'কোলেস্টেরল' শব্দটি শুনলে আপনার কী মনে আসে? বেশিরভাগ সময়, এটি এমন একটি রোগ যা বয়স্ক এবং কিছুটা বেশি ওজনের মানুষদের হয়, তাই না? কিন্তু আপনি এটা জেনে অবাক হতে পারেন যে, এমনকি কুড়ির কোঠায় থাকা একজন তরুণও গুরুতর হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, অল্প বয়সে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা আমাদের ধারণার চেয়েও বেশি গুরুতর, এবং অনেকেই এ সম্পর্কে জানেন না। আজ আমরা এই অপ্রত্যাশিত, কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করব।
২৯ বছর বয়সে ব্র্যান্ডন উইলসনের প্রথম হার্ট অ্যাটাক হয়। একদিন তিনি বুকে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন। তার মা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু তাকে দ্রুত হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ইটিইউ) নিয়ে যান। কিন্তু প্রথমে ডাক্তাররা বিশ্বাসই করতে পারছিলেন না যে এত অল্পবয়সী কারও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। পরে পরীক্ষা করে দেখা যায় যে, ব্র্যান্ডনের হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী একটি প্রধান রক্তনালীতে ৯৯% প্রতিবন্ধকতা ছিল। তার উচ্চ কোলেস্টেরল নামক একটি বংশগত সমস্যা ছিল। এই ঘটনাটি আমাদের দেখায় যে, কোলেস্টেরল শুধু বয়সের বিষয় নয়।
কোলেস্টেরল কী? তরুণদের জন্য এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ?
সহজ কথায়, কোলেস্টেরল হলো এক প্রকার চর্বি যা আমাদের শরীরের কোষের বৃদ্ধি এবং নির্দিষ্ট কিছু হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু এর পরিমাণ অতিরিক্ত হয়ে গেলেই সমস্যা দেখা দেয়।
যখন আমরা কোলেস্টেরল নিয়ে কথা বলি, তখন আমরা প্রধানত দুই ধরনের কোলেস্টেরলের কথা বলি, তাই না?
- এলডিএল (লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরল: একেই আমরা 'খারাপ' কোলেস্টেরল বলি। এর পরিমাণ বেড়ে গেলে তা আমাদের রক্তনালীর দেওয়ালে জমা হয়ে সেগুলোকে সংকুচিত ও অবরুদ্ধ করে ফেলতে পারে। হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো রোগের এটিই প্রধান কারণ।
- এইচডিএল (হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরল: একেই আমরা 'ভালো' কোলেস্টেরল বলি। এর কারণ হলো, এটি রক্তনালী থেকে অতিরিক্ত খারাপ কোলেস্টেরলকে যকৃতে বহন করে নিয়ে যায় এবং শরীর থেকে তা বের করে দেয়। তাই, শরীরে এইচডিএল-এর মাত্রা বেশি থাকা হৃৎপিণ্ডের জন্য ভালো।
অনেক তরুণ-তরুণী মনে করে যে বয়স বাড়লে তাদের কোলেস্টেরল নিয়ে চিন্তা করতে হবে। কিন্তু এটা একটা বড় ভুল। মূল সমস্যা হলো, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলেও অল্প বয়সে তার কোনো লক্ষণ প্রকাশ নাও পেতে পারে। এর মানে হলো, আপনি কোনো সমস্যা ছাড়াই ভেতর থেকে অনেক ক্ষতি করে যেতে পারেন।
বংশগত কোলেস্টেরলের ঝুঁকি - ফ্যামিলিয়াল হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া (এফএইচ)
সাধারণত, খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাবের মতো জীবনযাত্রার ভুলের কারণে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়। তবে, ফ্যামিলিয়াল হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া বা সংক্ষেপে এফএইচ (FH) একটি ভিন্ন অবস্থা।
এফএইচ হলো একটি জিনগত ত্রুটির কারণে সৃষ্ট অবস্থা। এর মানে হলো, এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে, অর্থাৎ বাবা-মা থেকে সন্তানের মধ্যে সঞ্চারিত হয়। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীর রক্ত থেকে খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরল সঠিকভাবে অপসারণ করতে পারে না। ফলে, জন্ম থেকেই তাদের এলডিএল-এর মাত্রা খুব বেশি থাকে।
