'ক্যান্সার' শব্দটি শুনলে আমরা সবাই একটু ভয় পাই, তাই না? বেশিরভাগ সময় আমরা এটিকে একটি গুরুতর রোগ হিসেবে ভাবি যা কেবল বয়স্কদেরই হয়। বয়স এবং ক্যান্সারের মধ্যে আসল সম্পর্কটা কী? বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্যান্সারের ঝুঁকি কীভাবে বাড়ে? এ বিষয়ে আপনার মনে থাকা যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে আজ আমরা সহজ ভাষায় আলোচনা করব।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্যান্সারের ঝুঁকি কেন বাড়ে?
হ্যাঁ, বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে। সহজ কথায়, ক্যান্সার হওয়ার সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হলো বয়স বৃদ্ধি । নতুনভাবে শনাক্ত হওয়া প্রতি ১০ জন ক্যান্সার রোগীর মধ্যে ৯ জনেরই বয়স ৪৫ বছরের বেশি। এবং নতুন ক্যান্সার রোগীদের ২৮ শতাংশের বয়স ৭৪ বছরের বেশি।
এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, “এমনটা কেন ঘটে?” যদিও গবেষকরা এর কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাননি, তবে কয়েকটি প্রধান ধারণা রয়েছে।
১. সময়ের সাথে সাথে কোষের পরিবর্তন: ভাবুন তো, আমাদের শরীর কোটি কোটি কোষ দিয়ে গঠিত। এই কোষগুলো ক্রমাগত বিভাজিত হয় এবং নিজেদের পুনর্নবীকরণ করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই কোষ বিভাজনের ত্রুটি (মিউটেশন) ঘটার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। যে কোষগুলোতে এই ধরনের ত্রুটি ঘটে, সেগুলোই অনিয়ন্ত্রিতভাবে বৃদ্ধি পায় এবং ক্যান্সারে পরিণত হয়। সুতরাং, বয়স বাড়ার অর্থ হলো এই ত্রুটিগুলো ঘটার জন্য আরও বেশি সময় পাওয়া।
২. ঝুঁকির সংস্পর্শ: আমরা আমাদের জীবনজুড়ে অনেক কিছুর সংস্পর্শে আসি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা সূর্যালোক (বিশেষ করে অতিবেগুনি রশ্মি ), সিগারেটের ধোঁয়া এবং বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসি। এগুলোর মধ্যে কিছু ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদান হতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা এই কার্সিনোজেনগুলোর আরও বেশি সংস্পর্শে আসি।
সুতরাং, দুটি কারণের সম্মিলিত প্রভাবে বয়সের সাথে সাথে ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায়শই বৃদ্ধি পায়: সময়ের সাথে সাথে কোষের পরিবর্তন এবং সময়ের সাথে সাথে ঝুঁকির কারণগুলোর সংস্পর্শে আসা।
বিভিন্ন বয়সের মানুষের মধ্যে কীভাবে ক্যান্সার নির্ণয় করা হয়
ক্যান্সার যেকোনো বয়সে হতে পারে। এটি এমনকি ছোট শিশুদেরও আক্রান্ত করতে পারে। তবে, এটি মধ্যবয়সী এবং বয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। ক্যান্সার নির্ণয়ের গড় বয়স সাধারণত ৬৬ বছর বলে ধরা হয়। এর অর্থ হলো, নতুনভাবে শনাক্ত হওয়া ক্যান্সার রোগীদের অর্ধেক ৬৬ বছর বয়সের আগে এবং বাকি অর্ধেক এর পরে শনাক্ত হন।
নিচের সারণিটি থেকে আপনি এ বিষয়ে একটি ভালো ধারণা পেতে পারেন।
| বয়স গ্রুপ | সমস্ত ক্যান্সার সনাক্তকরণের হার (%) |
|---|---|
| ২০ বছরের কম বয়সী | ১% |
| ২০-৩৪ বছর বয়সী | ৩% |
| ৩৫-৪৪ বছর বয়সী | ৫% |
| ৪৫-৫৪ বছর বয়সী | ১১% |
| ৫৫-৬৪ বছর বয়সী | ২৪% |
| ৬৫-৭৪ বছর বয়সী | ৩০% |
| ৭৫-৮৪ বছর | ১৯% |
| ৮৫ বছর বা তার বেশি বয়সী | ৮% |
এই সারণিটি দেখলে আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে পাবেন যে ৫৫ বছর বয়সের পর ক্যান্সার শনাক্তকরণের হার কতটা বৃদ্ধি পায়।
বয়সভেদে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারের ধরণগুলো কি ভিন্ন হয়?
