ডাক্তারের কাছে গেলে আপনি যে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলো করান, তার মধ্যে স্তন পরীক্ষাও একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা। এই বিষয়ে কথা বলতে বা এই পরীক্ষাটি করাতে আপনি কিছুটা বিব্রত, ভীত বা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। এটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু এই পরীক্ষাটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে স্তন ক্যান্সারের মতো রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত মূল্যবান। তাই আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর পরিষ্কার হয়ে যায়।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই পরীক্ষাটি কত ঘন ঘন করা উচিত?
এটি মূলত আপনার বয়স এবং পারিবারিক চিকিৎসার ইতিহাসের মতো বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। সাধারণ পরামর্শটি হলো:
- আপনার বয়স যদি ২০ থেকে ৩৯ বছরের মধ্যে হয়, তবে প্রতি এক থেকে তিন বছর অন্তর ডাক্তার দিয়ে স্তন পরীক্ষা করানো ভালো।
- আপনার বয়স যদি ৪০ বছর বা তার বেশি হয়: প্রতি বছর এই পরীক্ষাটি করানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু এটাও মনে রাখবেন। যদি আপনার মা, বোন বা পরিবারের কোনো নিকটাত্মীয়ের স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে, যার অর্থ আপনারও ঝুঁকি রয়েছে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও আগে এবং ঘন ঘন স্ক্রিনিং করানোর পরামর্শ দিতে পারেন। তাই আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যগত ইতিহাস সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে খোলামেলা কথা বলুন।
পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করার সেরা সময় কোনটি?
এই প্রশ্নটি অনেকের মনেই থাকে। স্তন পরীক্ষা করার সবচেয়ে ভালো সময় হলো আপনার মাসিক শেষ হওয়ার কয়েক দিন পর ।
ভাবুন তো, মাসিকের সময় এবং তার আশেপাশে আপনার স্তন কিছুটা ফুলে ওঠে এবং স্পর্শ করলে ব্যথা করে, তাই না? ওই দিনগুলোতে হরমোনের পরিবর্তনের কারণেই এমনটা হয়। তাই, এই সময়ে স্তন পরীক্ষা করলে একটি স্বাভাবিক পিণ্ড এবং একটি অস্বাভাবিক পিণ্ডের মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন হয়ে পড়ে। সুতরাং, মাসিক শেষ হয়ে যাওয়ার পর আপনার স্তন নরম হয়ে যায়, ফলে যেকোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন সহজেই শনাক্ত করা যায়।
আপনার যদি মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে গিয়ে থাকে ( মেনোপজ হয়ে গিয়ে থাকে), তাহলে এই বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য এমন একটি দিন বেছে নিন যা আপনার মনে রাখা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার জন্মদিনের মতো একটি দিন বেছে নেন, তাহলে প্রতি বছর না ভুলেই এটি করতে পারবেন।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →এই পরীক্ষায় আসলে কী ঘটে?
এই পরীক্ষাটি নিয়ে খুব বেশি ভয় পাওয়ার কিছু নেই। ডাক্তার এটি খুব পদ্ধতিগতভাবে এবং এমনভাবে করেন যাতে আপনার অস্বস্তি না হয়। চলুন ধাপে ধাপে দেখি কী হয়।
১. পরীক্ষার আগে আপনাকে যে প্রশ্নগুলো করা হবে
প্রথমে ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন।
- আপনার কত বছর বয়সে মাসিক শুরু হয়েছিল?
- আপনার কি সন্তান আছে?
- আপনার প্রথম সন্তান হওয়ার সময় আপনার বয়স কত ছিল?
আপনার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সম্পর্কে ধারণা পাওয়ার জন্য এই প্রশ্নগুলো করা হয়, তাই যতটা সম্ভব তথ্য দিতে ভয় পাবেন না।
২. স্তন পরীক্ষা
এই পরীক্ষার জন্য আপনাকে কোমরের উপরের অংশের পোশাক খুলতে হবে। ডাক্তার অথবা একজন নার্স আপনার সাথে থাকবেন।
| পরীক্ষার ধাপসমূহ | করণীয় ও দর্শনীয় স্থান |
|---|---|
| চাক্ষুষ পরিদর্শন | আপনি বসে থাকা অবস্থায়, ডাক্তার আপনার স্তন দেখবেন এবং সেগুলোর আকার, আকৃতি ও প্রতিসাম্য পরীক্ষা করবেন। তিনি আপনাকে আপনার হাত মাথার উপরে তুলে কোমরে রাখতে এবং সামনের দিকে ঝুঁকতে বলবেন। তিনি আপনার স্তনের আকৃতিতে কোনো পরিবর্তন বা ত্বকে কোনো টোল পড়েছে কিনা তা পরীক্ষা করবেন। তিনি লালচে ভাব, ফুসকুড়ি বা কমলার খোসার মতো ত্বকে টোল পড়েছে কিনা তাও পরীক্ষা করবেন। |
| শারীরিক পরীক্ষা/স্পর্শ পরীক্ষা | এরপর, আপনাকে একটি পরীক্ষার টেবিলে শুয়ে পড়তে বলা হবে। আপনার মাথার পিছনে এক হাত রেখে, ডাক্তার তার আঙুলের নরম ডগা দিয়ে সাবধানে আপনার স্তন এবং বগলে কোনো পিণ্ড বা অন্য কোনো অস্বাভাবিকতা আছে কিনা তা অনুভব করবেন। বগল পরীক্ষা করা হয় কারণ স্তনের টিস্যু সেই জায়গাগুলিতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। |
| স্তনবৃন্ত পরীক্ষা | অবশেষে, ডাক্তার আলতো করে আপনার স্তনবৃন্ত টিপে দেখবেন কোনো নিঃসরণ হচ্ছে কিনা। যদি কোনো নিঃসরণ হয়, তবে তার একটি নমুনা নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষার জন্য পাঠানো হতে পারে। |
বাড়িতে কীভাবে সঠিকভাবে স্তন স্ব-পরীক্ষা করতে হয়, তা আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে শিখে নেওয়ার এটাই সেরা সময়। প্রশ্ন করতে কখনো লজ্জা পাবেন না।
সম্পূর্ণ স্তন ক্যান্সার স্ক্রিনিং বলতে কী বোঝায়?
এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ডাক্তারের দ্বারা করা এই পরীক্ষাটি (ক্লিনিক্যাল ব্রেস্ট এক্সাম) স্তন ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করার পদ্ধতির একটি অংশ মাত্র। সম্পূর্ণ সুরক্ষার জন্য এর তিনটি অংশই অনুসরণ করা অত্যন্ত জরুরি।
১. স্তন সম্পর্কে আত্মসচেতনতা/স্ব-পরীক্ষা: মাসে অন্তত একবার আপনার স্তন পরীক্ষা করুন এবং এর স্বাভাবিক চেহারা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যদি কোনো নতুন পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
২. ক্লিনিক্যাল ব্রেস্ট এক্সাম: এই আর্টিকেলে আমরা যে পরীক্ষাটি নিয়ে আলোচনা করেছি।
৩. ম্যামোগ্রাম: এটি স্তনের একটি বিশেষ এক্স-রে পরীক্ষা। এর মাধ্যমে এমন অতি ক্ষুদ্র পরিবর্তনও শনাক্ত করা যায় যা খালি চোখে দেখা যায় না এবং স্পর্শ করে অনুভব করা যায় না। সাধারণত ৪০ বছর বয়সের পর এটি করানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটিকে একটি নিরাপত্তা ব্যবস্থার তিনটি অংশের মতো ভাবুন। যখন এই তিনটি অংশ একত্রিত হয়, তখন আপনি সেরা সুরক্ষা পান। এর কোনো একটি বাদ দেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
মূল বার্তা
- ডাক্তারের দ্বারা স্তন পরীক্ষা করানোয় ভয় পাওয়ার কিছু নেই। আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ।
- আপনার বয়স এবং ঝুঁকির মাত্রার ওপর ভিত্তি করে এটি কত ঘন ঘন করা উচিত, সে বিষয়ে সচেতন থাকুন।
- মাসিক শেষ হওয়ার কয়েক দিন পরেই চেকআপের জন্য সময় নির্ধারণ করা সবচেয়ে ভালো।
- এই পরীক্ষা, স্ব-পরীক্ষা এবং ম্যামোগ্রাম হলো স্তন ক্যান্সার থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার সর্বোত্তম উপায়।
- পরীক্ষার সময় মনে আসা যেকোনো প্রশ্ন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে কখনো দ্বিধা করবেন না। এটা আপনার অধিকার।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.