উচ্চ কোলেস্টেরল কি বিপজ্জনক? আসুন এই ঝুঁকিটি সহজভাবে বুঝে নিই!

আপনি কি কখনো আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ে ভেবে দেখেছেন? আপনি হয়তো শুনেছেন যে আপনার কোনো বন্ধু বা আত্মীয়ের কোলেস্টেরল বেশি। কিন্তু অনেকেই বিষয়টিকে গুরুত্ব দেন না। কারণ এর লক্ষণগুলো বাইরে থেকে বোঝা যায় না। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, কোলেস্টেরলের মাত্রা অনিয়ন্ত্রিতভাবে বেড়ে গেলে তা নীরবে আমাদের শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ঠিক যেমন গাড়ির তেল নোংরা হয়ে গেলে ইঞ্জিন ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তেমনি উচ্চ কোলেস্টেরলও সময়ের সাথে সাথে আমাদের শরীরে বড় ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

কোলেস্টেরল কি সত্যিই শত্রু?

যখন আমরা কোলেস্টেরল শব্দটি শুনি, সবাই মনে করে এটি একটি খারাপ জিনিস। কিন্তু আসলে ব্যাপারটা তেমন নয়। আমাদের শরীরকে একটি যন্ত্র হিসেবে ভাবুন। এই যন্ত্রটি ঠিকমতো কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট ধরনের তেলের প্রয়োজন হয়। কোলেস্টেরলও অনেকটা সেরকমই।

সহজ কথায়, কোলেস্টেরল হলো এক প্রকার চর্বি যা আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। এটি কোষের ঝিল্লি তৈরি, ভিটামিন ডি-এর মতো উপাদান উৎপাদন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, হরমোন তৈরির জন্য অপরিহার্য।

তাহলে সমস্যাটা কোথায়? সমস্যাটা হলো এই কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেক বেশি। এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। হতে পারে আপনার জিনগত কারণে আপনার শরীর, বিশেষ করে আপনার যকৃত, বেশি কোলেস্টেরল তৈরি করে। অথবা হতে পারে আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা এর উপর বড় প্রভাব ফেলে।

• সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত খাবার (যেমন লাল মাংস, উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য)
• ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবার (বেকারি পণ্য, ফাস্ট ফুড)
• ব্যায়ামের অভাব এবং স্থূলতা

এইসব কারণে আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বিপজ্জনকভাবে বেড়ে যেতে পারে।

'ভালো' ও 'খারাপ' কোলেস্টেরলের কাহিনী

কোলেস্টেরল নিয়ে কথা বলার সময় আপনি হয়তো দুই ধরনের কথা শুনে থাকবেন: এলডিএল (LDL) এবং এইচডিএল (HDL)। চলুন দেখি এই দুটির মধ্যে পার্থক্য কী। বিষয়টি বোঝার জন্য একটি ছোট সারণি ব্যবহার করা যাক।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে শরীরের ভেতরে আসলে কী ঘটে?

আমাদের ধমনীগুলোকে জলবাহী নল হিসেবে ভাবুন। যখন 'খারাপ' এলডিএল কোলেস্টেরল জমতে শুরু করে, তখন তা এই নলগুলোর দেওয়ালে জমতে থাকে। এটা অনেকটা পুরনো জলের পাইপে মরিচা পড়ার মতো। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে 'প্লাক' বলা হয়। এই প্লাকগুলো কোলেস্টেরল, শ্বেত রক্তকণিকা এবং ক্যালসিয়ামের মতো উপাদান দিয়ে গঠিত।

সময়ের সাথে সাথে প্লেটলেটের এই স্তরটি আরও পুরু হতে থাকে। এতে রক্তনালীর ভেতরের জায়গা কমে যায়। এর মানে হলো, রক্ত ​​চলাচলের পথ সংকীর্ণ হয়ে পড়ে। এর ফলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। কিন্তু এর চেয়েও বড় এবং তাৎক্ষণিক একটি ঝুঁকি রয়েছে। আর তা হলো রক্ত ​​জমাট বাঁধা ।

হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক কীভাবে ঘটে

এখন, এই যে প্লাকটি তৈরি হয়, তা দেখতে কখনও কখনও ব্রণের মতো লাগে। এর উপরে একটি পাতলা পর্দা থাকে। উচ্চ রক্তচাপের মতো কোনো কারণে এই প্লাকটি হঠাৎ ফেটে যেতে পারে।

শরীর মনে করে সেখানে একটি ক্ষত আছে। তাই সেটি সারানোর জন্য প্লেটলেটগুলো সেখানে এসে একত্রিত হয়ে একটি রক্ত ​​জমাট বাঁধে । কিন্তু এই রক্ত ​​জমাটটি বড় হয়ে গেলে তা রক্তনালীটিকে পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে পারে। তখন যে অঙ্গটি ওই নালী থেকে রক্ত ​​গ্রহণ করে, সেটি অক্সিজেন পাবে না। এখন এটি একটি জরুরি অবস্থা।

• হার্ট অ্যাটাক: হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহকারী করোনারি ধমনীতে এটি ঘটলে, হৃৎপেশী অক্সিজেন পায় না। একে হার্ট অ্যাটাক বলা হয়।
• স্ট্রোক: মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহকারী কোনো রক্তনালীতে এটি ঘটলে, মস্তিষ্কের একটি অংশ অক্সিজেন পায় না। একে ইস্কেমিক স্ট্রোক বলা হয়।

এটি একটি গুরুতর চিকিৎসাজনিত জরুরি অবস্থা এবং রোগীকে যত দ্রুত সম্ভব হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) নিয়ে যাওয়া উচিত।

কোলেস্টেরলের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য সমস্যা

প্লেটলেট জমাট বাঁধার কারণে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে।

• বুকে ব্যথা (অ্যাঞ্জাইনা): ব্যায়াম বা পরিশ্রমের সময় হৃৎপিণ্ড পর্যাপ্ত রক্ত ​​না পেলে বুকে যে চাপ বা ব্যথা হয়, তাকে বুকে চাপ বা ব্যথা বলে।
• পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ: এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন হাত ও পায়ের রক্তনালীতে প্লাক জমে যায়। এর ফলে হাঁটার সময় পায়ে ব্যথা, খিঁচুনি এবং ক্লান্তি হতে পারে। চিকিৎসা না করালে, অবশেষে সেই অংশটি অপসারণ করার প্রয়োজন হতে পারে।

আমি এই বিষয়ে কীভাবে জানব?

এক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো, উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রায়শই কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না। এ কারণেই অনেকে বছরের পর বছর ধরে তাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা সম্পর্কে না জেনেই কাটিয়ে দেন। এটা খুবই বিপজ্জনক। কারণ আপনার ২০, ৩০ বা ৪০-এর দশকে শরীরে যে প্লাকগুলো তৈরি হয়, সেগুলো আর দূর হয় না। সময়ের সাথে সাথে এগুলো জমতে থাকে এবং ৫০ বা ৬০-এর দশকে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হিসেবে প্রকাশ পেতে পারে।

এটা জানার একমাত্র উপায় হলো একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা করা। আমরা একে লিপিড প্রোফাইল টেস্ট বলি।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ অনুযায়ী, ২০ বছর বয়সের পর প্রতি ৪-৬ বছর অন্তর অন্তত একবার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো উচিত। তবে,

• আপনার পরিবারের কারো যদি হৃদরোগ থাকে
• যদি আপনি ধূমপান করেন।
• যদি আপনার ওজন বেশি হয়।
• আপনার যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে এই পরীক্ষাটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং ঘন ঘন করানোই বুদ্ধিমানের কাজ। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা জানার সাথে সাথেই তা নিয়ন্ত্রণে আনার পদক্ষেপ নিলে বড় ধরনের ক্ষতি প্রতিরোধ করা সম্ভব।