আপনি কি আপনার ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করছেন? আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো কিছু বিষয় এখানে দেওয়া হলো (ইনসুলিন সম্পর্কে সবকিছু)

আপনার ডাক্তার কি আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন ব্যবহার করতে বলেছেন? এমনটা হলে আপনার মনে প্রশ্ন আসা স্বাভাবিক। 'আমি এটা কীভাবে ইনজেকশন দেব?', 'দিনে কতবার এবং কোন সময়ে ইনজেকশন দেওয়া উচিত?', 'এতে কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হবে?', 'আমার কি খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে?' আপনি সম্ভবত এই ধরনের বিষয়গুলো ভাবছেন। এমন সময়ে কিছুটা ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না, একবার এই সবকিছু সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিষ্কার হয়ে গেলে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই এটি সামলাতে পারবেন। চলুন এই সবকিছু নিয়ে সহজভাবে এবং এমনভাবে কথা বলা যাক যা আপনি বুঝতে পারেন।

আমাকে কোন ধরনের ইনসুলিন দেওয়া হয়েছে?

ইনসুলিনের বিভিন্ন প্রকারভেদ রয়েছে। এটিকে গাড়ির মতো ভাবুন, যেখানে বিভিন্ন কাজের জন্য বিভিন্ন ধরনের গাড়ি থাকে। আপনার ডায়াবেটিসের অবস্থা (টাইপ ১ বা টাইপ ২) এবং রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ইনসুলিনের ধরনটি নির্ধারণ করবেন। ইনসুলিনের প্রধানত চারটি প্রকারভেদ রয়েছে।

ইনসুলিন কীভাবে ব্যবহার করা উচিত?

শরীরে ইনসুলিন প্রবেশ করানোর দুটি প্রধান উপায় রয়েছে: ইনজেকশনের মাধ্যমে এবং শ্বাসগ্রহণের মাধ্যমে।

ইনজেকশন পদ্ধতি

• সিরিঞ্জ: এটি সবচেয়ে কম খরচের পদ্ধতি।
• ইনসুলিন পেন: এটি ব্যবহার করা খুব সহজ। এর মাধ্যমে আপনি ডোজটি নিখুঁতভাবে নির্ধারণ করতে পারেন।
• ইনসুলিন পাম্প: এটি শরীরে ক্রমাগত এবং ক্রমান্বয়ে ইনসুলিন নিঃসরণ করে।
• জেট ইনজেক্টর: এটি একটি সূঁচবিহীন পদ্ধতি।

আপনার ডাক্তার আপনাকে স্পষ্টভাবে বলে দেবেন যে প্রতিদিন আপনার কয়টি ইনজেকশন নিতে হবে এবং একবারে কী পরিমাণ নিতে হবে। টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির প্রতিদিন ৩-৪টি ইনজেকশনের প্রয়োজন হতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তিকে প্রতিদিন একটি ইনজেকশন দিয়ে শুরু করতে হতে পারে এবং তারপর প্রয়োজন অনুযায়ী ইনজেকশনের সংখ্যা বাড়ানো যেতে পারে।

প্রতিটি পদ্ধতির সুবিধা ও অসুবিধা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও, আপনার সিদ্ধান্তটি নির্ভর করতে পারে আপনার বীমার আওতায় কোন পদ্ধতিটি অন্তর্ভুক্ত আছে তার উপর।

দিনের কোন সময়ে ইনসুলিন নেওয়া উচিত?

এর কোনো একটি নির্দিষ্ট উত্তর নেই। এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। বেশ কিছু বিষয় একে প্রভাবিত করে।

• আপনি যে ধরনের ইনসুলিন ব্যবহার করেন
• আপনি যে ধরণের এবং পরিমাণে খাবার খান
• আপনার ব্যায়ামের স্তর
• আপনার অন্যান্য অসুস্থতা আছে
• ইনসুলিন গ্রহণের পদ্ধতি (যেমন ইনজেকশন, পাম্প)

বেশিরভাগ সময়, ডাক্তাররা আপনাকে খাবার খাওয়ার প্রায় ৩০ মিনিট আগে ইনসুলিন নিতে বলবেন। এর কারণ হলো, আমরা যখন খাই, তখন সেই খাবারের চিনি রক্তে মিশে যায় এবং তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শরীরের ইনসুলিন প্রস্তুত রাখা প্রয়োজন। দিনের ঠিক কোন সময়ে আপনার ইনজেকশন নেওয়া উচিত এবং ভুলে গেলে কী করতে হবে , তা জেনে নিন।

ইনসুলিন কি শরীরের কোনো নির্দিষ্ট স্থানে ইনজেকশন হিসেবে দেওয়া উচিত?