হ্যাঁ, অবশ্যই। বয়স এবং ক্যান্সারের মধ্যকার সম্পর্ক ক্যান্সারের প্রকারভেদের ওপরও নির্ভর করে।
শিশু ও তরুণদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার
১৪ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সারগুলো হলো লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা এবং মস্তিষ্ক বা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্যান্সার । হাড়ের ক্যান্সারে আক্রান্তদের এক-চতুর্থাংশের বেশি ২০ বছরের কম বয়সী।
৫০ বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার
- লিউকেমিয়া এবং লিম্ফোমা
- থাইরয়েড ক্যান্সার
- ত্বকের ক্যান্সার ( মেলানোমা )
- স্তন ক্যান্সার
- জার্ম সেল টিউমার
৫০ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার
- স্তন ক্যান্সার
- ফুসফুসের ক্যান্সার
- প্রোস্টেট ক্যান্সার
- কোলন এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সার
- মূত্রাশয়ের ক্যান্সার
- ত্বকের ক্যান্সার (মেলানোমা)
বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার নির্ণয়ের গড় বয়স
ফুসফুস, অগ্ন্যাশয় বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের মতো কিছু ক্যান্সারের লক্ষণ রোগটি বেশ গুরুতর পর্যায়ে না পৌঁছানো পর্যন্ত দেখা যায় না। তাই একজন ডাক্তার যখন এগুলো শনাক্ত করেন, ততদিনে ক্যান্সারটি শরীরে বেশ কিছুদিন ধরে বাড়তে পারে। কিন্তু স্তন, ত্বক বা প্রোস্টেট ক্যান্সারের মতো রোগগুলো প্রায়শই প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত করা যায়।
বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের রোগ নির্ণয়ের সময় গড় বয়স নিচে দেওয়া হলো।
| ক্যান্সারের ধরণ | রোগ নির্ণয়ের গড় বয়স |
|---|---|
| স্তন | ৬২ বছর বয়সী |
| ফুসফুস | ৭১ বছর বয়সী |
| প্রোস্টেট | ৬৬ বছর |
| অগ্ন্যাশয় | ৭০ বছর |
| কোলন | ৬৭ বছর |
| ত্বক (মেলানোমা) | ৬৫ বছর বয়সী |
| মূত্রাশয় | ৭৩ বছর |
| জরায়ুমুখ | ৫০ বছর |
| ডিম্বাশয় | ৬৩ বছর বয়সী |
আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কী এবং তা কীভাবে কমানো যায়?
ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলোর মধ্যে বয়স কেবল একটি। আরও অনেক বিষয় আছে যা আমরা পরিবর্তন করতে পারি না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবারের কারও ক্যান্সার হয়েছে কি না ( বংশগতি ), আপনার জাতি বা আপনার লিঙ্গের মতো বিষয়গুলো আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।
তবে সুখবর হলো, এমন অনেক কিছুই আছে যা আমাদের নিয়ন্ত্রণে । এই অভ্যাসগুলো মেনে চললে আপনি ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বেশি করে ফল, শাকসবজি ও সবুজ শাক খান।
- ধূমপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন এবং যেসব স্থানে ধূমপানের অনুমতি আছে, সেখানে সময় কাটানো এড়িয়ে চলুন।
- অতিরিক্ত সূর্যালোক থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। রোদে বের হওয়ার সময় ছাতা ও টুপি ব্যবহার করুন।
- শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার মতো সাধারণ ব্যায়াম করুন।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
এই বিষয়গুলোর যত্ন নিলে তা আপনাকে একটি সুস্থ ও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে অনেক সাহায্য করবে। আপনার বয়স বা পারিবারিক ইতিহাসের ভিত্তিতে আপনি কোনো বিশেষ ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা জানতে চাইলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।
মূল বার্তা
- ক্যান্সার হওয়ার প্রধান ঝুঁকি হলো বয়স বৃদ্ধি। ৫৫ বছর বয়সের পর এই ঝুঁকি দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
- যেকোনো বয়সেই ক্যান্সার হতে পারে। শিশু ও তরুণদের মধ্যে যে ধরনের ক্যান্সার সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, তা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যাওয়া ক্যান্সারের ধরন থেকে ভিন্ন।
- যদিও বয়স এবং জিনগত কারণের মতো কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা আমরা পরিবর্তন করতে পারি না, তবুও এমন অনেক কিছুই আছে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ধূমপান পরিহার এবং সূর্যের তাপ থেকে সুরক্ষা ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
- আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকি সম্পর্কে জানতে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো নিয়ে আলোচনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
ক্যান্সার, বয়স ও ক্যান্সার, ক্যান্সারের ঝুঁকি, ক্যান্সারের প্রকারভেদ, ক্যান্সার প্রতিরোধ, শ্রীলঙ্কার স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন