পাম্প করে বের করা বুকের দুধ পুনরায় ব্যবহার করা কি নিরাপদ? চলুন, নিশ্চিতভাবে জেনে নেওয়া যাক!

আপনার কি সদ্য একটি সন্তান হয়েছে? তাহলে আপনি সম্ভবত আপনার সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদকে বুকের দুধ খাওয়ানোর গুরুত্ব জানেন। এমনকি ডাক্তাররাও ফর্মুলার চেয়ে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন, কারণ এতে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি থাকে, এটি আপনার শিশুর কোমল হজমতন্ত্রের জন্য সহজপাচ্য এবং শরীর দ্বারা ভালোভাবে শোষিত হয়। কিন্তু আপনার শিশুকে সারাক্ষণ বুকের দুধ খাওয়ানো কঠিন হতে পারে। হয়তো আপনি একজন ব্যস্ত মানুষ, অথবা আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের আপনাকে বুকের দুধ খাওয়াতে সাহায্য করার সুযোগ দেওয়ার কথা ভাবছেন। এমন সময়ে আপনার বুকের দুধ সংরক্ষণ করে রাখা একটি দারুণ সুবিধা।

কিন্তু প্রশ্ন হলো, এই ধরনের বোতলে পাম্প করে রাখা দুধ কতদিন রাখা যায়? এটি কি আবার ব্যবহার করা নিরাপদ? এটি বেশ কয়েকটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে। যেমন, দুধ কখন পাম্প করে নেওয়া হয়েছিল এবং কীভাবে তা সংরক্ষণ করা হয়েছিল, এই বিষয়গুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চলুন সবকিছু পরিষ্কার এবং সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

বুকের দুধ এক্সপ্রেস করা বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, বুকের দুধ এক্সপ্রেস করা হলো শিশুকে সরাসরি চুষে দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে অন্য কোনো পদ্ধতিতে স্তন থেকে দুধ বের করে আনার প্রক্রিয়া। এর জন্য দুটি পদ্ধতি রয়েছে।

• হাত দিয়ে দুধ বের করা: নাম শুনেই বোঝা যায়, আপনি নিজের হাত দিয়ে আলতো করে স্তন চেপে দুধ বের করতে পারেন। প্রথমদিকে এটি কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু একবার অভ্যস্ত হয়ে গেলে এটি খুব সহজ। কিছু মায়ের কাছে ব্রেস্ট পাম্প দিয়ে দুধ বের করা বেদনাদায়ক মনে হয়। এই পদ্ধতিটি তাদের জন্য খুব সুবিধাজনক হতে পারে।
• ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার: হাতে চালানো এবং বৈদ্যুতিক দুই ধরনের ব্রেস্ট পাম্প রয়েছে। এগুলো ব্যবহার করা সহজ। যদিও অনেকে এগুলো ব্যবহার করেন, এমন সময়ও আসতে পারে যখন আপনি আপনার পাম্পটি ব্যবহার করতে পারবেন না, তাই হাতে করে বুকের দুধ বের করার পদ্ধতি শিখে রাখা ভালো।

পাম্প করে বের করা বুকের দুধ সঠিকভাবে কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?

বুকের দুধ কতদিন রাখা যাবে তা নির্ভর করে আপনি এটি কোথায় সংরক্ষণ করছেন তার উপর। এ বিষয়ে নির্দিষ্ট নির্দেশিকা রয়েছে এবং আমাদের শিশুর সুরক্ষার জন্য সেগুলি অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করা প্রয়োজন।

নিচের সারণিটি থেকে আপনি এ বিষয়ে একটি ভালো ধারণা পেতে পারেন।

দুধ সংরক্ষণের ব্যাগ ও বোতল সম্পর্কে

বুকের দুধ সংরক্ষণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি ব্যাগ ও বোতল পাওয়া যায়। সাধারণ গৃহস্থালির প্লাস্টিকের ব্যাগে বুকের দুধ কখনোই রাখবেন না। এই বিশেষ ব্যাগ ও বোতলগুলো সাধারণত ক্ষতিকর রাসায়নিক ‘বিপিএ - বিসফেনল এ’ থেকে মুক্ত থাকে। তবে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ব্যাগগুলো থেকে ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণা (মাইক্রোপ্লাস্টিক) দুধে মিশে যেতে পারে। শিশুর উপর এর কোনো প্রভাব পড়ে কিনা, তা নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে। সম্ভব হলে, পরিষ্কার ও বায়ুরোধী কাচের বোতলে দুধ সংরক্ষণ করাও একটি ভালো বিকল্প।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: যে ব্যাগ বা বোতলে দুধ সংগ্রহ করেছেন, তার উপর দুধ বের করার তারিখটি স্পষ্টভাবে লিখে দিন। যদি আপনি আপনার শিশুকে ডে-কেয়ারে পাঠান, তাহলে শিশুর নামও লিখতে ভুলবেন না।

আপনার শিশুকে দেওয়ার আগে সংরক্ষিত বুকের দুধ কীভাবে গরম করেন?

কিছু শিশু ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার বা ফ্রিজ থেকে বের করা ঠান্ডা দুধ খেতে পছন্দ করে। আপনি সেটাও চেষ্টা করে দেখতে পারেন। কিন্তু বেশিরভাগ শিশুই মায়ের শরীরের তাপমাত্রার মতো হালকা গরম দুধ খেতে বেশি পছন্দ করে।

• সঠিক উপায়: দুধ গরম করার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো বোতল ওয়ার্মার ব্যবহার করা। বিকল্পভাবে, আপনি একটি বাটিতে হালকা গরম জল রেখে তার মধ্যে বোতলটি রেখেও গরম করতে পারেন।
• তাপমাত্রা পরীক্ষা করা: আপনার শিশুকে দুধ দেওয়ার আগে, বোতল থেকে কয়েক ফোঁটা দুধ আপনার কব্জিতে দিন। যদি এটি আপনার ত্বকে সঠিক মনে হয়, তবে এটি আপনার শিশুর মুখের জন্যও সঠিক হবে।
• যে কাজগুলো কখনোই করবেন না: বুকের দুধ সরাসরি চুলায় বা মাইক্রোওয়েভ ওভেনে গরম করবেন না। এমনটা করলে দুধ সমানভাবে গরম হবে না এবং কিছু জায়গায় অতিরিক্ত গরম হয়ে আপনার শিশুর মুখ পুড়িয়ে দিতে পারে। এটি দুধের মূল্যবান পুষ্টিগুণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্যগুলোকেও নষ্ট করে দিতে পারে।

হিমায়িত দুধ কীভাবে গলানো হয়?

যদিও ডিপ ফ্রিজারে দুধ ৬ থেকে ১২ মাস পর্যন্ত রাখা যায়, তবে ৬ মাসের মধ্যেই তা ব্যবহার করে ফেলা ভালো। দুধ গলানোর সময়, সবসময় সবচেয়ে পুরোনো প্যাকেটটি প্রথমে ব্যবহার করুন।

• নিরাপত্তা পদ্ধতি :
• সারারাত ফ্রিজে রেখে গলিয়ে নিন। এটাই সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি।
• দুধের ব্যাগ/বোতলটি হালকা গরম জলের একটি বাটিতে রাখুন।
• এটিকে হালকা গরম জলের ধারার নিচে ধরুন।
• ভুল পদ্ধতি: হিমায়িত দুধ দ্রুত গলানোর জন্য কখনোই মাইক্রোওয়েভে বা চুলায় রাখার চেষ্টা করবেন না।

দুধ বরফমুক্ত হওয়ার পর, আপনি ওপর থেকে চর্বির একটি স্তর আলাদা হতে দেখতে পারেন। এটি স্বাভাবিক এবং এর মানে এই নয় যে দুধ নষ্ট হয়ে গেছে। ভালোভাবে মেশানোর জন্য বোতলটি আলতো করে ঘুরিয়ে নিন।

গলানো দুধ কতক্ষণ রাখা যায়?

রেফ্রিজারেটরে রাখা গলানো বুকের দুধ সম্পূর্ণভাবে গলে যাওয়ার ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ব্যবহার করা উচিত। মনে রাখবেন, এই ২৪ ঘণ্টার সময়কাল দুধ সম্পূর্ণভাবে গলে যাওয়ার সময় থেকে গণনা করা হয়, ফ্রিজার থেকে বের করার সময় থেকে নয়।

বুকের দুধ নষ্ট হয়ে গেছে কিনা তা কীভাবে বুঝবেন?

বুকের দুধের রঙ সাধারণত হলুদ, কমলা, নীল বা সবুজ হতে পারে। এটা স্বাভাবিক। আপনার শিশুকে দুধটি দেওয়ার আগে এর গন্ধ ও স্বাদ পরীক্ষা করে নেওয়া সবচেয়ে ভালো। যদি গন্ধ স্বাভাবিক থাকে এবং স্বাদে হালকা মিষ্টি ভাব থাকে, তাহলে দুধটি ভালো আছে। কিন্তু, যদি এর গন্ধ বা স্বাদ টক হয় , তাহলে দুধটি নিশ্চিতভাবে নষ্ট হয়ে গেছে এবং ফেলে দেওয়া উচিত।

কখনও কখনও আপনার দুধের স্বাদ বা গন্ধ সাবান বা লোহার মতো হতে পারে। এর মানে এই নয় যে আপনার দুধ নষ্ট হয়ে গেছে। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যদি আপনি এমনটা লক্ষ্য করেন অথবা আপনার শিশু যদি আপনার দুধে সাড়া না দেয়, তবে আপনার ডাক্তার বা একজন স্তন্যদান বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।