ঘরের ধুলো থেকে হওয়া অ্যালার্জিতে ক্লান্ত? চলুন HEPA ফিল্টার সম্পর্কে জেনে নিই।

আপনার কি প্রায়ই হাঁচি হয়? সকালে কি আপনার নাক বন্ধ থাকে এবং চোখে চুলকানি হয়? আপনার মনে হতে পারে যে রাস্তার ধুলো এবং ধোঁয়ার কারণে এমনটা হয়। তা সত্যি হতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ সময়, আমাদের এই অ্যালার্জি হওয়ার মূল কারণ রাস্তায় নয়, বরং আমাদের নিজেদের বাড়ির ভেতরেই, যেখানে আমরা প্রতিদিন থাকি। আমাদের চোখে অদৃশ্য ছোট ছোট জিনিসগুলোই এর জন্য দায়ী। তাই আজ আমরা এই বাড়ির ভেতরের অ্যালার্জেনগুলো নিয়ন্ত্রণ করার একটি ভালো উপায় নিয়ে কথা বলব।

এই HEPA ফিল্টারটি কী?

HEPA-এর পূর্ণরূপ হলো 'High-Efficiency Particulate Air'। সহজ কথায়, এটি একটি বিশেষ ফিল্টার যা বাতাসে থাকা অতি ক্ষুদ্র কণাগুলোকে অত্যন্ত দক্ষতার সাথে আটকে ফেলতে পারে।

এটিকে খুব সূক্ষ্ম জালযুক্ত একটি ফিল্টারের মতো ভাবুন। বাতাস যখন এর মধ্যে দিয়ে যায়, তখন বাতাসে থাকা অ্যালার্জেনগুলো—যা আমাদের চোখে দেখা যায় না—এই জালে আটকে যায়। ফলে শুধু বিশুদ্ধ বাতাসই বেরিয়ে আসে। যদিও এই পদ্ধতিটি খুব সহজ মনে হতে পারে, এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতি।

এই ফিল্টার দিয়ে যে প্রধান বিষয়গুলো ধারণ করা যায় তা হলো:

• ধুলো মাইট: অদৃশ্য জীব, যা আমাদের তোশক, বালিশ এবং কার্পেটে বাস করে।
• পরাগরেণু: যে পরাগরেণু গাছ থেকে এসে জানালার মাধ্যমে ঘরে প্রবেশ করে।
• ছত্রাকের রেণু: বাড়ির স্যাঁতসেঁতে জায়গায়, বিশেষ করে বাথরুমে জন্মানো ছত্রাক থেকে বাতাসে ভেসে বেড়ানো কণা।
• পোষ্যের খুশকি : কুকুর ও বিড়ালের মতো বাড়িতে পোষা প্রাণীদের ঝরে পড়া চুল ও চামড়ার ছোট ছোট টুকরো।
• তামাকের ধোঁয়া: সিগারেট থেকে নির্গত ক্ষুদ্র কণা।

যখন বাতাসে ভাসমান এই জিনিসগুলো আমরা শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গ্রহণ করি, তখনই হাঁচি, নাক বন্ধ হওয়া, শ্বাসকষ্ট এবং হাঁপানির মতো উপসর্গগুলো বেড়ে যায়।

কীভাবে একটি HEPA ফিল্টার সঠিকভাবে নির্বাচন ও ব্যবহার করবেন?

HEPA ফিল্টার সাধারণত এয়ার পিউরিফায়ার নামক যন্ত্রে পাওয়া যায়। এগুলো ছোট যন্ত্র যা এক জায়গায় রেখে ব্যবহার করা যায়।

খুব ভালো পছন্দ

আপনি যদি একটি এয়ার পিউরিফায়ার কেনার কথা ভেবে থাকেন, তবে প্রথমেই আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে এটি কতটা বাতাস পরিষ্কার করতে পারে। আপনার ঘরের আকারের জন্য উপযুক্ত একটি বেছে নেওয়া অপরিহার্য। ছোট ঘরের জন্য কিছুটা বড় আকারের একটি কেনা যেতে পারে, কিন্তু বড় বসার ঘরের জন্য উপযুক্ত একটি কিনলে কোনো লাভ হবে না।

এটা রাখার জন্য সবচেয়ে ভালো জায়গা কোনটি?

সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি এটিকে বাড়ির সেই ঘরে রাখেন যেখানে আপনি সবচেয়ে বেশি সময় কাটান। অনেকের জন্য সেই জায়গাটি হলো শোবার ঘর । কারণ আমরা দিনের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সময় ঘুমিয়ে কাটাই। সেই সময়ে বিশুদ্ধ বাতাসে শ্বাস নেওয়া অ্যালার্জি এবং হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে দারুণ সহায়ক।

ভ্যাকুয়াম ক্লিনারেও এগুলো থাকে।

কিছু আধুনিক ভ্যাকুয়াম ক্লিনারে বিল্ট-ইন HEPA ফিল্টারও থাকে। এর সুবিধা হলো, যখন আপনি সাধারণ ভ্যাকুয়াম দিয়ে পরিষ্কার করেন, তখন ক্ষুদ্রতম ধূলিকণাগুলো এর বের হওয়া বাতাসের সাথে ঘরে ফিরে আসে। কিন্তু HEPA ফিল্টারযুক্ত ভ্যাকুয়াম ক্লিনারে সেই ধূলিকণাগুলো ভেতরে আটকে যায়। ফলে, ঘর পরিষ্কার করার সময় অ্যালার্জির ঝুঁকি কমে যায়।

শুধুমাত্র একটি HEPA ফিল্টার দিয়ে কি এই সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে সমাধান করা সম্ভব?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। একটি হেপা ফিল্টার বাতাসে ভাসমান অনেক অ্যালার্জেন দূর করতে পারে। এটি আপনার উপসর্গগুলো থেকেও উল্লেখযোগ্যভাবে স্বস্তি দিতে পারে।

কিন্তু সত্যিটা হলো, বাড়ির বেশিরভাগ ধূলিকণা এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন বাতাসে থাকে না।

এটিকে একটি হিমশৈলের মতো ভাবুন। বাতাসে ভাসতে থাকা কেবল এর চূড়াটিই আমরা দেখতে পাই। কিন্তু এর চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণ আমাদের কার্পেট, বিছানার চাদর, সোফা, পর্দা এবং টেবিলের উপর থাকে । একটি এয়ার পিউরিফায়ার কেবল বাতাসে যা আছে তাই শোষণ করতে পারে। এটি মেঝের ধুলো টেনে তুলতে পারে না।

তাই, HEPA ফিল্টার ব্যবহার করার সময়, যে জায়গাগুলিতে এই অ্যালার্জেনগুলি জমা হয়, সেগুলি পরিষ্কার রাখা অপরিহার্য। সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার বাড়ি থেকে এই অ্যালার্জেনের উৎসগুলি যতটা সম্ভব দূর করা। উদাহরণস্বরূপ, সিগারেটের ধোঁয়া থেকে পুরোপুরি মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় হলো ঘরের ভেতরে ধূমপান বন্ধ করা। একটি ফিল্টার এটি সম্পূর্ণরূপে দূর করতে পারে না।

অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণের একটি পূর্ণাঙ্গ পরিকল্পনা

তাই সেরা ফলাফলের জন্য, HEPA ফিল্টার ব্যবহারের পাশাপাশি এই জিনিসগুলো আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যোগ করুন।

• আপনার বাড়ি নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন: সপ্তাহে অন্তত দুবার ভালোভাবে ভ্যাকুয়াম করুন। ধুলো ঝেড়ে ফেলুন। ভেজা কাপড় দিয়ে মেঝে মুছুন।
• কার্পেট সরিয়ে ফেলুন: সম্ভব হলে, কার্পেট পুরোপুরি সরিয়ে টাইল, টাইটানিয়াম বা কাঠের মেঝে লাগান। কার্পেট হলো ডাস্ট মাইটের জন্য একটি নিরাপদ আশ্রয়স্থল।
• পোষা প্রাণী নিয়ে সতর্ক থাকুন: যদি আপনার পশুদের প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তবে তাদের বাড়ির বাইরে রাখাই সবচেয়ে ভালো। যদি তা সম্ভব না হয়, অন্তত তাদের আপনার শোবার ঘরে আনবেন না।
• আপনার বিছানার চাদর, বালিশের কভার এবং অন্যান্য জিনিসপত্র সপ্তাহে অন্তত একবার গরম জলে ধুয়ে নিন । গরম জল ডাস্ট মাইট মেরে ফেলে।
• পর্দার কথা ভাবুন: বড় ও মোটা পর্দার পরিবর্তে সহজে পরিষ্কার করা যায় এমন গুটিয়ে রাখা যায় এমন ব্লাইন্ড ব্যবহার করুন।
• তোশক ও বালিশ ঢেকে রাখুন: ধুলোপোকার প্রবেশ আটকাতে তোশক ও বালিশের ওপর বিশেষ প্লাস্টিক বা কাপড়ের কভার (ধুলোপোকা-প্রতিরোধী কভার) পরিয়ে দিন।
• এসি ফিল্টার পরিষ্কার করুন: আপনার বাড়িতে এসি থাকলে, নিয়মিত এর ফিল্টারগুলো খুলে পরিষ্কার করুন অথবা নতুন ফিল্টার লাগিয়ে নিন।

যখন আপনি এই সবকিছু একসাথে করবেন, তখন অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট কষ্ট থেকে অনেকটাই স্বস্তি পেতে সক্ষম হবেন।