অনেকে তলপেটে পিয়ার্সিং করান কারণ এটি করানোর জন্য সবচেয়ে সহজ জায়গা। কিন্তু মনে রাখবেন, পিয়ার্সিং থেকে অন্তত দুই ইঞ্চি দূরে এগুলো করাতে হবে । আপনি আপনার বাহু, উরু এবং নিতম্বেও এগুলো করাতে পারেন।

ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়ার সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস প্রশিক্ষকের কাছ থেকে অবশ্যই জেনে নিন। একই জায়গায় ইনজেকশন না দিয়ে, ইনজেকশন দেওয়ার স্থান পরিবর্তন করাও গুরুত্বপূর্ণ।তা না করলে ত্বকের নিচে শক্ত, চর্বিযুক্ত পিণ্ড তৈরি হতে পারে। এছাড়াও সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে ত্বক ও নখ কীভাবে পরিষ্কার রাখতে হয়, তা জেনে নিন।

খাবার, পানীয় এবং অন্যান্য ওষুধের ব্যাপারে কি আমাকে সতর্ক থাকতে হবে?

হ্যাঁ, অবশ্যই।

• অন্যান্য ঔষধ: কিছু ঔষধ ইনসুলিনের সাথে প্রতিক্রিয়া করে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অতিরিক্ত কমিয়ে দিতে পারে (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)। তাই যখন আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন আপনি ঠিক কী কী ঔষধ খাচ্ছেন তা তাঁকে স্পষ্টভাবে বলুন, এমনকি যেগুলো আপনি ফার্মেসি থেকে প্রেসক্রিপশন ছাড়া কিনেছেন সেগুলোও।
• খাবার ও পানীয়: ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আপনার খাদ্যাভ্যাস এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া প্রয়োজন। একবারে কতটা খাবেন, কোন ধরনের খাবার ভালো, হালকা খাবারের প্রয়োজন আছে কিনা এবং মদ্যপানের ক্ষেত্রে সীমা কতটুকু, সে বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমার রক্তে শর্করার মাত্রা কত হওয়া উচিত?

আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন কত ঘন ঘন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এখানে কিছু সাধারণ লক্ষ্য দেওয়া হলো।

আপনার সুগারের মাত্রা এই সীমার বাইরে থাকলে কী করতে হবে এবং কত ঘন ঘন আপনার A1C মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত, তা জেনে নিন।

ইনসুলিনের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

সবচেয়ে সাধারণ দুটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) এবং ওজন বৃদ্ধি । এগুলো নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই। এমনটা ঘটলে কী করতে হবে, তা আপনার ডাক্তার আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন। এছাড়াও, অন্যান্য সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সেগুলো কী কী, সে সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করুন।

ইনসুলিন সংরক্ষণ ও সিরিঞ্জ সম্পর্কে জানুন।

• সংরক্ষণ:বেশিরভাগ মানুষ এটি ফ্রিজে রাখতে বলেন। কিন্তু ঠান্ডা ইনসুলিন ইনজেকশন দেওয়া একটু কঠিন। তাই, ইনজেকশন দেওয়ার আগে এটিকে ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় আসতে দিতে হবে। এছাড়াও, ইনসুলিন কতদিন সংরক্ষণ করা যায় এবং এটি নষ্ট হয়ে গেছে কিনা তা কীভাবে বুঝবেন, সে সম্পর্কেও জেনে নিন।
• সিরিঞ্জের পুনঃব্যবহার: যদিও সিরিঞ্জ পুনঃব্যবহার করলে টাকা সাশ্রয় হতে পারে, তবে এতে সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে । তাই আপনার ডাক্তারের কাছে অবশ্যই জিজ্ঞাসা করে নিন যে এটি করা আপনার জন্য নিরাপদ কিনা, এবং যদি নিরাপদ হয়, তবে সিরিঞ্জটি কীভাবে পরিষ্কার রাখতে হবে। যদি আপনি একটি ব্যবহৃত সিরিঞ্জ ফেলে দেন, তবে সেটি নিরাপদে কীভাবে নিষ্পত্তি করা যায় তা জেনে নিন।