অনুমান করা হয় যে, বিশ্বে প্রতি ২৫০ জনের মধ্যে প্রায় একজন এফএইচ-এ আক্রান্ত। কিন্তু দুঃখের বিষয় হলো, এই ব্যক্তিদের অধিকাংশই জানেন না যে তারা এই রোগে আক্রান্ত।
| বৈশিষ্ট্য | স্বাভাবিক উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা | পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া (FH) |
|---|---|---|
| কারণ | প্রধানত জীবনযাত্রা (খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের অভাব, ধূমপান, স্থূলতা) | একটি জিনগত ত্রুটি যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে বাহিত হয়। |
| এলডিএল ("খারাপ") মাত্রা | একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে এর মাত্রা ১৯০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের নিচে থাকে। | জন্ম থেকেই খুব বেশি (প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রায়শই ১৯০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের চেয়ে বেশি)। |
| চিকিৎসা | জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। প্রয়োজনে ঔষধ দেওয়া হয়। | শুধু জীবনযাত্রার পরিবর্তনই যথেষ্ট নয়। ওষুধ (যেমন স্ট্যাটিন) গ্রহণ করা অবশ্যই প্রয়োজন। |
| পারিবারিক প্রভাব | পরিবারের সদস্যদেরও এই ঝুঁকি থাকতে পারে, কিন্তু এটি সরাসরি জিনগতভাবে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত নয়। | নিকটাত্মীয়দের (বাবা-মা, ভাই-বোন, সন্তান) ঝুঁকি ৫০%। |
আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কখন পরীক্ষা করানো উচিত?
এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন, কারণ এর কোনো উপসর্গ নেই এবং এটি শুধুমাত্র পরীক্ষার মাধ্যমেই শনাক্ত করা যায়।
ডাক্তাররা সাধারণত পরামর্শ দেন:
- শিশুদের ক্ষেত্রে: প্রথম পরীক্ষাটি ৯ থেকে ১১ বছর বয়সের মধ্যে করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এরপর প্রায় প্রতি ৫ বছর অন্তর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হয়। তবে, পরিবারের কারও যদি অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে, তাহলে ডাক্তার আপনার সন্তানের ২ বছর বয়স থেকেই কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
- তরুণ-তরুণীদের জন্য: ২০ বছর বয়সের পর অন্তত প্রতি ৫ বছর অন্তর কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো ভালো। বয়স বাড়ার সাথে সাথে (মহিলাদের ক্ষেত্রে ৫৫ বছর বয়সের পর, পুরুষদের ক্ষেত্রে ৪৫ বছর বয়সের পর) এই পরীক্ষাগুলো আরও ঘন ঘন করানো উচিত।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং তার পরামর্শ অনুযায়ী পরীক্ষা করানো। শুধু শুধু ধরে নেবেন না যে, “আমার সম্ভবত উচ্চ কোলেস্টেরল নেই।”
আপনার যদি FH থাকে, তবে শুধু জীবনযাত্রার পরিবর্তনই কি যথেষ্ট নয়?
এফএইচ এবং স্বাভাবিক কোলেস্টেরলের মাত্রার মধ্যে এটাই সবচেয়ে বড় পার্থক্য। ব্রান্ডনের যে গল্পটা আমরা আপনাকে আগে বলেছিলাম, তা মনে আছে? আট বছর বয়সে তার এফএইচ ধরা পড়ে। সেই সময় থেকে তার মা তাকে স্বাস্থ্যকর, কম কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার খাওয়াতেন। সে খেলাধুলা করত, সক্রিয় ছিল। সে সবকিছুই ‘সঠিকভাবে’ করত। বিশের কোঠায় এসে একজন ডাক্তার তাকে কোলেস্টেরল কমানোর একটি ওষুধ (স্ট্যাটিন) দেন।
কিন্তু তা সত্ত্বেও, ২৯ বছর বয়সে তিনি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছিলেন।
এর মানে কী?
এফএইচ (FH) আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু শুধুমাত্র এই বিষয়গুলো দিয়ে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। কারণ সমস্যাটি জীবনযাত্রায় নয়, বরং জিনে নিহিত। তাই, এফএইচ আক্রান্ত একজন ব্যক্তিকে তার বাকি জীবন অবশ্যই এক বা একাধিক কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ সেবন করতে হবে।
আমরা এফএইচ-এর কারণে কাউকে হারাতে চাই না, কারণ বর্তমানে আমাদের কাছে প্রয়োজনীয় সব চিকিৎসাই রয়েছে। আমাদের শুধু খুব অল্প বয়সে রোগটি শনাক্ত করতে হবে।
আমারও কি এফএইচ থাকতে পারে? আমি কীভাবে জানব?
আপনার পরিবারের কারও (বাবা-মা, ভাই-বোন, দাদা-দাদি/নানা-নানি) যদি অল্প বয়সে (পুরুষদের ক্ষেত্রে ৫৫ বছরের কম, মহিলাদের ক্ষেত্রে ৬৫ বছরের কম) হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়ে থাকে, তবে তা একটি বড় ঝুঁকির কারণ।
এছাড়াও, যদি আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষার রিপোর্টে এলডিএল-এর মাত্রা ১৯০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি (অথবা শিশুদের ক্ষেত্রে ১৬০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি) দেখা যায় , তবে এটি এফএইচ-এর একটি জোরালো লক্ষণ হতে পারে।
আপনার যদি মনে হয় আপনি ঝুঁকিতে আছেন, তাহলে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:
১. অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন: আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যগত ইতিহাস সম্পর্কে ডাক্তারকে স্পষ্টভাবে জানান।
২. আপনার পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনার আত্মীয়দের কোলেস্টেরল ও হৃদরোগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
৩.বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠান: প্রয়োজনে আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।
৪. আপনার পরিবারকে জানান: যদি আপনার এফএইচ (FH) ধরা পড়ে, তাহলে ৫০% সম্ভাবনা থাকে যে আপনার বাবা-মা, ভাইবোন এবং সন্তানদেরও এটি হবে। তাই, প্রত্যেককে পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।
ব্র্যান্ডন এখন তার পাঁচ সন্তানকে নিয়ে সুখে বসবাস করছেন। তার মেয়েরও এফএইচ রোগ ধরা পড়েছে। কিন্তু ব্র্যান্ডন বলেন, “আমি জানি আমার মেয়ের কোনো সমস্যা হবে না।” কারণ এখন তারা জানে রোগটি কী এবং এর প্রতিকার কী। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্তকরণ এবং সঠিক চিকিৎসা জীবন বাঁচাতে পারে।
মূল বার্তা
- কোলেস্টেরল শুধু বয়স্কদেরই সমস্যা নয়। তরুণ ও শিশুরাও এর ঝুঁকিতে রয়েছে।
- আপনার পরিবারের কারও অল্প বয়সে হৃদরোগ হয়েছিল কিনা তা জেনে নিন। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
- আপনার কোনো উপসর্গ না থাকলেও, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত বিরতিতে আপনার এবং আপনার সন্তানদের কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করুন।
- আপনার যদি বংশগত এফএইচ (FH) থাকে, তবে শুধু ভালো খাওয়া-দাওয়া আর ব্যায়াম করাই যথেষ্ট নয়। আপনাকে সারাজীবন ধরে ওষুধও খেতে হবে।
- রোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় ও যথাযথ চিকিৎসা করা হলে, আপনি কোলেস্টেরলজনিত গুরুতর জটিলতা এড়াতে এবং সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন। এফএইচ কোনো মৃত্যু পরোয়ানা নয়।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন