুই কখনোই ময়লার ঝুড়িতে ফেলবেন না। এই কাজের জন্য একটি বিশেষ পাত্র (‘শার্পস কন্টেইনার’) ব্যবহার করুন। পাত্রটি ভরে গেলে, সেটি আপনার ডাক্তারের চেম্বারে, হাসপাতালে বা স্থানীয় বর্জ্য সংগ্রহ কেন্দ্রে জমা দিন।
আপনি কীভাবে এটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করেন?
নতুন কিছু শুরু করাটা একটু ভয়ের হতে পারে। এমনকি একটি নতুন ওষুধ যোগ করাও আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। কিন্তু ভয় পাবেন না, এটি চেষ্টা করে দেখুন।
- ইনসুলিন-বিহীন ইনজেকশন: এর মধ্যে কয়েকটি দিনে একবার বা দুবার নিতে হয়। প্রায়শই, আপনাকে এগুলো আপনার ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে একই সময়ে নিতে হবে। তাই, ওষুধের বোতলের উপর একটি ছোট স্টিকি নোট লাগিয়ে দিন যেখানে লেখা থাকবে "আপনার ইনজেকশনটি নিন"। এতে আপনি ভুলে যাবেন না। কিছু ইনজেকশন সপ্তাহে মাত্র একবার নিতে হয়। সপ্তাহে একবার নেওয়া সহজ, কিন্তু এতে ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। তাই এমন একটি দিন বেছে নিন যা আপনার সহজেই মনে থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি রবিবার যখন আপনি কোনো টিভি নাটক দেখেন, বা যখন আপনি গির্জায় যান। তারপর আপনার ক্যালেন্ডারে দিনটি চিহ্নিত করে রাখুন, অথবা আপনার ফোনে একটি রিমাইন্ডার সেট করুন। প্রতি সপ্তাহে একই দিনে আপনার ইনজেকশনটি নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।
- ইনসুলিন: আপনি যদি ইনসুলিন নেন, তবে সাধারণত আপনাকে দিনে একবার এটি নিতে হবে। কখনও কখনও আপনাকে আরও ঘন ঘন এটি নিতে হতে পারে। আপনি এমন ইনসুলিন নিতে পারেন যা আপনার খাওয়া খাবারের চিনি রক্তে প্রবেশ করার পর কাজ করে। আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস প্রশিক্ষক আপনাকে এমন একটি সময়সূচী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
আমার কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে?
ডায়াবেটিসের বেশিরভাগ ওষুধের মতোই, এই ইনজেকশনগুলোর কারণেও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যেমন—বমি বমি ভাব, বমি, পেটের সমস্যা (ডায়রিয়া) এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)।
বিশেষভাবে মনোযোগ দিন:আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কম বলে সন্দেহ হলে, যেমন—হঠাৎ ঘাম হতে শুরু করলে, হাত-পা কাঁপতে থাকলে, বা খুব ক্লান্ত বোধ করলে, অবিলম্বে গ্লুকোমিটার দিয়ে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। যদি এর মাত্রা ৭০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL)-এর কম হয়, তবে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন। প্রায় ১৫ গ্রাম শর্করা জাতীয় খাবার, যেমন এক চা চামচ চিনি বা মিষ্টি কিছু (এক টুকরো ক্যান্ডি বা কিছু ফলের রস) খান এবং ১৫ মিনিট পর আবার পরীক্ষা করুন। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ইনসুলিন-বিহীন ইনজেকশন থাইরয়েড ক্যান্সার এবং অগ্ন্যাশয় প্রদাহের ঝুঁকি সামান্য বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই আপনার গ্রহণ করা প্রতিটি ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং কখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, তা জেনে নিন।
টিকা নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু পরামর্শ।
নিজেকে ইনজেকশন দেওয়ার অভ্যাসে অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় লাগে। কিন্তু এটা ততটা কঠিন নয় যতটা আপনি ভাবছেন। কিছুদিন পর, এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ হয়ে উঠবে, ঠিক যেমন দাঁত ব্রাশ করা। আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হলো:
- যিনি জানেন তার কাছ থেকে শিখুন: আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস নার্স প্র্যাকটিশনার আপনাকে দেখিয়ে দেবেন ঠিক কীভাবে ইনজেকশন দিতে হয়। আপনি একটি অনুশীলন পুতুলের মতো ইনজেকশন দিয়ে অনুশীলন করতে পারেন।
- সঠিক স্থান নির্বাচন করুন: ডায়াবেটিসের ইনজেকশন ত্বকের নিচে দেওয়া হয়। সাধারণত, পেট, উরু বা বাহুর পিছনের অংশ এর জন্য ভালো জায়গা। ইনজেকশন দেওয়ার আগে ওই স্থানে বরফ প্যাক লাগালে ব্যথা কমাতে এবং জায়গাটি অবশ করতে সাহায্য করতে পারে।
- মনকে শান্ত করুন: টিকা নিতে ভয় বা উদ্বেগ বোধ করলে, কয়েকবার গভীর শ্বাস নিন। অথবা আপনার পছন্দের কোনো গান শুনুন।
- নিডল শিল্ড ব্যবহার করুন: যদি আপনার সূঁচকে ভয় লাগে, তবে আপনার নার্সকে নিডল শিল্ড সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এটি সূঁচকে অদৃশ্য করে আপনার ভয় কমাতে সাহায্য করতে পারে।
মূল বার্তা
- টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে শুধু ওষুধ যথেষ্ট না হলে ইনজেকশন দেওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার। এতে ভয় পাবেন না।
- সিরিঞ্জ এবং পেনের মধ্যে পার্থক্য বুঝুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক ও উপযুক্ত পদ্ধতিটি বেছে নিতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- টিকা নিতে ভুলে যাওয়া এড়াতে, আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সাথে মানানসই একটি ভালো নিয়ম তৈরি করুন। আপনার ফোনে রিমাইন্ডার সেট করা এক্ষেত্রে অনেক সহায়ক হতে পারে।
- রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়ার (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) লক্ষণগুলো (ঘাম হওয়া, কাঁপুনি) সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এমনটা হলে, অবিলম্বে কী করতে হবে তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা সমস্যা হলে তা কখনো উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন