আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার কিডনির যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে। ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান জটিলতা হলো কিডনির ক্ষতি। চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা এই অবস্থাকে ' ডায়াবেটিক কিডনি ডিজিজ' বলি। আপনি হয়তো আপনার ডাক্তারকে একে 'ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি ' বলতে শুনেছেন। সহজ কথায়, এটি এমন একটি অবস্থা যখন দীর্ঘ সময় ধরে অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার কারণে আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
যখন কিডনি এইভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ পরিস্রুত ও অপসারণ করার ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমে যায়। এটি একবারে ঘটে না, রোগটি পাঁচটি পর্যায়ের মধ্য দিয়ে ক্রমান্বয়ে অগ্রসর হয়। তবে সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে আমরা এই অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারি।
এই কিডনি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ থাকে না। তাই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং বছরে অন্তত একবার কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করানো জরুরি।
আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনার প্রস্রাব এবং রক্তের নমুনা পরীক্ষা করবেন এবং বিশেষভাবে আপনার প্রস্রাবে মাইক্রোঅ্যালবুমিন নামক এক প্রকার প্রোটিন খুঁজবেন। এটি একটি প্রাথমিক লক্ষণ যে আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করেছে।
ডায়াবেটিসজনিত কিডনি রোগের ৫টি পর্যায় কী কী?
চলুন এখন এই রোগের পাঁচটি পর্যায় আলাদাভাবে ও সহজভাবে বুঝে নিই। এ বিষয়ে সচেতনতা রোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত ও নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করবে।
| মঞ্চ | কিডনিগুলোর কী হয়? | প্রধান বৈশিষ্ট্য এবং করণীয় বিষয়সমূহ |
|---|---|---|
| পর্যায় ১ | কিডনিগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি কাজ করছে এবং আকারে কিছুটা বড় হতে পারে। | কোনো বাহ্যিক লক্ষণ নেই। প্রস্রাবে খুব অল্প পরিমাণে প্রোটিন (মাইক্রোঅ্যালবুমিন) দেখা যেতে পারে। জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা অত্যন্ত জরুরি। |
| পর্যায় ২ | কিডনিগুলোতে হালকা ক্ষতি দেখা যেতে শুরু করেছে। তবে সেগুলো এখনও ভালোভাবে কাজ করছে। | কোনো বাহ্যিক লক্ষণ নেই। প্রস্রাবে প্রোটিনের পরিমাণ প্রথম পর্যায়ের চেয়ে সামান্য বেশি। আপনার প্রথম পর্যায়ের নির্দেশনাগুলো অনুসরণ করা চালিয়ে যাওয়া উচিত। |
| পর্যায় ৩ | কিডনির কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। | অনেক সময় কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। কিছু মানুষের হাত-পা ফুলে যাওয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে। কিডনি রোগে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের (নেফ্রোলজিস্ট) পরামর্শ নেওয়া জরুরি। |
| পর্যায় ৪ | কিডনিগুলো মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। এদের কার্যক্ষমতা খুবই কম। | লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হাত-পা ফুলে যাওয়া এবং প্রস্রাবের পরিমাণে পরিবর্তন। রক্তে পটাশিয়াম, ফসফরাস এবং অম্লতা বেড়ে যায়। কিডনি বিকল হওয়া রোধ করতে নিবিড় চিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন। |
| পর্যায় ৫ | কিডনি বিকল হওয়া সম্পূর্ণ বা আসন্ন। | গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, যার জন্য ডায়ালাইসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়। |
প্রাথমিক পর্যায় (পর্যায় ১ এবং ২) - নীরব সতর্কতা
এই প্রথম দুটি পর্যায়ে আপনি কিছু অনুভব করছেন না বলেই যে এটি বিপজ্জনক নয়, এমনটা ভাববেন না। আসলে, এটাই পদক্ষেপ নেওয়ার সেরা সময়। আপনার কিডনির ক্ষতি রোধ করতে বা বিলম্বিত করতে এটাই সর্বোত্তম সময়।
এই সময়ে আপনি যা যা করতে পারেন
- আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন: এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার ডাক্তার যে ওষুধ লিখে দেন, তা সময়মতো সেবন করুন। বাড়িতে আপনার শর্করার মাত্রা ও রক্তচাপ মাপার জন্য একটি যন্ত্র থাকলে খুব ভালো হয়।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: যতটা সম্ভব লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন। মিষ্টি, তৈলাক্ত খাবার এবং ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকুন। আপনার খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফল এবং ভেষজ অন্তর্ভুক্ত করুন।
- ব্যায়াম:প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট কঠোর ব্যায়াম করুন। হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো ভালো বিকল্প।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: আপনার উচ্চতার সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ ওজন বজায় রাখলে তা আপনার কিডনির ওপর চাপ কমায়।
- আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে এখনই তা বন্ধ করুন: ধূমপান কিডনিতে রক্ত বহনকারী নালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
পর্যায় ৩ এবং ৪ - সতর্ক থাকার সময়
এমনকি তৃতীয় পর্যায়েও, আপনি কোনো বড় লক্ষণ লক্ষ্য নাও করতে পারেন। তবে, কিছু লোকের হাত ও পায়ে ফোলাভাব দেখা দিতে শুরু করে। আপনার রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে এবং আপনার রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এই পর্যায়ে, আপনার ডাক্তার আপনাকে কিডনি রোগে বিশেষজ্ঞ একজন ডাক্তারের কাছে পাঠাবেন, যাকে নেফ্রোলজিস্ট বলা হয়। তাঁর নির্দেশাবলী মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
চতুর্থ পর্যায়টি একটি আরও গুরুতর অবস্থা। এই পর্যায়ে কিডনির কার্যক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হাত-পা ফুলে যাওয়া, প্রস্রাবের পরিমাণ বা ঘনত্বের পরিবর্তন এবং রক্তে পটাশিয়াম ও ফসফরাসের মাত্রা বৃদ্ধি। এই পর্যায়ে, কিডনির সম্পূর্ণ বিকলতা রোধ করার জন্য আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে আপ্রাণ চেষ্টা করতে হবে।
পর্যায় ৫ - কিডনি বিকলতা
এটিই চূড়ান্ত পর্যায়। এখানে, উভয় কিডনির কার্যকারিতা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায় বা বন্ধ হওয়ার খুব কাছাকাছি চলে আসে। এই পর্যায়ে, শরীরে বর্জ্য পদার্থ জমা হওয়া এবং বিষক্রিয়ার কারণে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়।
- অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ফোলাভাব
- অসহ্য চুলকানিযুক্ত ত্বক
- পেশীর খিঁচুনি
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- পিঠের ব্যথা
- ক্ষুধা
- খুব সামান্য বা একেবারেই প্রস্রাব হয় না।
- শ্বাসকষ্ট, অনিদ্রা
- স্মৃতি ও চেতনার ব্যাঘাত (বিভ্রান্তি)
- খিঁচুনি
- মুখে ধাতব স্বাদ লাগছে
এই পর্যায়ে পৌঁছানোর পর টিকে থাকার জন্য কিডনিগুলোকে ভিন্নভাবে তাদের কাজ সম্পাদন করতে হয়। এর জন্য দুটি প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে।
১. ডায়ালাইসিস: এটি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে মেশিনের সাহায্যে শরীরের রক্ত থেকে অতিরিক্ত জল এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে তা পরিষ্কার করা হয়। এটি দুই প্রকারের হয়: হিমোডায়ালাইসিস (হাসপাতালে মেশিনের সাথে সংযোগ করে করা একটি পদ্ধতি) এবং পেরিটোনিয়াল ডায়ালাইসিস (পেটের গহ্বরের মাধ্যমে বাড়িতে করা একটি পদ্ধতি)।
২. কিডনি প্রতিস্থাপন: অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে জীবিত বা মৃত দাতার কাছ থেকে একটি সুস্থ কিডনি দেহে প্রতিস্থাপন করা।
মূল বার্তা
- আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে সর্বদা মনে রাখবেন যে এটি আপনার কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ সবসময় ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে ওষুধ সেবন করুন।
- যেহেতু প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণ থাকে না, তাই বছরে অন্তত একবার আপনার ডাক্তারকে দিয়ে কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করান (প্রস্রাবে প্রোটিন এবং রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা)।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং ধূমপান পরিহার) আপনার কিডনিকে রক্ষা করার জন্য একটি বড় প্রাচীরের মতো কাজ করে।
- আপনার কিডনি রোগ ধরা পড়লে আতঙ্কিত হবেন না এবং ডাক্তারের নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন। সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারবেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন